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△ 車でしか通ったことなかった道。自転車で初めて通った時にパチリ。奥に見えるのは生駒山。






今、40代ギリギリ前半。

2年くらい前から、
とにかく疲れがひどくて・・・

そんなたいしたことしてないのに
グッタリ寝込んでしまうこと多々。


気合いでどうにかしようとしたけど
どうにもならなかったので、
働き方を変えたり、仕事を減らしたり。


いろいろやってみたのに
改善の兆しが全くないっていう。


病院で調べてもらっても
特に異常なし。



でも、日常生活もままならないほどの
疲労感って、やっぱりおかしい。


40代でコレって・・・


このままじゃ、
子育て終わって自由になっても、
仕事も遊びも楽しめない可能性大。



それで、生活を見直そうと、
今年、
大きく変えてみたこと3つ!


①仕事を極限まで減らす

http://happycamera.blog.jp/archives/18200266.html


②不要なものを処分して減らす

http://happycamera.blog.jp/archives/15550272.html



③運動して体力をつける





その結果・・・


さすがに、
仕事辞める、とまでは出来ず、

不要な物の処分は、かなり捨てたけど
保留にしてるのもまだある。

運動は、今年1月にホットヨガに入会して
キャンペーン期間だけ在籍。
退会後は、家でストレッチしたり
自転車に乗ってみたり。



なんか、全部中途半端ですww


年度末がゴールじゃなくて、
途中経過って考えれば、
別に中途半端でもないんだけどね。


で、どれが体調改善に効果あったの?

って、考えてみたら、

どれもちょっとは効果あっただろうけど


さほど改善されてない(;´Д`)ノ




ただ、過去の日記を読むと、

あ、この頃の症状はもうないな、って。

例えば、骨折みたいにギプスを外す、
っていうわかりやすい変化があったら、

いつ治ったってわかるんだけど。


朝起きたら、体がバキバキで
起き上がるのがしんどい。


そう、確かに前はそうだった。
起きたら体が痛かった。

でも、そう言われてみたら
最近はもうそうでもないなぁ~。


って考えると、回復・改善されてること
いろいろあると思う。


ちなみに今は、
10月末から首がめちゃくちゃ痛いのと
ここ2週間くらい右膝が痛いのです。


2週間前は、目も超絶不調で。
コンタクトはできないし、
メガネでもパソコン見てたら涙出てくるし
そのうち頭も痛くなってくるしというw

これは、今は治まってるけどね。




若かった頃の延長上に今があるから。

さすがにピチピチギャルではないけど(死語)
ある日突然オバサンになるんじゃなくて
じわじわ体力は落ち、体調は変化していってる。

じわじわだから、気付きにくい。



ぶっちゃけ、
効果のほどが感じられない2019年末です。


でも、これからも試行錯誤しながら、

体調・体質の改善をして、体力をつけて、
暮らしやすさ、働きやすさを
自分で見つけていくしかないんだよな~と
思います。



で、来年は、息子が小学校最後の年!


中学高校ともなれば、
一緒に遊んだり旅行するのも減るだろうし
勉強ももう難しくてみてあげられないw


節目となる最後の1年だから、
やっぱり来年も引き続き、
子育て優先にする予定です。




というわけで、

今年大きく変えたことをベースに、

来年の目標は、


① 今とは違う働き方を考えてみる

② 残したものや保留のものの見直し

③ スポーツジムに通う


細かい目標はいろいろあるけど、
ここを土台にして、がんばりたいと思います♪



ではでは~





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ハッ!
なんか暗くなってしまいましたが、


http://happycamera.blog.jp/archives/16687894.html


仕事減らして1番良かったのは、
子どもと遊ぶのがめっちゃ楽しい♪
純粋に楽しめる!

何より、子どもの気持ちを優先に
考えてあげれるようになった。


ほら、熱とか出ると、
やっぱ仕事への影響を考えちゃって、
「大丈夫?」よりも「マジかーー」って
とっさに思ってしまうww

子どもの体調はそりゃ心配だけど、
仕事の段取りとか休めないとかあると
内心、そっちの比重大きめで、

「早く良くなりますように」
(絶対良くなってくれな困る!!!)

と、子ども < 仕事(私の都合)、になってしまう。


これは、ワーママ全てが悩めることだよね(>_<)


今まではちょっとくらい頭痛い、お腹痛いって
言われても「行ける行ける!」って強引に送り出してたから<(_ _)>

ある時、朝に頭が痛いって言った時に、
「どうする?休みたいなら休んでいいよ。大丈夫?」
って、自然と言ってあげれて。

何の計算(段取りとか)もなく、
そういう言葉が自然と出たことに
自分がビックリした(笑)。

なんか自分の都合中心じゃなくて、
子どもの気持ちを優先にしてあげれるのって
いいな、ってすごい思ったし、
その方が私自身がピリピリしなくて済むんだよね。


親子ゲンカはしょっちゅうだけど、
今年もいっぱい笑いました♪







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