写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

カテゴリ: 【健康・体力作り】

もう新しい年になって半月以上ですね。みなさんは今年の目標とか、始めること、やめることなど何かありますか?私はこれです♬2020年始めたこと① フィットネスジム2019年の1月、ちょうど一年前に友達に誘われてホットヨガの体験→そのまま入会しました。 http://happycamer ... 続きを読む





もう新しい年になって
半月以上ですね。


みなさんは今年の目標とか、
始めること、やめることなど何かありますか?



私はこれです♬





2020年始めたこと① フィットネスジム


IMG_6785

2019年の1月、
ちょうど一年前に友達に誘われて
ホットヨガの体験→そのまま入会しました。





この時も、運動不足なのを痛感してたので
フィットネスクラブを検討してたんですよね〜

でも、ホットヨガがめちゃくちゃ良くて、
近所で、友達と一緒だし、これもご縁かなーと
即入会しちゃったわけです。


ホットヨガ自体は、
内容もスタッフも立地も私にピッタリで
特にイヤな点もなかったけど、

スイミングやマシンなど、
今までやったことのないものにも
興味が出てきたので、
キャンペーン期間の終了時に退会しました。



で、そんな理由で退会したのに、
新たにどこに通うとかもなく、、、


3ヶ月経過!早っ!


ボーっとしてたら、時間なんて
あっという間に過ぎてますね(・・;)


家トレもしようと頭をよぎったけど、
三日坊主どころか、1回やっただけでしたw


意思が弱すぎるので、
そういう環境に出向いて
やらざるを得ない時間を作らないと
やっぱり無理だなーと悟り、

一年前に行こうとしたスポーツジムで
1/5までの入会キャンペーンがあるのを知って
見学に行く間がなかったので
説明なども聞かずにweb入会して、

それから10日もたってから
やっと見学&説明&手続きに行き、

まだオリエンテーション1回受けただけです。





オリエンテーションにて



私が行ったフィットネスクラブの
オリエンテーションでは、
7種類のマシンの使い方を教えてもらい、
女性の標準的なウエイトでやりました。


上半身系のものはそれで問題なかったけど、

イスのシートを倒したような状態でするスクワット?

それが全くできなくて( ̄◇ ̄;)


え?
ウエイト間違ってません??


って本気で思ったけど、
そんなことはなく、、、


下半身が筋肉不足すぎると
思い知らされました、、、


でも、そのおかげなのか、
帰りに歩いてる時も立ち止まってる時も、
めっちゃ軽やか!!


あんな短時間(ってか10回くらい)で、
こんなにも変わるのかとビックリ!


とは言え、続けなかったら意味がない。


ゆるくでも長く続ける

週2回は絶対行く

を、まずは目標にして頑張りまーす。







2020年始めたこと② 書道教室


FullSizeRender

息子の字が、、、

致命的にきたない、、、( ;∀;)


算数の筆算とか、
9と4の見分けがつかず、、、
自分で書いておきながら読み間違って
当然、計算の答えも間違う。


漢字とかも、
全体のバランスもむちゃくちゃ、
止める、ハネるも曖昧だし、
くっつけてんのか離してるのかわかりづらく、

本人はちゃんと書いてるつもりでも
バツにされる時もある。



でもさ、

字って、自然に上手くなるわけじゃない。


正しい字へのアプローチと
ちゃんと書こうという意識が必要。


前からもちろん気にはなってたけど、
本人が行きたくないってのもあって、
優先順位が低めで、後回しにしてたら


もう小学校終了間近っ!やべー



先日、うちに同級生2人が遊び来てて、
その1人が通ってる書道教室に、
息子&もう1人のコが一緒に体験に行き、

そのまま一緒に通うことになりました。





子どもの書道教室


今回、通うことになったところは、

硬筆も毛筆もセットです。

どちらかだけを習うというのは
受付てないようでした。


靴を脱いで揃えることに始まり、
教室に入る時の挨拶、
姿勢や鉛筆の持ち方はもちろん、
忘れ物などについても、
かなり厳しくキッチリしていました。


いや、厳しいというか、、、


普通のマナー??


大人になれば当たり前の行動。

でも、子どもだからと、注意はするけど、
そこまで徹底的に躾けては来なかった。

今さら急にキツく躾けようとしても、
反抗期突入なので、不機嫌&ふてくされて、
余計にやらない可能性大、、、



字をキレイに、

が目的だけど、社会的なマナーなども
一緒に教えてもらえるなんて、ありがたい!


先生にも言われたけど、

なんでもっと
早く来なかったん?

です、、、



入学前後の年頃の子どもがいるなら、
マジで男女問わず、書道教室はオススメします。


マナーへの厳しさは、教室によるだろうけど
字のキレイさは、年齢が上がるほど、
直すのが大変です、、、

もう、変な持ち方してるのを直すのも
時間がかかるし、本人もイライラするから。


大人でも字がきたないと、
学力、性格、育ち、などなど
勝手にいろいろとマイナスイメージを持たれます。


でも、字がキレイなだけで
そういうものが、勝手に高評価イメージ!




昔、ニューハーフでお店やってるママが、
ここ数年、書道を習いに行ってる話をしてくれて。


ニューハーフって、
まともに一生懸命やってても
やっぱり偏見で見られるでしょぉ~

でも、手書きで、しかも毛筆で、
達筆なお礼状、挨拶状を出すだけで、
自分への評価がコロっと変わるのよぉ~


人間って、ホーント
単純なのよ〜v( ̄∇ ̄)オーホホホ!


と、言ってたのを思い出しました。






大人の書道教室


IMG_6872

子どもたちが、
体験で自分の名前を書いてる間、

一緒に来てる保護者も
ボールペン字で、これ書いてて、と。


ぎょえー!

字のお稽古なんて、何年ぶり!?


ぶっちゃけ、字がキレイになりたくて、
ユーキャンのボールペン字講座を
申し込んだことのある私です。

でも、結局、添削も1~2回出した程度で
最後まではやってません、、、

で、いつぞやの断捨離で処分⤵︎⤵︎⤵︎




お手本を見ながらなら、
まだなんとか書けたけれど、


IMG_6873

自分で考えて、続け字で書いてみて、

とか言われたら、全く書けない(꒪д꒪II



でも、添削されて、ちょっと書き始めたら
めちゃ楽しくなってきて♬


同じ字が二つ並ぶ漢字は、
左を小さめに書くと、
一気に上手く見えるらしいです〜!




大人の書道教室は、
月に1回だけ開催してるとのことで、
そのくらいのペースなら無理ないかなと思って

親子共に、小学校卒業までのあと一年ちょい、
字をキレイに書けるように通います。



デジタルの時代なんで、
そんなに手書きを必要とはされてないけど。

やっぱり自分の名前や住所くらいは
キレイに書きたい。



他にも、始めたいことあるけど、欲張ると、
どれも中途半端になりそうだから、
2020年は、この二つを頑張ります♬








2020年やめたこと



IMG_6871

↑コンタクトレンズです。



年末に、目の調子が良くなくて、
ついでに、メガネが壊れて買い替えたので、

もうメガネオンリー生活でもいいかな、
とも考えました。



が、フィットネスクラブに行くとなると、
特にスイミングでは、メガネがかけれない!


ヨガとかでも、下を向くとズリ落ちるから
やっぱり運動するならコンタクトがいい。



で、やめるのは、、、


カラコンです!


10年以上カラコンを使ってきたけど、
今の生活に、目デカ効果とか要らんやろーって(笑)。


視力は悪いけど、
目のトラブルはあまりなかったから、
よく安いコンタクトも使ってたんですよね。

でも、年末に目の調子が悪くなって、
これからもコンタクト使うなら、
信頼のメーカーのものにしようと。


ボシュロム(↑写真)や、
ジョンソン&ジョンソンあたりが
安定のメーカーかな?


(最近は、眼科診察が併設されてるコンタクトレンズショップでも、いろんな商品がありすぎて、、、どれも目に優しいってキャッチコピーはあるしねぇ、、、)


眼科医はコンタクト使わない、
って例えがあるほど、
目にいいものじゃないと思うので

フィットネスの時だけ、
1DAYの使い捨てコンタクトにして、
目も大事にしていきたいです♬



ではでは〜





*昨日の夜、メッセージをくれた○梨さん
もうすぐ出産、ドキドキですね!
周りの言葉や反応はいろいろあるかもしれないけど、気にせず、ママが心穏やかに過ごせることを最優先で♬
ぜひ子育てを楽しんでくださいねー( ^^)人(^^ )








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Windows7のサポートが、昨日、2020/01/14で終了しましたねー。うちは、パソコンは2台あって、デスクトップがWindows7、ノートパソコンがWindows8です。この2つのパソコンを比べると、デスクトップの方が使いやすかったので基本的に、そっちをメインで使ってました。だか ... 続きを読む
IMG_6782


Windows7のサポートが、
昨日、2020/01/14で終了しましたねー。



うちは、パソコンは2台あって、

デスクトップがWindows7、
ノートパソコンがWindows8です。



この2つのパソコンを比べると、
デスクトップの方が使いやすかったので
基本的に、そっちをメインで使ってました。


だから、サポート終了は、
とてもツライ〜〜!








パソコンって、突然ご臨終することも
時々あるじゃないですか、、、(ToT)


ご臨終とまでいかなくても、
だんだん調子が悪くなったり、
フリーズとか、使いにくくなったり
やばそうな気配がちょこちょこしてきたら
買い替えを視野に入れたり、
実際、買い替えたりしますよね。



なのに、うちの7さん、
まさかサポート終了まで元気に使えるなんて!


今までに、やたら再起動が必要だったり、
すぐ固まってもうヤバいかもーって時期は
あったんだけど、気がつくと直ってて。


昨日まで普通に元気に使えてたのに、
お別れせざるを得ないっていうのは、
なかなか悲しいところです。



残念だしもったいないけど、

仕方ない、
と、気持ちを切り替えて。



新しいパソコンを買うことも考えたけど、
とりあえずは、今まで併用していた
ノートパソコンを使うことにしてみました。




______________________________ 



元々、パソコンはリビングに置いてて、
夏からはダイニングに移動。


▽ その理由などはこちら


夏〜秋は良かったものの、、、

この時期は、
寒くてリビング(のこたつ)から出たくない。



またデスクトップをリビングに移動させるか、
ノートパソコンメインにしていくかなど
どうしようとアレコレ悩んでたけど、


Windows7のサポート終了で、
うだうだ決めきれずにいた悩みも
強制的に終了となりました(笑)。




ノートパソコンを
リビングで使う。


これに決まりです。


ま、ノートだから、
ここの場所!
って限定する必要はないけどね。



IMG_6783


そんなわけで、早速、

ダイニングでパソコン用に使っていた、
DIYで作ったテーブルを解体して
処分することに決めました。


テーブルとしてはまだ使えるけど、

物の管理と掃除が楽になるように、
今年はもっとミニマム化を加速させたい。





しかしまだ、ノートパソコンの置き場所や
テーブルの下に置いてたものの移動先は、
どこがいいかなーと、模索中、、、


いいポジションが
見つかりますように♪






______________________________ 



さて、話は変わるけど。



IMG_6785


年始のキャンペーンで申し込んだ
フィットネスクラブ。


やっと、見学&手続きしに
行ってきました~


体のデータとかも測定してもらって、
今まで家の体重計に出る項目くらいしか
見たことなかったんだけど、


いろいろ足りてないのを数値で見せられて、

やっぱりなw

って感じです(^_^;)



明日、オリエンテーション行ってきます。
フィットネスは初めてなので、
ドキドキしますねー



ではまた~








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メルカリもやりたいと言いながら
もう新しい年になって半月が過ぎてる、、、

こんな調子だと、あっという間に盆だわw
ヤバいヤバい、、、








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楽天お買い物マラソン絶賛開催中ですね!/ 要エントリー‼︎ \今まで日用品をネットショップで買うことはあまりなかったんだけど初めて 楽天24を使ってみました。 最近愛用してるヘアケア商品をリピ!こないだ試しに買って良かったからリピしたのがこれ!セグレタの1 ... 続きを読む
IMG_6631


楽天お買い物マラソン
絶賛開催中ですね!



/ 要エントリー‼︎ \



今まで日用品をネットショップで
買うことはあまりなかったんだけど
初めて 楽天24を使ってみました。








最近愛用してるヘアケア商品をリピ!


IMG_6632


こないだ試しに買って良かったから
リピしたのがこれ!



セグレタの

1本で洗いながら
地肌マッサージ

美容クリームで
マッサージ
しながら洗う

というキャッチコピーの商品。



商品名は、
セグレタ 
地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム 
@商品名長いw





以前、ホットヨガ用に
リンスインシャンプーを使ってました。



ホットヨガは退会して、
今月からフィットネスジムに入会!

またリンスインシャンプーを買おうかと
ドラッグストアでいろいろ見てる時に
セグレタ 地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム @長い を発見。



商品名やキャッチコピーの通りなんだけど、

リンスインシャンプーは、
泡立ててシャンプーして流すだけで
リンス効果があるという感じ。

イメージとしては、
シャンプー > リンス
私の髪はけっこうキシキシしたのよね。

でも、その頃行ってた美容師さんは、
メリットいいよ、って言ってました。



地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリームは、
シャンプーをせずに
いきなりトリートメントを
髪につける感じです。

いつもはシャンプー2回してから
トリートメントするから疲れるけど、
シャンプーの工程がないから
マッサージするゆとりがある。

こっちのイメージは、
トリートメント > シャンプー

めっちゃ髪の毛がしっとりする!
さすがトリートメント!



▽ 髪に悩まされてます


白髪にも悩んでるけど、
地肌や髪質を丈夫に健康にする努力をしないと

細く減っていく可能性大!!


髪の毛そのものがなくなったら、
染めることもできないもんね、、、( ;∀;)

恐ろしい、、、




ヘアケアはしなきゃと思うけど、
めんどくさがり屋でズボラな人(私)が

頭の地肌マッサージを習慣にするのに
すごくいいと実感してるので、
しばらく使っていきたいと思ってます。









重たい・大きい日用品はネットショッピングが便利



冬の必需品、カイロ!

今までは私しか使ってなかったけど
最近、息子も学校に持って行きます。

60個入りのお得サイズをポチったら、
予想以上に大きくて、
しかも重たいーー!


ハイツの2階に住んでるので
ミネラルウォーターとかお米とか、
大きい、重たいものを部屋まで
配達してもらえるのはホントに嬉しい♬





IMG_6635


ってかまぁ、

買った時の商品写真からは、
まさかこんなサイズって
想像してなかったんだけどね(;・ω・)


家具とか雑貨のように部屋に置くものなら
サイズの確認をちゃんとするけど、
カイロだし、全然読んでなかったわ。





IMG_6633

カイロ60枚も今シーズンだけでは
使い切れない気もするけど、、、


カイロの有効期限は長くて、
今回買ったものは、2023年6月でした。


2020年←今
2021年、2022年、2023年と、
あと3シーズン有効だから、


外出時だけでなく、
真冬の停電とかの非常時の防寒対策として
ちょっと多めに買っておくのオススメです。



▽ カイロを短時間しか使わない時はこの方法

http://happycamera.blog.jp/archives/15497466.html





あとは、マスクを購入。

息子の学校では、マスクしてくるようにと
言われてるみたいで毎日つけていきます。





これは重くも大きくもないけど、
つい買い忘れるので、一緒にポチ。


日用品って、近所でいつでも買えるけど
それ目当てで買いに行ったはずが、
違うものを買って、目的のものを買い忘れる
私みたいな人は、ネットショッピングの方が
買い忘れがなくていいなと思いました。



▽ なぜマスクの箱は派手なんだー(;´Д`)ノ

http://happycamera.blog.jp/archives/mask-box-remake-201911.html









ママ割に登録してると、
0と5の付く日はエントリーで
対象ショップのポイントアップ!
楽天24は対象ショップです♪




私は、楽天カード5倍目的で
0と5のつく日しか楽天で買い物しないので
両方の特典がもらえて、これは嬉しい( ´艸`)




エントリー系って、
買い物前にエントリーしないとダメなものと、
買い物した後でも期間中ならOKなものがある。

今回のお買い物マラソンで、
10日にポチポチした時、
エントリー前のものは無効って企画を
買い物後に見つけて、ヘコんだ、、、


どうせ買うなら、一手間でお得になるよう
エントリーはお忘れなく~~~





【楽天お買い物*関連記事】


http://happycamera.blog.jp/archives/rakuten-2019best3.html
2019年の買って良かったベスト3!



http://happycamera.blog.jp/archives/Hand-warmer-201912.html
指あきタイプのシルク手袋が手離せない!!



http://happycamera.blog.jp/archives/21728817.html
遠出する時は、小さい財布が絶対便利♪








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昨年は、断捨離しまくりました!でも、処分するか決めきれずに保留にしたり、興味が出て新たに買い足したものもあります。その1つが、メイク用品です。昨年、外に出る仕事、予定を極力減らした分、引きこもりゆえに女子力も減る(下がる)一方。美容にハマったことは、元々 ... 続きを読む
IMG_6338


昨年は、断捨離しまくりました!


でも、処分するか決めきれずに保留にしたり、
興味が出て新たに買い足したものもあります。




その1つが、メイク用品です。




昨年、外に出る仕事、予定を極力減らした分、
引きこもりゆえに女子力も減る(下がる)一方。


美容にハマったことは、元々ないけど、
あまりに無頓着すぎてヤバいな、と。



それで、自分の中で、
美容ブームを起こしてみたものの、、、



続きませんでした...(lll-ω-)チーン



いろんなアイテムを試してみよう!
なんてハリキって買ったりしたけど、

昨日、初詣に行く前に化粧してて、


結局、使ってるの、コレだけやなー

と、気付いてしまいました。



いや、前から薄々気付いてたけど、

TPOに合わせてメイクを変えるほど
器用でもないし、技術もない。

それは研究と練習をこなせば
上達するのかもしれないけど、

そもそも、そこまでこだわりが無かった。




メイクをちゃんと習ったこととか
研究したことがなかったから、
上達したい、って意味でハマりたいと
マイブームにしようと思ったんだけど、、、


ハマるのなんて、
ハマろう!と決意して
ハマるもんじゃないよね。


気が付いたらその事ばっかり考えてて、
止めろって言われても止めれなくて、
そのことを考えてるのが楽しくて、
ニヤニヤしてられるってのが、
ハマってる状態。←私基準


そう考えると、程遠かった、、、。




見直した結果↓

IMG_6341


溢れるほど持ってるわけじゃないけど、
引き出しの中身を全部出して、
使ってるものだけ入れ直したら、
コレだけでした。



IMG_6340

撮る時、ビューラーを入れ忘れたので、


全部で、
ツール4つ、消耗系7つ、です。



ファンデブラシは、
この歯ブラシ型というのが
ホントに良くて使い続けてます。





下地は、カバー力が凄いと評判の
マーシュフィールドが気になってるので
買い替えようか考え中。





しみ?そばかす?
どっちかわからないけど、
長年の悩み、、、




IMG_6342

断捨離対象は、
今日の日付けを書いた袋にまとめて
一旦保留。


キラキラアイシャドウなんて
パーティ的な時しか使わないけど

そのパーティ的な場に行く機会も
年々減っているから滅多に出番がない。


でも、化粧品売り場で見ると、
可愛くてつい買ってしまう、、、

ほとんど使わないっていうのにね。



買いそうになったら、

『いや、家にあるでしょ!使ってないのが!』

と思い出させる戒めとして、
ちょっと保留にして、
半年か1年たった時に、

やっぱりホントに使わなかったわ、

って、化粧品売り場の誘惑に
打ち勝てるようになってから
処分しようと思います。





ではでは~








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△ 車でしか通ったことなかった道。自転車で初めて通った時にパチリ。奥に見えるのは生駒山。今、40代ギリギリ前半。2年くらい前から、とにかく疲れがひどくて・・・そんなたいしたことしてないのにグッタリ寝込んでしまうこと多々。気合いでどうにかしようとしたけどどうに ... 続きを読む
IMG_6204
△ 車でしか通ったことなかった道。自転車で初めて通った時にパチリ。奥に見えるのは生駒山。






今、40代ギリギリ前半。

2年くらい前から、
とにかく疲れがひどくて・・・

そんなたいしたことしてないのに
グッタリ寝込んでしまうこと多々。


気合いでどうにかしようとしたけど
どうにもならなかったので、
働き方を変えたり、仕事を減らしたり。


いろいろやってみたのに
改善の兆しが全くないっていう。


病院で調べてもらっても
特に異常なし。



でも、日常生活もままならないほどの
疲労感って、やっぱりおかしい。


40代でコレって・・・


このままじゃ、
子育て終わって自由になっても、
仕事も遊びも楽しめない可能性大。



それで、生活を見直そうと、
今年、
大きく変えてみたこと3つ!


①仕事を極限まで減らす

http://happycamera.blog.jp/archives/18200266.html


②不要なものを処分して減らす

http://happycamera.blog.jp/archives/15550272.html



③運動して体力をつける





その結果・・・


さすがに、
仕事辞める、とまでは出来ず、

不要な物の処分は、かなり捨てたけど
保留にしてるのもまだある。

運動は、今年1月にホットヨガに入会して
キャンペーン期間だけ在籍。
退会後は、家でストレッチしたり
自転車に乗ってみたり。



なんか、全部中途半端ですww


年度末がゴールじゃなくて、
途中経過って考えれば、
別に中途半端でもないんだけどね。


で、どれが体調改善に効果あったの?

って、考えてみたら、

どれもちょっとは効果あっただろうけど


さほど改善されてない(;´Д`)ノ




ただ、過去の日記を読むと、

あ、この頃の症状はもうないな、って。

例えば、骨折みたいにギプスを外す、
っていうわかりやすい変化があったら、

いつ治ったってわかるんだけど。


朝起きたら、体がバキバキで
起き上がるのがしんどい。


そう、確かに前はそうだった。
起きたら体が痛かった。

でも、そう言われてみたら
最近はもうそうでもないなぁ~。


って考えると、回復・改善されてること
いろいろあると思う。


ちなみに今は、
10月末から首がめちゃくちゃ痛いのと
ここ2週間くらい右膝が痛いのです。


2週間前は、目も超絶不調で。
コンタクトはできないし、
メガネでもパソコン見てたら涙出てくるし
そのうち頭も痛くなってくるしというw

これは、今は治まってるけどね。




若かった頃の延長上に今があるから。

さすがにピチピチギャルではないけど(死語)
ある日突然オバサンになるんじゃなくて
じわじわ体力は落ち、体調は変化していってる。

じわじわだから、気付きにくい。



ぶっちゃけ、
効果のほどが感じられない2019年末です。


でも、これからも試行錯誤しながら、

体調・体質の改善をして、体力をつけて、
暮らしやすさ、働きやすさを
自分で見つけていくしかないんだよな~と
思います。



で、来年は、息子が小学校最後の年!


中学高校ともなれば、
一緒に遊んだり旅行するのも減るだろうし
勉強ももう難しくてみてあげられないw


節目となる最後の1年だから、
やっぱり来年も引き続き、
子育て優先にする予定です。




というわけで、

今年大きく変えたことをベースに、

来年の目標は、


① 今とは違う働き方を考えてみる

② 残したものや保留のものの見直し

③ スポーツジムに通う


細かい目標はいろいろあるけど、
ここを土台にして、がんばりたいと思います♪



ではでは~





【関連記事】

http://happycamera.blog.jp/archives/tairyoku-20190721.html
子育てって、ホント、体力勝負・・・



http://happycamera.blog.jp/archives/bicycle-nara-201911.html
ブログで宣言して、自分を追い込む方式!



http://happycamera.blog.jp/archives/40fashion-201911.html
プチプラを着こなしたかったら、体型維持が必須らしいので、がんばります((+_+))



http://happycamera.blog.jp/archives/hair-care-201910.html
髪の悩みも尽きない、、、(;´Д`)ノ



ハッ!
なんか暗くなってしまいましたが、


http://happycamera.blog.jp/archives/16687894.html


仕事減らして1番良かったのは、
子どもと遊ぶのがめっちゃ楽しい♪
純粋に楽しめる!

何より、子どもの気持ちを優先に
考えてあげれるようになった。


ほら、熱とか出ると、
やっぱ仕事への影響を考えちゃって、
「大丈夫?」よりも「マジかーー」って
とっさに思ってしまうww

子どもの体調はそりゃ心配だけど、
仕事の段取りとか休めないとかあると
内心、そっちの比重大きめで、

「早く良くなりますように」
(絶対良くなってくれな困る!!!)

と、子ども < 仕事(私の都合)、になってしまう。


これは、ワーママ全てが悩めることだよね(>_<)


今まではちょっとくらい頭痛い、お腹痛いって
言われても「行ける行ける!」って強引に送り出してたから<(_ _)>

ある時、朝に頭が痛いって言った時に、
「どうする?休みたいなら休んでいいよ。大丈夫?」
って、自然と言ってあげれて。

何の計算(段取りとか)もなく、
そういう言葉が自然と出たことに
自分がビックリした(笑)。

なんか自分の都合中心じゃなくて、
子どもの気持ちを優先にしてあげれるのって
いいな、ってすごい思ったし、
その方が私自身がピリピリしなくて済むんだよね。


親子ゲンカはしょっちゅうだけど、
今年もいっぱい笑いました♪







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最近、我が家に増えたデンタルケアグッズです。言葉で「ちゃんと歯磨きしなさいよ!」と、何度言っても、「やってる!わかってる!」と言われる。歯って、生まれ持った体質なんでしょうか・・・1歳児検診ですでに虫歯と言われ(꒪д꒪II添い乳があかんかったらしいwもちろん添 ... 続きを読む
IMG_5427

最近、我が家に増えた
デンタルケアグッズです。



言葉で

「ちゃんと歯磨きしなさいよ!」

と、何度言っても、

「やってる!わかってる!」

と言われる。



歯って、生まれ持った体質なんでしょうか・・・

1歳児検診ですでに虫歯と言われ(꒪д꒪II

添い乳があかんかったらしいwもちろん添い乳してても大丈夫な人はたくさんいるんだけど。



歯の定期健診ではいつも要治療。

鬼の形相で仕上げ磨きバトルをして
毎晩、大声でギャン泣きだったので
近所の人に心配されたこともありました(;´Д`)ノ


仕上げ磨きノイローゼになるほど
がんばってたけど、やっぱり要治療で
かなり自己嫌悪になりました。。。


それでも、今まではほぼ乳歯。
いつかは抜けてなくなる歯。


でも、だんだんと永久歯になってきて
さすがに永久歯の虫歯は絶対に避けたい!


わかっててももう仕上げ磨きは嫌がるので
本人に任せてるけど・・・


いや、絶対ちゃんと磨けてない!!




-----------------------------------------------------



ちゃんとしなさい!

って、子育ての中でよく言ってしまうけど
「ちゃんと」の基準って本当に人それぞれ。


ちゃんとしなさい!

って言葉は、何度言っても
無意味で効果ゼロらしいですww



そうじゃなくて、具体的に、

歯の裏を磨こう
5分、磨こう
上の奥歯を磨こう

って言う方が伝わるらしいです。

確かに(反省)w




------------------------------


で、磨き残しって自分では見えにくいのかも。

真っ黒の海苔とか、ネギがぴょろ~んと
出てたらわかるけど、歯垢って見えにくい。

子どもにはわかりにくいのかもしれない。




よく歯医者さんで

歯を赤く染めだして
磨き残しチェック


を、やったりします。



ああいう風に、見てわかる変化があると

赤い部分が消えるまで磨こう

というのが具体的にわかる。



だから、赤いやつを買おうとしたんです。


▽ こういうの

 

▽ アップルフレーバーも





そしたら、なんか
赤よりもっとすごいのを
教えてもらいました!







紫です!



単に、紫になってるバージョンではなくて。








古い歯垢と、新しい歯垢を
色で染め分けしてくれるんです!





赤いのは最近のもの、
紫は磨き残しがこびりついた虫歯予備軍!?


これは、どこが磨けてないかが
めっちゃわかりやすいです。


しかーも、

色がなくなるまで磨こうね、

って、つまり、
磨けてない箇所を
重点的に磨くことができる
んです。



色の変化がないと、

右の奥歯、もうちょっと磨いといで~

って言っても、チャッチャとやって終了w



でも、色が消えるまで、っていうのが
誰の目にも明らかにわかる状態なので
ホント、これ、子どもに伝えやすい!!



うちは、毎週日曜の夜の歯磨きは

紫のん付けて歯磨きチェック

というルールにしました。



めんどくさ、と言いつつも
さすがにいつも要治療と言われてる身なので
毎週やってます。


最近「めんどくさ」発言が多すぎて、困ってます((+_+))





今日は、ちょっと機嫌が良かったので、
ノリノリで・・・



IMG_5425


それ、
口紅ではない!!!




ビジュアル系かよww



で、うがいすると、
磨き残しだけに色がつくんですけど。



うがいする前は、




IMG_5426


ホラーですwww



これで、歯が守れるなら
ホラーでもいいわ。



いやホント、まだ10歳なので
8020運動で歯を大事にしたいですね。


あ、もちろん大人にもオススメ。

出かけない日の前夜にした方がいいかも。
磨けば取れるけど、うっかり残ってるときまずいのでね(笑)。




次の検診、どうなるかドキドキ。


ではでは~





【子どものケガや健康*関連記事】

http://happycamera.blog.jp/archives/2583518.html
大怪我はあまりないけど、小さい傷は多々w



http://happycamera.blog.jp/archives/18414272.html
骨折は1ヶ月ほどかかりました。かかったお金などもまとめてあります。



http://happycamera.blog.jp/archives/5282690.html
小さい頃は肌の痒みにホントに苦しめられ・・・、食べ物を制限したりあれこれ対策したけど、結局よくわからないまま成長とともにマシになりました。







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急にめっちゃ寒くなりましたね(;´Д`)ノ毎年12月の初めは、忘れてた冬の寒さを思い出してビビります。。。え!こんな寒かったっけ?これに3ヶ月も耐えて、やっていけるのかな?ってねwとりあえず、こたつ出しました。シルクの手袋を買ってみた楽天スーパーセール♪見てると物 ... 続きを読む
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急にめっちゃ寒くなりましたね(;´Д`)ノ

毎年12月の初めは、

忘れてた冬の寒さを
思い出してビビります。。。


え!こんな寒かったっけ?
これに3ヶ月も耐えて、
やっていけるのかな?

ってねw



とりあえず、こたつ出しました。







シルクの手袋を買ってみた




楽天スーパーセール♪

見てると物欲との闘いではあるけど
めっちゃ楽しいですよね~( ´艸`)


最近、楽天ROOMにハマってて。

▽ ここから私のROOMに飛べます。
FullSizeRender


いろんな購入品レポや、
気になる商品チェックで
お得に見つけられたりします。



IMG_5305

私が買ったのはコレ。


家が築30年なので隙間風がひどいw

パソコンで仕事してると
手が凍えてきます・・・

寒さ対策として探してたんですけど


シルクは保湿効果があるから
手荒れ対策にいいよ
って噂を聞きまして。






IMG_5306


シルク100%で選びました!






シルクって、光沢があってツヤツヤで
なめらかな高級品というイメージ。


でも、この説明にあるように、
ナチュラルな風合いのものが
あったなんて驚きでした。


で、値段も普通!

めちゃお手頃価格でビックリ!




IMG_5307


手袋って、

・指先が開いてる、開いてない
・開いてない場合はスマホ対応かどうか
・ピッタリ型、ゆったり型
・長め、短め
・左右が決まってる、決まってない


などがあります。



今回は、

指先の開いてる、
ゆったり型の長め、
左右が決まってない


ものを選びました。



IMG_5308


着用してみました♪


私の手のサイズは

手首から中指の先までが18cm、
手首回りが15cmです。






手が大きめの私ですが、
この説明図と、ほぼ同じくらい。




IMG_5309

手首のところは
かなりゆったりです。


全体的にゆったりだから、
この写真だとブカブカっぽく見えるけど

ズレたり脱げることはないです。




IMG_5310


指先が開いてるので、

当たり前ですけどスマホの使用には
全く問題ないし、

パソコンのキーボードやマウスにも
問題ありません♪





IMG_5311


字を書く、本を読むという時も
指先が開いてると全く違和感ありません♪


やっぱ指先の感覚って大事ですね~







ギリギリまで迷ったのはコレ。

こっちの方が、色も仕様も豊富です。




色、めっちゃ多いでしょ( ´艸`)


でも、結局グレーを選びそうだけど(笑)。





私が買ったのは、ここです♪


ホント、料理中以外はずっと使ってられるな~って。

シルク手袋の上に大きめのゴム手袋をして
お湯でお皿洗いすると、保温効果も加わって
さらに保湿効果があるらしいです。

それも気になるわ~




明日は、写真のセミナーなんだけど
会場が冷えると聞いてるので
めっちゃ防寒して行こうと思ってます♪

みなさんも、冷えにお気を付けくださいね!


ではでは






■お得情報■

登録・設定で、1300円+αが貰えるチャンス!


この1000円キャンペーンって、いつまでなんだろ?
まだの方はお早めに♪





【冬にオススメ!関連記事】

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皇帝ダリアが青空によく映えてました。今日は気温は12度くらいだったけど、日差しが暖かくて、めっちゃ自転車日和。11月最終日なのでハリキって乗ってきました。 1ヶ月で100kmサイクリングの目標はいかに?自転車アプリの履歴を見ると、11月2,3,5、7日に乗って、、、 ... 続きを読む
IMG_4985


皇帝ダリアが青空によく映えてました。

今日は気温は12度くらいだったけど、
日差しが暖かくて、めっちゃ自転車日和。


11月最終日なのでハリキって乗ってきました。







1ヶ月で100kmサイクリングの目標はいかに?


自転車アプリの履歴を見ると、

11月2,3,5、7日に乗って、、、

ハッ!ヤバい!と、
また乗り出したのが

21、24、25、29日、

そして今日30日。



前半がんばって、なかだるみw

最後に慌てて追いこんで



IMG_4984
△ 記録、2回に分かれてる時もあります。



なんとか、103kmーー(ノ´▽`)ノ


無事に目標達成できました♪




これ、たぶん、ブログで公言してなかったら
絶対できてないと思う、、、


「やれば出来るコ」

つまり、

「やらなかったら出来ないコ」


って、そのまんまやけど(笑)。



能力的に絶対ムリなこともあると思います。

いや、絶対なんてないかも??



やるかやらないかは、

能力よりも、優先順位の問題
のような。



今日だって、
作り置きをやってもいいし、
大掃除っぽいことしてもいいし、
お客様感謝デーのイオン行くも良し、
何もせずにグータラしてもいいわけで。
(仕事しろw)


時間が無いなら無いなりに、
隙間時間を使ってでも
きっとできるはず。


だからやっぱり、

目標設定と期限が大事。


3日坊主の出だしの良さから、

中だるみのままフェードアウトするか、
また続きをがんばって達成できるか。


コツコツ毎日計画通りに進められるタイプは
それはそれで素晴らしい。
&羨ましい。


でも、私みたいに、一夜漬けのギリギリタイプは
締め切り直前で、すんごい集中力と瞬発力。

短距離タイプ??



来年は、そういう自分の性格を考えて
いろんな目標が達成できる自分になりたいです♪







歴史を順に辿る奈良サイクリング


今日は17.5km走ったけど、
盆地ゾーンだったので、
坂が少なくて快適でした。


行きあたりばったりで走ったんだけど
なんとなく、日本の歴史の流れに沿ってた感じ。



古墳時代


第11代天皇の垂仁天皇陵。


IMG_4987


右にちょこんと写ってる、
小さな島みたいなのは

天皇に幻のフルーツを探して来いって言われて
旅に出て、やっとの思いで見つけて持ち帰ったら
すでに天皇が亡くなってたのでショックで自殺した


田道間守(たじまもり)さんのお墓と
言われてます。


で、その幻のフルーツは、
橘(タチバナ・柑橘系)で、
不老不死の力を持ってると言われてたとか。




IMG_4986


垂仁天皇陵のすぐ東側に、
近鉄橿原線が走ってるので、
電車からも見えますよ♪


ススキと電車の間に見える木々は、
なら橘の再生プロジェクトで
育てられています。




奈良時代


垂仁天皇陵の、すぐ南にあるのが、
世界遺産・唐招提寺です。



IMG_4988


この門の前を、車で通過することはあるけど
中に入ったのは、うちまわききりかな?


▽ 毎年5/19に開催の「うちわまき」
 http://happycamera.blog.jp/archives/17586214.html




IMG_4989


よーく見ないとわからないけど
唐招提寺と書かれています。


実は、隣で撮ってた方たちが
そう話してるのが聞こえて、
初めて知った私です(;´▽`A``



唐招提寺からは、
秋篠川沿いの自転車道を走ったんですが、


IMG_4990


ふと見ると、


東塔、
丸見え!?Σ(・ω・ノ)ノ!




▽ GWに東塔の最終公開に参加しました♪
http://happycamera.blog.jp/archives/17112610.html



ちょっと前に見かけた時より
一気に覆いがなくなっててビックリ!



IMG_4991


これはビックリと、自転車道から
わざわざ薬師寺の方へと移動。




IMG_4992


南門から。


来年の春が楽しみ。

この光景もあと少しと思うと
ちょっと寂しくもあり、
来年の鬼追い式の頃には
もう全部解体されてるのかな??



▽ 鬼追い式は、3/31の夜です
http://happycamera.blog.jp/archives/8119900.html


来年ももちろん行く!




江戸時代


時代、なんて書こうか迷ったんですけど。


奈良と言えば、奈良時代までが有名。

初代・神武天皇の即位以降、
たまに近畿各地に遷都したけど、
長岡京までは、やっぱり奈良がメイン。


ところが、
その長岡京から平安京へと
移ってからは歴史の中心地では
なくなってしまいます。。。


誰かは住んでいたし、統治してたわけだけど
平安時代以降の奈良は、なかなかマイナーです。




IMG_4993


法隆寺、東大寺という時代の
建造物の印象が強い奈良ですけど、

お城や城下町もあるんです!


大和郡山市にある郡山城。


豊臣秀吉の時代には、
秀吉の弟が住んでいたこともあるお城です。




IMG_4994

火の見櫓。

自動販売機も景観に合わせたデザインです。




IMG_4995

紺屋町は、染め物(藍染)をする人が
集まった職人町。

この紺屋川で、
染めた糸や布をさらしてたんだとか。




IMG_4996


外堀緑地南門。


えーっと、、、

実は、郡山城・城下町については
全然知りません(;´Д`)ノ


自転車でもサクっと行けるとわかったので
また改めて散策してみたいと思いました!



▽ 以前、巡ったことあると言えばあるんだけど、子連れだったし、歴史背景とかは全然わからずでしたw
http://happycamera.blog.jp/archives/1473798.html




スイーツで休憩♪


これまた、前から気になりつつ
車で横を通過するだけだったお店に
入ってみました。


歩きだったり自転車だと、
小さな発見がたくさんあるから
そういうのがホント楽しい♪




IMG_4998


ここまでの消費カロリー、
全部チャラですね(笑)。

でも、そんなの気にしない~( ´艸`)



ログハウスっぽい木のぬくもりに、
長居してしまいそうなお店でした。





IMG_4997


カフェ・ジータ
http://caffegita.com/home/
奈良県大和郡山市杉町207-6


15年目なんですって!



IMG_4999


ゆっくりしすぎたせいで、
またしても日暮れーー

ヤバい、急がねば~






本日No.1の歴史あり!皇紀っていつ?


大和中央道(広い道)から住宅街を抜け道。

そうそう、前から気になってるけど
なかなかお参りする機会がなかったのが、



IMG_5001


登彌神社(とみじんじゃ)
https://ntomishrine.wixsite.com/official
奈良市石木町648-1


ひっそりと住宅街にあるんですが、
なんと、ご由緒が・・・


皇紀4年!?!?!


皇紀とは、初代神武天皇の元号。

その4年ってことは、西暦に直すと、


紀元前656年!!!

マジ??






IMG_5002


ニギハヤヒノミコトが、御祭神。


ちょっと、ちょっと、
ニギハヤヒとか、も歴史のケタが違いすぎて

もう神の域すぎて、、、

興奮する!




時間も遅かったし、こちらもまた改めて!



IMG_5003


柿食えば・・・

の法隆寺にも、そのうち自転車で行けるようになるかな??






----------------------------------------


今使ってる折り畳み自転車は、
かじゅーんが3歳ごろに
ストライダーで暴走するのを
追いかけるために買ったもの。


だから、買ってもう7年??

こんなに乗ってるの、
今年がナンバー1だわ。


途中、断捨離候補にもなったけど
これはこれで、車にも積めるし
使い勝手もいい感じ。


でも、来年はいい自転車を
買おうと思ってます♪


ではでは~











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↑見た目は全然美味しそうじゃないけど。夏頃から、できるだけ毎日飲むようにしてます。それは、プロテイン! このピンクのSAVASのシェイプ&ビューティをリピしました。SAVAS ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 15食分 32515MJposted with カエレバ楽天市場Amazo ... 続きを読む
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見た目は全然美味しそうじゃないけど。


夏頃から、
できるだけ毎日飲むようにしてます。



それは、

プロテイン!




このピンクのSAVASの
シェイプ&ビューティをリピしました。




私のは210g(15食分)。
700g(50食分)のお得サイズもあります。




これを飲むだけでもいいと思うけど、
情報番組や雑誌を見てしまうと、
いろんな食材が気になってしまう。


そこで!

一緒に混ぜてまとめて
飲んじゃうことにしました!




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バナナ、きな粉、黒ねりごま、はちみつ、おからパウダー。


▽ おからパウダーのきっかけ



テレビでおからパウダーを知って
最初に買った「おからの素」は、
パウダーじゃなかったから、
めっちゃ粒が大きかった。。。


やっぱ粒子が細かくないと、
特にドリンクに混ぜる場合は
ザラっとした食感が気になるかも。






私がテレビで見た時、
この先生も出演してました~。
&番組で紹介されてたこれも
気になってるところ♪


写真に写ってる「おからぱうだー」は
近所の産直に売ってたものです。





では作り方~


というほどでもないけど(笑)。



IMG_4829


材料をどんどん入れていき、
最後に牛乳を入れて、
ブレンダーで混ぜるだけ!


以上。



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分量は、全部、テキトーです。


最近は寒いから、
牛乳は温めてから入れたりします。



で、毎日飲めたらいいんだけど、
牛乳がない日は作れないし、
食事の関係で飲むタイミングない時も。


なんせ、具だくさん仕様なので、
これ飲むだけでけっこうお腹いっぱい。


置き換えダイエットじゃないけど、
結果的にそういう感じになってたようで。





IMG_4838


体重などの数値、
気が向いた時しか計ってないけど、


体重減ってた!
体脂肪率も下がってる!



なのに、

体筋肉率、骨量、基礎代謝量
増えてる!!


内臓脂肪レベルも上がってるけどw




痩せたい気持ちはあるけど、
40歳過ぎてるので下手に体重を落とすと、
やつれたような感じになるw

胸とか頬がこけて、
お腹とか顎周りはたるむ(;´Д`)ノ


でも、そういう感じでもなく
ゆるーく数値が変化してたので、
これは嬉しいー!!




プロテインは、
本来は運動した後に飲むもの。


でも、あんまり気にしないで
栄養補給を兼ねた感じで
平日の昼ごはんとして飲んでます。


どれがどう効いてるとかはわからないけど
これからもゆるーく続けていきたいと
思いました♪







(おまけ*1)

IMG_4820


愛用のブレンダー♡
かれこれ10年選手なので
文字が剥げてきてるw


実家に住んでた当時、
パナの立派なフープロがあったけど
離乳食用にブレンダー買いました。





ポタージュとか煮込んでる途中で
ブレンダーだと鍋に直接つっこめるので
めちゃくちゃ重宝!

パナのフープロは
やっぱパワーが凄かったのと
スライサーが便利だったなぁ~



黒、カッコイイーーー♡
でも今のが壊れるまでは
大事に使います。





IMG_4819


説明写真用に、
今回は牛乳を最後に入れましたが。


いつもは、黒ごまペーストが最後です。

じゃないと、ブレンダーの専用カップの
端に付いてしまって、混ぜても取れない。

洗えばすぐ落ちるけど、
なんとなくもったいない気がして(笑)。


他の材料の順番は、
別に気にしなくていいと思います。






(おまけ*2)


FullSizeRender


説明写真は、GIFにしようと思ったので、
同じ位置から撮りたくて三脚を使いました。





リモコンを使えば、
シャッターを押す時に
固定した位置がズレないから便利!




▽ 買ったものの、全然使ってなかった。



でも、最近また使ってるので、
それについては別記事で~




ではでは











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灯台もと暗しと言いますか・・・奈良市に住んでると、いつでも行ける!と思って意外と行かない奈良公園。息子・かじゅーんが、わざわざ鹿せんべいを買ってまであげるの、何年ぶりやろかー??11月の目標、達成できるのか??ホント、運動不足の筋力不足で、体力ないから疲れやす ... 続きを読む
IMG_4772


灯台もと暗しと言いますか・・・


奈良市に住んでると、

いつでも行ける!

と思って意外と行かない奈良公園。


息子・かじゅーんが、
わざわざ鹿せんべいを買ってまであげるの、
何年ぶりやろかー??







11月の目標、達成できるのか??


ホント、運動不足の筋力不足で、
体力ないから疲れやすいのが悩みです。


ホットヨガに入会したものの、
キャンペーンの縛り期間が終わって解約。


秋の気候のいい時期は、
自転車や山登りをしよう!

なんて、意気込んだ割に、
全然できてません(;´Д`)ノ



http://happycamera.blog.jp/archives/cycling-plan-201911.html


11月中に、自転車で100km走りたい!

って目標を立てたのに、
これまた全然で。


先週半ば、まだ30kmくらいしか
走れてないことに気付いて焦るっっ。




IMG_4691


で、突然、思い立って5kmくらいのトコにある
近鉄学園前駅のスタバまで自転車で行ってみたのでした。


平地と思ってたけど、地味に上り坂で。


スタバ着いたら、汗だく(;´Д`)ノ

ホント、地味にキツいコースで参ったけど
これに慣れたら、体力つくかなー
なんて思ってみたり。








負けず嫌いの息子とケンカ!?自転車で仲直り


奈良は、奈良盆地って思われてます。

確かに盆地の部分もあります。


でも。

盆地ってことは、その周囲は山。

山に囲まれてる平地だから盆地なんですよね~。


私の住んでるとこは、
世界遺産の薬師寺や唐招提寺がある
西の京というところが最寄駅なんですけど、


交通事情的に合わせて、
学園前駅や西大寺駅も使っています。



西の京や西大寺は、
平城京の端にあたるので盆地エリアで平地。


でも、そこから西側は山あいで
アップダウンが激しくなります。




で、学園前のスタバに行った時。


裏道の、小さな川沿いに走ったのに
かなりしんどかった。

川沿いって、だいたい緩やかな坂。
それでもしんどかったのに、


大通りはめちゃくちゃアップダウンがキツイ!





IMG_4696


車ではいつも通るけど、
自転車では絶対キツイから嫌だ!


って言ってんのに、

こんなん全然ヨユーやしw

と、のたまう息子(  ̄っ ̄)ムゥ
(言い方が嫌味な上にしつこい…)



本気で行きたくなかったけど。

売り言葉に買い言葉w


アンタ、エラソーに
余裕ぶちかましてるけど、知らんからな!!


最悪、ホントにホントに無理だった場合、
近場なので、どこかに自転車置いて、
バスとかタクシーで帰って
あとで自転車を取りに行くこともできる。


エラソーな物言いに腹立ったけど、
アップダウンの激しい大通りから
駅まで行くことになりました。



車を運転するようになって、25年くらい。

阪奈道路の、
学園前ICの橋の上から生駒山方面。


車では何度も、何千回も通ってるけど、
ここに立って写真を撮るなんて初めて。


見知った道でも、
なんだか違う場所に感じる。




IMG_4697


結局、アップダウンは激しく、
私は3回くらい自転車から降りて、
押しながら坂を上ったんだけど。


ヨユーと宣言してたかじゅーんは、
引くに引けず、降りれなかったのか??


しんどい箇所もあったけど、
無事に、学園前駅に到着。


この駅からは、
出るバスの路線がめちゃくちゃ多いのです。




IMG_4695


以前、かじゅーんと休憩にスタバに行って、
えらい高額になってビビった経験があるので
今回はかわいくミスド。



リーズナブルにミスドで軽く休憩、
って、思ったんだけど、

2,000円近かったから、目玉飛び出るw


ミスドに着いた時点で、
すでに筋肉痛なりかけで、太ももガクガク。



IMG_4698


ポケモンコラボやってました♪

かわゆい♡





IMG_4782


この日、予定では昼過ぎに出発だったのに
なぜか珍しくかじゅーんが昼寝したから
遅くなってしまって。



ミスドで休憩して、外に出たら
5時過ぎだったけど、西はすごい夕焼け、
東側はもう真っ暗になってました。


日が暮れるのが早くなりましたねぇ~



IMG_4784


使ってるサイクリングアプリの地図は
高度を色分けしてくれるので便利。


こうして見ると、すっごいハードな
アップダウンのコースが、

全然そう見えない(;´Д`)ノ



前半は、緑→黄色→オレンジと上昇で、
帰りは、黄色→黄緑→緑。


行きは上りでしんどかったけど、
帰りはめちゃ楽でした♪




IMG_4680


駅周辺は明るいけど。

田舎なので、日が暮れたら
まだ6時なのに、暗くて怖い。


1人で走るのはちょっと危険な感じ。




出発時は、売り言葉に買い言葉で
ピリピリムードだったけど。


体力に差はあれど、共にがんばって
一緒の目的に向かってがんばるの、

言葉はなくても、いつの間にか
自然とピリピリやモヤモヤが解消されてる。



思春期突入、年中反抗期の息子。

正論をかざしたり、声を荒げるより、
一緒に自転車で出かけるっていうのも、
時には解決法になってくれるかも。




地元が観光地!自転車で旅気分


翌日、体は疲れてたけど、
歩けないほどの筋肉痛ではなかったので、

平地メインなら、と連続でサイクリング!




IMG_4785


奈良と大阪を結ぶメイン・阪奈道路の
1本南側に位置する三条通り。


東西に走っている道で、
整備されていて自転車で走りやすい。


そのままずっと東に向かえば、
世界遺産・春日大社の参道になります。


その道中のローソンで休憩。

おにぎり&からあげくん。


ここのローソンの外観は
景観を損ねない町屋風。


元々、ここの場所は、
ぜいたく豆本舗というお菓子屋さんでした。


IMG_4786


なので、ローソンの中では、
今もぜいたく豆本舗のお菓子を
買うことが出来ます♪


素朴で美味しいし、
ちょっとしたお土産にもピッタリなので
奈良に来た時はぜひ寄ってみて!



ローソン 奈良角振町
奈良県奈良市角振町24‐1
https://www.e-map.ne.jp/p/lawson/dtl/270159/





IMG_4787

そのローソンから、
もうすこし東に行ったところに、
高速餅つきで有名な、


中谷堂があります。

http://www.nakatanidou.jp/
奈良県奈良市橋本町29


かじゅーんは、この道を通れば
100%餅トラップにハマります(笑)。


つきたて最高~!



IMG_4788


中谷堂の、ななめ向かいあたりに
奈良縣里程元標というのがあります。
ならけんりていげんぴょう


ネコちゃんに近寄るかじゅーん。

動物好きの、動物アレルギー。

この日は問題なかったけど、
夏場は、汗かいてると発症しやすくて
危険なんだよね~。







紅葉の美しい奈良公園エリア


IMG_4789


三条通りをどんどん東へ進みます。

世界遺産・興福寺を左に、
右側には猿沢池。

ここがちょっと上り坂でしんどい。


上りきった先に、
世界遺産・春日大社の一の鳥居。


鳥居をくぐって、すぐ右手。
来月のおん祭りは、ここで見たいと計画中。





IMG_4776


「奈良の一番桜」として有名な
氷室神社のしだれ桜。


ですが、こんなキレイな銀杏があったなんて
今回、初めて知りました!!


ジャンプの連写に必死になってしまって
こんな構図だけど、実際はもっと高い木です。


かじゅーん、どう見てもキョンシー(笑)。





IMG_4790


奈良公園の紅葉、ピークでした♪


散りかけてるものもあったけど、
ホントに真っ赤でめちゃくちゃキレイ!


鹿との構図は、ど定番だけど、
やっぱり撮らずにいられない!

スマホでも全然楽しめます(^^♪



IMG_4792


実は今日のメインは、

鹿せんべい!


近いといつでも来れると思って
意外と来ないもので。


先日、かじゅーんは奈良公園周辺に
学校の世界遺産学習という
遠足みたいなので来てるのです。


その時、鹿せんべいあげれなかったから
あげたくてしょうがなかったんだとか。


せんべいの束を持ってると、
鹿に狙われるので、袋に入れて
バレないように・・・(笑)。





野生とは思えないですよねー( ´艸`)

奈良公園の鹿は、
天然記念物であり、
神の使いなので、
大切に~♡


IMG_4793


野生だけど、
飼われてるレベルで人懐っこい。


IMG_4794


奥の建物は、大仏殿です。


この辺りの鹿は、かなり観光客慣れしてます。

ホント、人が多いですからね~
(夕方でもうこの時は少なめだけど)







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日曜日、14km、月曜日、17.5kmで

11月の合計、72kmになりました♪


で、今日も行きたかったけど、
さすがに疲れてぐったり。

なぜかここ1ヶ月くらい
首コリが酷くて、めちゃ痛い。


明日こそは、って思ったら
終日、雨みたいで。


残り28km、どうにかなるかな??

有言実行になるようにがんばります♪






【親子自転車*関連記事】
http://happycamera.blog.jp/archives/16624846.html


http://happycamera.blog.jp/archives/kosodate-enjoy-201010.html


http://happycamera.blog.jp/archives/17342837.html





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見ての通り、赤です!!黒白グレーの、モノトーンばっかり着てるくせに赤も好きだったりします♡ △ この記事にも出てくるけどbonponのプチプラ着こなし便利帖posted with ヨメレバbonpon 宝島社 2018年09月売り上げランキング : 楽天ブックスAmazonKindlebonponさんの、赤 ... 続きを読む
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見ての通り、

赤です!!



黒白グレーの、
モノトーンばっかり着てるくせに
赤も好きだったりします♡





△ この記事にも出てくるけど





bonponさんの、
赤いアイテム使いが素敵♡


私、基本、
モノトーンコーデで暗いので。




HIROKOちゃんも勧めてくれたことだし、
赤いアイテムを3つ買ってみました♪




差し色にちょうどいいプチプラアイテム


買った3つはこちらです。


IMG_4485



右上のタートルネックのニットは
ユニクロの、

エクストラファインメリノ
リブタートルネックセーター
(長)。


明日11/21まで、1,990円!




下の赤いベルトは、こちら↓



バックルが、シルバーかゴールドを
選ぶことができます。


私は、スカーレットのゴールドにしました♪




ショールはこちら↓



↑クーポン出てますね!
プチプラなのに、さらに200円引き!!



19番のレッドを買ったけど、

10番のユニバースレッドと迷ったー。


いつもの感じだったら無難な暗めカラーで
ユニバースレッドにしてたかも。

でも、キレイな差し色として買おうと
思ったので、パキっと真っ赤な方にしました。




というわけで。


43歳。

初の試みww


1人ファッションショー(ノ´▽`)ノ


(ノ´▽`)ノ ← こんな顔文字使ったけど、実際は恥ずかしくて顔も出せないww





43歳、セルフィーに挑戦


人を撮るのは、仕事で何年もしてます。


で、集合写真とか自撮りで
写真に撮られるのも全然平気。


でも、でも、、、

三脚立てて、
誰もいない部屋で1人で
ポーズとか取ってんのは、、、



恥ずかしくて無理!!!



今の正直な気持ちは

ホンマ、無理w


でもまぁ、そのうち慣れる??


ってかポーズがぎこちない(笑)。

ポーズはマジで難しいーーーー


ツッコミどころ満載ですけど、
どうぞ~




IMG_4474

いつも風コーデの、

黒いショールを赤に変えてみました。



IMG_4473

同じく赤のショール。


スマホばっかり触って・・・って、実はリモコン。




パンツはリピなんだけど、
前回がLでちょうどだったのに、
今回はえらいブカブカな感じ。

Mでも良かったかなぁ??




IMG_4477


ベルトに赤を使ったのと、
バッグを変えたもの。

って、黒いバッグの方、
ベルト見えてないやんww




これは、ベストバイ♪
ちょうどいい大きさ。



IMG_4476


靴を変えてみました。


で、真ん中、ショール忘れてるしww
ってか、立ち方、おかしいよね??


この時は、小さいリモコンで撮ってます。



IMG_4475


ワンポイントの赤、
派手すぎずいい感じなので
買って良かったーーー!

テンション上がりました♪


キレイめでも、カジュアルでも
どっちでも使えるアイテムは
物が増えなくて助かる♪


どんなテイストでも使えるのって、
結局、シンプルな無地だったりしますね。




------------------------------




カメラ目線でニッコリ、じゃない場合、

どこ見たらいいねーーん!!

というのが、やってみて1番難しかったこと。



インスタとか、下向いてる人が多いけど、
あれも、実際やってみると角度とか難しい、、、


カメラももうちょっと高さを
変えてみよかなー?




なんで急にセルフィーを
やってみようかと思ったかと言うと。

講座とかで、セルフィーのコツを聞かれたり
するんだけど、自分が経験してないと
わからないことってあるよね~


だから、わが身を張って修行です(笑)。







それと、服だけを撮るよりも、
セルフィーの方がいいって思った!


服を全部一気に撮った時、
手持ち服の把握にいいなって思ったけど、


実際に着てみて撮ると、
合わせる小物のバランスとか、
鏡よりもずっと客観視できる!


今は、こっぱずかしさMAXで
慣れるまでは、段取り悪かったり、
ポーズが変だったりするけど、

修行として続けてみます♪



良かったら、
一緒にセルフィーデビューしませんか?


別に、どこかに公開するとかじゃなくても、
ホントに、鏡より客観的に見れるから
いいですよ。
恥ずかしいけど(笑)。



ではでは~









客観視・・・


そう、一番現実を突き付けられるのが体型。

後ろ姿とか、だらしなさ満開でヤバいわww


産後の骨盤ベルトとか、
しんどくて全く使わなかったけど
今になって後悔、、、

太もも~おしりのラインがヤバいーー


運動するか、
こういうのに頼るかせねばですね(;´Д`)ノ








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どんな服を着ていいか、わからなくなってきた43歳ですw 持ってる服の大半が、黒やグレーなのでキレイな色のものも取り入れたいって記事に書いたのに、また白黒ばっかり買ってます。やっぱり大物は、無難なトコで、、、今夜から、お買い物マラソン!エントリー必須ですよ♪で ... 続きを読む
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どんな服を着ていいか、
わからなくなってきた43歳ですw






持ってる服の大半が、黒やグレーなので
キレイな色のものも取り入れたいって
記事に書いたのに、また白黒ばっかり
買ってます。


やっぱり大物は、無難なトコで、、、






今夜から、お買い物マラソン!
エントリー必須ですよ♪

でもマラソン多すぎじゃない??





冬に着る白が好き


黒い服ばっかりの私が言うのも
ナンですが。


冬に着る白が好きです。

昔、ファー付きの白のロングコートを
持ってて、めっちゃお気に入りだったなぁ。

気付いたら裾の方は
ヤバいことになってたけど。



そう、白の悩みは、汚れやすいこと。



IMG_4457


ってなわけで、白はプチプラ!




色だけでなく、形や丈も種類豊富!

私が買ったのは、

Vネック、
チュニック、
Mサイズの
オフホワイトです。



Vネックは、丈によって
襟元のデザインが違います。

チュニックが欲しかったというより
デザインで、チュニックにしました♪



IMG_4458


これは、去年も買ったぬくぬくパンツのリピ。




え!明日(11/20)の朝まで
1,290円!!!!?

私、1790円で買ったのにー

白を追加で買おうかな??




IMG_4459


寒いの超絶苦手なので、
裏起毛パンツは欠かせない。


去年より、ちょっと生地が
厚くなった気がするけど、
どうかな?






使い勝手のいいミニトート


プチプラすぎたので、
ハズレ覚悟で買ったミニトート。






「ライトグレー」を選びました♪

ホワイトとしか思えないけどね。



素材は合皮って書いてるけど、
マットな質感が、安っぽく見えないですね~


デザインが、めっちゃシンプルだから
カジュアルにもキレイめにもOKで、
行き先を選ばず、使い勝手がいい!


こないだの京都にも持って行きましたよ~
▷ 【京都】京友禅体験工房 丸益西村屋で、世界に1つだけのオリジナルを作ろう




IMG_4452


私が普段、かばんに入れてるもの~。


来年は、長財布を二つ折りの
小さいタイプに買い替えたい。




IMG_4453


全部入れても余裕です♪




IMG_4455


開閉は、マグネットボタン。

あふれるほど入れなければ、
ちゃんと閉まります。



IMG_4454


外ポケットが1つあります。


これは、写真用に、
はみ出した感じで撮ってるけど。




IMG_4456


内側のポケット処理がかなり雑で(笑)。

いや、お値段からすると妥当です。


ポケットの布地&処理がこんなテロテロなので
外ポケットのファスナーは閉めておかないと
びろ~んって広がって開いてしまいます。


そこだけがお値段ならではの点ですけど、
このお値段でコレはかなりクオリティ高い!





 

イロチで、イエロー買おうか
考え中~





冬のインナー、勝負するなら??


冬のインナーは、
とにかくあったかいこと!



IMG_4460


ユニクロのヒートテックは
長年愛用してます。


11/21までの期間限定で
ヒートテックブラUネックT
1,290円に値下げされてまーす!



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それと、前から気になってたものを
買ってみました♪




美盛りシリーズ。

気になってるうちに、季節は冬。

そしたら、冬バージョンがありました♪


冬生地は、裏起毛になってるのです。

これはいい( ´艸`)




IMG_4462


セールスポイントが違うので、
比較するべきじゃないかもですが。


並べて置いてみると、
カップ付きインナーというジャンルは同じでも
美盛りキャミの、盛り盛り感、凄いですね!


実際、着てみたら、
めっちゃ爆ったので、
鏡見ながら自分でドキドキしました。



勝負の日に、オススメですね♡
(なんの勝負??)





ファッション迷子に救世主登場!


10日ほど前に、

服を何着たらいいかわからない(;´Д`)ノ

って記事にしたら、LINE来ました!



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ライブドア公式ブロガーのHIROKOちゃん




ハイクオリティのブランド物から
ユニクロやGUまで幅広く着こなす
オシャレなワーママ♪♪



実際に会った時の私のイメージと
記事に書いた悩みなどから
いろいろアドバイスしてくれました♡


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私に合いそうなアイテムやコーデを
スクショしてくれて!

おまけに褒めてくれる(笑)。


で、着回しのアイディアまで
してくれるとか!!!




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前に気に入ってたけどダメになって
手放した理由とかも解説してくれたり♪


このやり取り以外にも、
色の微妙な違いとか、
プチプラの中のオススメアイテムとか!


マジで救世主だーーー(ノ´▽`)ノ




というわけで、色のアイテムも
いくつか買ってみたので、
次の記事でご紹介しまーす♪



△ 人生初の挑戦もあります~恥ずかしいーーー





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【関連記事】


新しく買った服も、また撮っておこう!


ヒートテックに、これめっちゃ便利♪



HIROKOちゃん&娘ちゃんが奈良に遊びに来てくれた時のこと。ちかちゃんのおうちでみんなで遊びました~(ノ´▽`)ノ







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昨日は、奈良から三重県の伊勢まで行ってました。もちろん、私がオール運転です。今日は、疲れてるから近場で過ごすことに。奈良と大阪の境目にある生駒山。あの山の頂上。巨大なアンテナの鉄塔がたくさん建っているところに、生駒山上遊園地があります♪http://www.ikomasan ... 続きを読む
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昨日は、奈良から
三重県の伊勢まで行ってました。


もちろん、私がオール運転です。

今日は、疲れてるから
近場で過ごすことに。




奈良と大阪の境目にある生駒山。


あの山の頂上。

巨大なアンテナの鉄塔が
たくさん建っているところに、


生駒山上遊園地があります♪
http://www.ikomasanjou.com/



この写真は、生駒山の大阪側の麓、
新石切駅のホームからパチリ。




新石切駅から、

生駒山上遊園地まで。


あの山の頂上まで・・・・




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ハイキング!




近場やけど、
めっちゃハードやんっっ(꒪д꒪II


ハイキングマップによると、
 http://www.pref.osaka.lg.jp/attach/217/00146917/nagomi_higashiosaka-zushidani2.pdf
約5.7km 2時間45分コース



休憩多めだったし、
だらだらタイムも多かったので、
4時間半もかかりましたw




明日は筋肉痛200%

いや、すでに今もバッキバキ。




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生駒山上遊園地は、

スカイランド

って別名があるように、
アトラクションに乗ってると
奈良や大阪の街を一望できるし
ホントに空の上を飛んでるみたい♪



ハイキングの時は、
勾配のキツい斜面とか
文句ぶーぶー言って
ウダウダだったけれど、

子どもたちは元気やねー

そのパワー分けてくれww




昨日の三重県も、
今日のハイキングも、
書きたいこといっぱいなので、
また改めて~


ではでは







【生駒山上遊園地*関連記事】


△ 自撮り編、と書いてるけど、他に何編があるのやらw この頃は忙しくて、ブログに書きたいのに時間なくて全然書けなかったネタがいっぱいあるなぁ~
今日のコースは、最終的にこの時のコースに合流しました。



△ 前にカメラサークルでも行きました。生駒山上遊園地って、なんか昭和っぽくて、それがまた可愛いのです♡



△ 生駒山上遊園地で撮った写真を使って、オリジナルグッズを作ってみた話。








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IMG_3949

↑ 図書館で、ファッション関連の本を
借りてみました。



普段、雑誌は
だいたい楽天マガジンです。





ファッション雑誌、読んでも右から左。


○○タイプ別ファッション!

とか言われても、
スレンダーなモデルさんなら
何を着ても似合うわけで、
一体、自分が何タイプなのかも
よくわからない。




↑ このDomaniの4大ワーママスタイルというタイプ診断。
私は「きれいめスポーティ」でしたけど…




雑誌をパラパラ見てると、
ステキだな~ってのは思うけど、

今年はこれが流行りなのね!
この着こなしを取り入れよう♪

とかまではならない。



ってか、ファッションって。

出産するまでは、服やかばんに
興味もあったしお金かけてたけど、

今や、着れたらいいレベルに
優先順位が下がってます。



で、無難に無難を重ねていくうちに、




IMG_3946


持ってる服、かばん、靴が、


ほぼ黒!



こだわりの黒、じゃなくて、
無難の黒、なのですw
何を着たらいいのかわからない…



ハイキング用の服とかは派手だけど、
普段着は、すっかり黒だらけ。


部屋の物の色数は減らそうとしてるし、
ハンガーラックにかけてる服が
黒ばっかりなのは、見た目的には
スッキリするんだけど・・・


暗すぎじゃね??








インスタで超有名な、
60代のオシャレ夫婦のbonさんponさん♪

60代とは思えない若々しさ!
無理したイタい若作りじゃないし、
プチプラを上手く取り入れて楽しんでるから、
こんな60代になりたい!って思わせてくれる。



本日、私もついに43になってしまいましてw

これって、当たり前の話だけど
私史上最高齢なわけですよ。


私史上では最高齢だけど、
60代のbonさんponさんと比べたら
20歳くらい若い。




こんなん言うたらアレですけど、、、

私の方が20歳若いのに、
服が重くて暗くて、


冴えてないわww
がーん(꒪д꒪II






大草さんとかは、オシャレすぎて別世界。
クオリティ高すぎて、参考にならないw



こっちの方はプチプラだけど、若いわ~。
そして、物の量が増えそうな予感w






bonponさんは、プチプラでも
安っぽく見えないし、品が良くて
シンプルで鮮やかで美しい!



私が借りた本の表紙の、
赤コーデも素敵だし、
このブルーもすごくキレイ♪




43歳なりたてホヤホヤの私も、
まずは、BAG、ベルト、ショールなど
小物に明るいキレイな色を使うとこから
プチプラで始めてみようと思います。








【買い物予定】



明日、10日(楽天カードでポイント5倍)に
ポチる予定~

まだどれにするか悩み中…(´-ω-`)


*5000円以下で、色がキレイな小物たち


白って汚れやすいからプチプラがいい。
(無難思考だからw)



可愛いけど、ちょっと小さすぎるかなー?
財布が長財布なのよね、それそろ財布も小さくしたい。



結局、トートバッグ型が使いやすい♡



赤いBAGも可愛い!



ベルトは1000円代だから、
買い回りにオススメ!


お買い物マラソンは1000円以上が
対象だから、こんなに安いなら2本買わねば!




キレイな色をファッションに
取り入れていこうってのも
43歳の新たな目標だけど。


↑ こんなん買って、新たな試みも考えています( ´艸`)






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マスクの箱、なんでこんなに派手やねーーん!▽ 昨日の記事と、えらい違い(笑)。 だから、オシャレなマスク入れがいろいろ売られているのかな?マスクケース ボックス マスク ケース 収納 マスク入れ イデアコ マスクディス... マスクケース tower マグネットマスクホルダー ... 続きを読む
IMG_3821



マスクの箱、

なんでこんなに派手やねーーん!



▽ 昨日の記事と、えらい違い(笑)。




だから、オシャレなマスク入れが
いろいろ売られているのかな?


 



シンプルで可愛い♡



-------------------------------



花粉症もなく、気管支系も丈夫な私は
マスクとは無縁です。


息子・かじゅーんの方がマスクを使います。

昔、ちょっと喘息っぽかったし、
今も冷たい空気の中を走ったりすると
咳こみやすくなります。



で、そんなかじゅーんのために、
個包装のマスクを持ち歩く程度だったけど、
最近、自転車に乗ると寒い!


それで、マフラー的な??
防寒として、口&鼻を覆うべく、
マスクを使いだした私です(笑)。



私が日常的に使うとなると、
個包装タイプは割高w


なので、ドラッグストアで、
急に60枚入りの箱を買ったんですが、
シンプルで素敵なマスクケースなんて
家にあるわけではない。


でも、このド派手な箱を置くのは・・・




というわけで、
簡単DIYっちゅーか、即席リメイクです~♪



IMG_3814


まず、箱の接着面を剥がします。


今回買ったマスクの箱は、
接着部分がここだけだったので、
分解しやすかったです。



▽ 全く同じものは探せなかったけど、
 これと同じメーカー&サイズ&枚数です。





IMG_3813


開きました~




IMG_3815


内側だった白い面が、外になるように、
組み立てます。




IMG_3816


元の接着部分に、糊をつけます。


私は、テープ糊を使ったけど、
液体の方が微調整でズラしやすいと
思います。



で、くっつけるだけ~(ノ´▽`)ノ


IMG_3818


あとは、底の部分を組み立てて、

マスクの取り出し口をはめたら完成♪



ホント、DIYっていうか・・・

というほど簡単です。




元の派手柄のピンクが、
チラッと見えてますけど、
まぁ、許容範囲かな?



ただ、残念だったのは↓


IMG_3819


玄関にある、DIYで作った靴箱。


ここの1番上の段に入れようと思ってたのに、
数ミリ大きくて、入らなかった、、、


カットして縮めるか、
やっぱり可愛いマスクケースを
買うべきか・・・




IMG_3820


とりあえず、3段目あたりの、
高さ的に入る段に置いてみました。


悪くはないけど、靴の下の段に
マスクを置くのが、気持ち的にムリ、、、



仕方ないから、靴箱の上に出してますww



 



黒もあるのね~( ´艸`)




------------------------------------------------------------




自転車、1ヶ月で100km目標♪




最寄りのコンビニまででもいいから
毎日ちょっとでも乗ろう!

って、思ったんだけど、
うーん、やっぱりなかなか・・・



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今日も乗れなかったw


で、昨日は夕方に乗ったらめちゃ寒くて!

それで、かじゅーんのためのマスクを急遽使ったのです。



ただ、メガネが曇る曇るw

私がマスクをあまり使わないのは、
必要にかられてないってのもあるけど、
曇るのがイヤだから使いたくなくて。



でも、なんと!

さっきのRinさんの記事を見て、
早速、今、試しにマスクしてるんだけど(早!笑)、

ホントに全然曇らなくてビックリ!


▽ 目からウロコですw(゚o゚)w オオー!




これで、自転車の時も
マスクが快適に使えそうです~♡



明日は、寒くなる前に乗ろうと思います。




ではでは








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私の愛用自転車の赤のルイガノの折りたたみ♡あと電動アシスト自転車もあるんだけど、電池がMサイズ?で10kmくらいしか走れない。でも、カゴ&子ども用シートが付いてて、荷物が積めるから、買い物なら電動なんだけど、やっぱり買い物は車で行ってしまう~。だから、電動の出 ... 続きを読む
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私の愛用自転車の
赤のルイガノの折りたたみ♡



あと電動アシスト自転車もあるんだけど、
電池がMサイズ?で10kmくらいしか走れない。


でも、カゴ&子ども用シートが付いてて、
荷物が積めるから、買い物なら電動なんだけど、
やっぱり買い物は車で行ってしまう~。


だから、電動の出番は少なくて、
乗るなら、折りたたみの方。


ロードかクロスの、ちゃんとした自転車が
欲しいんだけど、電動を処分する気にまだなれず、
かと言って、3台所有も悩むところ。


うーん、うーん、
と、3年くらい悩んでます。





秋は自転車に乗ろう!


自転車生活。

今、乗らずして、いつ乗る!?


暑くもなく寒くもない今の時期に乗らずして
一体、いつ乗るというのだ??


今のうちに乗っとかないと、
また寒くなった時に後悔するの
間違いなしww


そこで、ズバリ!

11月の目標は、


100km!!


無謀・・・ではないかも??




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1日に100kmじゃなくて、
1ヶ月のトータルの距離だから、
がんばればどうにかできるはず。


とにかく、運動の習慣をつけたいし、
毎日ちょっとでも乗ることにしよう。


さっき、卵だけ買いたくて、
面倒だけど車でスーパーまで行こうとしたけど、
自転車でコンビニまで行ってきました。
(コンビニの方が近い)


例え2kmでも、1ヶ月毎日乗れば60km。

100kmも、できそうな気がする。






IMG_3521

ちなみに、これがサイクリングのアプリの履歴。

小数点以下は適当に四捨五入されてます。


春休み中に、70kmって目標で
息子と自転車でいろいろ行ってたんだよね♪

70kmって、ちょうどしまなみ海道の全長なのです。



4月の95kmを超える気持ちで!

あの時は春休みでかじゅーんも一緒だったけど
今回は、1人で走るのが多くなりそう。


チリツモで、毎日少しずつでも
がんばりたいと思います♪



(あ、電動自転車はカウントに入れてません。)





自転車用スマホホルダー買いました。が。


こないだの楽天感謝祭で買った
自転車用のスマホホルダー。






高級なものからリーズナブルなものまで
いろいろあります。


まずは、このシンプルな挟み込むタイプを
試してみることに!





自転車にスマホを付けて、
1番心配なのが、


落下です。


二重で固定、ってのは必須。



で、私のはiPhone10なので、
横幅は、約7cm。


取り付けるのに、サイズ的には
問題なさそうでこれにしました。




IMG_3523


ハンドルのバーに設置してみました。


この写真の時点ですでにアレなんですけどw


なんと。






IMG_3524


えーっと。


そんな怪力でバキっと
やったわけじゃないのに。


部屋で、試しにはめてみた時は
大丈夫だったのに。


いざ、外で設置してスマホを取りつけようとしたら


パーツがバラバラに
壊れたww


マジかww



よくよく見てみると、ネジがめちゃ短くて、
ちゃんとネジで止めれてない状態なんですよね~。

こういうのって、言ったら交換してもらえるのかな?



横から挟み込む部分は壊れたけど、
四隅に固定するゴムだけでも、
なんかとか使うことはできました。


ただ、ハンドルバーに取り付ける部分の内側に
クッション材や滑り止めがないので、
スマホの重さと走行中の振動で、
だんだんズレて下向きになっていく、、、


壊れたけど、使えなくはないし、
工夫次第でどうにかなりそうだったら
しばらくはコレでもいいかな?


返品・交換のやり取りが面倒っていうw










まさか、こんなまたすぐにマラソンだなんて!
(と思ったら、前回は感謝祭だからビミョーに違うのか?)




最近の謎の物欲は、
食器類なんですよ~( ´艸`)


そう、今すぐ絶対に要るものじゃない。

だけど、見てるとトキメキが止まらない♡

とりあえず、今すぐ必要じゃないものは
封印してるんだけど。。。。



冬物など、9月頃から考えてた
要るものリストを見返しながら、
じっくり考えて買いたいと思います~~



 

 

見てるとポチってしまいそう・・・(*^ー^)へ






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令和天皇の即位の礼があった10/22に、奈良の橿原&明日香村にある天皇家ゆかりのスポットへ息子とサイクリングしてきました♪▽ その1 ▽ その2 みるく工房 飛鳥のソフトクリーム行きの道中で見つけたここ↓↓↓みるく工房 飛鳥のソフトクリームの看板にビビっと来たのは息 ... 続きを読む
令和天皇の即位の礼があった10/22に、

奈良の橿原&明日香村にある天皇家ゆかりのスポットへ

息子とサイクリングしてきました♪



▽ その1


▽ その2




みるく工房 飛鳥のソフトクリーム


行きの道中で見つけたここ
↓↓↓

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みるく工房 飛鳥のソフトクリームの看板にビビっと来たのは息子。


私は、どっちかって言うと鞄工房 山本にビビっと来てました♪

▽ 山本社長が企業秘密を暴露!?の講演会


いつでも見学OKとのことで、行ってみたいと思ってたランドセル工房がここだとわかって感無量。



ソフトクリーム食べたい!

って言うけど、まだ出発してすぐだったので帰りにね、と。

で、帰りにここの前を通ったものの、今度は駐車場の時間がヤバかったので、一旦、自転車で車まで戻り、

それからまた、ここまで車で来ました。



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みるく工房 飛鳥は、この鞄工房 山本の看板の方へ進み、

本店、工房と行き先が書かれてある「工房」の手前を左折します。


道が細く対向しにくく、駐車場もたくさんは止めれないので、

入ったけど、出てくる車があったのでまたバックして下がり、

また入ったけど、バックして下がり・・・と、いう感じでした。



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みるく工房 飛鳥


奈良県橿原市南浦町877
天の香久山南麓岩戸神社前

水曜日定休



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お店はこんな感じ。

手前の茶色の部分が店舗で、中にもテーブルや椅子がいくつかあります。



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バニラ&大和茶のミックスソフト♪

念願のソフトクリームにありつけて、ご満悦♡


私もちょっと食べたけど、サイクリングで疲れたあとには、たまら~ん( ´艸`)



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駐車場はこんな感じ。

この時、お客は私たちだけだったから、この車は工房のスタッフや関係者のものかな??

お客さん用の駐車場は、4台くらいでした。







10kmサイクリングと飛鳥アレコレ


この日のサイクリング記録~♪

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計測アプリを起動させたのが、走り出してしばらくしてからだったので、

ホントは10.5kmくらいかな?
(細かい・笑)


これぞ奈良盆地!と言いたくなるくらい、アップダウンがほとんどないコースで快適でした♪



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奈良県全域にある、ならクルというサイクリングコース。




このC-7は、せんとの道ルート



飛鳥から平城京までの、遷都のルートです。

約44kmの道のりを、自転車で約3時間のコース。


長いですけど・・・

これを昔の人は、歩いたり馬で移動してたんですよね!?

昔の人の徒歩の移動する距離感覚が全く想像できないです。



古代には、奈良と出雲は行ったり来たりの交流があります。

GWに島根に車で行っただけに、この距離を歩いたの!?と、ホント、驚きます。

三輪のオオモノヌシはワープですけどね♪



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ところで、「あすか」って、

明日香?飛鳥??


明日香村のHPによると、トップクラスの質問だそうです



「あすか」は、飛鳥や明日香以外にも、記紀などには表記があるので、

どれが正解とかは難しいけど、自治体は今は明日香村、昔は飛鳥村だったようです。



------------------------


息子・かじゅーんは、次の遠足が明日香村らしいんだけど、団体行動なのと徒歩なのがイヤらしいw

私が代わりに行きたいわ(笑)。



ではでは~





【日本の古代史、きっかけにオススメの本】

▽ 最近、かじゅーんが寝る前に読み聞かせしてます

▽ 愛蔵版?が実家にあったのでよく読んでました。

▽ 日出処の天子と比べるとかなり正統派。ベルばらの池田理代子なので、絵が華やかで美しい。

▽ 賛否ありますが、関裕二はめちゃくちゃ読みまくりました。







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昨日、令和元年10月22日の即位の礼。お祝いにちなんで、古の奈良の都を自転車でめぐってきました♪▽ その1 http://happycamera.blog.jp/archives/nara-asuka-201910.html続きです♪古代史最大のダブー!?入鹿の首塚西暦645年。むじこ(無事故)で覚えました?むしごめ(蒸し ... 続きを読む

昨日、令和元年10月22日の即位の礼。

お祝いにちなんで、古の奈良の都を自転車でめぐってきました♪

▽ その1
http://happycamera.blog.jp/archives/nara-asuka-201910.html


続きです♪



古代史最大のダブー!?入鹿の首塚


西暦645年。

むじこ(無事故)で覚えました?
むしごめ(蒸し米)で覚えました??

(虫が5匹飛んでる、なんてゴロもあるらしい。)


645年は、大化の改新!

と暗記したと記憶にある人も多いと思いますけど、


大化の改新というのは、

645年の乙巳の変(いっしのへん)から、

646年の改新の詔

そしてなんと!

701年の大宝律令完成までの一連の流れを指すようです。


そのきっかけとなった乙巳の変。

横暴を奮い、天皇家を蔑にし、この世の実権を奪おうとした極悪・蘇我氏を征伐した事件。

日本の歴史上、こんなにも極悪な人は他におらんやろーーってくらい最低最悪な蘇我氏の、毛人・入鹿(えみし・いるか)親子、、、


と、言われています。


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ねぇ、ホントにそうなの??


かつて邸宅があったとされる甘樫の丘を背に、

ひっそりと祀られている入鹿の首塚。


物言わぬ首塚。

極悪と名高い蘇我親子。


で、祖父にあたる馬子の実績の多さや、孫・入鹿の悪行に対して、毛人のエピソードが少なすぎる!

「日出る処の天使」の読み過ぎだとわかってるけど、

聖徳太子は毛人だったんじゃないの?

って思いたくなってしまう。


聖徳太子って、上宮太子(じょうぐうたいし)、上宮王(かみつみやおう)って別名があって、

それは大阪の四天王寺からの由来ではあるけど、

毛人の邸宅も「上の宮門(うえのみかど)」って言われたりするし、

豊浦(とゆら)という別名があって、さらに地名にもなってるんだけど、それはこの写真で言うなら首塚から見て右(北西)の方で、

そこには推古天皇が即位した豊浦宮があって、摂政は聖徳太子。


聖徳太子は馬子だった、入鹿だった、ていう説は多いけど、毛人説はすごく少ない。

生きてる間のエピソードが少なすぎるのもホントに不思議。


答えがないから、みんなあれこれ想像の世界を思い描く・・・




山岸涼子の日出処の天子は、1980年の作品ですけど、いつ読んでも全く色褪せることなく脳天ブチ抜かれて、厩戸の妖しくも儚げなその美しさにどっぷりと惹きこまれていきます。

数年に一度は読み返したい名作中の名作!

もう手元にないので、電子書籍で持っておくのもいいかも。




入鹿の首塚。

ここにみんなどんな思いを馳せるんでしょうね。




飛鳥は歴史がまだまだ眠る土地


入鹿の首塚から、そのまま田んぼの農道を自転車で走っていくと、なにやらキレイな新しい建物。


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奈良県立 飛鳥京跡苑池 休憩舎

と書いてありました。



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休憩スペースに、この地の発掘調査の資料やイベントのお知らせが展示してあります。

時間があったらテレビの説明もゆっくり見たかったー。



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大きな水溜まり?

なんかシートで覆われてるとこに、雨が溜まってました。


あれが↓↓↓

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航空写真で見るとどうやら、南池のようです。


このあたりは、奈良あるあるネタでよく言われる

掘ったらなんか出る

エリアです。


たまに歴史がひっくり返るような大発見があるから、目が離せませんね~。

さっきの聖徳太子の話にしても、ホント、いつか何か真相がわかるような発見があるかもしれませんね。



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トイレがあったので、借りました♪





本日の目的地!飛鳥浄御原宮跡


この日のサイクリングのテーマは、

天武・持統天皇ゆかりの地。


やはり、二人が政治の主導を握ったここ飛鳥浄御原(あすかきよみはら)宮は、絶対外せないでしょ~!


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歴史に名を残す、かの地ですが。


ひっそりと、本当にひっそりと。

誰もいない。




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目的地を飛鳥浄御原宮として、ここに来たんですけど、案内板には、

史跡 伝飛鳥板蓋宮(いたぶきのみや)と書かれています。


あれ?浄御原を目指してきたのに??


私もはっきりとした位置関係をわかってなかったんですけど、

この場所に、

飛鳥岡本宮→飛鳥板蓋宮→後飛鳥岡本宮→飛鳥浄御原宮が、順に名前を変えながら建てられていたそうです。

ずっとここが都だったわけではなく、大阪の難波宮や、滋賀の近江大津宮などを経てまたここへ戻ったということですね。



ちなみに、飛鳥板蓋宮こそは乙巳の変の舞台!

この場所で、入鹿は首をはねられ、

そしてさきほどの首塚(1km弱離れてる)まで首が飛んだと伝えられています。


入鹿の首の行方は、いろんなところに伝説があって、

6km北西の橿原市まで飛んだとか。



入鹿神社、前を通ったことは数回あるものの、ちゃんとお参りしたことないんだよね。

今度、行ってみよう~




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采女の 袖ふきかへす 明日香風 都を遠み いたづらに吹く 万葉集 巻一(五十一)

天智天皇の第7皇子・志貴皇子の歌碑がありました。



斉明天皇(女帝)の息子である天智天皇天武天皇。

天智派は壬申の乱で敗れ、その後は天武派で奈良時代へと続いて行きます。


しかし、奈良時代末期、考謙・称徳天皇は女帝で未婚だったため子どもがおらず、また道鏡の騒動(宇佐八幡宮神託事件)もあり、ここで天武派は途絶え、

その後即位した光仁天皇が、志貴皇子の第6男。


つまり、天智天皇の孫にあたり、

今の皇室は、志貴皇子の子孫となります。





-----------------------


記憶曖昧なとこ多々なので、ググりながら書いてみました。

で、読んでると、へぇ~そうだったんだー!ということが多くて、記事が全然進まないっていう(笑)。



もう1回だけ続きます~

▽ 続きはこちら








【関連記事】

▽ 志貴皇子の邸宅跡が美しい!
 

▽ 夏休み、たまたま行った場所が、宇佐八幡宮神託事件の和気清麻呂の地元で興奮しました。




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実は、2013年にも、4歳のかじゅーんと飛鳥を自転車で巡りました!

寄り道箇所は、完全に私の趣味です(笑)。

12インチの小さい自転車でどこまでも走る元気BOYは、その証としてズボンの膝が常に破れてましたねぇ~(; ̄Д ̄)






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本日は、天皇陛下の即位を披露する「即位の礼」でしたね。歴史好きとしては、古代のお衣装など、ドキドキわくわくでテレビを見ておりました。その中で、ふと聞こえたこの話↓ https://www.news-postseven.com/archives/20191007_1464840.html「即位礼正殿の儀が終わると、11 ... 続きを読む
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本日は、天皇陛下の即位を披露する「即位の礼」でしたね。

歴史好きとしては、古代のお衣装など、ドキドキわくわくでテレビを見ておりました。


その中で、ふと聞こえたこの話↓
https://www.news-postseven.com/archives/20191007_1464840.html


「即位礼正殿の儀が終わると、11月には即位後初めて国家国民の安寧と五穀豊穣などを感謝、祈念される大嘗祭が行なわれます。これらは7世紀の天武・持統朝から、御代替わりの際の重要な儀式として踏襲されてきたものです」
(皇室ジャーナリスト・山下晋司氏)
皇室最大の式典「即位の礼」、その流れと平成との違いより引用



注目したのは、天武・持統朝からの踏襲という部分。

第40代、41代天皇の時代から受け継がれている儀式と知りました。

ちなみに、令和天皇は第126代天皇です。


こんな記念すべき日は、どう過ごすべきでしょう?

テレビで中継を見るのと迷いつつ、

せっかくなので、天武・持統天皇ゆかりの地を巡ることにしました♪





祝福の如く!コスモスが満開の藤原京跡


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私が住む奈良市にあるのが、

奈良時代の始まりを象徴する

710(なんと)大きな平城京!です。


その平城京の前に都があったのが、

ここ橿原市にある藤原京です。





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藤原京の東側に、こんもりした山が見えます。

大和三山の1つである天香久山(あまのかぐやま)です。


持統天皇の、
「春過ぎて 夏来たるらし 白たへの 衣干したり 天香具山」(万葉集 巻1-28)

百人一首の2番目の歌としても有名ですね。

また色冠(いろかん)という遊び方では、父・天智天皇と共に特殊カードの扱いになっています。



持統天皇は、天智天皇の娘で、

天武天皇の皇后です。

そして、天智天皇と天武天皇は兄弟。


ややこしいので、詳しくはこちらでお勉強を♪



天上の虹にハマり、長屋王、孝謙称徳天皇のコミックも全巻持ってました!

なので、この飛鳥・藤原の地は、とても感慨深いです。

歴史のロマンに想いを馳せてる横で、

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今日インストールしてあげたドラクエウォークをがんばる息子w



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藤原京の南より、北を見れば、

大和三山の1つ、耳成山(みみなしやま)。


あともう1つの畝傍山は、ここからだと西に位置しています。

ちょっと離れてるので建物が邪魔して、こんな風に全貌が見えなかったので撮りませんでした。



藤原京からどんどん南へ進みます。


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ここはもしや!?

あの大人気ランドセルの鞄工房 山本のお店です!

▽ 山本社長の講演の時のこと



帰りに、ここの奥にあるみるく工房のソフトクリームを食べました。

それについては、またのちほど~


*追記*
こちらです▽






地名がカッコ良すぎる!雷←いかずち,です

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飛鳥周辺には、歴史の授業や、歴史漫画・小説に出てくる地名が今もバンバン健在なので、

歴史好きはめちゃくちゃ

鼻息荒くなります!ふがふがー



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柿本人麻呂が、天武天皇のことを歌ったとされる、

大君は神にしませば 天雲の 雷の上に庵りせるかも


ここ、雷(いかずち)の丘は、雷神が降臨する聖なる丘とのこと。


聖徳太子が日本初の摂政をした推古天皇の小墾田宮がここだと知って、ますます興奮大!やべー




こうした立て札を読むと、ある程度はイメージできるけど、

イメージしにくい時もあったりする。


↓ で、便利なこんなものがありました!


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あたかちゃんのQRコードを読んでみよう!




あたかちゃんは、

あすか、たかとり、かしはら、の地名の頭文字だそうです。

約100ヶ所に、あたかちゃんスポットがあるみたいなので、それを探すのもまた楽しい!


ちなみに、この雷丘のQRコードを読むと、YouTubeのリンクとなり、

その動画はあの有名な女性映画監督のナレーションでしたよ~♪




観光サイクリングはスマホナビがめちゃ便利


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天智天皇が、中大兄皇子時代に作ったとされる日本初の漏刻。

漏刻とは、水時計のこと。

なので、こちらは水落遺跡と呼ばれています。



これだけじゃイメージできないけど、

想像で復元されるのもまた微妙なわけで。


ただ、ひっそりとある遺跡は見落としがちなので、ナビがめっちゃ役立ちます。




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でも、片手に持って自転車に乗るのは危険すぎる。

かと言って、かばんやポケットにしまって、

たまに出して確認、ってすると、目的地を過ぎてたりww



スマホケースのカメラ穴に、カラビナを付けるという作戦!

これでも問題はなかったけど、



↑ 明日から感謝祭だから、こういうの買おうかな?





▽ サイクリングの続きはこちら





↓ 奈良ももうすぐ紅葉シーズン♪








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出産して、約10年。よく聞く産後の抜け毛は、あまりなかった私ですが、産後から白髪が増え始めて、ここ2~3年で一気に増えた。めちゃくちゃ増えた。増えすぎだよーーー(;´Д`)ノなので、ここ数年の髪の悩みは、1位 白髪2位 ツヤ3位 髪型(ワンパターン)だったんですが ... 続きを読む
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出産して、約10年。

よく聞く産後の抜け毛は、あまりなかった私ですが、

産後から白髪が増え始めて、

ここ2~3年で一気に増えた。

めちゃくちゃ増えた。

増えすぎだよーーー(;´Д`)ノ



なので、ここ数年の髪の悩みは、

1位 白髪
2位 ツヤ
3位 髪型(ワンパターン)

だったんですが。


先月、自撮りした時、

その日の髪型のせいか、
撮った角度のせいか、

あることに気付きました



薄くね??



若いころの髪の悩みには、

量が多い

というのもランクインしてました。


髪の毛の量が多くて困ってる

という前提で何十年も生きてきた私の身に、


髪が薄いなんて悩みが来るなんて!

それも、42歳で!!



悲しすぎる、、、



薄いと思ったのは、確かに薄くなってるのかもしれないけど、

染める前の伸びてきた白髪のせいでそう見えたのかも・・・

いや、現実から目をそらしてるだけ??

あぁ、ショックだーーーー




IMG_3201


髪の毛を洗った時に、何かしらのトリートメントを使うなら、

白髪カバーになるものを使ってみることにしました。





完全に染められるわけじゃないけど、ちょっとでも黒っぽくなってたら、見た目的にはマシかな??





私は、ドラッグストアで見かけて買ったけど、楽天にもありました。

レビュー2000件超えで、人気あるみたい♪






トリートメント剤とかって、めっちゃ高級なのも売ってるけど、毎日使うとなると、あんまり高級だと続かない。

化粧水や美容液も、プチプラでいいから毎日たっぷり使うのが大事ってよく書いてありますもんね。





↑ コツ・その①で、

量をケチらない、ってのがツボ(笑)。


しかし、30分放置は長いなー

いや、楽天マガジンで雑誌読んでたら、1時間とか平気で入ってるから、問題ないか(笑)。


▽ 長風呂のお供♡






送料無料なら、次から楽天で買おうかな♪




IMG_3202


40代でも50代でも、元気で美しい人はたくさんいます。

特に、雑誌、テレビ、SNSに登場する人なんて、

年齢不詳のキレイさを保ってる人いっぱいで錯覚しますね(笑)。


美容院に行って来た、
新しい服を買った、
メイクしてもらった、


っていう、一瞬で変身できるものもあるけど、

その土台となる、

髪のツヤや健康状態、
体型、肌のキメ


こういうのは、日々のケアの積み重ね。



三日坊主が特技な私なのでw

ゆるく長く続けれる方法を探しながらがんばります~。






髪には、黒ゴマがいいらしい。
これを毎日・何年も食べてた100歳のおばあちゃんが髪の毛ふさふさで黒かったらしい。
試してみる価値ありですね!





-----------------------------------


と、美容もがんばりたいけど、

まずは健康が大事!





数日前に、閃輝暗点(せんきあんてん)というのが突然出てビックリしました。

↓ Wikiに出てるCGがめちゃリアル!まさにコレ。



ちょうど去年の10月に初めてなって、それぶりの2回目でした。

1年に1回程度なら、疲れとかかなぁ?

いや、たいして何もしてないのに疲れって(笑)。


あまり続くようなら病院とか行かなきゃですねぇ。



と、目のチカチカを気にしてた翌日に、

肋間神経痛。(´д`lll) 



いつもの体調不良は、だるくてグッタリが多くて。

痛いのはなかなかないし、ググって症状に名前が付いてるのも珍しいパターン。

急に寒くなってきたからかなぁ??


冷えが原因なのか?と考えて、熱めの味噌汁を飲んで、カイロを貼ったら楽になりました。


どっちの痛みも、前兆なく突然来ました。

なかなか油断できないお年頃になってますねw



みなさんも、健康第一で~


ではでは☆




【髪の毛*関連記事】

▽ このやり方は、ホントに髪の毛サラサラになります。


▽ シャワーヘッドのこと、すっかり忘れてたw 来年買うリストに入れよう。


▽ このブラシ、おすすめ!







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