写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

カテゴリ: 【健康・体力作り】

#腹筋女子↑こんなハッシュタグがあるんですねー!インスタで見てみたら、47万件も投稿されていて、くびれ美人がいっぱいでした!______________________________ 私、、、体力の無さが自慢。チャームポイントは、くびれてない腰 @腰痛特技は、慢性疲労。↑悲しすぎる今の現 ... 続きを読む
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#腹筋女子

こんなハッシュタグがあるんですねー!




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インスタで見てみたら、
47万件も投稿されていて、

くびれ美人がいっぱいでした!




______________________________ 



私、、、

体力の無さが自慢。
チャームポイントは、
くびれてない腰 @腰痛
特技は、慢性疲労。

悲しすぎる今の現実、、、( ;∀;)



これじゃあかんと、何度も思ってます。







体力が欲しい!今までの流れ


何もしてこなかったわけじゃなくて、
いろいろやってます。



*2018年・春

この記事内でも、もう何度目かわからない
自転車生活宣言をやってますw
が、たいして続いてない。



http://happycamera.blog.jp/archives/7976317.html
体調不良や疲労感が一番ひどかった頃で、
ヒールが履けなくなりました。



*2018年・夏
http://happycamera.blog.jp/archives/11565317.html
『筋トレ最初の一歩』なんて書いてるけど。
三日坊主?三日続いた??
全然続いてません、、、



*2019年・年明け
http://happycamera.blog.jp/archives/14615927.html
一年の目標に、体力をつけたいと掲げてます。


http://happycamera.blog.jp/archives/15022982.html
フィットネスに通う気でいたタイミングで
友達にホットヨガの体験レッスンに誘われて
まんまと入会(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/15798219.html
まんまと入会して、まんまとハマる(笑)。
体も気持ちも、かなり安定してきて、
断捨離スイッチまで入っちゃいました。



*2019年・春
http://happycamera.blog.jp/archives/16687894.html
仕事を8割くらい減らして、
のんびり過ごすことにしました。
この時の春休みは、めちゃ満喫したなぁ♬

親子サイクリングの走る距離の目標設定をして
無事に達成できました!

達成した、ってことに感動してしまう〜



*2019年・夏
http://happycamera.blog.jp/archives/hotyoga-lava-20190831.html
入会当初は、めちゃハリキって行ってた
ホットヨガですが、、、

夏休み期間ってこともあって、
8月は1回しか行かず、、、

キャンペーン期間終了と共に退会w



*2019年・年末
http://happycamera.blog.jp/archives/2019matome-201912.html
健康、体力、運動は、中途半端な結果に。
ホットヨガは初めしか頑張ってないし、
辞めてからはたいして何もしてないし、
なんか全てが中途半端な感じ。



*2020年・年明け
http://happycamera.blog.jp/archives/swimming-202002.html
1年前に通うことを検討していたフィットネスに入会しました。
マシンは初めて、スイミングは何年ぶり??

泳ぐことはなんとかできても、息が続かなくて
500mくらいが限界。バテバテ、、、




続けていたら、そのうち、
だんだん長い距離を泳げるかなーと
ゆるくでも続けることを目標にしてたけど、


今年の春は、
なんてったって、ステイホーム。


特にあの頃は、フィットネスでの感染が
よくありましたねぇ、、、


それで、3月からずっと休会したままです。







私が、成功できない理由。つまりそれが成功の秘訣だ!



世の中、
結果を出せない理由はいろいろあります。


自分に合ったやり方じゃない、
やり方が間違ってる、


こういう場合もあるだろうけど、

振り返ってみたら、
私が上手くいかなかった理由は、


続けてない。


もう、コレに尽きるw




自分に合ってないとか、
やり方が間違ってる、

っていう域に、まだ行けてないw



毎日やって、それを半年1年と続けてるのに
結果が出なかった場合に、そこで初めて、

合ってないのかな〜?
やり方が間違ってるのかな〜?

って問う資格が持てると思う。





いや、ホント、継続は力なり。


ヨガがいいの?
ジョギングがいいの?
筋トレ?
スイミング?


何をするか、じゃなくて、

いかに続けることができるか。




特に体力なんて、
一夜漬けでどうにかなるジャンルじゃないもんね。



とにかく、続けることを
一番の目標にしてがんばる!





夢は大きく!目指せ、腹筋女子‼︎


この先の50代、60代も
元気で楽しく過ごすためには
本当に体力必須。


政治のことはよくわからないけど、
東京都知事がめちゃくちゃスゴイなって
思うところは、あの年齢(67)で、

あんなにハードに仕事してるのに、

あの美貌!お肌!体力!

おまけにハイヒール!!


ホンマ、スゴイわー。



あそこまではなれないけど、
運動を習慣化して、
体力は絶対つけとかなきゃいけないと思う。



で、何をすれば?って考えた時に、

いや、何をよりも、まずは習慣化やろ!


そう思って、成功者たちの
メンタルやモチベーションを励みにしようと
この本をポチりました♪






最初のページからもうテンション高めです!



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体力欲しい~とか、ゆるーい願望じゃなくて
ここは熱く腹筋女子を目指すことにします↓


ウエスト -10センチ目標!
本に載ってる人、みんなすごい変化で、マジ素敵!




今月末まで、フィットネスは休会のままなので
家のテレビでYouTube見てがんばります♪



http://happycamera.blog.jp/archives/amazon-firetvstick-202007.html


今日もヨガ3本くらいやって、
腰痛も楽になったし、
肩回りのゴリゴリが減って、

めちゃ体が軽くて嬉しいーーーー



このテンションを維持してがんばります。

ではまた~








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楽天お買い物マラソンで買った白いトートバッグが届きました〜♬前にも白の本革風トートバッグを使ってました。↓ http://happycamera.blog.jp/archives/white-bag-202005.html前回のはコチラ↓ [メール便送料無料]ミニトートバッグ レザー 2way トートバッグ レディース... ... 続きを読む
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楽天お買い物マラソンで買った
白いトートバッグが届きました〜♬






前にも白の本革風トートバッグを使ってました。


前回のはコチラ


白といえば、買うのに躊躇するのが汚れ。
だから、プチプラじゃないと冒険できない。


でも、防水スプレーしておけば
そんなに汚れないとわかったので、
前回よりはちょっと高いのにしてみました!



今回買ったこちらは、
定価は3,990円らしいですけど、
期間限定で値下げとかクーポンが出るので
1,000円くらい安く買えたりします♬

お気に入りに登録しておくと
値下げしたらわかるので、オススメです!






2つのプチプラバッグを比較!


どちらもプチプラですけど、
私の購入金額としては、

前のが、1,650円、
今回のは、2,980円。

前のが安すぎるとは言え、
倍くらい違いますね。


どちらもコレといった商品名がないので、
『前の』と『今回の』という書き方で進めます。




プチプラバッグの比較・質感


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右・今回の。

今回のは、シボ加工というタイプ。
デコボコしてるので、傷が目立ちにくいらしいです。

左・前のは、
『まるで一枚革のような高級感』
と説明にあります。
ホント、そういう感じです。


どちらも余計な装飾がないシンプルさが
合わせる服のテイストを選ばなくて
めちゃ使いやすい!

しいて言えば、今回買ったものは
ちょっとキレイめ系かも?

ゴールドのボタンがコンサバ的。

コンサバって、イマドキは言わないのかな?(笑)。






プチプラバッグの比較・容量


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前のより、少し大きめのバッグが
欲しいと思って、買うことにしました。


今回買ったトートバッグは、
底が、ほぼ正方形!



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前のバッグに入れてた物を
そっくりそのまま移し入れてみました!


前のバッグだったら、
満タンいっぱいだった物量が
今回のバッグならスカスカ!


希望通り、
たくさん入れられるようになりました♬





プチプラバッグの比較・サイズ



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こうやって見ると、前の(左)は、
やっぱり薄汚れてきてますね(^_^;)



この2つのプチプラトートバッグ、
並べてみると、一見、同じくらいですが、
商品説明に載っているサイズを比べてみると、


*高さ
前の→23cm
今回→22cm

*持ち手の高さ
前の→11.5cm
今回→13.5cm

*横幅
前の→20cm
今回→36.5cm

*マチ
前の→13cm
今回→22cm

*重さ
前の→240g
今回→435g



数字だけじゃわかりにくいとこですね。

サイズは、前のと比べて、
断然、今回の方が大きいです。

正面からだと同じくらいに見えるけど、
今回のはマチがかなりあって、
奥行きがデカい感じです。

ガバっと、大きく開くので
中が見やすいです!


が、その分、
周りからも丸見えになってしまうから、
上着をかぶせて見えないようにしています。


今回のは、持ち手が少し長くなったので、
肩にかけやすくなりました♬
これは嬉しい!


あと、前のバッグで
唯一の残念ポイントだった内ポケット。
(ペラペラすぎて使いにくい)

今回は、ポケットもしっかりした生地で、
さっそくフル活用しています。



もうちょっと物がたくさん
入れられるようにと、大きめにしたので、
その意味では買って正解なんですが。

バッグ自体が重くなってしまいました(꒪д꒪II



何も入れてない状態で、
前の→240g、今回→435g。

同じ荷物を入れても、
めちゃくちゃ重く感じます、、、

正直、バッグの重さは
全くリサーチしてなかったー!!
(サイズばっかり見てたよw)


たくさん入るサイズだからって、
このバッグにいっぱい入れたら
重くて疲れそう( ;∀;)







2つのプチプラトートバッグを比べてみて




小さめバッグは、バッグ自体も軽いし、
中にあまり物が入らないから総重量が軽い。

字の如く、身軽になれるバッグなんだなーと
改めて、わかりました。



仕事に使う、子どもと出かける、
電車で出かける、車で出かける、
スーパーに行くだけ、サイクリング、、、


目的に合わせたバッグ、
全部買ってたらキリはないけど、

体力なくて疲れやすい私には、
かばん自体の重さはかなり重要だと
わかったので、次に何か買う時は
重さのチェックもするようにしなくては!




【関連記事】
この軽量コンパクトのリュックは、
ホントに背負ってて楽ちんです。
たくさん荷物を入れるなら、本格的な山リュックの方が負担軽減されて楽ですけどねー♬







バッグを買ったら、まず防水スプレーをしておこう


IMG_9763

今回も、バッグが届いてすぐに
防水スプレーをしておきました!


どのくらい効果あるかは、
素材や使い方にもよると思うけど、、、


前の、ガンガン使いまくった割には
大きな汚れはつかなかったから
きっと防水スプレーのおかげだと思う。


知らんけど(*´艸`)



我が家で使ってるのはコレ。



スニーカーにも使ってます







ではまた〜





*これ、リピしました!

http://happycamera.blog.jp/archives/pastel202004.html
今回は、使いやすさで黒にしたけど、このイエローはなかなか私にとっての転機の1枚になりました♬













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冬用に買った超プチプラのこのバッグ! [メール便送料無料]ミニトートバッグ レザー 2way トートバッグ レディース... なんせ安いから、正直クオリティとかあんまり期待してなかったんだけど(笑)。めちゃくちゃ良かったです!白いバッグというと、私的には夏のイメージ ... 続きを読む
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冬用に買った超プチプラのこのバッグ!




なんせ安いから、正直クオリティとか
あんまり期待してなかったんだけど(笑)。

めちゃくちゃ良かったです!



白いバッグというと、
私的には夏のイメージなんだけど、

冬にもバッチリでした♬



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重たくなりがちな冬色コーデにも、
白いバッグが入るだけで、
明るく爽やかになる♬


本革っぽい質感なのと、
主張する柄も金具もないので、

カジュアルにも、キレイ系にも
服装のテイストを選ばない
シンプルさが、本当に使いやすい!


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小さめだけど、
けっこうたくさん入ります。


あ、今はヴィトンのこの財布じゃなくて
激薄の財布を使ってます。




▽ 買ってすぐのレポは、こちら



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さっきのを全部入れると、
マグネットボタンで閉めることができない。

あと、手帳を入れるには、ちょっと小さい。


もう一回り大きい方がいいかなーと
悩んでました。



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白と言ったら、躊躇するのが汚れ。

この写真は、今から5分ほど前の
撮りたてホヤホヤです。

たぶん、全体的に薄汚れてきてると思うけど
目立ったシミや汚れはあまりありません。

けっこう雑に扱ってるんだけど(笑)。


これは、防水スプレーのおかげかも!



▽ 防水スプレーする前についた汚れは今も健在w 
でも、スプレー後には汚れてないかも⁉︎


使ってるのはこの防水スプレーです




同じバッグをリピしようか、
それともイロチで買おうか、
というくらい、マジでお気に入りでしたが


今回、一回り大きいものを
買うことにしました?




単色も、切り替えあるのも
めちゃ可愛い♡




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ブックマークした時は、
3,990円だったけど、
なにやら値下げ中!



さらに!



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3,000円以上で使えるクーポンの対象店舗!




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3,990円が、今なら2,980円〜!

1,000円も安くなってるけど、大丈夫??


【追記】
値下げは期間限定だったみたいです。
お気に入りに登録しておくと値下げしたら表示されるので、次の値下げ期間に期待ですね。
クーポンもお買い物マラソン期間中のものなので、お早めに〜






今はあまりまだ外出できない時期だけど。

届いたら、まず防水スプレーをして、
この夏はガンガン使いたいと思います♬



▽ 今日は、ポイントアップデー!
 エントリーは必ず〜





☆楽天で買い物するなら、エントリーでお得!



↑ 0と5のつく日に買うとポイント5倍♪



↑ ママ割もエントリーでポイントアップ!(対象店舗のみ)



↑ 楽天も、街でのお買い物も、キャッシュレスが今はホントにお得~!



今、9店舗♬

休校&外出自粛になってから
毎月完走してます(*´艸`)



送料無料の1,000円グルメで、
ひじきふりかけ!

かじゅーんが好きなひじきふりかけは
大阪で買ったものだけど、今は行けないから。

ここのは初めてだけど、どうかな?



こちらも送料無料の1,000円グルメ!

淡路どりの炭火たたきは
かじゅーんが好きなのでリピ♬




万年筆、めちゃ気に入って毎日使ってます!

インク沼にハマるのが目に見えて危険なので、
プラチナのミクサブルインクという、
自分でインクを調合できるシリーズを
買うことにしました。
(普通は、混ぜて使ってはダメ)

まずは、黄色と赤で、オレンジを作ってみようと思ってます♬




ラグを新調!

いつもは夏場は敷かないんだけど、
今は休校で、かじゅーんがゴロゴロと。

前回は、芝生のイメージでグリーンでした。
今回は、海やプールのイメージで水色!

でも、いいなと思っても、水色だけ売り切れ!
水色が全然売ってなくてめちゃ探したー。

ポチったコレも水色は欠品中で、
納期は5月下旬だそうです〜




ではまた〜








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今日は満月!5月の満月は、フラワームーンと言うそうです。↓ 先月、4/8の満月は一眼レフで撮りました。こういう月の模様までクッキリハッキリと撮りたいなら一眼レフに、そこそこの望遠レンズが必要。残念ながら、スマホカメラでここまで模様を写すのは難しいです。なので ... 続きを読む
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今日は満月!

5月の満月は、
フラワームーンと言うそうです。




↓ 先月、4/8の満月は一眼レフで撮りました。

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こういう月の模様まで
クッキリハッキリと撮りたいなら
一眼レフに、そこそこの望遠レンズが必要。


残念ながら、スマホカメラで
ここまで模様を写すのは難しいです。



なので、
スマホカメラで満月を撮るなら、

満月と◯◯!



月を単体で撮るんじゃなく、
月と一緒に周りの風景を撮ったり、
トリックアートを撮るのがオススメ!



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大池越しの、
世界遺産・薬師寺(左端)と満月。


高い建物も街灯も少ないので、
月明かりがめちゃ目立ちます。



からの〜





\ 満月キャッチーー!! /

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息子に両手をあげてもらって、
私がピッタリ合う位置を探して動きます。


息子はどういう状況か全く見えてないので、
あまり指示は出さないようにしてます。




そして、ポーズを変えて、



\ 満月キーーーック!! /

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などもできます。

アイディア次第でバリエーションは無限♬




撮る時のちょっとのコツですが、
今回の没にした例はこちら↓

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左が没。

左は、私が立ったまま撮ってます。

でも、それよりローアングルで、
しゃがんで低い位置から見上げるように
撮る方が迫力が出るなーと思って、

後ろに下がってから、しゃがんで、
遊具の下の部分まで入れました。



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こちらは、キックのポーズです。

左は、顔も写ってないし、
ポーズも伝わりにくいので没。

右は、向きを変えたけれど、
キックだとポーズと遊具がマッチしないので
遊具をカットしました。


遊具のインパクトが減った分、
ポーズとボール(月)が際立つようになりました。



ちょっとの事で
写真の印象は大きく変わります♬

だから難しくもあり
面白いんですけどね〜(*´艸`)





▽ 息子、小1の頃からやってるから慣れたもんです(笑)。

▽ 沖縄行った時もトリックアートしまくり!




______________________________ 




さて、外出自粛で体力があり余ってる息子と、
確実に横に成長している私、、、




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先月末から夜サイクリングを始めました。




これめちゃ楽しい!
毎晩行こう!

なんて思ったけど、体力低下しまくりの
なまった体にはかなり過酷でw

週1〜2のゆるゆるペースです。

(体重減少には程遠い、、、)



夜だし、自粛中だから、
目的地に自転車で出かけるって感じじゃなく
ただ走るだけ。


お店とかも閉まるの早いですね〜


薬師寺のライトアップは、時間によるみたいで、
この日は付いてました♬



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ある時は、薬師寺の南門まで自転車で行って
ライトアップを間近で見たら大迫力!


コロナがなかったら
今、修復完成お披露目の予定でした。

残念。

だけどまぁ、そんなみみっちいことは
気にしてなさそうな存在感ですね。



▽ 一年前、東塔の水煙を間近で見られたの、ホント感動でした!




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今日は、近鉄電車の車両基地の横を走るルートで。

ここ、夜は車庫の奥にレア車両があるはず!



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あったー!

今日は、しまかぜでした♬



この車両基地は、未就園児時代によく
電車ウォッチングしに来た場所。

かじゅーんはもう卒鉄しちゃったから
さほど興味はなさそうだけど、
しまかぜと新しくデビューしたひのとりは
乗りたいって言ってるから、
コロナが終息したら計画したい♬


ではまた〜







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今日は、おうちピザ!!ホームベーカリーでピザ生地を作って、炒めた具を乗せて、オーブンで焼くだけ。ほぼ息子がやってくれたし、超簡単♬でも、すでに1ヶ月半の休校・外出自粛生活。手作りクッキングをエンジョイするためには親の料理の技量よりも、体力や気持ちの余裕が ... 続きを読む
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今日は、おうちピザ!!

ホームベーカリーでピザ生地を作って、
炒めた具を乗せて、オーブンで焼くだけ。

ほぼ息子がやってくれたし、超簡単♬



でも、すでに1ヶ月半の休校・外出自粛生活。


手作りクッキングをエンジョイするためには
親の料理の技量よりも、

体力や気持ちの余裕が必須!!



ゆとりないと、子どもが一所懸命に
料理にチャレンジしてる姿に、

コラ!新入り!みたいに、

お局目線で細かいとこをチェックして
ネチネチと文句言ってしまったり
イライラしがち…(Today's実話w)



普通の夏休みや休日なら、
お出かけとか外出って逃げ道があるけど、
この新型肺炎の休校は、あくまでも

外出自粛が目的。


逃げ道がない!!(꒪д꒪II


でも、逃げ道を作らないと、
家の中にイライラが蔓延して、
親も子も、メンタルやられる!!



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というわけで、昨日は

『車から一歩も降りない』
というルールで市内ドライブ。


家でトイレ済ませて、お茶だけ持って出発!



まずは、すき家のドライブスルーで牛丼。

ドライブスルーで買って、
駐車場に止めて食べるっていう。



高菜明太子マヨが、我が家のブーム♬




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ただ、厳密に言えば、

息子は『明太子マヨだけ』がブームなので、

もったいないから別添えにしてもらって、

私のは『高菜大盛り明太子マヨ』に(笑)。




______________________________ 




お腹いっぱいになったところで、ドライブ。


映画・アラジンの実写版を観てから
Amazon musicで、ずっとサントラ聴いてます。


車にあるのは、アニメ版のサントラなので
歌詞はちょっと違うけど、聴きまくり過ぎて
どっちの歌詞も完璧に歌えるように
なってしまったので、車で大熱唱♬





私より息子の方が
Amazon musicを満喫してる。

これは入って良かった!



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牛丼大盛り食べたのに、
まだ何か食べたいという息子(꒪д꒪II


コンビニ寄ろうかと考えたけど、
今日は、『一歩も降りない』ってルールだし、

何よりも、息子自身が、
『降りるの面倒くさいからいい』
という本質的自粛??


なので、マクドのドライブスルーへ。

シェイクと、ポテトを注文〜。




______________________________ 



友達と遊べない、
体力あり余ってる、

そりゃストレスも溜まるよね。


毎日のごはん作りもだんだんマンネリ化するし
オンとオフのメリハリがないし、
予定という予定が全然なくて、
◯◯のために、とか、◯◯の準備、とかが無い。


仕方ないって思うけど、
小さく積もってきたものが
だんだん大きくなってきて、、、



だから、たまには
三密を避けて、手を抜いたり、楽して、
いっぱい笑って、ストレスを軽減しないとね。



で、こんなことばっかりやってたら、


太るよねー(笑)。


そりゃそうだw




______________________________ 



今日、ママ友LINEで、
けっこうみんな夜にジョギングしてて衝撃!

ホンマ、みんなも運動不足や体力低下を
実感してたり、対策してる!


早朝ウォーキングの記事とかを見ても
朝は全くダメなので、即却下してたけど、

夜なら行ける!と思って♬



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夜サイクリング〜!



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フィットネスも、3月から休会したまま。
この感じだと5月も厳しそう、、、

なので、フィットネス用に買ったスニーカーを
外用におろしちゃいました♬



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約10キロ走ってみて、
体力や筋肉が落ちてるーーと実感w


前まで普通に漕げた坂が、
めちゃヒィヒィでしんどかった、、、



桜の時期、外出したいって気持ちが
全然起きなくて、今年は桜の写真は
確定申告の時に税務署の八重桜を撮っただけ。



でももうなんだか長引きそうだから、
人との接触は避けるようにした上で、
運動しに出かけた方がいいな、と
思うようになってきました。


がんばって続けまーす。

ではでは♬








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スキンケアは、あれこれ浮気派ですが久々に無印のシンプルなシリーズを買いました。10%オフになる無印良品週間、間もなく終了!↓https://www.muji.com/jp/ja/store2020/03/20(金)から 04/07(火)まで(ネットストアは、04/08午前10時まで)_____________________________ ... 続きを読む
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スキンケアは、あれこれ浮気派ですが
久々に無印のシンプルなシリーズを買いました。



10%オフになる無印良品週間、
間もなく終了!


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2020/03/20(金)から 04/07(火)まで
(ネットストアは、04/08午前10時まで)



______________________________ 



スキンケアは、1つのものを使い続けるより
いろんなタイプをまんべんなく使う方が
肌に入る成分に偏りがなくていいらしいです。

知らんけど。



とは言え、何種類も常備したくないので、
同じものを連続して買わないようにしてます。


一時期は辛口雑誌のランキング上位のものを
使ってみたりしてたんだけど。






私はいつも楽天マガジンで読んでます♬
1冊買うより安くて、読み放題!







あれこれリサーチするのって、
楽しいような、めんどくさいような。


しかも、以前、LDKで高評価だった
洗顔フォームを買ったら、、、


↑菊正宗 日本酒の洗顔料


想像以上に日本酒臭が凄くて!!

日本酒好きじゃないので、ツラカッタ( ;∀;)

ボディ用として、息止めながら、
頑張って使い切りましたけどね(笑)。




化粧品って、
種類もめちゃくちゃあるし、
お値段もピンキリ。

高くても合わないことあるし、
安くてもめちゃいい物もある。


毎回いろいろ試して、
ハズレとか引いちゃうのは
なんかもう面倒で、、、


ここ最近は、
無印のスキンケアのシリーズの中で
いろいろ違うのを買うようにしています。

私的にハズレがないからね。



▽ 最近まで使ってたクリアケアシリーズ

▽ わざわざ銀座の無印で買ったのはコレ





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今回は、敏感肌シリーズにしました。





化粧水は、しっとりタイプで、
乳液はベタつくから、さっぱりタイプ。


別売のポンプヘッドを使うと
出しやすいので、これは欠かせない♬




IMG_8889


また最近、美容ブームが来てます。


『ブーム』ってのが、クセモノで。


ブームってことは、つまり、
盛り上がったり去ったりしてしまう。

なかなか習慣化されないのが悩みw



いつもだんだん面倒になってしまうけど、

今回は、
キレイな50代になるために、

って感じのことを
ノートによく書いてる効果で
意外と続いてます(*´艸`)


今は一夜漬けとかでまだ誤魔化せてるけど、
年齢を重ねていけば、無理だよねw

日頃のお手入れの積み重ねが
未来の自分に繋がるっていうのを
しょっちゅうノートに書いてたら
なんかサボれなくなってしまいましたw



↑ Panasonic EH-ST86
たぶんもう廃番っぽいです。





美顔器は、効いてるのかは
いまだによくわからないけど、

私、ちゃんとやってるわよ〜♬

っていうプラシーボ的な効果の方が
私にはあるような気がしてます(笑)。


あと、美顔器しない場合は、
オールインワンをチャチャッと
付けて終わるズボラな私だけど

美顔器するとなると、
それなりの時間(15分くらい?)、
鏡の前で、お肌と向き合うから、

いつもより時間をかけてる時点で、
効果を生み出してる気がしてます。


知らんけど。





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あと、1年近く使ってきて、
つい数日前に判明したんですけど!!


この美顔器、
顔に当てる角度のせいか、
化粧水とかクリームのせいか、

たまに、反応しなくなるのが
なんなんやろー?って
ずっと思ってたんですけど。


この、持ち手のイオンパネルという部分に
触れないと、ブルブルしないことに、
マジで数日前に気付きました。


世紀の大発見バリに感動だったけど、
フツーに、取説に書いてありました(笑)。

ちゃんと読め!



______________________________ 



スキンケアは、
高級なのをチマチマ使うより、
安くてもいいからたっぷり使うべし!

って、昔、何かで読んだので、

無印のスキンケアなら、
心置きなくたっぷり使えるし、
美顔器も頑張って続けていこうと思います♬



ではまた〜







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ここ数年、疲れが取れないというか、疲れやすいというか、すぐグッタリしてしまう私です(´Д` )最近は外勤をほとんどしてないからかなりマシになってたんだけど。休校で、生活リズムが変わったせいか、先週、風邪気味だったからなのか、ちょっと出かけるだけで、クラクラし ... 続きを読む
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ここ数年、

疲れが取れないというか、

疲れやすいというか、

すぐグッタリしてしまう私です(´Д` )



最近は外勤をほとんどしてないから

かなりマシになってたんだけど。


休校で、生活リズムが変わったせいか、

先週、風邪気味だったからなのか、

ちょっと出かけるだけで、

クラクラして、しんどい、、、


ここのとこ、昼も夜も

グッタリ横になってること多めです(¦3ꇤ[▓▓]





そんな事をつぶやいてみたら、

ライブドア公式ブロガーのユキコさんが、

『ミロがいいよ!』と教えてくれました♬




コメント欄で、みんなのミロ愛が
いろいろ語られてます♡




IMG_8416



ミロは、息子用に家にあるから、

早速、飲んでみました♬


豆乳はさっき買ってきたから、

明日、ミロ豆乳で飲んでみます〜。



ミロって、ちょいちょい溶け残りますよね。

それがミロって感じするけど(笑)。




休校疲れ、コロナの情報疲れなどなど、
環境が変わって、心身ともに
疲れが出てる人はきっと多いはず。

ミロで元気になりますように〜







*教えてくれたユキコさん♬
『ゆとりあるシンプルな暮らし』





ではまた〜




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対象店が増えたおかげで、最寄りスーパーもフィーバーしてるので、豆乳はメルペイで買ってきた♬

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今年の春のキレイめトップスは、この3枚。11月に買ったVネックのニットに、白とピンクのロンTを追加しました。▽ Vネックを買った時のレポ http://happycamera.blog.jp/archives/40fashion-201911.htmlタイトルに、モノトーン好きって書いたように黒、白、グレーばっかり ... 続きを読む
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今年の春のキレイめトップスは、この3枚。



11月に買ったVネックのニットに、
白とピンクのロンTを追加しました。


▽ Vネックを買った時のレポ


タイトルに、

モノトーン好きって書いたように

黒、白、グレーばっかり着てる私が、


ピピピピンクを買ってしまいました!






春なのに引きこもり、せめて服くらい…



昨日今日は冷え込んだけど、
すでに桜の開花宣言が出たように
暖かい日も多くなりました。


お出かけに最高の季節が来たというのに
いまだに、不要不急の外出は自粛ムード。


うちも、買い物にサクっと行く程度の外出しかしてないので、家で過ごす時間が長いです。



休校ももう2週間。

さすがに飽き飽きしてきますよね。

まぁ仕方ないけど。



息子と2人で過ごす時間が長いので、

今はもうオシャレとか似合うとかより、


視界だけでも明るく、春らしくしたい!


というわけで、

普段だったら絶対に選ばないパステルカラーを

いろいろチェックしていて、、、



明るい白と、

甘すぎないピンクを

買ってみました♬






シンプルだけど、シルエットにこだわりアリ!


IMG_8358

白のロンT。




後ろが長めなので、
かがんでも背中やパンツ笑が見えない。

重ね着して、下からチラッと出すのもいいかも♬

7分丈だから、
春を過ぎても暑苦しくないのもいいですね〜



今現在、5色あるうち、
白以外はすぐ発送、白は予約販売だそうです。





IMG_8359

こちらは、ピンクのロンT。

ピンクと言っても、
そんなにラブリーじゃなくて
光の加減によっては、ベージュやグレーに
見えるような感じです。



IMG_8360

このスリットが可愛い♡





こちらも、今、白だけは予約販売ですって!

やっぱり春だから?白は人気ですね〜



で、白や明るい色は、汚れやすい!

だから、ホント、プチプラで十分。



自分が汚した場合は、仕方ないけど、、、

プチプラとは言え、

質悪しでは、あかんと思うのです。



 11月に買ったプチプラの白いVネックの
その後をレポしてみました。



プチプラの白のロングニット、ガンガン着て4ヶ月の姿は?


買って、ガンガン着て、4ヶ月たった姿。

洗ってキレイな状態だったら
伝わりにくそうなので、、、


脱ぎたてホヤホヤで撮ってみました!


ホヤホヤ感すごいので、要注意w




IMG_8361

着倒した感、たっぷり(笑)。



↓新品はこちら

Vネックの、チュニック丈を買いました。



チュニック丈、
モデルさんの画像だと
ワンピースみたいで可愛いんだけど、



IMG_8362

着続けてると、足の付け根にあたる部分に、
折り目の線のシワがけっこう残ります。


折り目の線というと、



IMG_8363

キッチンにいると、
洗い物、調理、火の前、、、

袖をまくる事が多いので、

シワが残ってます。



でも、このニットは洗濯機OKなので、
洗えばシワは消えます♬



IMG_8364

着るたびに洗ってるわけじゃないけど、

数回洗濯しても、あまり毛玉ができてない!



じっくり探せば、小さい毛玉が
ちょこちょこある程度なので、
そんな気にならないです。



ただ、この↑記事の写真を今見たら
全体的に色がくすみ?よごれ?

今はこんな真っ白ではないかなーと思いました。


大きなシミはないけど、
白はよごれてきますね〜

そこは仕方ないから、
プチプラがホントありがたい♬



着やすいし、きっとまたリピするけど、
チュニック丈はやめとこうかと思います(*˘︶˘*)







おまけ*バッグの中にも明るさをチョイス♬


IMG_8366

出先のトイレ、ハンドドライヤーも
感染予防で使用禁止になってるとこも多く、
ハンドタオルの出番が多いから、

こちらも春らしい明るい色をチョイス!



服よりは小物の方が、
派手な色も取り入れやすいですね〜





↑発色がキレイで気分上がる〜ヽ(´▽`)ノ




個人的に好きな色はあるけど、

こんな時は、気分が明るくなる色を
身のまわりに置くの、オススメです♬


ではでは〜




【関連記事】

がんばってキレイな色も増やしていきたいところ。



このヘアトリートメント、気に入って使い続けてます♬ この頃はマスクなんていくらでも買えたよね、、、まさか2ヶ月後(今)こんな事になるとは想像もしてなかった。



http://happycamera.blog.jp/archives/red-fashion-items-201911.html
赤は、ファッション小物でもいくつか持ってるけど、キッチンにめっちゃ多いと最近また思ったので、近々記事にします(笑)。




______________________________ 

今日は日曜日だったから、
メルペイサンデー使ってきました♬






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久世福商店、いつも魅力的なラインナップですよね〜♡前に買った和ジャムも美味しかったー!今回は、おかず系を買ってみました♬▽ 見た目も味も最高の和ジャムhttp://happycamera.blog.jp/archives/kuzefuku-jam-201911.html 今回、久世福商店で買ったのは、この3つ。 ... 続きを読む
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久世福商店、
いつも魅力的なラインナップですよね〜♡


前に買った和ジャムも美味しかったー!
今回は、おかず系を買ってみました♬



▽ 見た目も味も最高の和ジャム








今回、久世福商店で買ったのは、この3つ。
(価格は外税・軽減対象です)



・国産九条ねぎのおかず味噌 450円



・ねばねば昆布 わさび 530円

 


・つけてよし かけてよし
 にんにく胡麻醤油 430円

これだけリンク見つけられなかったので
お店でチェックしてみてください〜。




IMG_7623

中身はこんな感じ。

どれを見ても、
ご飯が進みそうなおかずですね~♡



ただ、最近、立て続けに目にした本が、

・タンパク質、鉄分しっかり摂る
・炭水化物、糖質控えめに(無しでもいい)
・肉!肉!肉!肉食万歳!
・ちゃんと食べてても栄養失調の可能性あり

など、対象者が違っても
共通する内容が多くて衝撃的でした。

(読んだ本については、最後に載せてます。)



ちなみに対象者というのは、

・糖尿病寸前でダイエットしないといけない人
・糖尿病じゃないけどダイエットしたい人
・疲れ果てて何もできない人
・アレルギー体質の人
・子ども

※ 子どもは、菓子パンやうどんじゃなくて、肉や魚をしっかり、という感じでした。
※ どこまでストイックに制限するかは、体調や悩み、改善したい目的によって違うと思います。


私の場合は、なんと言っても、

疲れやすい...(lll-ω-)


多少はマシになったものの
もう2年くらい?いや、もっと?
悩まされてます…



糖質制限の食事って
ダイエットにいいとはよく聞くけど、
それが疲れやすい人にもオススメだとは
知らなかったので、かなり驚きでした。


あんまりストイックにはできないので、
まずは、白ご飯を少なめにして、
パン、麺類を辞めています。


パン、麺類については、
息子がちょっとアレルギー体質なので、
元々あまり好きじゃないパンやうどんを
わざわざ出す必要はないなぁ〜と思って。

完全除去ではなくて、ゆるくね。



と、そんな近況なので、
この久世福商店のご飯が進むおかずは

豆腐に合わせてみました!



IMG_7622

厚揚げを焼いたり、
豆腐は、湯豆腐風に温かくして、



FullSizeRender

のっけるだけ!


今回買った3つの中では、
ねばねば昆布がナンバー1の好み♡

わさび味を選んだから、
このちょっとピリっとするのが
ホント病みつきになる♬




ねばねば昆布も、おかず味噌も、
私が買ったもの以外のラインナップも
あったので、また試してみたい。



ご飯のお供シリーズ♡
その他のラインナップは、
こちら参照で。

野沢菜の油炒めが気になるわー(*´艸`)



IMG_7625

にんにく胡麻醤油は、
焼いた厚揚げにかけてみました♬


にんにくって、食欲をそそるし、
厚揚げの香ばしさもあって、
これは病みつきになるー!


今まで厚揚げって買うことあまりなかったけど
急に厚揚げブーム到来です♡



一通り食べた後、
豆腐に、にんにく胡麻醤油、
厚揚げに、ねばねば昆布、おかず味噌、
と組み合わせを変えてみたら
それもバッチリでしたよ!


豆腐や厚揚げって、
そもそもがシンプルでクセのない味だから、
何でも合わせやすそうですね!




______________________________ 



さて、糖尿病の人の食事というと、

ライブドア公式ブロガーで
仲良くさせてもらってるマルコちゃん♡

明日2/20に、本が発売されます!



めちゃ詳しく書かれてるブログはこちら↓

うちの夫が糖尿病になっちゃった!

ブログでは、糖尿病の旦那様の話と共に
アラフォーマルコちゃんの高齢出産への話が
もう目が離せなくて、毎回ドキドキです!



______________________________ 



今回、私が糖質控えめにしようと思った
きっかけになった本


ツライときは食事を変えよう

これ、まさに私やん!!と
衝撃すぎた((+_+))



↑ここからでも読めます。




マンガで卒デブ

そのあとに読んだのがこちら。
さっきの本にはダイエットはあまり出てこないけど、共通点が多くてこれまた衝撃。


https://otonasalone.jp/142365/
↑ここからでも読めます




まさか!の高脂質ダイエット

これは読んでないんだけど、先日テレビで、
コストコで肉を大量に買っていく謎の男性が、
高脂質ダイエットでめちゃ痩せた
って内容を
放送してたのを思い出して。
この方法はかなりストイックだと思うけど
Twitter見てると効果出てる人がすごく多い。
著者の金森重樹さん(https://twitter.com/ShigekiKanamori)で調べてみてくださ〜い。











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フィットネスのプール用の水着を買いました!選んだポイントと、買い物レポです♬夏休みに子どもと行くプールと違って、フィットネスのプールって、一体どんな水着がいいの??ちなみに、夏休みのプールには、20代から持ってるビキニの上に長袖のラッシュガードを着て、足首 ... 続きを読む
IMG_7526


フィットネスのプール用の水着を買いました!

選んだポイントと、買い物レポです♬







夏休みに子どもと行くプールと違って、
フィットネスのプールって、

一体どんな水着がいいの??



ちなみに、夏休みのプールには、

20代から持ってるビキニの上に
長袖のラッシュガードを着て、
足首までのレギンス履いて、
さらに水用の短パンを履いてます。


水着が何なのか、
さっぱりわからない格好です。




で、人生初のフィットネスクラブは、
キャンペーンで最初の2ヶ月の会費が
2020円という激安っぷりだったので、
この期間だけ、オプションで
フルレンタルを付けてみました。



フィットネス用の水着を持ってなかったから
周りの人をリサーチしてから買おうと思ってね。






平日の昼間に行ってるので、
来てる人は年配の方が多いです。

『孫が、、、』って会話が
よく聞こえてきます(*´艸`)


という年齢層のこともあってか、
ハイレグ型ではないものの、
競泳っぽいワンピースがほとんど。




↑こういう、
ノースリ型で太ももまで隠れるタイプの
ワンピースがほとんどでした。





↑私の夏休みプールみたいな格好の、
長袖ラッシュガードにレギンスみたいな人は
見かけませんでした。

こういうのでもいいのかな?



で、レンタルの水着は、2ピース型で、

下はピッタリ系の短パン、
上はノースリの前ファスナーでした。


2ピースの方がトイレとかは楽ですよね。
(着替える前に行っておこう!)



あとは、帽子(今はレンタル)や
ゴーグル(息子の借りた)も
買わないといけない。


あとあと、100均でもいいんだけどさ、
水着とか入れるバッグも欲しい。



というわけで!

いろんな商品をリサーチした中で決めたのは

フィットネスプールデビューにピッタリな
いろいろ揃ってる7点セットのこちらを購入!





水着の形は、レンタルしたのと同じ、
ノースリの前ファスナー、2ピース型。


IMG_7529


色は、6色の中からグレーを選びました。




IMG_7520

2ピースだけど、
トップスの両サイド、
腰あたりからストラップが出ていて、
短パンとジョイントする事ができます。


トップスがめくれてしまう心配がなくて安心!



IMG_7534

ファスナーを上まで上げた時は、
首元のファスナーが引っかからないように
カバーが付いてます。


プチプラだけど、細かいとこまで
使いやすさが行き届いてて嬉しい限り♬



IMG_7521

水着って伸縮性の生地でぴちぴちに
フィットして肌に貼り付くから
脱ぐ時にめっちゃ苦労する。


でも、前ファスナータイプをレンタルで着て、
なんて脱ぎやすいんだー!!と感動。


それで、前ファスナータイプを選びました。



IMG_7522

ブラの部分は、
取り外し可能なパットが入ってます。



これ、洗濯とかすると、毎回外れて、
また入れ直さないとあかんヤツよねw


以前、削ぎ家事研究室の室長・奈緒さんが、

『取り外し可能はメリットなのか?』

って記事で、アンケートしてたけど、

私は取り外し不可能希望!
縫い付けよかな?



▽ なかなか衝撃的なアンケート結果!



IMG_7531

入ってるパッドは、こんな感じです。




FullSizeRender

水着って、肌に直接触れるものだし、
いずれ洗うものとは言え、梱包が雑だと
ちょっと気持ち悪い、、、


でも、ここの商品は、プチプラなのに、
1つ1つが丁寧な梱包でしたよー♬



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水着のインナーショーツと、ゴーグル。



FullSizeRender


と、ここまでの5点は、

・選んだグレーの水着トップス
・黒の水着短パン(グレーのライン入り)
・黒の水着インナーショーツ
・黒のスイムキャップ
・黒のゴーグル

モノトーン大好き人間らしいラインナップです♡



あとの2点は、

・大容量収納バッグ
・吸収力抜群のセームタオル

こちらは、色指定はできないので
届いて開けてみるまでドキドキ。



私のところに届いたのは、、、



なんと、、、







IMG_7533


ラブリーxラブリー!!

濃いめ、淡いめのピンクが届きました(笑)。



女子力アップしろって事かな?



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大容量収納バッグの濃いめピンク。


そう言えば、この色に近いかも↓

スマホケース、
今はブルーですけどね〜




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そんなわけで、
このセットでスイミング頑張りたいと思います♬



ではでは〜




【関連記事】
http://happycamera.blog.jp/archives/pool-202001.html
とにかく、息が続かない、、、
あと、肩の可動域が狭いと気付いた。特に右。


http://happycamera.blog.jp/archives/gu-active-202001.html
GUのスポーツウェアがバリエーション豊富で可愛い!買ったのはアレですけどね(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/15267055.html
ホットヨガの方が、最初に揃えなきゃいけないものって少ないから初期費用が抑えられるね。
LAVAはヨガマットも借りれるし。





最近、CMもやってたり、LINEスタンプとかもあるよねー!

LAVA、すごい良かったよ〜♡








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みなさん、マスク常備してますか!!?前までは、たまにしか使わないから少量タイプを出先で買う程度だったけど、最近は、かじゅーんの学校がマスク必須なので、箱で買っています。さて、連日ニュースで報じられている新型コロナウィルスによる肺炎。どこか遠い国の、他人ご ... 続きを読む
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みなさん、

マスク常備してますか!!?



前までは、たまにしか使わないから
少量タイプを出先で買う程度だったけど、

最近は、かじゅーんの学校が
マスク必須なので、箱で買っています。





さて、連日ニュースで報じられている
新型コロナウィルスによる肺炎。


どこか遠い国の、
他人ごとのように見てましたけど、、、






つ、つ、つ、ついに、

日本人も感染してしまい、


ま、ま、ま、まさか、

ここ奈良県在住の人だなんて、、、



一気にリアリティを感じて、
怖くなりました(꒪д꒪II




今回、感染されたのは奈良県在住の人ですが、

東京~大阪間の各地をめぐる
ツアーバスの運転手さんらしいです。



詳細はまだ調査中との事ですけど、、、


もう日本のどこであっても
他人事ではいられませんね。




運転手さん、早く良くなりますように。



そして、伝染らないためには、

マスク必須!!



新型肺炎の対策だけでなく、

インフルエンザの予防などなど

自分の身を守るのも大事だけど、



自覚症状ないうちに、

自分が人に伝染してしまう危険もあるので、


ホント、マスク必須!!



と、私が言うまでもなく、

みんな気付いますよね。




だって、Amazon、、、


マスクが
めっちゃ値上がりしてる!!



楽天はいつも通りらしいです。






我が家、こないだマスクを箱で買ったけど、
また買い足しておこうかな、、、




▽ 楽天24で買ったあれこれ


▽ マスクの箱が派手とか言ってる場合じゃない!




みなさんも気をつけてね!!


ではでは










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/ まずはエントリー! \ 今日は、フィットネスクラブで初めてスイミングをしてきました。子どもを連れて行くプールは、毎年、夏に行ってるけど、25mプールで帽子かぶってゴーグルして真剣に泳ぐのなんて、、、何年ぶり⁉︎小学生の頃にスイミングスクールに通っててバタフ ... 続きを読む

/ まずはエントリー! \





IMG_7008


今日は、フィットネスクラブで
初めてスイミングをしてきました。



子どもを連れて行くプールは、
毎年、夏に行ってるけど、

25mプールで帽子かぶってゴーグルして
真剣に泳ぐのなんて、、、


何年ぶり⁉︎


小学生の頃にスイミングスクールに通ってて
バタフライの途中くらいで辞めちゃったけど
四泳法は泳げます。ました。←過去形


久々とは言え、
カナヅチ的に泳げないわけじゃない。

ある程度は、体が覚えてる。

いや、体じゃなくて、脳が覚えてるのか?


体は、、、


その記憶に、
ついていけない(;A;)




とにかく、息が続かないー!

おまけに、腕が大きく回らないー!!


25m泳ぎきるだけで、ハァハァ休憩。

また25m戻ったところで、ハァハァ休憩。


2往復で、


帰ろかな、、、


って思ったわw


2往復って、100mってこと。

オリンピックだったら、
あっという間にゴールしちゃう距離だけど、

もう果てしなかったーーー。



途中、プール内にあるジャグジーで休憩したり
後半はビート板でバタ足だけとかで、

なんとか400mは泳いだけど。


帰宅後、コタツで撃沈(-_-)zzz

起きたら、体バキバキでめちゃ重かった、、、






↑このツイートの後に、

ライブドア公式ブログ ゆとりあるシンプルな暮らしのユキコさんとの会話が続くので、
良かったら見てくださ〜い。



初回は、400mでバテバテだったわけですが。

ユキコさんのように、いつかは
2キロくらい泳げるようになりたいですね〜


マシンやスタジオメニューもいろいろあって
行って何するか迷う。

全部するような体力はないしね。


ゆるくても長く続けること、
とにかく、ジムに行くことが目標です♬






IMG_7009


さて、今日、ジムの前に無印に行ったら

全身シャンプー

というものを発見しました!


ネットストアでも、現在セール中です。




IMG_7010
50%オフ、めっちゃ目立つなぁ(笑)。



これ1本で、髪も体も洗えるっていう優れもの。

髪も、ちゃんとリンス使ったような洗い上がりでビックリでした。


口コミサイトを見てると、
泡立ちが良くないって書いてる人いたけど、

私は、めっちゃ泡立つー!!と思ったので、
使用感って、個人差ありますね。
当たり前だけど。





ホットヨガのスタジオとは、
施設の作りが全然違います。


↑この記事で、シャワールーム内に荷物をかけるフックが欲しい!って書いたけど。

今のフィットネスは、
シャワールームがタイル貼りだから
マグネットフックは使えそうになかった。


でも、お風呂が併設されてるから、
シャワールームで着替える必要が
そもそもなかったですね(笑)。






IMG_7011
ダイソーで買った色違いのメッシュポーチ、
重宝してます♬



ウェアに靴にタオルに水着に着替え、、、

館内で持ち歩くミニトートやお風呂グッズ。


今は、タオル、水着、シューズは
レンタルを使ってるから荷物少なめだけど、
これ全部ってなったら、旅行並みの量だなw


何が要るのか、ちゃんとメモして
頭の中を整理せねば、、、



そんなタイミングで、



楽天お買い物マラソンー!!

正直、もう?また⁉︎ と声に出ちゃったけど(笑)。





ジムのシューズって、どんなスニーカーでもいいの?これ、普段用かな?
めっちゃお買い得なんで、好きな色と自分のサイズがあればオススメです♬


今日はスイミングだけだったけど、マシンやスタジオの後に泳ぐ場合、わざわざ着替えるのは面倒だな、、、やっぱり水陸両用タイプが良さそう♬



ってか!
ちゃんと靴を収納できるバッグがあるんやー!
すごいー!!これはいろいろ調べて検討したい。



いっちょまえに、音楽聴きながら走ってみよかな( ´艸`)
イヤホンもいろいろありすぎて、どれがいいのやら、、、


Apple Watchも欲しいわー♡


と、欲しいものリストが
変わってきました(笑)。

じっくりリサーチしたいと思います♬


ではでは〜




【おまけ】


今日の無印でもLINE Payカードを使いました。

マネーフォワードの通知で、
店名が出たり出なかったりで、
どうなんかなーって思ったけど、
時間たつと反映されるみたい。

無印は、ソッコーで表示されたよー。


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↑こんな感じ。
店名がないと、何に使ったお金かわかりにくいから、表示されて良かったー!














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GUで、フィットネス用のウェアを買ってきました\(^^)/GU ACTIVEという、スポーツウェアのシリーズです。 https://www.gu-japan.com/jp/feature/sports/women/sp/GUに、こんなたくさんスポーツウェアがあるなんてビックリしました!GU アクティブは、私が行ってたホットヨガ ... 続きを読む
IMG_6971

GUで、フィットネス用のウェアを
買ってきました\(^^)/



GU ACTIVEという、
スポーツウェアのシリーズです。


IMG_6977




GUに、こんなたくさんスポーツウェアがあるなんてビックリしました!








GU アクティブは、
私が行ってたホットヨガ LAVA(ラバ)と
コラボ中でしたよ〜♬






このサイドシームレススポーツ(ジャカード)
というシリーズ、可愛かった!




IMG_6972


私が買ったのは、
カットソー ショートパンツ GA↓


これはバリュープライスシリーズだから、
特にお安い価格だったけど、

GU アクティブは、
ほとんどの商品が2,000円以下!


色やデザインはいろいろあったし、
どれもオシャレで素敵でしたよ〜♬


これから運動始める人が
最初にあれこれ揃えるって時に
お財布に優しいです。





IMG_6973


いろいろあるけど、私が買ったのは
黒の超シンプルなショートパンツだけ。

どないやねーん(笑)。




というのも、
私はフィットネスクラブは初めてだけど、

ホットヨガに行ってたし、
山登り用のスポーツウェアなど、
すでにいろいろ持ってるから。


ホットヨガとフィットネスクラブの
大きな違いを感じたのは、

女性専用じゃないってこと。




IMG_6974

ホットヨガって、汗かく量がハンパない!

で、女性専用。


ボディラインや下着の線が
くっきり丸見えでも、別にどうってことはない。


着てても汗だくになるから、
薄着で参加。


ホットヨガの時は、
ブラトップ+スパッツで行ってたけど、

さすがにフィットネスクラブで、
しかも初心者でマシンとかする時に
その格好は恥ずかしいw


上達してナイスバディになったら、
布面積の少ないピチッとしたウェアで
堂々と歩いてるかもだけど(笑)。



そんな訳で、
どの色のスパッツにも合わせれるように
無難なシンプルな黒にしました。




プールは、まだ入ってないんだけど、
水着をどうするかな?

水着として買うべきか、
こういう水陸両用タイプがいいのかな?



入会キャンペーン期間の2月末までは、
フルレンタルのオプションを付けてるので、

周りの人のウェアなどもチェックしながら
決めようと思ってます♬


ではでは〜





【関連記事】

http://happycamera.blog.jp/archives/15267055.html
ホットヨガを始めた時は、ユニクロのエアリズムを買いました♬


http://happycamera.blog.jp/archives/around40-fashion-20191109.html
服もほとんどが、無難な黒、、、
スポーツウェアくらい派手色にしておこう(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/12387818.html
いつかは2万円のタイツを買って、2万円の機能を体感してみたい!







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もう新しい年になって半月以上ですね。みなさんは今年の目標とか、始めること、やめることなど何かありますか?私はこれです♬2020年始めたこと① フィットネスジム2019年の1月、ちょうど一年前に友達に誘われてホットヨガの体験→そのまま入会しました。 http://happycamer ... 続きを読む





もう新しい年になって
半月以上ですね。


みなさんは今年の目標とか、
始めること、やめることなど何かありますか?



私はこれです♬





2020年始めたこと① フィットネスジム


IMG_6785

2019年の1月、
ちょうど一年前に友達に誘われて
ホットヨガの体験→そのまま入会しました。





この時も、運動不足なのを痛感してたので
フィットネスクラブを検討してたんですよね〜

でも、ホットヨガがめちゃくちゃ良くて、
近所で、友達と一緒だし、これもご縁かなーと
即入会しちゃったわけです。


ホットヨガ自体は、
内容もスタッフも立地も私にピッタリで
特にイヤな点もなかったけど、

スイミングやマシンなど、
今までやったことのないものにも
興味が出てきたので、
キャンペーン期間の終了時に退会しました。



で、そんな理由で退会したのに、
新たにどこに通うとかもなく、、、


3ヶ月経過!早っ!


ボーっとしてたら、時間なんて
あっという間に過ぎてますね(・・;)


家トレもしようと頭をよぎったけど、
三日坊主どころか、1回やっただけでしたw


意思が弱すぎるので、
そういう環境に出向いて
やらざるを得ない時間を作らないと
やっぱり無理だなーと悟り、

一年前に行こうとしたスポーツジムで
1/5までの入会キャンペーンがあるのを知って
見学に行く間がなかったので
説明なども聞かずにweb入会して、

それから10日もたってから
やっと見学&説明&手続きに行き、

まだオリエンテーション1回受けただけです。





オリエンテーションにて



私が行ったフィットネスクラブの
オリエンテーションでは、
7種類のマシンの使い方を教えてもらい、
女性の標準的なウエイトでやりました。


上半身系のものはそれで問題なかったけど、

イスのシートを倒したような状態でするスクワット?

それが全くできなくて( ̄◇ ̄;)


え?
ウエイト間違ってません??


って本気で思ったけど、
そんなことはなく、、、


下半身が筋肉不足すぎると
思い知らされました、、、


でも、そのおかげなのか、
帰りに歩いてる時も立ち止まってる時も、
めっちゃ軽やか!!


あんな短時間(ってか10回くらい)で、
こんなにも変わるのかとビックリ!


とは言え、続けなかったら意味がない。


ゆるくでも長く続ける

週2回は絶対行く

を、まずは目標にして頑張りまーす。







2020年始めたこと② 書道教室


FullSizeRender

息子の字が、、、

致命的にきたない、、、( ;∀;)


算数の筆算とか、
9と4の見分けがつかず、、、
自分で書いておきながら読み間違って
当然、計算の答えも間違う。


漢字とかも、
全体のバランスもむちゃくちゃ、
止める、ハネるも曖昧だし、
くっつけてんのか離してるのかわかりづらく、

本人はちゃんと書いてるつもりでも
バツにされる時もある。



でもさ、

字って、自然に上手くなるわけじゃない。


正しい字へのアプローチと
ちゃんと書こうという意識が必要。


前からもちろん気にはなってたけど、
本人が行きたくないってのもあって、
優先順位が低めで、後回しにしてたら


もう小学校終了間近っ!やべー



先日、うちに同級生2人が遊び来てて、
その1人が通ってる書道教室に、
息子&もう1人のコが一緒に体験に行き、

そのまま一緒に通うことになりました。





子どもの書道教室


今回、通うことになったところは、

硬筆も毛筆もセットです。

どちらかだけを習うというのは
受付てないようでした。


靴を脱いで揃えることに始まり、
教室に入る時の挨拶、
姿勢や鉛筆の持ち方はもちろん、
忘れ物などについても、
かなり厳しくキッチリしていました。


いや、厳しいというか、、、


普通のマナー??


大人になれば当たり前の行動。

でも、子どもだからと、注意はするけど、
そこまで徹底的に躾けては来なかった。

今さら急にキツく躾けようとしても、
反抗期突入なので、不機嫌&ふてくされて、
余計にやらない可能性大、、、



字をキレイに、

が目的だけど、社会的なマナーなども
一緒に教えてもらえるなんて、ありがたい!


先生にも言われたけど、

なんでもっと
早く来なかったん?

です、、、



入学前後の年頃の子どもがいるなら、
マジで男女問わず、書道教室はオススメします。


マナーへの厳しさは、教室によるだろうけど
字のキレイさは、年齢が上がるほど、
直すのが大変です、、、

もう、変な持ち方してるのを直すのも
時間がかかるし、本人もイライラするから。


大人でも字がきたないと、
学力、性格、育ち、などなど
勝手にいろいろとマイナスイメージを持たれます。


でも、字がキレイなだけで
そういうものが、勝手に高評価イメージ!




昔、ニューハーフでお店やってるママが、
ここ数年、書道を習いに行ってる話をしてくれて。


ニューハーフって、
まともに一生懸命やってても
やっぱり偏見で見られるでしょぉ~

でも、手書きで、しかも毛筆で、
達筆なお礼状、挨拶状を出すだけで、
自分への評価がコロっと変わるのよぉ~


人間って、ホーント
単純なのよ〜v( ̄∇ ̄)オーホホホ!


と、言ってたのを思い出しました。






大人の書道教室


IMG_6872

子どもたちが、
体験で自分の名前を書いてる間、

一緒に来てる保護者も
ボールペン字で、これ書いてて、と。


ぎょえー!

字のお稽古なんて、何年ぶり!?


ぶっちゃけ、字がキレイになりたくて、
ユーキャンのボールペン字講座を
申し込んだことのある私です。

でも、結局、添削も1~2回出した程度で
最後まではやってません、、、

で、いつぞやの断捨離で処分⤵︎⤵︎⤵︎




お手本を見ながらなら、
まだなんとか書けたけれど、


IMG_6873

自分で考えて、続け字で書いてみて、

とか言われたら、全く書けない(꒪д꒪II



でも、添削されて、ちょっと書き始めたら
めちゃ楽しくなってきて♬


同じ字が二つ並ぶ漢字は、
左を小さめに書くと、
一気に上手く見えるらしいです〜!




大人の書道教室は、
月に1回だけ開催してるとのことで、
そのくらいのペースなら無理ないかなと思って

親子共に、小学校卒業までのあと一年ちょい、
字をキレイに書けるように通います。



デジタルの時代なんで、
そんなに手書きを必要とはされてないけど。

やっぱり自分の名前や住所くらいは
キレイに書きたい。



他にも、始めたいことあるけど、欲張ると、
どれも中途半端になりそうだから、
2020年は、この二つを頑張ります♬








2020年やめたこと



IMG_6871

↑コンタクトレンズです。



年末に、目の調子が良くなくて、
ついでに、メガネが壊れて買い替えたので、

もうメガネオンリー生活でもいいかな、
とも考えました。



が、フィットネスクラブに行くとなると、
特にスイミングでは、メガネがかけれない!


ヨガとかでも、下を向くとズリ落ちるから
やっぱり運動するならコンタクトがいい。



で、やめるのは、、、


カラコンです!


10年以上カラコンを使ってきたけど、
今の生活に、目デカ効果とか要らんやろーって(笑)。


視力は悪いけど、
目のトラブルはあまりなかったから、
よく安いコンタクトも使ってたんですよね。

でも、年末に目の調子が悪くなって、
これからもコンタクト使うなら、
信頼のメーカーのものにしようと。


ボシュロム(↑写真)や、
ジョンソン&ジョンソンあたりが
安定のメーカーかな?


(最近は、眼科診察が併設されてるコンタクトレンズショップでも、いろんな商品がありすぎて、、、どれも目に優しいってキャッチコピーはあるしねぇ、、、)


眼科医はコンタクト使わない、
って例えがあるほど、
目にいいものじゃないと思うので

フィットネスの時だけ、
1DAYの使い捨てコンタクトにして、
目も大事にしていきたいです♬



ではでは〜





*昨日の夜、メッセージをくれた○梨さん
もうすぐ出産、ドキドキですね!
周りの言葉や反応はいろいろあるかもしれないけど、気にせず、ママが心穏やかに過ごせることを最優先で♬
ぜひ子育てを楽しんでくださいねー( ^^)人(^^ )








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Windows7のサポートが、昨日、2020/01/14で終了しましたねー。うちは、パソコンは2台あって、デスクトップがWindows7、ノートパソコンがWindows8です。この2つのパソコンを比べると、デスクトップの方が使いやすかったので基本的に、そっちをメインで使ってました。だか ... 続きを読む
IMG_6782


Windows7のサポートが、
昨日、2020/01/14で終了しましたねー。



うちは、パソコンは2台あって、

デスクトップがWindows7、
ノートパソコンがWindows8です。



この2つのパソコンを比べると、
デスクトップの方が使いやすかったので
基本的に、そっちをメインで使ってました。


だから、サポート終了は、
とてもツライ〜〜!








パソコンって、突然ご臨終することも
時々あるじゃないですか、、、(ToT)


ご臨終とまでいかなくても、
だんだん調子が悪くなったり、
フリーズとか、使いにくくなったり
やばそうな気配がちょこちょこしてきたら
買い替えを視野に入れたり、
実際、買い替えたりしますよね。



なのに、うちの7さん、
まさかサポート終了まで元気に使えるなんて!


今までに、やたら再起動が必要だったり、
すぐ固まってもうヤバいかもーって時期は
あったんだけど、気がつくと直ってて。


昨日まで普通に元気に使えてたのに、
お別れせざるを得ないっていうのは、
なかなか悲しいところです。



残念だしもったいないけど、

仕方ない、
と、気持ちを切り替えて。



新しいパソコンを買うことも考えたけど、
とりあえずは、今まで併用していた
ノートパソコンを使うことにしてみました。




______________________________ 



元々、パソコンはリビングに置いてて、
夏からはダイニングに移動。


▽ その理由などはこちら


夏〜秋は良かったものの、、、

この時期は、
寒くてリビング(のこたつ)から出たくない。



またデスクトップをリビングに移動させるか、
ノートパソコンメインにしていくかなど
どうしようとアレコレ悩んでたけど、


Windows7のサポート終了で、
うだうだ決めきれずにいた悩みも
強制的に終了となりました(笑)。




ノートパソコンを
リビングで使う。


これに決まりです。


ま、ノートだから、
ここの場所!
って限定する必要はないけどね。



IMG_6783


そんなわけで、早速、

ダイニングでパソコン用に使っていた、
DIYで作ったテーブルを解体して
処分することに決めました。


テーブルとしてはまだ使えるけど、

物の管理と掃除が楽になるように、
今年はもっとミニマム化を加速させたい。





しかしまだ、ノートパソコンの置き場所や
テーブルの下に置いてたものの移動先は、
どこがいいかなーと、模索中、、、


いいポジションが
見つかりますように♪






______________________________ 



さて、話は変わるけど。



IMG_6785


年始のキャンペーンで申し込んだ
フィットネスクラブ。


やっと、見学&手続きしに
行ってきました~


体のデータとかも測定してもらって、
今まで家の体重計に出る項目くらいしか
見たことなかったんだけど、


いろいろ足りてないのを数値で見せられて、

やっぱりなw

って感じです(^_^;)



明日、オリエンテーション行ってきます。
フィットネスは初めてなので、
ドキドキしますねー



ではまた~








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メルカリもやりたいと言いながら
もう新しい年になって半月が過ぎてる、、、

こんな調子だと、あっという間に盆だわw
ヤバいヤバい、、、








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楽天お買い物マラソン絶賛開催中ですね!/ 要エントリー‼︎ \今まで日用品をネットショップで買うことはあまりなかったんだけど初めて 楽天24を使ってみました。 最近愛用してるヘアケア商品をリピ!こないだ試しに買って良かったからリピしたのがこれ!セグレタの1 ... 続きを読む
IMG_6631


楽天お買い物マラソン
絶賛開催中ですね!



/ 要エントリー‼︎ \



今まで日用品をネットショップで
買うことはあまりなかったんだけど
初めて 楽天24を使ってみました。








最近愛用してるヘアケア商品をリピ!


IMG_6632


こないだ試しに買って良かったから
リピしたのがこれ!



セグレタの

1本で洗いながら
地肌マッサージ

美容クリームで
マッサージ
しながら洗う

というキャッチコピーの商品。



商品名は、
セグレタ 
地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム 
@商品名長いw





以前、ホットヨガ用に
リンスインシャンプーを使ってました。



ホットヨガは退会して、
今月からフィットネスジムに入会!

またリンスインシャンプーを買おうかと
ドラッグストアでいろいろ見てる時に
セグレタ 地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム @長い を発見。



商品名やキャッチコピーの通りなんだけど、

リンスインシャンプーは、
泡立ててシャンプーして流すだけで
リンス効果があるという感じ。

イメージとしては、
シャンプー > リンス
私の髪はけっこうキシキシしたのよね。

でも、その頃行ってた美容師さんは、
メリットいいよ、って言ってました。



地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリームは、
シャンプーをせずに
いきなりトリートメントを
髪につける感じです。

いつもはシャンプー2回してから
トリートメントするから疲れるけど、
シャンプーの工程がないから
マッサージするゆとりがある。

こっちのイメージは、
トリートメント > シャンプー

めっちゃ髪の毛がしっとりする!
さすがトリートメント!



▽ 髪に悩まされてます


白髪にも悩んでるけど、
地肌や髪質を丈夫に健康にする努力をしないと

細く減っていく可能性大!!


髪の毛そのものがなくなったら、
染めることもできないもんね、、、( ;∀;)

恐ろしい、、、




ヘアケアはしなきゃと思うけど、
めんどくさがり屋でズボラな人(私)が

頭の地肌マッサージを習慣にするのに
すごくいいと実感してるので、
しばらく使っていきたいと思ってます。









重たい・大きい日用品はネットショッピングが便利



冬の必需品、カイロ!

今までは私しか使ってなかったけど
最近、息子も学校に持って行きます。

60個入りのお得サイズをポチったら、
予想以上に大きくて、
しかも重たいーー!


ハイツの2階に住んでるので
ミネラルウォーターとかお米とか、
大きい、重たいものを部屋まで
配達してもらえるのはホントに嬉しい♬





IMG_6635


ってかまぁ、

買った時の商品写真からは、
まさかこんなサイズって
想像してなかったんだけどね(;・ω・)


家具とか雑貨のように部屋に置くものなら
サイズの確認をちゃんとするけど、
カイロだし、全然読んでなかったわ。





IMG_6633

カイロ60枚も今シーズンだけでは
使い切れない気もするけど、、、


カイロの有効期限は長くて、
今回買ったものは、2023年6月でした。


2020年←今
2021年、2022年、2023年と、
あと3シーズン有効だから、


外出時だけでなく、
真冬の停電とかの非常時の防寒対策として
ちょっと多めに買っておくのオススメです。



▽ カイロを短時間しか使わない時はこの方法

http://happycamera.blog.jp/archives/15497466.html





あとは、マスクを購入。

息子の学校では、マスクしてくるようにと
言われてるみたいで毎日つけていきます。





これは重くも大きくもないけど、
つい買い忘れるので、一緒にポチ。


日用品って、近所でいつでも買えるけど
それ目当てで買いに行ったはずが、
違うものを買って、目的のものを買い忘れる
私みたいな人は、ネットショッピングの方が
買い忘れがなくていいなと思いました。



▽ なぜマスクの箱は派手なんだー(;´Д`)ノ

http://happycamera.blog.jp/archives/mask-box-remake-201911.html









ママ割に登録してると、
0と5の付く日はエントリーで
対象ショップのポイントアップ!
楽天24は対象ショップです♪




私は、楽天カード5倍目的で
0と5のつく日しか楽天で買い物しないので
両方の特典がもらえて、これは嬉しい( ´艸`)




エントリー系って、
買い物前にエントリーしないとダメなものと、
買い物した後でも期間中ならOKなものがある。

今回のお買い物マラソンで、
10日にポチポチした時、
エントリー前のものは無効って企画を
買い物後に見つけて、ヘコんだ、、、


どうせ買うなら、一手間でお得になるよう
エントリーはお忘れなく~~~





【楽天お買い物*関連記事】


http://happycamera.blog.jp/archives/rakuten-2019best3.html
2019年の買って良かったベスト3!



http://happycamera.blog.jp/archives/Hand-warmer-201912.html
指あきタイプのシルク手袋が手離せない!!



http://happycamera.blog.jp/archives/21728817.html
遠出する時は、小さい財布が絶対便利♪








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昨年は、断捨離しまくりました!でも、処分するか決めきれずに保留にしたり、興味が出て新たに買い足したものもあります。その1つが、メイク用品です。昨年、外に出る仕事、予定を極力減らした分、引きこもりゆえに女子力も減る(下がる)一方。美容にハマったことは、元々 ... 続きを読む
IMG_6338


昨年は、断捨離しまくりました!


でも、処分するか決めきれずに保留にしたり、
興味が出て新たに買い足したものもあります。




その1つが、メイク用品です。




昨年、外に出る仕事、予定を極力減らした分、
引きこもりゆえに女子力も減る(下がる)一方。


美容にハマったことは、元々ないけど、
あまりに無頓着すぎてヤバいな、と。



それで、自分の中で、
美容ブームを起こしてみたものの、、、



続きませんでした...(lll-ω-)チーン



いろんなアイテムを試してみよう!
なんてハリキって買ったりしたけど、

昨日、初詣に行く前に化粧してて、


結局、使ってるの、コレだけやなー

と、気付いてしまいました。



いや、前から薄々気付いてたけど、

TPOに合わせてメイクを変えるほど
器用でもないし、技術もない。

それは研究と練習をこなせば
上達するのかもしれないけど、

そもそも、そこまでこだわりが無かった。




メイクをちゃんと習ったこととか
研究したことがなかったから、
上達したい、って意味でハマりたいと
マイブームにしようと思ったんだけど、、、


ハマるのなんて、
ハマろう!と決意して
ハマるもんじゃないよね。


気が付いたらその事ばっかり考えてて、
止めろって言われても止めれなくて、
そのことを考えてるのが楽しくて、
ニヤニヤしてられるってのが、
ハマってる状態。←私基準


そう考えると、程遠かった、、、。




見直した結果↓

IMG_6341


溢れるほど持ってるわけじゃないけど、
引き出しの中身を全部出して、
使ってるものだけ入れ直したら、
コレだけでした。



IMG_6340

撮る時、ビューラーを入れ忘れたので、


全部で、
ツール4つ、消耗系7つ、です。



ファンデブラシは、
この歯ブラシ型というのが
ホントに良くて使い続けてます。





下地は、カバー力が凄いと評判の
マーシュフィールドが気になってるので
買い替えようか考え中。





しみ?そばかす?
どっちかわからないけど、
長年の悩み、、、




IMG_6342

断捨離対象は、
今日の日付けを書いた袋にまとめて
一旦保留。


キラキラアイシャドウなんて
パーティ的な時しか使わないけど

そのパーティ的な場に行く機会も
年々減っているから滅多に出番がない。


でも、化粧品売り場で見ると、
可愛くてつい買ってしまう、、、

ほとんど使わないっていうのにね。



買いそうになったら、

『いや、家にあるでしょ!使ってないのが!』

と思い出させる戒めとして、
ちょっと保留にして、
半年か1年たった時に、

やっぱりホントに使わなかったわ、

って、化粧品売り場の誘惑に
打ち勝てるようになってから
処分しようと思います。





ではでは~








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△ 車でしか通ったことなかった道。自転車で初めて通った時にパチリ。奥に見えるのは生駒山。今、40代ギリギリ前半。2年くらい前から、とにかく疲れがひどくて・・・そんなたいしたことしてないのにグッタリ寝込んでしまうこと多々。気合いでどうにかしようとしたけどどうに ... 続きを読む
IMG_6204
△ 車でしか通ったことなかった道。自転車で初めて通った時にパチリ。奥に見えるのは生駒山。






今、40代ギリギリ前半。

2年くらい前から、
とにかく疲れがひどくて・・・

そんなたいしたことしてないのに
グッタリ寝込んでしまうこと多々。


気合いでどうにかしようとしたけど
どうにもならなかったので、
働き方を変えたり、仕事を減らしたり。


いろいろやってみたのに
改善の兆しが全くないっていう。


病院で調べてもらっても
特に異常なし。



でも、日常生活もままならないほどの
疲労感って、やっぱりおかしい。


40代でコレって・・・


このままじゃ、
子育て終わって自由になっても、
仕事も遊びも楽しめない可能性大。



それで、生活を見直そうと、
今年、
大きく変えてみたこと3つ!


①仕事を極限まで減らす

http://happycamera.blog.jp/archives/18200266.html


②不要なものを処分して減らす

http://happycamera.blog.jp/archives/15550272.html



③運動して体力をつける





その結果・・・


さすがに、
仕事辞める、とまでは出来ず、

不要な物の処分は、かなり捨てたけど
保留にしてるのもまだある。

運動は、今年1月にホットヨガに入会して
キャンペーン期間だけ在籍。
退会後は、家でストレッチしたり
自転車に乗ってみたり。



なんか、全部中途半端ですww


年度末がゴールじゃなくて、
途中経過って考えれば、
別に中途半端でもないんだけどね。


で、どれが体調改善に効果あったの?

って、考えてみたら、

どれもちょっとは効果あっただろうけど


さほど改善されてない(;´Д`)ノ




ただ、過去の日記を読むと、

あ、この頃の症状はもうないな、って。

例えば、骨折みたいにギプスを外す、
っていうわかりやすい変化があったら、

いつ治ったってわかるんだけど。


朝起きたら、体がバキバキで
起き上がるのがしんどい。


そう、確かに前はそうだった。
起きたら体が痛かった。

でも、そう言われてみたら
最近はもうそうでもないなぁ~。


って考えると、回復・改善されてること
いろいろあると思う。


ちなみに今は、
10月末から首がめちゃくちゃ痛いのと
ここ2週間くらい右膝が痛いのです。


2週間前は、目も超絶不調で。
コンタクトはできないし、
メガネでもパソコン見てたら涙出てくるし
そのうち頭も痛くなってくるしというw

これは、今は治まってるけどね。




若かった頃の延長上に今があるから。

さすがにピチピチギャルではないけど(死語)
ある日突然オバサンになるんじゃなくて
じわじわ体力は落ち、体調は変化していってる。

じわじわだから、気付きにくい。



ぶっちゃけ、
効果のほどが感じられない2019年末です。


でも、これからも試行錯誤しながら、

体調・体質の改善をして、体力をつけて、
暮らしやすさ、働きやすさを
自分で見つけていくしかないんだよな~と
思います。



で、来年は、息子が小学校最後の年!


中学高校ともなれば、
一緒に遊んだり旅行するのも減るだろうし
勉強ももう難しくてみてあげられないw


節目となる最後の1年だから、
やっぱり来年も引き続き、
子育て優先にする予定です。




というわけで、

今年大きく変えたことをベースに、

来年の目標は、


① 今とは違う働き方を考えてみる

② 残したものや保留のものの見直し

③ スポーツジムに通う


細かい目標はいろいろあるけど、
ここを土台にして、がんばりたいと思います♪



ではでは~





【関連記事】

http://happycamera.blog.jp/archives/tairyoku-20190721.html
子育てって、ホント、体力勝負・・・



http://happycamera.blog.jp/archives/bicycle-nara-201911.html
ブログで宣言して、自分を追い込む方式!



http://happycamera.blog.jp/archives/40fashion-201911.html
プチプラを着こなしたかったら、体型維持が必須らしいので、がんばります((+_+))



http://happycamera.blog.jp/archives/hair-care-201910.html
髪の悩みも尽きない、、、(;´Д`)ノ



ハッ!
なんか暗くなってしまいましたが、


http://happycamera.blog.jp/archives/16687894.html


仕事減らして1番良かったのは、
子どもと遊ぶのがめっちゃ楽しい♪
純粋に楽しめる!

何より、子どもの気持ちを優先に
考えてあげれるようになった。


ほら、熱とか出ると、
やっぱ仕事への影響を考えちゃって、
「大丈夫?」よりも「マジかーー」って
とっさに思ってしまうww

子どもの体調はそりゃ心配だけど、
仕事の段取りとか休めないとかあると
内心、そっちの比重大きめで、

「早く良くなりますように」
(絶対良くなってくれな困る!!!)

と、子ども < 仕事(私の都合)、になってしまう。


これは、ワーママ全てが悩めることだよね(>_<)


今まではちょっとくらい頭痛い、お腹痛いって
言われても「行ける行ける!」って強引に送り出してたから<(_ _)>

ある時、朝に頭が痛いって言った時に、
「どうする?休みたいなら休んでいいよ。大丈夫?」
って、自然と言ってあげれて。

何の計算(段取りとか)もなく、
そういう言葉が自然と出たことに
自分がビックリした(笑)。

なんか自分の都合中心じゃなくて、
子どもの気持ちを優先にしてあげれるのって
いいな、ってすごい思ったし、
その方が私自身がピリピリしなくて済むんだよね。


親子ゲンカはしょっちゅうだけど、
今年もいっぱい笑いました♪







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最近、我が家に増えたデンタルケアグッズです。言葉で「ちゃんと歯磨きしなさいよ!」と、何度言っても、「やってる!わかってる!」と言われる。歯って、生まれ持った体質なんでしょうか・・・1歳児検診ですでに虫歯と言われ(꒪д꒪II添い乳があかんかったらしいwもちろん添 ... 続きを読む
IMG_5427

最近、我が家に増えた
デンタルケアグッズです。



言葉で

「ちゃんと歯磨きしなさいよ!」

と、何度言っても、

「やってる!わかってる!」

と言われる。



歯って、生まれ持った体質なんでしょうか・・・

1歳児検診ですでに虫歯と言われ(꒪д꒪II

添い乳があかんかったらしいwもちろん添い乳してても大丈夫な人はたくさんいるんだけど。



歯の定期健診ではいつも要治療。

鬼の形相で仕上げ磨きバトルをして
毎晩、大声でギャン泣きだったので
近所の人に心配されたこともありました(;´Д`)ノ


仕上げ磨きノイローゼになるほど
がんばってたけど、やっぱり要治療で
かなり自己嫌悪になりました。。。


それでも、今まではほぼ乳歯。
いつかは抜けてなくなる歯。


でも、だんだんと永久歯になってきて
さすがに永久歯の虫歯は絶対に避けたい!


わかっててももう仕上げ磨きは嫌がるので
本人に任せてるけど・・・


いや、絶対ちゃんと磨けてない!!




-----------------------------------------------------



ちゃんとしなさい!

って、子育ての中でよく言ってしまうけど
「ちゃんと」の基準って本当に人それぞれ。


ちゃんとしなさい!

って言葉は、何度言っても
無意味で効果ゼロらしいですww



そうじゃなくて、具体的に、

歯の裏を磨こう
5分、磨こう
上の奥歯を磨こう

って言う方が伝わるらしいです。

確かに(反省)w




------------------------------


で、磨き残しって自分では見えにくいのかも。

真っ黒の海苔とか、ネギがぴょろ~んと
出てたらわかるけど、歯垢って見えにくい。

子どもにはわかりにくいのかもしれない。




よく歯医者さんで

歯を赤く染めだして
磨き残しチェック


を、やったりします。



ああいう風に、見てわかる変化があると

赤い部分が消えるまで磨こう

というのが具体的にわかる。



だから、赤いやつを買おうとしたんです。


▽ こういうの

 

▽ アップルフレーバーも





そしたら、なんか
赤よりもっとすごいのを
教えてもらいました!







紫です!



単に、紫になってるバージョンではなくて。








古い歯垢と、新しい歯垢を
色で染め分けしてくれるんです!





赤いのは最近のもの、
紫は磨き残しがこびりついた虫歯予備軍!?


これは、どこが磨けてないかが
めっちゃわかりやすいです。


しかーも、

色がなくなるまで磨こうね、

って、つまり、
磨けてない箇所を
重点的に磨くことができる
んです。



色の変化がないと、

右の奥歯、もうちょっと磨いといで~

って言っても、チャッチャとやって終了w



でも、色が消えるまで、っていうのが
誰の目にも明らかにわかる状態なので
ホント、これ、子どもに伝えやすい!!



うちは、毎週日曜の夜の歯磨きは

紫のん付けて歯磨きチェック

というルールにしました。



めんどくさ、と言いつつも
さすがにいつも要治療と言われてる身なので
毎週やってます。


最近「めんどくさ」発言が多すぎて、困ってます((+_+))





今日は、ちょっと機嫌が良かったので、
ノリノリで・・・



IMG_5425


それ、
口紅ではない!!!




ビジュアル系かよww



で、うがいすると、
磨き残しだけに色がつくんですけど。



うがいする前は、




IMG_5426


ホラーですwww



これで、歯が守れるなら
ホラーでもいいわ。



いやホント、まだ10歳なので
8020運動で歯を大事にしたいですね。


あ、もちろん大人にもオススメ。

出かけない日の前夜にした方がいいかも。
磨けば取れるけど、うっかり残ってるときまずいのでね(笑)。




次の検診、どうなるかドキドキ。


ではでは~



*追記*2020.5
歯の磨き残しチェッカーが壁に付いた場合、
ピッと飛んだ小さな汚れ程度ならメラミンスポンジですぐ落とせます。

ガッツリ大量にぶっかけると、
マジで全く落ちません( ;∀;) 
ってか、壁に大量にぶっかけるって
どんな状況よ⁉︎

子ども(特に男子)のすることは
いつも想定外です、、、(꒪д꒪II







【子どものケガや健康*関連記事】

http://happycamera.blog.jp/archives/2583518.html
大怪我はあまりないけど、小さい傷は多々w



http://happycamera.blog.jp/archives/18414272.html
骨折は1ヶ月ほどかかりました。かかったお金などもまとめてあります。



http://happycamera.blog.jp/archives/5282690.html
小さい頃は肌の痒みにホントに苦しめられ・・・、食べ物を制限したりあれこれ対策したけど、結局よくわからないまま成長とともにマシになりました。







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急にめっちゃ寒くなりましたね(;´Д`)ノ毎年12月の初めは、忘れてた冬の寒さを思い出してビビります。。。え!こんな寒かったっけ?これに3ヶ月も耐えて、やっていけるのかな?ってねwとりあえず、こたつ出しました。シルクの手袋を買ってみた楽天スーパーセール♪見てると物 ... 続きを読む
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急にめっちゃ寒くなりましたね(;´Д`)ノ

毎年12月の初めは、

忘れてた冬の寒さを
思い出してビビります。。。


え!こんな寒かったっけ?
これに3ヶ月も耐えて、
やっていけるのかな?

ってねw



とりあえず、こたつ出しました。







シルクの手袋を買ってみた




楽天スーパーセール♪

見てると物欲との闘いではあるけど
めっちゃ楽しいですよね~( ´艸`)


最近、楽天ROOMにハマってて。

▽ ここから私のROOMに飛べます。
FullSizeRender


いろんな購入品レポや、
気になる商品チェックで
お得に見つけられたりします。



IMG_5305

私が買ったのはコレ。


家が築30年なので隙間風がひどいw

パソコンで仕事してると
手が凍えてきます・・・

寒さ対策として探してたんですけど


シルクは保湿効果があるから
手荒れ対策にいいよ
って噂を聞きまして。






IMG_5306


シルク100%で選びました!






シルクって、光沢があってツヤツヤで
なめらかな高級品というイメージ。


でも、この説明にあるように、
ナチュラルな風合いのものが
あったなんて驚きでした。


で、値段も普通!

めちゃお手頃価格でビックリ!




IMG_5307


手袋って、

・指先が開いてる、開いてない
・開いてない場合はスマホ対応かどうか
・ピッタリ型、ゆったり型
・長め、短め
・左右が決まってる、決まってない


などがあります。



今回は、

指先の開いてる、
ゆったり型の長め、
左右が決まってない


ものを選びました。



IMG_5308


着用してみました♪


私の手のサイズは

手首から中指の先までが18cm、
手首回りが15cmです。






手が大きめの私ですが、
この説明図と、ほぼ同じくらい。




IMG_5309

手首のところは
かなりゆったりです。


全体的にゆったりだから、
この写真だとブカブカっぽく見えるけど

ズレたり脱げることはないです。




IMG_5310


指先が開いてるので、

当たり前ですけどスマホの使用には
全く問題ないし、

パソコンのキーボードやマウスにも
問題ありません♪





IMG_5311


字を書く、本を読むという時も
指先が開いてると全く違和感ありません♪


やっぱ指先の感覚って大事ですね~







ギリギリまで迷ったのはコレ。

こっちの方が、色も仕様も豊富です。




色、めっちゃ多いでしょ( ´艸`)


でも、結局グレーを選びそうだけど(笑)。





私が買ったのは、ここです♪


ホント、料理中以外はずっと使ってられるな~って。

シルク手袋の上に大きめのゴム手袋をして
お湯でお皿洗いすると、保温効果も加わって
さらに保湿効果があるらしいです。

それも気になるわ~




明日は、写真のセミナーなんだけど
会場が冷えると聞いてるので
めっちゃ防寒して行こうと思ってます♪

みなさんも、冷えにお気を付けくださいね!


ではでは






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登録・設定で、1300円+αが貰えるチャンス!


この1000円キャンペーンって、いつまでなんだろ?
まだの方はお早めに♪





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