写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

カテゴリ: 【健康・体力作り】

台風19号の被害状況を知って、愕然としています。読者のみなさま、お友達のみんな、いかがお過ごしでしょうか?被害にあわれたみなさまに、心よりお見舞い申し上げるとともに、1日も早い復旧をお祈りしています。---------------------以下、通常のイベントレポになっていま ... 続きを読む
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台風19号の被害状況を知って、愕然としています。

読者のみなさま、お友達のみんな、いかがお過ごしでしょうか?


被害にあわれたみなさまに、心よりお見舞い申し上げるとともに、1日も早い復旧をお祈りしています。



---------------------

以下、通常のイベントレポになっています。




年齢問わず楽しめる秋のスポーツイベントに参加


学校で配布された市のスポーツイベントのチラシ。

毎年スルーしてたけど、友達に誘われて参加してみることに。

そのコも今回が初参加で、周りの面白かったよ~との評判を聞いて誘ってくれました。



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もう13回も開催されてるイベントなんですね。


いろんなスポーツが楽しめるイベントで、

今年は全部で26競技です。

知ってる競技もあれば、初めて知るスポーツもありました。




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ゲートボール、初めてやりました!

で、ルールも初めて知りました。

簡単そうに見えて、上手く行かないし、なかなか奥が深い。

ちょっとビリヤードの感覚に似てる??


グランドゴルフなる競技は、存在すら知らなかったです。

いや、パターゴルフかと思ってたんですけど、ちゃんとしたグランドゴルフって競技だったですねぇ~。

参照↓
グランドゴルフについて
(公益社団法人 日本グランド・ゴルフ協会HP)



子どもたちは、新体操のリボンにめちゃハマってました♪

私は、何年ぶり?20年ぶりくらいにテニスをしました。

ラケットに当てるのが精一杯だったけど、楽しかった~!



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陸上競技では、60m走のタイムを測定してもらえます。


で・・・

自分もスポーツに参加するとは思ってなかった私は、ズボンだったけど、ワイドタイプのひらひらした裾のものを履いて行ってて。


そのズボンの裾に足がひっかかったのか、

久しぶりの本気ダッシュで足がもつれたのか、




大転倒w
。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン


大怪我ではなかったけど、両膝を打ちつけ擦りむき、手のひらも強打。

そして、なぜか足の付け根部分がめっちゃ痛い。

今も痛い。ツライ。



けっこういい感じで走れてたのに、超ショック。

スポーツの秋イベントで、いかに運動不足かを知るという。


テニスが1番面白かったから、

つい、始めちゃう!?

なんてことが頭をよぎったけど。

やれば楽しいってわかっても、なかなか行くための腰が上がらないんだよね~~~

ヨガも行くと楽しいしスッキリするし、もっとマメに通おうって毎回すごい思うんだけど。

ホント、腰が重くて、行く前はめんどくさい病がすぐ出てしまう。


各競技のスタッフ的な人は、実際に市内でそのスポーツを習ってたり、そのスポーツ団体に所属してる人たち。

日ごろから運動してるせいか、年配の方も多かったけど、みんなハツラツと元気だった~。


もちろん、子どもたちもめちゃ元気。

体力、分けてほしい~~(;´Д`)ノ



この体力のなさと筋力の衰え。

こんだけ自覚してるんだから、ゆるゆるとか言ってる場合じゃなくて、もういいかげん本気出していかねばw

10月、11月、運動します宣言。

がんばります。






奈良市 スポーツ体験フェスティバル 備忘録



第13回 スポーツ体験フェスティバル。

このイベントは、奈良市&奈良市体育協会の主催です。


たぶん、第14回もあるはず。

来年の参考になれば、と備忘録。



公式ツイート↓





駐車場と混雑状況


イベントは、10時開始です。

全員一斉にスタートするわけではないので、何時に行っても大丈夫です。

が、中央広場の駐車場は、9:50に私が到着した時点でほぼ満車でした。


というのも、たぶん、スタッフ・関係者も止めてるから。

一般参加者より、準備などで早くから来てると思われます。


受付&ゴール、イベントステージなどがある、ならでんフィールド。

その南側の、中央広場の駐車場に止めると、いろんな競技に参加しやすいです。


でも、もしそこが満車の場合は、少し北にあるテニスコートの近くの駐車場なら、余裕があるかもしれません。


近くにコインパーキングがないので、車で行くなら、早めの到着をオススメします。

近隣の店舗の駐車場に止めるのはダメですよ~




到着して最初にすること&システム


最初に、受付でスタンプラリーの用紙をもらいます。

てっきり子どもだけのイベントだけ思ってたのが、

大人の分も渡されて、ここで初めて大人も参加できると知った私です。



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各競技の受付テントで、スタンプを押してもらいます。

競技に参加してから押してもらうんじゃなくて、参加前に押してくれるので・・・


ぶっちゃけ、スタンプ押してもらって、参加せずに立ち去ることもできます(笑)。

26競技の全てのスタンプを押したからって、そのコンプ特典はとくにありませんけどね~(´∀`)



スタンプ6個以上で、抽選会に参加できます。

また、フィールド外の競技16種の中から、
3つのスタンプで、奈良市ポイントなるものを付与してもらえます。

交通系ICカードが必要とのことですが、私は持って行ってなく付与してもらってないので、詳しくはわからないです~。

来年も参加するなら持っていこかな?

モバイルSuicaでもいけたのかな??





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お昼に、メインステージでビンゴ大会がありました。

このビンゴに参加できるのは、子どもだけです。


で、そのビンゴカードなんですが、配布数が決まってるようで、ビンゴ大会が始まるまでに

配布終了になってました。


参加されるなら、ビンゴカードは早めにもらっておくといいですよ♪





ステージイベントと、気になる賞品内容



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お昼のイベントステージの様子です。

十手リンジンさんという芸人さんが、ステージを盛り上げてくれてました。







うちの子たちはステージよりも、あの競技しに行きたい~と言うので移動w

ステージは一瞬しか見れずでした。



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スポーツ体験フェスティバルの、

競技参加スタンプ6個で参加できる抽選会の賞品と、

ビンゴ大会の景品。


そのリストは、受付の近くの地面に貼ってありました!斬新(笑)。


写真がないと、どんな賞品なのかイメージできなくて、

うーん、あんまりハリキれなかったですね(笑)。

来年はぜひ写真を添えてくださ~い。



そんなわけで、子どもたちも賞品目当てにがんばる!ということはなくて。

シンプルにいろんなスポーツを楽しんでいました。


市の主催なので、スポーツへの参加や抽選などは全部無料です。

競技、景品、ステージなど、来年はまた違う内容になると思うので、参考程度にどうぞ。


有料ですが、飲食や物販のブースもいくつか出てました♪

タピオカ、めっちゃ行列でした( ´艸`)




まさに、いろんなスポーツが体験できるお祭りでした♪

なぎなた、弓道、ライフル射撃も全く未知の世界なので、来年はぜひそれも体験してみたいなぁ~

来年はオリンピックもあるので、スポーツ熱がさらに上がりそうですね!


私もスポーツ熱、上げて運動不足解消がんばります♪

ではでは






【関連記事】


今年早々から体力のなさを嘆いて、運動しようと思いホットヨガを始めたのでした。



こんなんでホントにしまなみ海道とか行けるのか?そろそろ本気出さなヤバいと思う。



山歩き・・・、趣味と名乗れるくらい、もうちょっとマメに行きたいです。






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無印良品週間、終わってしまいましたね。行く前はあれが欲しい、これが欲しいって、いろいろ考えていて、で、お店に行くとついつい誘惑されちゃって予定外のものまで買っちゃう。そんな私ですが、今回は結局3つ買っただけでした。ビックリ!←私が1番驚いてるw買ったもの ... 続きを読む
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無印良品週間、終わってしまいましたね。

行く前はあれが欲しい、これが欲しいって、いろいろ考えていて、

で、お店に行くとついつい誘惑されちゃって予定外のものまで買っちゃう。



そんな私ですが、

今回は結局3つ買っただけでした。

ビックリ!←私が1番驚いてるw





買ったもの*メイクボックス


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メイクボックスの大きい方、実は初購入!



これの1/2サイズはすでに家で使ってます。



こないだ書いたこの記事↓



ポリプロピレン組立式ワゴン・キャスター付・3段の収納の見直し。



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メイクボックスは重ねられるのが魅力。

でも重ねると下の段のものは取り出しにくい。

いっそ、深めの1段の方がいいのかな~と、

実験的に1つ買ってみました。

余った空間がもったいないのも気になってたし。



8月の価格見直しで、450円が350円に値下がったのも嬉しい♪


どんな風に置くか、いろいろ調整中です。






買ったもの*オールインワンジェル



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美顔器を買ってみたりと、夏前に私に、

空前の美容ブームがやってきたんですけど。

正直、あまりハマりきらずでした(;´Д`)ノ


スキンケアもメイクも、買ったことないものを買って試してみたり、美容の時間を長く取るようになりました。

が、夏休み突入で、その生活時間リズムがなんかズレたまま、元のズボラ生活に。


テンション上がってハマってる時はアレコレやるのが楽しいけど、ズボラモードになると、そのアレコレの工程が億劫になってしまう。



結局、オールインワンタイプが1番楽に続けられるなーと実感。

それでも、前よりはちょっと時間をかけるようになった(と思う)。


化粧水は、美顔器用です。




この美顔器、使うジェル的なものや、クレンジングの時にコットンに滲みこませる化粧水は、何でもOKなのがすごくいい。

専用のものをわざわざ買わないといけないのって、面倒だもんね。



スキンケアは、同じものをずっと使うより、いろんなものを使う方が、成分や効果がいろいろ得られるらしいので、毎回違うのを買うようにしてます。

でも、世の中、化粧品がありすぎて悩むので、無印のスキンケアシリーズのローテーションでいいな、と感じました♪








それ、本当に要るの?


無印へのお買い物。

行ったのは、最終日前日の日曜日でした。






行きたい行きたいと思いながら、気付けば最終日前日の日曜日。

つまり、1番混む日!

やっぱりめちゃくちゃ混んでました。



↑ こんなことをボヤいてみて、

どうしても欲しかったら、また次の日に買いに来たらいいかな~と。

結局、棚に戻してお店を出ました。


ちなみに、その時はカゴに10個くらい入ってました。


ショッピングモールなので、他で買い物とかして、駐車場に向かう前にふと無印のお店をのぞくと、さっきほどの行列じゃなかったので、サクッと絶対買おうと思ってたものだけ買いました。


そこまでして買いたいの、なんと3つだけだった。

なんだったら、メイクボックスもちょっと悩んだくらい。





↑現在、 勝手に参加・挑戦中。


必要だと思い込んでる出費って、けっこうあるなと実感します。

当たり前だけど、欲しくないもの、嫌いなものは買ってません。

ってことは、欲しい、好き、必要、って思ったから買ったわけなんだけど。


断捨離で、ものをたくさん手放す作業をしてると、

そこまで好きだったのか、
そこまで必要だったのか、

わからないものがたくさんあって。


もちろん、買ったから・使ったからわかるメリット&デメリットもあります。

吟味に吟味を重ねても失敗することはあります。


でも、今回、一旦買うのをやめて、それでも本当に必要で欲しかったものは、半分以下だったことが自分でも驚き。

棚に戻して買わなかったもので、やっぱり買っとけば良かったーーて思うほどのものは特になかった。


すっごい微妙なことだけど、自分の買い物の仕方に変化を感じられて、なんか嬉しい。


とは言え、最初に買おうとしてたものたち。

必要、というのだけが基準になってたけど、捨てることまで考えてから買おうとするって域には達してなかったな~と思うので、だんだんとそういうのも考えて、

メリハリのある買い物の仕方ができるようになりたいと思います。



ではでは☆






まさに、こういうの↓


めちゃくちゃときめいた!
カッコイイ!可愛い♡
コンパクトで、アウトドアはもちろん、災害時にも使えて便利!

でも、待ってw
まずドリップするのやめてるし、もうキャンプもしてない。
なのに、必要である理由を探して正当化しようとしてる自分がイヤになる(笑)。








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憧れのナイスバディ…出るとこはちゃんと出てて、引き締まった体、メリハリのあるボディライン…それにも確かに憧れるけど、まずは体力が欲しいです(  ̄▽ ̄)プロテインを試してみたい!やっぱり、体力が欲しい。疲れにくい体にするには、運動も大事だけど、土台となる筋肉が ... 続きを読む
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憧れのナイスバディ…

出るとこはちゃんと出てて、
引き締まった体、
メリハリのあるボディライン…



それにも確かに憧れるけど、
まずは体力が欲しいです(  ̄▽ ̄)






プロテインを試してみたい!


やっぱり、体力が欲しい。

疲れにくい体にするには、運動も大事だけど、土台となる筋肉が必須。

で、いろいろ調べてみると、やっぱり補うために栄養素が必要なわけで。


たんぱく質やビタミンなどが入ったプロテインは、普通に生きていく上で大事な栄養素。

基本的には、自分が食事を作ってるけど、栄養をバランスよく取れてる自信ないなぁ。


夜ごはんは一応そういうの考えて作るけど、朝は簡単なものだし、昼は適当。

いや、たまにめんどくさくて、昼間はお菓子をつまんで、夜が一食目って時もあるw


↓おうちで1人ランチも最近サボリがち。



そこで、栄養補助食品として、

ついでに筋肉ついたら嬉しいなと思って、

プロテインを試してみたい!

って考えたんだけど。




[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

◆ザバス ソイプロテイン100 ココア 1050g(50食分)
価格:3680円(税込、送料無料) (2019/10/7時点)



↑ 4000円前後で50食くらいのものが多くて。

これまた種類もいろいろあるから初心者にはどれがいいのかもわからなくて、ホントに悩む。

好きな味じゃないのに、50食とかはツライな~と、冒険できず。


美味しいって噂も聞くけど、不味いとも聞くし。

カートに入れたままポチれずに放置すること数ヶ月でしたw







SAVASトライアルタイプを発見!


近所のドラッグストア。

ある日、いつもは行かない奥のエリアまで行ってみたら、なんと、SAVASのトライアルタイプというものを発見!


大きなパック(50食?)も売ってたけど、その横にお試しサイズがいろいろ並んでる!



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これがSAVASの基本のホエイプロテイン100ってシリーズと思われます。

ホエイプロテイン100以外にも種類はあります。

でも、このホエイプロテイン100だけでも、味のバリエーションがいろいろあるんです。


だからどれにしたらいいか悩む。

とりあえず大人買い!(笑)。


写真左から、抹茶、バニラ、ミルク風味、リッチショコラ、ヨーグルト、ココア。

1回分がパックになって、130円くらいです。



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この2つ、見た目ほぼ同じ。

金のプロテインと銀のプロテイン、みたいに見えますけど、味が全然違います。

左はココア味、右は抹茶です。


で、味だけでなく、成分も違っていて、

左はソイプロテイン、右はホエイプロテインです。




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あと、アクアタイプ?

他のものは、水か牛乳で混ぜるんですけど、

これは水で混ぜるグレープフルーツ風味で、スポーツ飲料みたいな感じでした。





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最初に買ったのが7月頃。

↑これは、9月に追加で買ったもの。

ドラッグストアの、プロテインコーナーが縮小されてて、置いてる種類が減っててショック~。





このシリーズは、水か牛乳で混ぜるんですけど、私は牛乳派!

水だと、清涼飲料水みたいな、中途半端なジュースっぽい味で苦手でした。

牛乳だと、ミロとかミルメーク的な?

あの感じの飲み物が元々好きなので、めちゃ美味しく飲めました。


あと、牛乳の方が腹もちします。

そりゃ水より牛乳の方がお腹にたまりますよね。



結局、どれも美味しいということがわかりました♪


私が飲むのは、ヨガの後とか、作って食べるのがめんどくさい昼など、かなり不定期。

毎日飲んでないので、肉体への効果は、??です。




↑ 各ショッピングサイトで扱ってるトライアルの、いろんな味が見れます。







SAVASの他の種類も気になる


SAVAS ホエイプロテイン100は、どれも美味しいということがわかりました。

ソイプロテインも1回だけ飲んだけど、違いがあまりわからず。

牛乳で混ぜたからかな??


あと、ホエイとソイも、どっちがいいか悩みますねぇ。

どっちがいいんだろ??



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決め手がないので、またトライアルのいろんな味を試そうかと思ったけど、

今回は、シェイプ&ビューティのミニサイズがあったので、それを買ってみました。


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明治 SAVAS(ザバス) シェイプ&ビューティ 210g(約15食分)
価格:980円(税込、送料別) (2019/10/7時点)


↑私が買ったのはこのサイズ



50食分のお得サイズもあります。





アラフォーの切実な悩み



私、2年くらい前から、

やたら疲れやすくなったし、

白髪もめっちゃ増えたし、

1年ジェルネイルしてたら爪がぼろぼろに薄くなったし、

謎の湿疹?かぶれ?が足に出来たりで。


ネイルは辞めて1年以上なのでようやく元に戻ってきた感じ。

湿疹もやっと治ってきました。

白髪って・・・一度なったらもう黒くなることはないのかなぁ?悲しい~

最近は髪全体のボリュームもダウンしてきたような(;´Д`)ノ


タンパク質とコラーゲンが足りないんじゃない?

あと、女性ホルモンも、と言われたことがあって。



こないだ、ゆとりあるシンプルな暮らしのユキコさんの記事を読んで、しんどい症状が似てる!?と思いました。



サプリや補助食品も、上手く取り入れていく必要がありそうですねぇ。







シェイカー不要タイプも便利です


SAVASじゃないんですけど。


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アミノバイタルの、シェイカー不要で飲めるアミノプロテインというものも試してみました。





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スティックタイプだから持ち運びしやすいし、何より、混ぜなくていい!

ヨガの後には、これよくロッカールームの端で飲んでました♪


SAVASのプロテインには牛乳派の私ですけど、これは水で全然いけました。

他に、カシス味とチョコレート味もあるから無くなったら試してみよう。





飲むペースが一定じゃないので、効果は今はなんとも言えない感じです。

でも、味が美味しいということはわかったし、普通の食事だけでは栄養素が足りてないと思うので、

少量タイプで試しながら、合うものを見つけていきたいです♪



ではでは~




【関連記事】


ホットヨガ、予想以上にハマったし、良かったです!体、ホントに楽になりました。また次なる運動を始めなくては~


体力落ちてダウンすると、何もできなくなってしまう。。。


体力があれば・・・と、何度も思いましたねぇ~。ワンオペも、体力ないとホントにしんどいw







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セリア行ってきました♪(家からちょっと離れてるから、なかなか行けない)雑貨なので、消費税10%になってました。でも、110円!2円値上がったけど、十分プチプラですね♪ヘアアクセは消耗品!?髪の毛をくくって、まとめてる事が多いんですけど。いわゆるオバハンくくり!?は ... 続きを読む
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セリア行ってきました♪
(家からちょっと離れてるから、なかなか行けない)


雑貨なので、消費税10%になってました。

でも、110円!

2円値上がったけど、十分プチプラですね♪






ヘアアクセは消耗品!?


髪の毛をくくって、まとめてる事が多いんですけど。

いわゆるオバハンくくり!?

は、さすがにヤバい(笑)。

でも、髪型そのものをアレンジするのは技量的に無理w


後ろで、1つにまとめてくくるのも、ちょっと飾りが付いてればオシャレっぽい。

なので飾りでごまかす作戦です。



と言っても、40代に突入して早○年。

あんまり派手なのは、イタイ(;´Д`)ノ


大人用のヘアアクセ。

一時期は、ハンドメイドの一点ものとか、凝ったデザインのを買ってました。



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ヘアゴムって、高価なものでも使ってるうちにゴムが劣化して千切れてしまいます。

高価なのは、ゴムじゃなくて、きっと飾りの部分ですよね。

高級ゴムではない、、と思う。


で、ゴムが千切れてきたからって、自分で新しいゴムに付け替えるほどでもなく。

でも高級だと、なんか捨てにくい。



ヘアクリップは、いつしか歯の部分が折れてしまう。

すぐに壊れるもんじゃないけど、やっぱりいつかは壊れるもの。

捨てる、って意味では壊れてるから躊躇はしないけどね。




ゴムとクリップは消耗品と割り切って、

今はプチプラで楽しむようにしています。


プチプラでも最近はクオリティが高いから、ホント、プチプラで全然OKなんですよね♪





セリア*ポニーボタン ツイード



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今からの季節にピッタリなツイードのくるみボタンのヘアゴム。


このツイードのポニーボタン、何色かありました。

私はシンプルな、明るめのグレーにしました♪


今、アースカラーが流行ってるから、ブラウン系にも惹かれたけど、私の服って全体的に茶系じゃないと気付いたのでw


黒ベースが無難にいろいろ使える。

と、意外と冒険できない派です(笑)。




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裏面はこんな感じで金具で留められてます。


このツイードの方は、土台の素材がスチールだからか、めっちゃ軽い!

持った時に、あまりの軽さにビックリ!

頭痛持ちだから、軽いのありがたいー♪





セリア*モードポニー スクエアカラー



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これは、モードポニーのスクエアカラーというシリーズ。

こちらも、配色のパターンがいくつかあったけど、やっぱり黒系を選んでしまいますね~(笑)。


ブラックxゴールドなので、きれいめ仕様。

派手すぎずにゴージャス~(ノ´▽`)ノ

これは、1年中使えるデザインだから重宝しそうだわ♡



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光にあてると、かなり光沢があります。

材質は、スチロール樹脂、亜鉛合金って書いてありました。

プラスチックではないんですね。

だから、安っぽさを感じないのかも~♪




こちらも、ツイードと同じく、持ってみるとめちゃ軽くてビックリ!

昔って、こういうのずっしり存在感たっぷりだったよね??





セリア*バンスクリップ ベーシック マット


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ヘアクリップは、前までは100均を避けてました。

安っぽいとかっていう見た目の問題だけでなく、クリップのホールド力があまりないイメージで。


私はロングなので、全部をぐるぐる巻いて、頭上で留めようとすると、けっこうな量&重さになります。

そのために、ガッチリ留めてくれるホールド力が必須!


で、お店でバネ具合を確かめてみたら、けっこう力強い。

これならいけるかな?と、半ばチャレンジ気味に買ってみたんですけど、余裕で全部留めれました!


100均でこのホールド力は、凄い!


で、見た目も、シンプルなデザインに、マットな質感♪



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色は、1枚目の写真のようにダークブラウンです。

質感と光沢がわかるように、明るめに撮ってみました。


つや消しタイプのメタリック?という感じです。





100均の進化、クオリティの高さは凄いですねぇ。

セリア、他にも可愛いのいろいろあって、かなり迷いました~。


服やアクセサリーって、季節や流行りがあるので、プチプラを取り入れながら楽しみたいと思います♪

ではでは☆





【100均*関連記事】


撮影に使いやすい小物の選び方、書いてます♪



服の引き出しが、真っ黒すぎて意味不明な件。。。



息子、クッキング熱が相変わらず高いです♪




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暑くなってから中断してた自転車、復活ー♪私の体力作りに付き合わせてるの、お願いモードで誘うとイヤそうにされます。かと言って、命令口調じゃ、もっとイヤがられる。自転車に限らず、お手伝い、片づけ、勉強・・・子どもに何かをさせたいのに、言うことを聞いてくれないと悩 ... 続きを読む
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暑くなってから中断してた自転車、復活ー♪


私の体力作りに付き合わせてるの、

お願いモードで誘うとイヤそうにされます。



かと言って、命令口調じゃ、もっとイヤがられる。

自転車に限らず、お手伝い、片づけ、勉強・・・


子どもに何かをさせたいのに、

言うことを聞いてくれないと悩みますよね~(;´Д`)ノ


いかに、機嫌良く目的を果たすか。

それが最大のテーマあり、課題です。





競争大好き!


うちの息子は、負けず嫌いの性格です。

だから競争大好き。

その性格を利用します。


っていうと、

「うちは負けず嫌いじゃないから、あかんわ」とか言われます。

大丈夫!

うちも負けず嫌いじゃないんです。


え?どっちやねん??(笑)。



息子は負けず嫌いを発揮するのは、

私に対してだけ。


学校とか習いごとでは、負けず嫌いパワーを出してくれないんですよね~。

むしろ、勝てない勝負には挑まないタイプだったりします。



だから、勝負は私とです!


トランプやカルタっていうゲームはもちろん、

掃除、ゴミ拾い、荷物を持つとかも勝負!

体力勝負については、特に負けず嫌いを発揮してきます。

これはすでに負けてますけどねw





子どもは競争が好きなのか?


子どもって競争好き!

そうかな?




子どもは競争が大好き!

というのは、ヨコミネ式ではお馴染のこと。





鹿児島の保育園での教育法がすごいと話題になり、今や全国の幼稚園・保育園で導入しているところがたくさん!

園長の横峯先生は、あのプロゴルファーの横峯さくらさんのおじさん(さくらパパの兄)としても有名です。





勝てそうだからがんばるし、負けると悔しくなる



最初から絶対勝てない勝負って、面白くないですよね?

プロレスラーと腕相撲とか、東大生と漢字テストなんて、どう考えても勝てそうにない。


でも、似たレベル同士なら勝負の行方はわかりません。

明らかに差がある場合、ハンデ次第では勝てることもあります。



ヨコミネ式では、年少、年中、年長が一緒にかけっこの勝負をします。

そりゃ年長が勝つに決まってる、って思うけど、

スタートラインがズレてます。

年少の後ろから年中が、その後ろから年長がスタートするんです。


だから、どの学年も必死に走らなきゃ負けるし、

必死にがんばれば勝てる可能性があるんです♪


がんばれば勝てそうな勝負だから、やる気を出すし、面白くなる。



そんなわけで、私との勝負はいつも僅差で勝敗がつきます。


ええ、僅差になるように調整しています(ナイショ)。





息子かじゅーんは、ヨコミネ式を導入してる幼稚園に3年通ってました。

(在園時に一度だけ、わざわざ鹿児島から奈良のうちの園にまで、横峯先生が講演に来てくださったことが♪)


ヨコミネ式っていうと、逆立ち歩きとかのインパクトが強すぎて、英才教育っぽい詰め込み型を想像してる人も多いけど、

やる気スイッチを入れてあげて、本人がしたい!って思うように導いてあげるのが本質にあります。




幼児期、キャンプでゴミ拾いや後片付け。

ゴミいっぱい拾った人が勝ち~!

って勝負をすると、みんなゴミを拾いたくてしょうがない(笑)。

ゴミないーーーと言って泣く子もw



ゴミ拾ってってお願いも、えーまた!?イヤや~、ってなる。

ゴミ拾いなさいって命令すれば、ぷいって不機嫌になる。



でも、勝負にして、ゲーム感覚にすると、

もっとやりたい!

ってなるから面白い(笑)。






我が家のゲーム化成功例(&最近の悩み)


ゴミ拾い勝負、片付け勝負、他にも、


↓ どっちが汚くできるか勝負



↓ 300円に近い方が勝ちゲーム



我が家は、なんでもゲーム化して、楽しみながら達成できるようにしています♪

楽しいとまたやりたい!ってなるから、オススメです。




が。


最近は、思春期突入なのか・・・

今までのように声をかけても、


別に。エリカ様かよ!


と、しらけた返事で、ノって来ないので悩んでます(;´Д`)ノ

こういう年頃の男子への、いい方法あったらおしえてください。

我が家でいい方法が見つかったら、また紹介したいと思います。



ではでは☆







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「かじゅーんにはまだ早いわ」「無理やと思う」と、あまのじゃくを煽るのも、よくやってます。
今日の記事最初の写真は、20インチだけど私の自転車。サドルの位置が高いままで足がつかないので「これは無理ちゃう?」って言ったら「出来るって!!」とキレ気味に乗って行き、ご満悦のドヤ顔で帰って来ました(笑)。



いざ、本人がやり始めたら、見ざる言わざる聞かざるです。特に言わざるが大事。これホント、親は忍耐!見たら言いたくなるから見ない。キレイになってなくても、やってくれて助かった!ってのが、まずは重要ですよーww



これは、ハンデ戦です。同じ級を受けるんじゃなくて、かじゅーんにとっても、私にとっても、ちょっと難しいレベルの級で受験します。
が、もうすぐある10/20の漢検、今回は私2級受験なんですけど、本気で勉強せねば、これはヤバい!








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自転車で10km走って休憩は、セブンイレブンで♪学校や塾のような、THE お勉強じゃなくても、生活の中にも学びってたくさんあると思います。最近よく我が家でやっている、息子が楽しくてハマってるゲームをご紹介~!好きなの選んで、目指せピタリ賞ゲーム最近よくやってるの ... 続きを読む
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自転車で10km走って休憩は、セブンイレブンで♪



学校や塾のような、THE お勉強じゃなくても、

生活の中にも学びってたくさんあると思います。


最近よく我が家でやっている、

息子が楽しくてハマってるゲームをご紹介~!





好きなの選んで、目指せピタリ賞ゲーム


最近よくやってるのが、

○○円で好きなのを買って、

目指せピタリ賞ゲーム!



コンビニやスーパーで、

・1人300円。
・何を買ってもOK!
・消費税も考えて計算すること。
・お釣りは貰えない。

こういう条件で、買いたいものを選びます。


言うならば、遠足のおやつ○○円まで、に近い感じ。





IMG_2409


3時くらいだったからおやつを買う、ってイメージだったのに、

おにぎり買ってきた(笑)。



目指せピタリ賞は、300円なので、

かじゅーん・293円、私・298円。

私の方が300円に近かったから、勝ち~♪



ただの買い物に見えてこのゲーム、
実はメリットがたくさんあると思います。




暗算が得意になる


税込価格で、足し算をして・・・

予算から引き算して、あと何円使えるか計算。


スーパーでやる時は、レジ袋不要の2円引きまで計算してます(笑)。


ちなみに、オーバーはダメなので返却です。

オーバーしないように、何度も暗算して。

商品点数が多いと何が何円かわからなくってくるので、また棚に値段を見に行ってみたり・・・


記憶力もよくなるかも( ´艸`)




予算でやりくりできるようになる


欲しいものを、欲しいだけ買う。

それは幸せなようで、我慢できない人になる危険アリ。

ええ、まるで私ですww



予算内で考えて買い物をする。

これ、お金の教育で、とっても大事なことです。

その練習になればいいなと思っています。



で、今のところ、目指せピタリ賞の勝負で、お釣りは貰えないルールにしてますが。

こないだ私自身、特に欲しくないのに、ピタリ賞を目指すために、それに近い金額のものを探して買うということがありました。


うーん、好きなものを買う、からズレたなぁ~。


欲しくないなら買わない、
お金を残す、
必要なものにだけ使う、


ってのも大事。


余った分はあげる、にしようかな?

でも、もしお金欲しさに買わないって言いだして、300円まるまる渡したら?

結局直後に、お腹すいた~とか、それちょっとちょうだいって横取りされるのが予想付くw


次回に繰り越せる、とかに変えようかな?と模索中。





選択の自由を楽しむ


お小遣いだと、

これに使うのもったいないなー、とか、
自分のお金やったらやめとくわ、とか

って考えちゃいます。

そういう我慢も時には必要だと思うんだけどね。


かと言って、買って買って~で買ってもらえるほど我が家は甘くないw


予算内なら何を買ってもOKの自由さ。

これが重要♪



だから、ありえないものを選んできても、

絶対に文句は言わない。




怒ったりすると、次から怒られないものを選ぶようになるので、それじゃ意味ないですもんね。


何を買ってもいい、とわかってるから、本当に欲しいものを選んできます。

普段、買って~言っても却下されるものも買えちゃう楽しさ。



ある時は、和菓子の若鮎を買ってました。渋いw

またある時には、選んだジュースが、

1.5リットルのペットボトル!


いや、ありえないでしょ(笑)。



金額内は自由に使っていいルールなので、彼の自由すぎる発想に毎回大爆笑!

想像もしないチョイスをしてくるから、文句を言うどころかマジで面白い。


次は何を選んでくるのか、ホントに楽しみ!


子どもとやっても面白いし、大人同士でもピタリ賞は難しくて真剣になるから、オススメ!

あ、大人も電卓ナシでね(笑)。







サイクリングアプリで計画を立てる


IMG_2432


春休みから、目指せ!しまなみ海道!と目標立てて、自転車で距離を走る練習をしています。

私の体力作りが実は目的で、そこに巻き込んでるようなもんです(笑)。




Runtastic ロードバイク - サイクリングをGPSで計測・記録するサイクルコンピューター

Runtastic ロードバイク - サイクリングをGPSで計測・記録するサイクルコンピューター

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↑ 私、iPhoneでこのアプリ使ってるけど、検索でもAppStoreでも出てきませんー。なんでかな?





IMG_2443


↑ 地図内にある数字は、スタートから○kmの地点です。


途中でこの地図を見ながら、

今で○kmだから、あと○km走ろう!とか、
ここを曲がってぐるっと回ろう!とか、


息子・かじゅーんに計画を立ててもらってます。



主導権を持たせる方がハリキってくれるし、

機嫌がいい!(笑)。


自分のしたいことを、
自分で決めて、
自分で動く。


これ、私主導だと、

親が決めたことを
やりたくもないのに、
無理矢理させられるw

みたいになるので、

わかりやすいほどに機嫌悪くなる(;´Д`)ノ



だんだん、このくらい走ったら○kmってのが体感でわかってきてるみたいで。

これも、今で何km?のピタリ賞ゲームにできるかも♪






生活の中で楽しく学ぶ!


勉強って、なんでやらなあかんの?

面白くない。


って、誰もが思ったことのある悩みですね。


勉強って、机に向かって問題を解くだけじゃないと思います。


お金の計算や距離の計算を暗算したり、

いろいろ走って地名やその漢字も覚えてきたり。


あと、この土地ならではですが、歴史スポットがいっぱいあります♪


理科は・・・うーん、そうだなー。

あ、日の入りの時刻や位置の変化とか??

季節ごとの花や木々の変化もありますね。


料理は、レシピを見て自分で作るようになると国語力も上がるらしいです♪

確かに読解力がいるし、漢字も読めるようになってきます。



THE お勉強!って感じじゃなく、ゲーム感覚で楽しく学んで。

勉強って面白いって、なってくれますように♪


ではでは







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セリアのT-SHURT ROLL!Tシャツロールという名の通り、Tシャツなどの衣類を、くるくる丸めて収納できちゃう優れもの!いいって評判を聞いて買ったものの、普通にたたんでも別に困ってないから、使わずに放置してたんですが、ついに出番が来ました~!衣替えで発覚!似た衣類 ... 続きを読む
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セリアT-SHURT ROLL!

Tシャツロールという名の通り、

Tシャツなどの衣類を、くるくる丸めて収納できちゃう優れもの!



いいって評判を聞いて買ったものの、普通にたたんでも別に困ってないから、使わずに放置してたんですが、


ついに出番が来ました~!




衣替えで発覚!似た衣類が多すぎる件w


IMG_2232

衣替えの準備をしようと、

冬物衣料のケースの中身を出したら、

やたらと中身は黒が多い。


特にコレ。

ハイ、冬の必需品、

ユニクロのヒートテックです。



見てわかるかと思いますが、

タートルネック
クルーネックです。



いやいや、

全然わからんし!


今あるのは、首元の違いだけなんですけど。

長袖と七分袖みたいなのも、折り畳んでると見分けがつかない。


色が同じ、素材も同じ、畳んだ時の大きさもほぼ同じ。

違いの特徴が、ほとんどない!




IMG_2233

そこで、セリアのT-SHURT ROLLの登場~!


油性ペンで、直接どんな服かを書き込んでみました。

これなら、見た目が似てる衣類でも、一目瞭然!!


畳んであるのに、いちいち広げて、

あーこれちゃうかったわw

ってまた畳み直す手間も、

目的のものをまた探す

手間がなくなって時短になる!


探したいものがすぐ見つかるって、ホント大事。



IMG_2236

セリアT-SHURT ROLLは、10枚入りで100円!


輪っかにして、ツメを差し込む部分は7つ。


服の大きさや厚みに合わせて、ぴったりフィットさせることができるのも嬉しいところです♪





一手間で、もっと使いやすく快適に♪


私は、収納目的より、探しやすさ目的なので、

中身を直接書き込みました。


ということは、ここに入れるのは、いつも同じもの。

いつも同じなら、サイズも同じ。


毎回、ツメを入れる作業が、けっこう面倒。

服を畳んでから、T-SHURT ROLLを巻いて留めるの、ツメが入れにくいんですよ。


片方だけならすぐ入るけど、両方入れるのが大変。



IMG_2234


というわけで、入れたいもののサイズが決まれば、

もうその位置で固定しちゃう!


セロテープで貼って、留めちゃいました♪




IMG_2235


全部、セロテープで固定完了!


固定しないでペラペラの方が使いやすいのかな~と迷ったんですけど。



IMG_2239

こんな感じで、引き出しの中に入れた場合、



IMG_2240


空の輪っかをその位置に置いておく方が、


*所有してる数がわかりやすい

*失くなったらすぐ気付く(失くす・・・か?)

*洗濯後、しまう場所が明確


ですね( ´艸`)







おまけ



あ、今、書いててこのやり方いいかも!

って、自画自賛で思った(笑)。



私、自分で何をどれだけ持ってるのか、ホント、把握できてない。



こないだ持ってる服を写真に撮るっていうのをやってみて。



これをプリントしたいんだけど、まだそこに至ってないw




で、衣替えの準備で冬物を開けてみたら、

買おうかと思ってたようなニットが出てきた(;´Д`)ノ

買う前に見つけられて良かったけど・・・


ちょっと、ホントに持ち物の把握をしなければー!



セリアT-SHURT ROLLくるくる巻いて立てて収納、っていう目的とはちょっとズレてるけど。

持ち物の管理にめちゃ良さそうなので、使い方、工夫してみようと思いました♪



ではでは~






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暑い日は過ぎ去ったかのように、雨が続いて肌寒くなったかと思えば、また30℃超えの日々。

体調、崩しやすくなりますよねぇ。


って、そんな時に!

月イチの女性の・・・

隠すほどでもないから、そのまま言いますけど、

生理痛ですよ~(;´Д`)ノ

久々に、すごいのん来て、ダウンしてしまいました。

ブログ、毎日更新をここのトコずっと続けてたのに、昨日は書けなかった、、、無念w




生理痛って、人それぞれの個人差もあると思うけど、私自身でも楽な月と、重症な月があって、いまだに読めないですw


二十歳前後は、本当にひどかった。

あの頃はまだ自分の生理痛のパターンを把握しきれてなかったのも原因ですね。


以下、私の場合ですが、

痛み止めを飲むのは絶対!

でも、飲むタイミングを間違えると、地獄絵図w


痛くなったらすぐ○○~♪、ってなCMの飲み方ではダメ。

痛くなる前に飲んでおく。

そうすると、比較的、普通に過ごせます。


痛くなってから飲むと、私の場合は手遅れで。

痛みの信号が出だした時点で、体は拒絶スイッチが入ってるようで、そこで薬を飲むと、

要らない。

とばかりに、吐きますw


で、吐いてる途中で、ピーピースイッチも入って、くだします。

これ、ホントにつらい。

笑い事じゃないけど、トイレの中で1人、マジで忙しい(笑)。



おまけに、吐いてる途中に、血の気がサァーーーっと引くのがめちゃくちゃわかるんだけど、それが第二弾のスイッチ。

貧血っていうか、凍結?

体が冷えまくって、キンキンに冷たくなります。

冷えてる部分がだる重くて、地味に痛い。


手当、って言葉があるように、このキンキンの部分に手を当ててもらうだけで、めちゃくちゃ痛みがやわらぐので、手当ってのはすごい言葉だなぁ~なんて、地獄絵図の中でふと考えてみたりしました。


とにかく全身が冷え切ってしまうので、要するに全身がだる重くて痛い。

もう、お腹痛い、腰が痛いのレベルじゃないです。


この痛みにもビミョーな波があって、痛いか、めちゃくちゃ痛いかを繰り返します。

で、めちゃくちゃ痛い時って、痛すぎて呼吸が乱れて・・・


過呼吸で救急車呼ばれたこともありましたw


ただ、生理痛って、永遠には続かないんですよね。

その数時間だけ。

ピークを過ぎると(だいたい3時間)けっこう普通になります。



あまりにも酷いから、高校生ながらに婦人科に行って調べてもらうことになり、あの台に座ってオッピロゲ~をせざるを得なくて、イヤすぎて泣けたw

でも、私の場合、特に病的な要因は見つからなくて。


2日目がしんどさのピークって人が多いみたいだけど、私は初日の初動(痛み)の前に痛み止めを飲みさえすれば、なんとか普通に仕事もできました。

そのペースが掴めてからは、薬で誤魔化しながら、それなりに上手く過ごせてたかな~と思います。



で、あんなに激痛の重症だったのに、今では薬ナシでほぼ過ごせるようになりました。

年に1回くらい重症な時もあるけど、薬ナシで痛みと闘う程度で、吐き下しもなくなりました。


子どもを産んだから?
ケミカル用品をやめたから?
生活が変わったから?
ヒールをやめたから?
お酒を飲まなくなったから?



コレっていう理由はわからないです。

↑ 上に書いたものが理由かもしれないし、それ以外の理由なのかもしれないし、組み合わせかもしれないし。



でも、昨日みたいに、久々に大荒れの嵐みたいなヤツにやられて、激痛にのたうちまわってダウンすることもあります。


そんな生理痛の応急処置に役に立つのがコレ!




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一家に1台、たいていはあると思う、

ドライヤー。


キンキンに冷え切ってしまう体。

手で触ると、ホントに冷たくてビックリします。


クーラーにあたってるとか、プールにずっと入ってて体が冷たいんじゃなくて、

体の中から底冷え!って感じです。


できれば、電気毛布にくるまりたい。

でも、真夏だったり、人のおうちだと、すぐに出せなかったりします。


そんな時に、ドライヤーならすぐ出せるし、

熱風を当てると、痛みがすごいやわらぎます。


服の上からでもいいし、服の中に熱風を送り込むようにすれば、服の中が熱風に包まれるので、これもまたいい感じ。

とにかく、生理痛の要因の1つに、冷えは絶対あると思います。

もちろんカイロを貼るのもオススメ。


ドライヤーの熱風が、冷えた体にはホントに手当状態になるので、良かったら試してみてくださ~い(*^ー^)ノ






あー、もしかしたら、6月ごろからのクーラーの冷えが、今になって生理痛って形で出てきたのかも。(´д`lll)

この夏は暑かったから、ほとんどクーラーの中で生活してたからなぁ~。



2学期が始まったので、暑がり少年(息子)のいない日中はクーラーは消して、扇風機だけで過ごしています。





【おまけ】

私の冷えとは間逆の、

暑がり少年が学校から汗だくで帰宅。

今さらですけど、今年初の!



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かき氷~~(ノ´▽`)ノ


クーラーの涼しい部屋では、かき氷する?って気が全く起きなかったけど。

暑い暑いと汗をかきながら帰って来た姿を見ると、冷たいもの食べさせてあげようって気になりますねぇ。



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ちょっ(((゜д゜;)))


最近、ガタいがよろしくお育ちなんですけど(笑)。

この角度から見たら、立派な、

かき氷屋のオヤジ!


かわゆい部分がどんどん減りつつあります、しゃーないけど。



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ブルーハワイを食べたあとは~、


お決まりのアレをやってくれたから撮ったけど。

これも、かわいさがあまりなかったので、数年前の写真で代用(笑)。



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見た目は変わって来てるけど、中身はあんまり変わってないってことか( ´艸`)



冷たいものもほどほどに。





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夏休み、いよいよ終わりですね。私の住む奈良市は、今年から2学期の始業式が1週間早くなりました。今週はもう自由の身(?)だったんですが、溜まってた用事があったり、ゴミ捨てに行ったりして、なんだかんだでバタバタと。で、やっと昨日、ホットヨガに行くことができま ... 続きを読む
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夏休み、いよいよ終わりですね。

私の住む奈良市は、今年から2学期の始業式が1週間早くなりました。


今週はもう自由の身(?)だったんですが、溜まってた用事があったり、ゴミ捨てに行ったりして、なんだかんだでバタバタと。


で、やっと昨日、ホットヨガに行くことができました!










ホットヨガ入会後、半年の現状


ホットヨガの体験に誘われ、予定外ながら即入会してしまったのは2月のこと。





運動らしき運動を全くしてなかったことを、イヤってほど思い知らされました(-ω-;)




2月は、28日までしかない&定休日もあるのに、

22回もレッスン受けてたっていう( ´艸`)

ハマリすぎやろー(笑)。


元々、体育は得意じゃないから運動には縁がなく。

でもスノボだけは、一時期ドハマりして、関西のスキー場がオープンするのが待てなくて、カナダや北海道まで行ったことも(笑)。

そう、ハマりやすいんですよね~。

ハマった時の勢いや集中力はハンパないけど、そのピークが過ぎると…

長距離より短距離派!?


同じペースで長く続けるのって苦手かもw


だんだん、ホットヨガに通うペースが落ちてきました。









夏休み、親の趣味の時間、どうしてる?


息子・かじゅーんは、もう小5。

1人で留守番できます。

寝ながらテレビとゲーム三昧でも怒られないから、むしろ留守番大歓迎(笑)。



夏休みの初めに、ホットヨガの予約してた日があったんだけど、そのちょっと前にかじゅーんの友達が遊びに来て。

基本的に、大人(親)がいない家には、行かない、呼ばない、入れない、というルールにしています。

親がいない時に家で何かあっても責任が取れません。

だから、うちも私がいない時に友達と過ごすのはダメ。



で、友達が遊びに来てくれたものの、1時間もしないうちに私はホットヨガに行かなくてはいけない。

だから、その時間までならいいよ、って事なんだけど。


その後の行き先がないww


その後は公園で遊んできー、

と言えない猛暑。


かじゅーんは遊ぶ約束をしてない時、校区内のいくつかの公園を回って、遊ぶ人を探しに行ったりしてます。

が、それは気候のいい時だけ。


真夏や真冬は、そもそも公園で誰も遊んでない。

自転車で回るだけでも熱中症の危険が!



話がそれましたが、、、

友達と遊ぶ機会が夏休みはグッと減った中、せっかく友達が来てくれたのに、私のホットヨガのために1時間で終了させるのも可哀想だなーと、その日のホットヨガはキャンセルしました。

ホットヨガスタジオLAVAは、レッスン1時間前までにキャンセルすればOK)



夏休み、子どものせいみたいに書きましたけどw

旅行や予定がない日もあるし、ホットヨガに行くタイミングはたくさんありました。

あったんだけど、なんかもうめんどくさいスイッチが入ってしまって、夏休み中は全然行きませんでした。




通い放題がいいか、レッスン日が決まってる方がいいか


料金プラン、悩みますよね~。

それぞれにメリット・デメリットあるわけだし。

大人の習い事もそうだけど、子どもの習い事でも、こういうのって悩むわ~w


重要なのは、自分のやる気度と生活リズム

通い放題と、毎週○曜日の○時から、って決まってるもの。

月謝制か、都度払いか。


入会してすぐの2月は、いつでも通い放題というプランを存分に堪能しました。

キャンペーン入会で、1日に2レッスン受けることができたしね。

もう行きたくて行きたくて、生活の何よりも最優先でホットヨガに通ってました。


でも、だんだん、いつでもいい、となれば、明日でいっか~、みたいな。

と思ったら、その日は定休日だったり、定休日明けは予定があったりで、思うように通えなかったり。

そんなずっとヨガ優先にだけはしてられなかったり。



通う意思がどれくらい強いのか、

通うのに使える時間は生活の中でどれくらいあるのか、

このあたりから自分にあったプランを探さないといけませんね。

あと、予算も大事。



レッスン日が固定の場合


毎週○曜日の○時~、って決まってると、予定が立てやすい。

手帳にも先に書き込めるから、他の予定を調整しやすい。

でも、どうしても外せないイレギュラーな予定が入って来た時に困る。


月謝の場合、その振り替えは?ってなる。

振り替えシステムがあって、行きたい時間の予約がちゃんと取れるなら問題ナシ。

でも、振り替えがないと、もったいない。

都度払いなら損はないけど。


回ごとに内容が進む系のレッスンだと、休んでしまったトコがわからなくて付いていけなくなるデメリットもありますね。



通い放題の場合


○○放題。

食べ放題とかもそうなんだけど、元って取れるのかな?(笑)。


上手くやって、元を取ってる人もいるとは思うけど、

実際は、なんだかんだで高くついてる人が多いから、そのシステムが成り立ってる気がします。



↑ この本を読んでさらにそう感じる・笑


今、私は、平日の17時まで2店舗通い放題ってプランです。

平日って、月~金だけど、実際は定休日が1回あるから、週に受講可能なのは4回。

17時までだけど、5クラスやってる日と、たまに2クラスしかない日もある。

あと、行ける時間に、受けたいクラスがあるか問題もあるわけで。


気がつけば、行かない理由がたくさん出てくる(笑)。


やっぱり行くゾっていう自分の意思が大事。





都度払いの場合


都度払いだと、行った分だけ、行った時に払います。

そうすると、1回あたりのいろいろな価値観で金額を判断しちゃいます。

それを基準に高いなーとか、コスパいいな~と。

あと、奈良県民的には駐車場付きかどうかとかも。


行かなけりゃ1円も使わないから損はない。

でも、行く優先順位がなかなか上がらない。

やっぱ自分の強い意志がないとダメかも。


______________________________ 


結局、どのプランでも、

自分の意思が大事なんだよね。






8月末の超高級ホットヨガ?


誰のせいでもなく、私のやる気度が下がってしまったホットヨガ。

もちろん、状況的な要因もゼロではないけど、それでも絶対行きたいと思えば、行く時間はいくらでも作れたわけだし。


ふと気付くと、

あれ?8月は結局1回も行ってない!

9月からはがんばるよ、

でも、1回くらいは行っとこw



それで、昨日、今月最初で最後のレッスンを受けてきました!

キャンペーン期間はもう過ぎてて、オプションも少し付けてるので、

私の月謝は、12,900円。



ええ、今月1回しか行ってないってことは。


昨日のレッスンは、12,900円だったってこと。


高級すぎるーーー((((((ノ゚⊿゚)ノ



月4回で8,300円のプランが1番安いから、だいたい1レッスン2,000円のイメージ。

12,900円の月謝なら、6回は行かないともったいない。

とにかく、月1回はあかんわ、、、


反省、、、、




IMG_1753


ちなみに、入会してからで考えると、

キャンペーン期間&通常月謝&備品(ウエア除く)で、

7ヶ月で8万円ほど払ってます。


で、通ったレッスンの累計が、57回。


割ると、1回あたり1,403円。


8月は1回しか行かなかったから、めちゃくちゃコスパ高いことになってるけど、トータルだとそんなには高くないかな。

と、また自分に言い訳してる。あかんあかんw



引き落としだと、払ってる実感なくなってくるから危険。


それにしても、1ヶ月以上ぶりにホットヨガのレッスン受けたら、できてたポーズもグラグラで安定しなかったり、体も硬くなってたし、今日になったら、超絶筋肉痛(>_<)

ホント、通わないとデメリットだらけ。。。


キャンペーン入会の縛り期間が終わったら、退会しようと思ってたのに、それも手続きの期日(毎月15日)を過ぎてしまったw

あ、退会は行ってるホットヨガに不満があるわけじゃなくて、スイミングとかジムもやってみたいから。


気持ち新たに、10月末まではがんばって通いまーす!







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春休みにがんばってたサイクリングも暑くて中断w そろそろまた乗りたい。



ハイキングも行きたい!


もっと体力をつけたい。
楽しみながら体力の付く趣味を長く続けていきたいですね♪






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IMG_1624

部屋のガラーン化によって、

ずっとしたいと思ってた!


手持ち服の撮影ができるようになりました~♪





クッションフロアを剥がしたついでに、使ってない襖の置き場所を変えました。

それで撮影するスペースができたのです( ´艸`)





自分の服を写真で一覧にしてみよう!


手持ち服を全部撮影するのは初めて!

ずっとしたいと思ってたのになかなかできませんでした。




自分の服、把握してる?


IMG_1625

ハンガーにかけてある服は、いつでも視界に入るけど、たたんで引き出しに入ってる服、全部わかってる??

特に、シーズンオフで奥の引き出しに入ってる服、どれくらい覚えてる??


私は・・・かなり服は減らしたから、できてる・・・かな?

いや、自信ない。


ノートに手持ち服のコーデの絵を描いてる人を見かけて、素敵!と真似したくなるけど、

絵心がないw ムリムリw





LittleHome の coyukiさんの本を見て、写真なら私もできるかも!と、やりたいとずっと思ってたんですよね♪


で、このたび、部屋がスッキリしたことで、やっと撮ろうって気になりました。

スペースで言うと、服を撮るくらいなら広くは必要ないんだけど、なんていうか、やる気のスイッチが・・・ね(^_^;)



で、手持ちの服を次々と撮っていくと、忘れかかってた服が登場してきて、

あ、久しぶりやね~みたいな感覚。

脳内コーデから外れてた服に出会えた気分です。

要するに、把握できてないってことです!




三脚+アプリで撮影がめっちゃ簡単


できるだけ、同じ位置から、同じような感じで撮りたい。


IMG_1626


というわけで、デジカメを三脚にセット。




デジカメなので、この軽量三脚でOKです↓




ハンガーにかけて、また三脚のとこまで行くのはめんどう。

SONYのスマホアプリを使ってリモコン撮影したら、めちゃくちゃ快適で楽しい!



Imaging Edge Mobile
Imaging Edge Mobile
開発元:Sony Imaging Products & Solutions Inc.
無料
posted withアプリーチ



もちろん、スマホカメラ撮影で全然いいと思いますよ。

私はちょっと目的あって実験的にこのスタイルで撮ってみました。


スマホ側からは、ズームくらいしか操作できないんですけど、うん、いい感じ!

ってか楽しい!!




写真の力。肉眼じゃ気付けないことがある


IMG_1620


私たちは、目でこの世のものを見ています。

ところが、同じものを見ても、

全員が同じには見えてません。


あ、位置の説明なんかは同じです。

↑この写真の、上の段の左の黒いかばん、と言ったら、みんなそこを見るでしょう。


違うのは感じ方。

同じものを見て、かわいいな~、素敵だな~と思う人もいれば、重そうだな~、使いにくそうだな~と思う人も。



場所の指定をされなかったら、特に見ることもないかもしれません。

あとで「さっきの左上のかばんさぁ~」と誰かに話しても、「え?そんなんあったっけ?」となることがあります。


肉眼って、意外とありのままでは見てなくて、

自分の都合というフィルターで見てることが多いと、写真を通じて、何度も感じる経験がありました。


いわゆる主観ですね。




写真は客観視に最適のツール


手持ちの服を把握できてない人はもちろん、

全部把握できてる人にも、


手持ち服の撮影はオススメ!


と、実際にやってみて強く思いました。



わざわざ撮るってめんどうではあるけど、

ハンガーにキレイに着せてると、

シミやホツレに気付けるし、

写真で見ると、

型崩れ、くたびれ感とか、すごいわかる。



クローゼットや引き出しで見るのとも、

自分が着て、鏡で見るのともまた違う。


これは、新たな発見でした。


カメラはあるがまましか撮れないからねー。

ホント、フラットでニュートラル。

超・客観的。



写真に撮ったことで、

これもう着ないかも

他とテイスト違うから合わせにくいんだ

そんなことに気付けたので、3枚処分することにしました。


トキメキ基準で片付けていく方法がありますよね。

撮る気になれない服は、処分対象に近い気がしました。


服が多くて、処分の選別に困ってるなら、写真に撮りたくなるかどうかで選ぶのもいいかも♪


ホント、手持ち服の撮影はオススメです!







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1人っ子の子育ては、全てが初めての経験。上手くいかないことも多々。我が家は母子家庭。未婚シングルマザーです。子どもに申し訳なく思うことぶっちゃけ、シングルマザーであることに関しては、申し訳ないとかは思ってません。いろんな事情もあったし、仕方ないかなーと。 ... 続きを読む
IMG_0132

1人っ子の子育ては、全てが初めての経験。

上手くいかないことも多々。


我が家は母子家庭。

未婚シングルマザーです。






子どもに申し訳なく思うこと


ぶっちゃけ、シングルマザーであることに関しては、申し訳ないとかは思ってません。


いろんな事情もあったし、仕方ないかなーと。

いつだって、1番良いと思うことを選択・決断してきたのでね。



じゃ、何が申し訳ないの??


それは、体力のなさ。(´д`lll)


昨日のイベント、めっちゃ最高の内容だったけど、思ったよりハードで疲労困憊w




今日はグッタリ撃沈でしたよ。。。





疲れすぎて何もできない、ということは?


あっちのブース、こっちのブースって、けっこう歩きまわるし、ブースのゲームに参加するのには行列に並んで立ちっぱなし。

歩く、並ぶ、立ちっぱなし、

それだけならまだしも、どんどん増えていく荷物を持ちながらなので、筋トレみたいな状態。


その負荷が、腰や背中に、、、

今日は全身バッキバキでしんどくて、

グッタリでした。



こういう時に、子どもが出かけてくれたり、誰かが相手してくれるなら救われます。

幼稚園や学校、習い事でもいいし、お友達のトコに行くとかね。

家であっても、自分以外の誰かが見てくれるなら、寝て回復に向かえるわけですよ。


うちは2人暮らしなので、一緒に住む誰か、という選択肢はないけど、実家に預けられる時もあります。

今日は実家は無理だったし、かじゅーんも友達と出かけることもなく1日中ずっと家にいて。


もうね、食事の準備が精一杯。(´д`lll)


でも、家に2人しかいないので、食事の後も

コレ見てみて~、
コレってどういう意味?
コレさぁ~、
一緒にやろー!


と言われても、


お相手なんて
できませんっ<(_ _)>


ホント、これが申し訳ないって、めちゃくちゃ思う。







美容がマイブーム!でもそれより健康と体力だw


最近、急に美容ブームな私です( ´艸`)

きっかけは、先月の参観で、編み込みをくずしたような、ゆる~いまとめヘアのママの後ろ姿を見て。

私は仕事に行く時はハリキるけど、参観なんてスッピンで行っちゃうことも(^_^;)

参観でそんながんばることないでしょ(笑)。


キレイなママはたくさんいます。

でも、そのまとめヘアの後ろ姿を見た時に、たかが参観やのに素敵にしてはるな~って思って。


それでふと、まとめヘアのやり方の動画を見たとこから、関連で出てきたメイクやスキンケアの動画を見るようになって。

メイクは今まで雑誌とかでは見たことあっても、動画でその手順とか見たのが初めてだったから、スッピンからの変貌ぶりがすごい衝撃で(笑)。

メイクって、すごいな~、面白いな~、と42歳にして、初めて化粧を知ったかのような勢いでハマってしまいました♪




でも、そう思えたのは、ここ2年くらいずっと悩まされてた疲労の体調不良が、ホットヨガに行くようになってマシになってきたからだと思います。


体調が良くなってきたから、

やっと何かをしたいって思えるようになれて。



最近は、こんなグッタリ疲れるようなことが特になかったから、このしんどさ忘れてましたw


乳幼児の子育てのぐったりは、

24時間365日っていう終わりの見えなさのしんどさとか、

宇宙人で怪獣みたいなコのお相手という難易度があるけど、


今の私の場合は、体力のなさがホントに原因。



背筋や腕の筋肉がちゃんとあれば、重い荷物を持つのも余裕なはず。

体幹がしっかりしてれば、立ちっぱなしでも体をしっかり支えられたはず。

それだけ筋肉があれば、疲労自体も軽いだろうし、回復力もあるはず。

たぶんネ。



体力ないのに無理して動いてたら、そりゃ倒れる。

体のために、無理させずに、って疲れることはやめて、ひたすら休ませててたら、体力はどんどん落ちてしまう。


体がしんどいのに無理してまでする必要はないけど、

無理なくできるために、体力をつけるのは大事だと思う。



だから、やっぱり

体力が欲しい!

筋肉をつけたい!


ホットヨガは9月末までの契約なので、その後はスポーツジムでマシーンとかやってみたいと考え中です。

ホントに、体力欲しいよーー、切実!





IMG_0131
↑ 嫌がられてる感たっぷり(笑)。


子どもがせっかく話しかけてくれてんのに、

せっかく何かを見せてくれてるのに、

一緒に何かしようってせっかく誘ってくれてるのに、


ごめん、後で~


って言って、後になったら、もうお互いそれを忘れちゃったりして、そういうの、ホントにもったいないし、申し訳ない。

その機会は、一期一会なのにね。





----------------------------


夏休みは体力勝負!

ぐったりダウンしないように、気を付けねば。

みなさんも無理しないでね~




【ホットヨガ関連記事】












最近はあんまり行けてないんだよね~。
夏休み、どれくらい行けるかなぁ??





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息子(小5)、6月18日の夜に、左腕を骨折しました。詳しくはこちら↓5週目に、ようやく固定から解放されました!子どもの骨折と言っても、骨の折れ方や部位によって、治療経過は違うと思いますが、備忘録として残しておきますね。痛々しいエピソードがあるかも?なので ... 続きを読む
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息子(小5)、
6月18日の夜に、左腕を骨折しました。

詳しくはこちら↓

5週目に、ようやく固定から解放されました!


子どもの骨折と言っても、骨の折れ方や部位によって、治療経過は違うと思いますが、備忘録として残しておきますね。


痛々しいエピソードがあるかも?なので、お気をつけください。





予定より長引いた、小学生男子の骨折の固定


*1週目

IMG_9310

折れた骨は、左腕。

手首と肘の間のやや手首寄り。


最初は、肘まで覆うギプスで、3週間の予定と言われました。



■覚書■
1週目がいろいろ大変でした。
ギプスとの暮らしに慣れないし、重い、暑い、痒いと不満。

肘が曲げられないので、上着のボタンを留めることができません。
服やランドセルを身につける時はギプス側からで、脱ぐときは逆から。
これになかなか慣れなくて、途中まで逆でやってしまって、結局またやり直しということが数回。

お風呂は、45Lゴミ袋でギプスを覆って濡れないようにして、洗う補助に入ってました。

痒さのあまり、初日にギプスをハサミで切るという強行手段に出たのは、本当に想定外でした。
痒みを紛らすのに、菜箸を使ってました。


*2週目

 IMG_9317

経過をレントゲンで確認するために、一旦ギプスを外して、その際に患部を石鹸で洗わせてもらえてサッパリ!

束の間の解放タイムが、めちゃくちゃありがたかったです。


「経過をレントゲンで確認」

というのが目的ですが、痒さのあまりギプスを破壊する危険回避も兼ねて、一旦外して巻き直すという方法をとってくださいました。

超感謝!!!


経過良好で、肘の手前までのギプスでOKになりました。



■覚書■
ギプスとの暮らしにも慣れてきました。
短くなって軽くなり、お風呂のためのカバーも45Lゴミ袋から、レジ袋で十分覆えました。

肘が自由になったことで、可動域が広がり、上着のボタンが留められるようになりました。
骨折が、利き手の右ではなかったので、鉛筆、お箸には支障なし。
なので、生活での不便はこれでほとんどなくなりました。

「ボール投げ、右ではできたけど、左ではできんかったわー」
いや、やらんといてくれw

最初のギプスには、みんなの寄せ書き?落書き?がたくさんでしたが、担任に注意されたため、2回目のギプスは外すまで落書きはゼロでした。


2週間巻いているので、親指の付け根が、ギプスにこすれて痛いと、次の検診で話したところ、言いに来てくれたらカットしたのに、と。
痛いからって切ってもらえるなんて思いもしなかったから、そういうのは先に言ってほしかったですわww

基本的に、体は元気です。
単に腕が不自由というだけで、体力あまりまくってるので、家でゴロゴロの動きがアクロバットになってました。



*3週目

IMG_0062

またまたギプスをカットして外して、レントゲンで経過チェック。

その間に、石鹸で洗って、スッキリさっぱり爽快です♪

この流れにもだいぶ慣れてきて、ヨユーかます息子です。



IMG_0063

切ったギプスの半分を土台(シーネ)にして、包帯で固定。

あと1週間の辛抱だ!



■覚書■
お風呂は包帯を外して入っていいとのことで、毎日患部を洗うことができるようになりました。
本人にとってはギプスより楽になったと思います。
が、私としてはギプスの方が楽でした。
包帯は、毎日巻き直しが必要です。

使った包帯は洗って干します。
洗って、軽く絞ったあと、伸ばしながらロールに巻きます。
巻き切ってから、ギュッと絞ります。
それから、巻いてたのをほどいて干します。
乾いたらまたロールに巻きますw
巻いてはほどいて・・・。(´д`lll) メンドクサイ

本人は、ギプス→包帯ぐるぐるで左腕が使えない生活にすっかり慣れて、痒みもマヒしてきたのか、最初ほどイライラすることもなく、めっちゃ普通に過ごしてます。

自転車に乗れないので、家が遠いコと遊ぶ時は送迎しました。
小学校になってから、遊ぶために車で送迎したことはほとんどないので、まぁ、こんな時くらいはいいかな。



*4週目


IMG_0064

今日でギプス固定からの解放!

放課後に整形外科に行く予定でしたが、朝から両足ふくらはぎが痛いと。

学校までも歩けそうにないと言うので、朝から整形外科に行くことにして、ついでに診てもらうことに。


足はたぶん筋肉痛でしょうと。

湿布してもらって、変な歩き方でロボットみたいでした(笑)。


さて、ギプスからの解放・・・

されませんでした(;´Д`)ノ


というのも、元気いっぱい、アクティブ小学生の息子。

大事をとって、もう1週巻いておく方がいいとの判断でした。


これねー、包帯ぐるぐる巻きは、

周りへのアピールでもあります。


家では外していいと言われました。

それで、何もつけてなかった時に、話の流れで、ガバっと患部をにぎってしまったのは私ですww

(徳川犬将軍の話をしてて、犬をいじめたら「オマエを逮捕する!」という話でそこを掴んでしまったのですw)


昨今、こんな時代ですので・・・

悪意はなくても、怪我した・させたは、ややこしい問題に発展しがちです。


解放させてあげたい気持ちはやまやまだけど、完治優先!

折れてくっつきかけの骨が折れるのは、ただの骨折より時間がかかるかも、とのこと。


早めに外して、また数週間ギプスになるくらいなら、あと1週間我慢で!




■覚書■
自分が骨折してることを自覚して、控えめに行動できるならいいですが。
骨折しててもアクティブになっちゃうタイプは、少し長めに固定することをオススメします。
(もちろん決めるのは主治医ですが)

ぐるぐる巻きになってると、本人も周りも、折れてるものとして接します。
これがないと、親でさえもすっかり忘れてしまうので、同級生とふざけて遊んでる時にポキっとなる可能性大です。

ぐるぐる巻きの必要性、私が身をもって感じました<(_ _)>




*5週目

IMG_0065

そんなわけで!

まる4週間の固定を経て、5週目に解放されました!


ただし、

骨は、ほぼくっついてる、
新しい骨がかなり出来てきてる、


という状態なので、正常の骨とは違います。


折れた日から3ヶ月後、この解放から2ヶ月後の、

9月半ばに最終の診察をして、

それで問題なければ終了の予定です。



プールの授業は初日に1回受けただけで、その後はずっと見学でした。

それだけが心残りだけど、夏休み前に固定から解放されたのが救い!

市民プールに通って夏を満喫したい思ってます♪






私がした骨折3回のうち、一番ヤバかったのはここの骨折


さて、せっかくなので、私の骨折歴も。

私は全部で3回骨折しています。

そんな経験者でも、ギプスを破壊するという発想は全くなかったなぁ~(笑)。


*1回目・19歳
右脛骨(すね)骨折

*2回目・22歳
胸椎12番目骨折、腰椎1番目ヒビ

*3回目・35歳
肋骨ヒビ(骨折?)




この中でも、最初の19歳の右脛骨の骨折はヤバかったです。


そもそも、私は16歳の時に、線維性骨異形成というちょっと珍しい腫瘍が右脛骨にあるのがわかり、2度手術をしています。

高校時代は、病気がわかって以降は体育はできなかったし、この骨折のために短大は中退しました。
(留年してもう1年行っても良かったんだけどね)


運動してはいけない、という状況の中で、ちょっと走ってしまったら本当に折れてしまいました。


病気由来の骨折ではありますが、単純骨折です。


でね、何がヤバイって、足って歩かないだけで、


めちゃくちゃ筋肉落ちます!



よくエステとかのBefore・Afterの写真あるけど。

まさにそんな状態になります↓



IMG_9542

右と左で、足の太さ、全然違います。


いまだに、右重心の休めの立ち方はしんどいです。

ヨガでも片足で立つ時、右だとグッラグラでよろけます。

だから、体の左右バランス、本当に悪いんだよねー。
直したいー!


この写真はアルバムの中のものをスマホで撮ってきました。

意外とギプス姿は、ワイドパンツ履いてたり、上半身しか撮ってなくて、骨折っぽい写真はなかったですね~。


私の右足骨折は2ヶ月ギプス巻きっぱなし+装具1ヶ月でした。

ギプス外した時の足の細さは、この写真以上にホントに細くてヤバかったです。


ちなみに、3回の骨折の中で、痛みレベルもこの右脛骨の激痛はハンパなかった!!

胸椎・腰椎は、スノボでの圧迫骨折。

肋骨は、なんか痛いな~痛いな~って思って病院行って、折れてると知ったので、折れたことに気づいてさえなかったです。





IMG_9620

楽天でポチったかじゅーんのクロックスが届いたので、先に履いてみたら私にピッタリだったのでパチリ。


いや、そんなん撮る前に、書類の山の整理の続きしなさいってww





----------------------



10代の乙女の右足に、手術跡がザクザクと、クッキリ入りました。

いまだに完全には消えてません。



腫瘍があるとわかった時は、

この世の終わりか

ってくらい泣いたし、ショックだったけど。


その経験があったから知った世界もあるし、

その経験があったから語れることもあるし、

その全てが今の自分を作ってるんだな、

と思います。



かじゅーんが骨折で何かを学んだとか知ったとかはわからないけど。

それもまた経験の1つということで。


何はともあれ、無事に治って、普通の生活がまたできていることに感謝しています♡





【関連記事*息子骨折のお金事情】






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これ、なーんだ?


この写真だと、スプーンみたいですが、


なんと!



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ファンデーション用のブラシ
です。




数日前から、急に美容ブームが降りてきた私です(^^♪


今までも化粧はしてるけど、本当に無頓着で。


下地やリキッドファンデは、指でつけて、叩きこんだり、伸ばしたり。

基本的に、チャッチャとやって終わり(笑)。




パウダーファンデはスポンジを使うけど、

ファンデにブラシって発想がそもそもなかった!



で、化粧に使うブラシと言えば、こういうの






平筆?

こういう形のメイクブラシしか知らなかったんだけど、

最近は歯ブラシ型というメイクブラシが流行ってるんですって!



   



いっぱいあります!

いや~、ありすぎてどれがいいか全然わからない(笑)。



試しに1000円くらいの歯ブラシ型メイクブラシを買ってみました。


>


FullSizeRender


リキッドファンデを、指でちょんちょんと顔にのせて、

それをこの歯ブラシ型のメイクブラシで、

ポンポンと叩きこんでいく。



指でするのと何がどう違うのかわからないけど、


仕上がりが
もう全然違う!!



いやもうね、塗った時から全然違います!!!←熱いw

塗りムラもないし、コッテリしないし、すんごいナチュラル!


リキッドの仕上がりにかなりの衝撃を受けたけど、

せっかくだし、パウダーファンデもこの歯ブラシ型のメイクブラシでポンポンとのせていったら、


ちょっ、


ファンデーション、
いいヤツに変えました?


ってレベル。




さらーに!


いつもはとっくに崩れてくるであろう時間になっても、ちょっと鼻がテカってきた程度。


マジですか??


いや、ホント、ビックリ!


今まで、化粧崩れ対策って、

高いファンデーション、効能をうたってる下地、そういうのを使うか、

お肌そのもののスキンケアがんばって良くするか、

その選択肢しか持ってなかったけど、


道具を変える、

使い方を変える、



それでこんなにも変わるなんて、ホント、驚き!




いや~、ブラシ類、全く使ってなかった~ww

アイシャドウとかも、付属のチップでやってるし。



ってなわけで。


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こんな、メイクブラシセットも買ってみました。

これも、1000円くらい。


これだけ入って1000円だから、1本200円くらいかな?



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いろいろブラシの説明が書いてあります。




FullSizeRender


でね、雑誌にもメイクの方法ってよく載ってるけど、今まで興味なかったから余計に、


見ても、全然わからん。


って感じだったんだけど、YouTube見たら、すごいわかりやすくて、それで歯ブラシ型のメイクブラシの存在&効果を知って、試してみたい!って思ったわけです。




人生の半分以上の年数を化粧してきたけど、

メイクもスキンケアも、興味ゼロで過ごしてきてしまったから、

いろいろ知るのが新鮮で面白い!



少しずつ、いろんなのを試していきたいと思います~♪

(ソッコーで、化粧品の勧誘のメールも来たけど、それは。。。遠慮しますw)







【美容*関連記事】

美顔器も買ってしまったからね↓


テレビでやってた簡単な髪の毛サラサラ術♪








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時間は、みんなに平等に流れていて・・・有限です。そこで、時間の使い方を見直してみたところ、思いがけない展開になりました。インプットの時間と、だらだらスマホを断捨離テレビやSNS。情報がじゃんじゃん流れてきます。LINEのグループトークとか、50人くらいの大所帯グル ... 続きを読む
IMG_9601


時間は、みんなに平等に流れていて・・・


有限です。


そこで、時間の使い方を見直してみたところ、思いがけない展開になりました。





インプットの時間と、だらだらスマホを断捨離


テレビやSNS。

情報がじゃんじゃん流れてきます。


LINEのグループトークとか、50人くらいの大所帯グループだと通知切ってるから気付けば未読がエライ数になってるけど、ほぼスタンプだったり(笑)。

SNSも見だすと楽しいだけにキリがないですよね。


中にはもちろん有益な情報、求めていた情報もあります。

でも、正直、どーでもいいものも多いし、ワイドショーなんかは特に悲惨で悲しいニュースとかが多くて。

知ってしまうと、気分がどよーんとなります。



見たらあかん、とかじゃないけど、

テレビ付けっぱなしと、だらだらスマホ(エンドレスSNS)をやめました。


だらだらじゃない程度には見てますけどね♪



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親子の娯楽。

いくつか入れていたスマホゲームをアンインストールしました。

3027ステージって、どんだけよ(笑)。


6年くらいの年月をかけて親子でやってたパズルゲームですけど、こちらもダラダラの象徴なので、一気にアンインストールして、ゲーム類を断捨離!


もちろん、DSだのスイッチだのっていうゲームはありますけどね。


実は1ヶ月くらい前に、息子トラブルが立て続けに起きて(꒪д꒪II

あまりにもアレコレ続くから、最終的に雷ドーン!で、


ゲーム禁止!

になりまして。


ゲーム禁止にしてる横で私がゲームするのもなぁ~、ってことで、いい機会だったしタブレットにあったゲームを断捨離しました。



テレビ、SNS、ゲーム。

どれも楽しいものだけど、使える時間の全てをそこに使うのではなく、減らせば他のことができます。


さぁ、これらを減らして、私は何をしたでしょう??






ダラダラ時間を手放して、コレの時間を作りだしました


それが、メモの時間です。


ノート術やメモ活用は、巷にたくさんありますが・・・

私はそんなキレイにもカワイクも書けないので。


脳内に浮かぶことを、ただ書きまくる。

明日しないといけないこと、買い物メモ、それから食材リスト!

仕事のことや、夏休みの予定、お金の予定などなど。


もう、ホントに脳内だけで把握っていう高度なテクは無理なので。

書くことで、見て把握です。


書いて覚えるし、見て思い出すし。


パソコンやスマホの方がメモするのも楽だけど、書くのはまた全然違う!


書く、って行為で、どんどん視界(思考?)がクリアになっていく。


だからもう、キレイに書くとかじゃなくて、とにかく書くようにしてます。


今まで情報をじゃんじゃんインプットしてたのを減らして、

自分の考えとかすることを書き出すってのは、

アウトプットっていうより、ニュートラルになる、って感じ。


車のギアで言えば、どこにもギアが入ってないけど、どこにでも入れる状態。

え?わかりにくい??(笑)。



とにかく、自分がめっちゃフラットと言うか、

いや、ニュートラルってのがすごいしっくりきて、気に入ってます♪



その結果↓




急に、料理とかちゃんとできるようになってしまって、自分が一番ビビってます(笑)。


でね、さらに、料理よりもビックリなことが起きたのです。





まさかまさか、突然、美容に目覚めて、マジうけるw






自分で言うのもアレですけど。

今まで、美容とかに熱く興味をもったことがないです。


必要だから一応化粧はするけど、いまだにスッピンで出かけるし、外見に興味があまりないというか・・・

服も靴も、そりゃ買うし、これカワイイ~とか思うけど、何が自分に似合うかとか、コーデがどうとか、研究度ゼロです。



熱しやすく冷めやすいB型なので、今までにも急に何かのブームが降りてきてドハマリ!ということがよくあります。

そういうのって、あ、今だ!ってタイミングなのかな~と思うので、素直にとことんハマるようにしてます。



ただね、7/4にこの記事を書いた時は、そんな予定は全くなかったのに!





この清涼パンツをリピって、


かじゅーんのクロックスをポチって、


自分のサンダルをポチって、


掃除機で、マラソンポチ終了って予定だったのに!




なぜか。



FullSizeRender

なぜかなぜか、

美顔器を買ってしまいました!(*´艸`)







こういうの、めんどくさくて絶対やらないタイプなのに(笑)。

美顔器は今日届いたので、効果とかはまだ全然わからないです。


でも、15分のケアをしていて思ったことは、

私、今まで15分でさえも、ゆっくりスキンケアとかしたことなかったなぁ~って。


1日24時間、つまり1440分もあるのに、そのうちの15分を自分のお肌に使うことすらめんどくさがってたわけです。


肌荒れ、乾燥、シミ、シワなどなど、どうにかしたいとこはいっぱいあるけど、見て見ぬフリしてたっていうか、めんどくさがってたっていうか。。。



美容への興味の優先度めちゃ低かった私が、急に美容系の雑誌を読み漁ってて、ホントにもう知らない世界すぎて面白い!

いや、それより、自分の変わりように、マジうけるww オカシイオカシイ




例えば、子どもとかもどっちかっていうと好きじゃなかったのに、ちゃっかり育児をエンジョイしちゃってるように。

今まで全く興味のなかったことや、食わず嫌いしてたことに、急にドハマリするタイプなので。



しばらく、美容にもドハマリしてみようと思います♪




メモ時間、ホント、オススメなので、みなさんも良かったらいろいろ書いてみてくださいね☆









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小学生の息子が、ただいま骨折中。その看病疲れなのか、先週末から私の体調が良くありません。今月は、ムカデに噛まれるし、、、健康運が絶不調です(;´Д`)ノよく考えたら、疲れるほど看病してなかった。息子が骨折してから、今で10日ほどたちました。今までと違う体に戸惑 ... 続きを読む
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小学生の息子が、ただいま骨折中。




その看病疲れなのか、

先週末から私の体調が良くありません。


今月は、ムカデに噛まれるし、、、

健康運が絶不調です(;´Д`)ノ







よく考えたら、疲れるほど看病してなかった。


息子が骨折してから、今で10日ほどたちました。


今までと違う体に戸惑い、不自由のイライラがあったのは初めだけ。

利き手ではない左腕だから、鉛筆もお箸も問題なし。

ランドセルは、ギプスをしてる左側から背負わないといけないのをいつものくせで右からやっちゃって、またやり直すのを毎朝やってます。


でも、ホント、お風呂以外は、ほとんど自分でできます。

学校の送迎もやってません。

公文は目の前なので、歩いて行ってます。


放課後はいつも友達と遊んでたけど、自転車に乗れないからあまり遊ばなくなり、2回ほど送ってあげたくらい。


病院は、合計4回行って、予定ではあと2回。

車で10分程度だから近いです。



痛みがあったのは初日だけ。

痛み止めを服用しだしたからね。


で、その後は痒みとの戦い。

菜箸を突っ込んで掻いてる他に、

保冷剤で付近を冷やしてみたり。


夜中に痒いと寝ぼけながら、ドッタンバッタン激しい寝返り?で暴れてたことも最初はあったけど、

クーラーの温度を下げたら寝やすくなったみたいで、朝まで爆睡できるようになりました。


つまり、私も朝まで起こされないので、爆睡できるようになった!


夜中に何度も起こされるのは、新生児(授乳)から6歳(痒み)までずっとでしたけどw


ホント、睡眠を中断されるの、めちゃくちゃ疲れが蓄積します。


今回は予定のない日は、かじゅーんが登校してから昼寝できたので、そこで補えたけど・・・

未就園時代は、ホント、寝不足とイヤイヤとで、グッタリしてたのを思い出しました。

睡眠は、本当に大事です。



ってか、うーん、たいした看病してないですね(^_^;)

ぐっすり朝まで寝れるようになったあたりから、調子が悪くなったんですが、気ぃ張ってたのがゆるんだとかなのかな??






全身倦怠感と体調不良。その理由はコレでした。


どうにもこうにも、体が重いw

太った・・・というわけではなさそう。

なんか、グッタリしてしんどい。


朝まで爆睡できるようになったのに、昼も気分が悪くて横になって寝てばかり。


ホットヨガに2月から行くようになって、かなり体調良くなってたのになぁ~

骨折以降、全く行けてないから、そのせいかなぁ?


でも、しんどくて行く気になれない。。。



そんな時、胃腸は丈夫な私が、お腹が痛くなり、ちょっとピーピー気味。

こういうのめっちゃ珍しくて、

なんか変やなー、冷えたんかな~?


ふと、軽く思ったんですけど!



え?冷えた??



ちゅーか、


部屋めっちゃ
寒いやん!!


と、そこでやっと気付きましたw



末端冷えではなく手足は大丈夫だったけど、

お腹、お尻、太ももをさわったら、めちゃくちゃ冷たい!


昔、生理痛がすごく重症だったころ、激痛で吐いてしまうと、その時に血の気が引いて、次は全身が凍るように冷たくなって、激痛w

8月でも、電気毛布にくるまって凍えてました。(´д`lll)


激痛はないけど、それを思い出すような冷たさで。

こりゃしんどくなるわ!

と、やっと納得できました。



ここ2年くらいの体調不良は、結局コレという原因はわからないままなんですが。

今回のは確実に、


クーラーによる冷えです。



理由がわかれば、対策できます。


かじゅーんのいない時間はクーラーを消す。

いる時は、私は長袖か上着を着る。


寝るときは、カイロを3枚貼りました。

せっかく冬物のケースに収納したというのに、またわざわざ出しましたよ(笑)。

でも、カイロのおかげで、かなり回復!



気付けて良かったーーーー(;´Д`)ノ





冷房病の対策をしよう


クーラーで冷えてしまうことを冷房病と初めて知りました!

が、冷房病という正式な病名はないそうです(笑)。


冷房病対策で調べてみるといろんなサイトがありましたよ~。




このサイトでまとめられていたのは、

冷房病・冷え性の予防ポイント

(1)エアコンの設定温度は25~28℃を目安にし、寒さを感じないレベルにする。
(2)エアコンのきいた部屋と外気との温度差は3~4℃が理想。
(3)エアコンの風には直接当たらないようにする。
(4)腹巻や厚手の靴下など、服装で自衛する。
(5)エアコンのきいた場所では温かい食べ物・飲み物を。
(6)適度に体を動かし、血流の改善を。
(7)シャワーより入浴(低めの湯温で)。
(8)ストレスをためないようにする。

オムロンHP より引用




スーパーの食料品売り場や、ランチで入ったお店が寒いというのはよくあります。

なので、↓今年買ったユニクロのカーディガンをいつも持ち歩いてます。



でもまさか、自分の家で冷房病になるとは思ってませんでした。

だって、うちは26~28℃設定だし。

最近、暑さ対策のような記事をよく書いてたので、ホント、びっくりです。




水出しコーヒー&水出し緑茶にハマってたんですが、温めてホットで飲んでます。。。



我が家は、一足早くクーラー生活になりましたが、梅雨が明ければクーラーの使用度は全体的に上がると思うので、みなさんも冷えないように気をつけてくださいね~~~!





腹巻、使おうかな・・・



アームカバー、欲しいと思ってたとこ。



何枚も履くとか、想像できない、、
ホントに違うのか半信半疑。




そうそう、今日はスマホカメラ講座で、奈良の香芝市に行ってました。

その途中にある広陵町は靴下の町なんですよ~♪

靴下の看板、いっぱい見ました( ´艸`)



スマホカメラ講座、今日はPTAのママ向け講座だったのでクローズ開催でしたが、

7/8の大阪での講座は誰でもご参加いただけます。

詳細はこちらから。


この記事の最後の方にも、ご案内を載せてますよ~。







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↑ 息子・かじゅーんが一眼レフで撮ったもの。   なかなかやりますなぁ~先週の日曜日に、京都府南部のお茶で有名な宇治田原にある、妙楽寺のご住職にお声をかけていただき、スマホカメラ講座をしました。日曜だったんですけど、かじゅーんの預け先がなく(;´Д`)ノ どう ... 続きを読む
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↑ 息子・かじゅーんが一眼レフで撮ったもの。
   なかなかやりますなぁ~


先週の日曜日に、京都府南部のお茶で有名な宇治田原にある、妙楽寺のご住職にお声をかけていただき、スマホカメラ講座をしました。


日曜だったんですけど、かじゅーんの預け先がなく(;´Д`)ノ どうしよかなーと思ってたら、

連れてきていいよ、と!


いつも通り、遠慮がないかじゅーんなので(^_^;)

4歳の息子ちゃんと仲良くなっちゃって長居し…

講座のあとに、お昼ごはんまでご馳走になってしまいました<(_ _)>

何から何までお世話になり、ありがとうございました。






フリーランスでシングルマザー、どう働く?


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息子・かじゅーん、もう10歳。

まだ10歳??


成人するまで、あと10年。

義務教育が終わるまで、あと5年。

今回みたいに預け先を探したり、

ないからって一緒に連れて来たりって、

あと何回くらいあるかなー?


旅行とかも、中学なっても行くのかな?

一緒に行ってくれるのか??って感じですね。


1人ッコだからってのもあるけど、一緒に遊べる時間はもう残り少ないかも!



働くのはいつでもできるけど、一緒に遊んで過ごせる時間は今だけ。

長い人生の中で、ほんの数年しかないと思うので、

できるだけ土日の仕事は入れないようにしてました。


そういうのを自分で選べるのが、フリーランスならではの良さだと思っています。



生活する上でのお金は必要。

フリーランスなので、働けば働いた分だけ入ってきます。

今の平均の、倍以上の収入があった時期もあります。


でも。


精神的にも肉体的にもキャパオーバーでダウンww

これと言った病名がついたわけじゃないけど、日常生活もできないくらいの疲労感で寝込むようになってしまいました。



収入があっても、常に気持ちに余裕がなくてイライラしてて。

収入が多くても、出費も多くて、結局残ってない。


疲れすぎて、平日も休日もグッタリ。

一緒に○○しよう、今度○○に行こう、そんな約束も果たせない。


なんかもういろいろ悪循環。


きっと、このままだと、体がダメになるか、ウツになるか??

どっちかがオーバーして、倒れて入院とかになっていたかも。


生活するお金は必要で、無いと大変だけど、

ひとり親が倒れたり、まして死んでしまったら、

残された子どもはもっと大変。


お金より優先すべきことは・・・と、考えさせられます。





一旦、リセット。まずは体力作りから。


働き方の見直しをしたり、仕事の一部を外注に変えたり、いろいろ試してみたけど、さほどの変化もなく。

どれも中途半端だし、体調は良くなるどころか、どんどん不調に。


で、ホットヨガに行き出したのをきっかけに、本気で一旦、いろんなことをリセットしようと思いました。




同時進行で、断捨離しまくって、物を減らして、家もスッキリ!



ホットヨガなので、そんな急に体型が変わるとかはないけど、変化で言うと、


立つのが楽になった!


というのがあります。



それまで、


電車はもちろん座りた過ぎる。

レジで並んでるのさえしんどい。



授業参観でも、めっちゃ座りたい。

もたれたい、かばん置きたい、しんどい、帰りたい。



朝起きた時から体バキバキで痛くて、

キッチンに立つのが苦痛。

寝て疲れが取れるどころか、寝起きからしんどい。



仕事から帰るとグッタリ。

かじゅーんと遊びに出てグッタリ。

ママ友とお茶してグッタリ。


外出した後、3日寝込むとかザラw




こんな状態だったのを、ふと思い出しました。

ホントに、前はただ立つことさえもしんどかった。

よく考えたら、こういうしんどさが最近なくなってる!



今週は、久々に仕事が重なってて、週4出てたんだけど、疲れがあまり残らずに次の日も普通に過ごせて。

元はこれくらいのペースで仕事してたけど、いつの間にこんな体力が落ちてしまったのやら。
(20代はもちろん週6勤務)


1年前は、週1で出るくらいしか出来なかったから、久々に週4で出て、それでいて元気で過ごせたことに感動してしまったー。嬉しい~。




長くこれからも仕事をしていきたいからこそ、

ホントに不調が続くなら、リセットして、

今、必要か不要かを見直すの大事。

これは、仕事だけじゃなく、家のことともセットで。



あと、体を休めることが大事

ダウンしてしまって、強制的に休まざるを得ない状況になる前に、自主的に休むこと。

と言っても、現実的に、なかなか踏み切れないけど、、、

私も、休もうかな、という選択肢がチラっと出てから、実際に休もうと行動に出るまで1年くらいかかったし。


でも、ある日突然、ダウンして仕事できなくなるより、自分で調整した中で休む方が迷惑はかからないと思う。




体だけじゃなく、仕事から離れて、

脳と心も休ませるのが大事。

(脳と心は一緒なのか、別なのか、どうなんだろ?考えることと感じること、って意味で。)




体は、休み過ぎると体力落ちて、よけいにしんどくなるから。

まずは凝り固まったとこを伸ばすストレッチから始めて、ほぐしていって、少しずつ筋肉をつける方向に。

少しずつ、自分のペースで運動をしよう!



体調が回復してきたから、今はもっと筋肉つけて体力をつけたいって思う。

これだけでも、ホント、かなりの進歩♪


リセットしてる間に、考え方や価値観もけっこう変化したし、なんせ仕事から離れてたから、仕事することが新鮮に思えて、仕事をいただけることに心から感謝♡

で、やっぱり写真が好きだな~と、再認識。








今週の仕事アレコレ


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お寺でのスマホカメラ講座。

おなじみの実物と形が違う撮り方・実物通りの撮り方です♪



IMG_9087

さらに、アングルを変えると、もっと変化を出せます。

これは、境内にあった蕪村の歌碑です。

もちろん、スマホ撮影。



IMG_9089

こちらは、JEUGIAカルチャーの京都・松井山手さんでのスマホカメラ講座の時の写真。

ブランチ松井山手は、素敵な飲食店が続々とOPEN!

1階のキョワーズ珈琲さん、朝はコーヒー増量してくれます( ´艸`)


第3回目の講座は、写真編集アプリの使い方でした。

次の開講などは、JEUGIAカルチャー松井山手さんに、お問い合わせくださいませ。



IMG_9084

今月のハッピーカメラ部で行った矢田寺。

〜花だより〜 『あじさい寺』こと、奈良の矢田寺


奈良のお寺めぐりというか、花めぐりですね。

四季折々の情景を自由に撮る、写真を楽しむ会です。

告知とか全くできてなくてすいません<(_ _)>




IMG_9085

撮影の仕事は、撮ってますよ~!をアピールできるものと、リリースされるまで内緒のものがあるので、書けない・載せれないことも多かったり。

なので、撮影の帰りに立ち寄った生駒の足湯~。


生駒市HP
https://www.city.ikoma.lg.jp/0000002287.html


この足湯、いつも賑わってるんだけど、私が行ってすぐ、ほんの2分くらい貸し切りになって♪

1人で、生駒山をボーっと眺めながら、足湯して、マイボトルのお茶飲んで。

めっちゃ贅沢な時間に思えた。


って思ってる間に、次から次へと常連さん?が来て、10人くらいになってしまったけどね。




-------------------------------------------------


そんなわけで、一時期に比べると

体はボチボチ回復してます。


が、あと2年くらいは、スローペースで、

運動がんばります(*^ー^)ノ





【今思えば、前兆みたいな記事w】
16年4月。これはホントに摩訶不思議な腰痛だった、、、。
土日激痛で救急車呼ぼうかと思うほどで、月曜の講座ができるかも危なかったのに、月曜にはケロっと何事もなかったようになってて、検査結果も全て正常。

17年7月。この時は、朝めっちゃ調子悪かったのに、仕事始まったらケロっと治ったって書いてる。体はSOS状態なのに、強引に仕事モードに切り替えてたのかも・・・。そう、それをずっと繰り返してたと思う。

18年3月。この頃、もう本気でヤバイなーって思ってきてるんだけど、休むとまでは踏み切れなくて、あれこれ試行錯誤で現状維持や改善することばかり考えて1年過ごすけど、ホントに全く良くならなかった(笑)。







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こんばんは。おとついかな?朝のワイドショーで、おからパウダーでダイエット!という特集をしていました。あさチャンで【おからパウダー】が紹介されてましたTBS系のあさチャンという番組で紹介されていたので、詳しくは番組HPをどうぞ。特集「大人気「おからパウダー」注目 ... 続きを読む
こんばんは。

おとついかな?

朝のワイドショーで、

おからパウダーでダイエット!

という特集をしていました。





あさチャンで【おからパウダー】が紹介されてました

TBS系のあさチャンという番組で紹介されていたので、詳しくは番組HPをどうぞ。



ポイントは、微粉末。

おからの粉末が、さらに細かくサラサラになったことで、舌触りもなめらかに、コーヒーに混ぜてもイケるほどに進化したんだとか!


おからなんて食べないから買ったこともないんだけど、栄養価も高いというし、これはぜひ試してみたい!

この日の夕方、仕事帰りにスーパーで買おうと行ってみたけれど・・・


みんな考えることは同じ!?

パウダータイプは売り切れてました。


ちなみに、この日のツイッターではおからパウダーがトレンド入り。

見てみると、私と同じように朝のテレビを見てのツイートも多かったけど、ダイエットレポみたいな感じで、前からたくさんツイートされてる方も多かったです。

ひょえ~、全然知らんかったー!




普通のおから粉末を買ってみた


おからパウダーを買う気マンマンだったので…


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一般的な、おからの素を買ってみました。


テレビでは、おからヨーグルトというものが紹介されていたので、それっぽく試してみます。


ヨーグルト 大4
おからパウダー 大1



混ぜるだけ。

食前に食べるのがオススメとのこと。



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見た目的には、こんな感じで合ってると思うけど…


食べてみると、ザラッザラ!

おからを感じすぎるw

プレーンヨーグルトだから、より目立ってしまう?



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ブルーベリーソースを入れてみたら、味が甘くて美味しくなった分、ザラザラのイヤな感じはさっきほど気にならなくなったカモ。


しかし、ダイエットとか言ってるのに、こんな甘いソース入れていいものだろうか・・・?



このザラザラな舌触りはどうにもならないんだろうか・・・??

あ!


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シリアルに混ぜたら、誤魔化せるのでは??


やってみて・・・


我ながら、名案~~(ノ´▽`)ノ イエーイ

これは、ザラザラが気にならなくて、かなりいい感じ♪


ヨーグルトだけでは、シリアルがふやけないので、

この後、牛乳を足し、

次に食べる時は、もうヨーグルトではなく牛乳だけにしてみた。


とりあえず買ってしまった分は、どうにか工夫しながら食べ切ろう!




ダイエットに効果あるのか??


木曜の夕方に買って、まだ4回食べた程度ですが、


確かに、腹持ちがいい!


食前に食べて、食事の量を減らすというのをテレビでは紹介してたけど、

ちょっと小腹が減ったな~という時に食べれば、ヘルシーだし、満腹感も得られるからいいかも~♪




最近、お腹周りが立派でヤバイ・・・

体重計、怖くて乗ってないんだけど(笑)。


今から計ってみて・・・また変化があれば書いてみます(^_^;)




テレビで紹介されてたコレ、試してみよかな♪

うちのザラザラと、どれくらい違うのか、食べ比べてみたい。











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今回の旅行。車に、自転車2台を積んで行きました~♪自転車2台を車内に載せて、そこで車中泊するっていう。スペース的にかなり試行錯誤したけど、運転席・助手席ともに、限界までシートを倒すことができました。ホテル泊で、キャンプのような荷物が全然ないからってのと、 ... 続きを読む
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今回の旅行。

車に、自転車2台を積んで行きました~♪


自転車2台を車内に載せて、そこで車中泊するっていう。

スペース的にかなり試行錯誤したけど、運転席・助手席ともに、限界までシートを倒すことができました。


ホテル泊で、キャンプのような荷物が全然ないからってのと、

私のが折りたたみでコンパクトだから出来たのかな。


旅先の見知らぬ土地を自転車で走るの、かなり楽しくてハマりそう~♪



さて、島根から鳥取へは、ベタ踏み坂から入りました。


橋を渡ったら、もう鳥取県です!




鳥取・境港駅から始まる 水木しげるロード


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JR境港駅前は、もうゲゲゲの鬼太郎の仲間たちでいっぱい!



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改札を出たところの天井には、一反もめん~~!


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ポストの上に、鬼太郎!

乗っているのは、一反もめんじゃなくてハガキ!!


こうしたブロンズ像が、水木しげるロードと言われる約800mの道沿いに、177体もあるんです~♪


ブロンズ像もいっぱいだけど、いたるところに

あ!

という鬼太郎ネタがあります♪



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タクシーの上にも~

あ、ドアにも~~



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あ、街灯が目玉のおやじ~!!



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世界妖怪会議、という場所で、私たちも会議に参加♪



でね、後から思ったここでの失敗w

ここ境港では、妖怪ガイドブックでスタンプラリーというものがあります。

「やる?」って聞いたら「別に~」と返事されちゃって、スルーすることにw


もーーー!
強制的にやっとけば良かった!!


というのも・・・


約800mなので、自転車だとアッという間に水木しげるロードの端まで行ってしまいます。

ブロンズ像、オールスルーで走り抜けるww

えー、ゆっくりいろいろ見たいやんっ!

と、思っても、かじゅーんはスイスイ走って行ってしまう。。。


スタンプラリーだと、目指す目的地があるし、スタンプするたびに絶対止まるもんね。

というのを翌日にスタンプラリーしてる時に、気付いた次第ですww





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さらに~

行く気マンマンだった水木しげる記念館




こちらは、「別に」じゃなくて「行かない」と言われるという。。。

あんなに毎週テレビで鬼太郎見てるのに、ナゼ!?



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水木しげる記念館のトイレの案内マークが可愛かった♡



ブロンズ像もスルー、水木しげる記念館も行かない。

何しに来たわけ?と言いたくなる状況で、


お腹すいた、ってw


この時、夕方4時半。

ゆっくり見て回って、6時前くらいに早めの晩ごはんとして、海鮮丼を食べる計画。


でも、確かに昼に出雲そばを食べてから、お菓子をつまんだ程度だから、お腹すくよね~、私もすいてきた。



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水木しげるロードが終わったあたりで、なにやらGWのイベント・・・の片づけをしてるブースが。


ステーキ丼、
半額ですよ~


と、叫んでる。



お腹すいてる時に、ステーキ丼!しかも半額!

あとで海鮮丼を食べるから、海鮮は控えたいけど、肉ならまぁいいか、というよくわからない理由で納得して、きっちり誘惑されてしまいました。


見た目はさほどですけど、

味はめっちゃくちゃ美味しかった!!!

たぶん、1,200円の半額だったような。

600円でコレは美味しすぎた!!


冷めてたけど、それでも十分美味しかった!!

これはマジで誘惑されて良かった!!


と、心から思った。



けど、食べ終わった直後、ソッコーで、

キョーレツに睡魔が来た・・・・

妖怪の仕業か?
いや、フツーに前の晩、寝ずに運転してきてるから寝不足だよ、って話w



夕飯まで、境港にいられる気がしない、、、

ってか、満腹すぎて夕飯のこと考えられないzzz




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そうそう、鳥取と言えば大山!

米子道や山陰道から、すごく大きくドドーンとそびえ立つ姿を見ました。

運転中で写真は一切ないけど、大山、ぜひ行ってみたいって思いました♪



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結局、水木しげるロードで1番楽しんでたのが、

ゆきおんなの氷

という、たらいに入ったデッカイ氷。


GWだから置いてあったのかな?



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ブロンズ像はほぼスルーされてしまったけど、たまたま立ち止った時にあったのが、

小豆洗い


私、この小豆洗いっていう妖怪の存在、全く知らなくて。

この前日にテレビのドッキリ番組で、小豆洗いがイタズラをするってのがあって、初めて知りました。


でも、この記事の写真、2枚目にも3枚目にも、小豆洗い、いてるや~~んΣ(゚д゚;)

かなり、メイン要素あるキャラだったんですねぇ~。


(かじゅーんにドッキリに出てたヤツやで、と教えてもらってパチリ)




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たぶん、水木しげるロードの見どころの半分以下くらいしか見てませんが・・・


腹パンと睡魔により、撤収~。

また、日曜の朝に会いましょう♪


↓自転車備忘録
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米子泊で、夜の街へ


弓ヶ浜沿いを南下して、米子市へ。


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これはJR米子駅前にある、だんだん広場

空を駆ける鉄道というモニュメント。


ここ米子は、明治35年に山陰地方で最初に鉄道が開通したところ。


山陰鉄道発祥と、銀河鉄道の夜をかけ合わせて作られたそうですよ♪


これは事前にネットで見ていたので、かじゅーんがホテルの部屋の窓から見つけてくれました。

江島大橋もそうだけど、やっぱり事前に一緒に調べておくと、子どもの方が先に発見してくれることもあるし、見つけた喜びもあるから、予習大事ですね。




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泊ったのは、米子駅前すぐのスーパーホテル。

昨年末、ライブドア大忘年会の時には、池袋のスーパーホテルに泊まりました。

で、そのスーパーホテルのお風呂の感想などをここに書いてます↓



場所は違えど、やっぱりスーパーホテルのお風呂、めっちゃ良かった!

池袋の時もそうだったけど、疲れがめちゃくちゃ取れる気がするんだよね~♪

お風呂のせいなのか?ベッドのせいなのか?

マジでスーパーホテル、さらに好きになってしまいました♡

絶対また泊まるワ!






ただ、このスーパーホテル米子は、大浴場が1つしかなくて男女入れ替え制でした。

ホテルに着いて、お風呂に入ってスッキリさっぱりしてから、食べに出かけて、飲んで帰ってバタンキューって予定だったのに~

ちょうどその時間は、男性の時間だったので、かじゅーんだけ入って、私は帰ってきて21時からの女湯タイムまで待ってから入りましたw


あと、池袋の方が巨大だったんだな~ってのは、洗い場の数。

洗い場が4つでロッカーが10個しかなかったから、女湯タイムであってもすぐ満員になって入れない人が外で待ってました。


私は、夜と、翌朝にも入ってきましたヨ~♪



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部屋は、ツインで探してたんだけど、まさかの2段ベッドでした!


かじゅーんは珍しくて喜んでたからいいけど、友達同士とかだとケンカになりそう(笑)。

あきらかに、下のベッドの方が大きくてフカフカなので、これで平等にワリカンはビミョーだよねw


部屋としては狭いけど、テレビ見て寝るだけなので問題ナシ。

温泉旅館みたいに、部屋でゆっくり過ごす旅行がしたいなら向いてないけど・・・

かじゅーんとの旅行で、部屋でゆっくり過ごすとかは、まず無さそうなので大浴場付きビジネスホテルが我が家の旅行にはちょうどいいな~と思ってます♪




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晩ごはんを食べに、米子駅前をブラブラ。

ネットで、米子駅前 海鮮丼 って検索しても、海鮮丼だと境港が候補にあがってきて・・・


意外と、海鮮丼をメインにしたお店がなくて焦る~w



山陰郷土料理 かば 米子駅前店
食べログ
https://tabelog.com/tottori/A3103/A310301/31003502/
鳥取県米子市明治町189



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念願の海鮮ドーーン!!


お店の外に貼ってあった紙には、海鮮丼ってあったけど、メニューに載ってなくて、聞いてみたところ「確認してみます」と言われたけど、無事に食べることができました♪


メインメニューじゃないのかな??

なので、何丼とか選択の余地がなかったです(笑)。



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その他、好きなの頼んでいいよ、って言ったら、

枝豆とフライドポテト。


せっかくだからその土地のものを、とかは全く思わない小学生男子(笑)。

枝豆は、焼き枝豆でした♪


私は「せっかくだから」の精神で、ホタルイカとかとうふちくわを頼んでみましたよ~

(が、眠くて写真がないw)




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そんなわけで、1日目終了~




【おまけ】
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山陰郷土料理かばさんで貰った、かば饅頭!

右の、どじょう掬いまんじゅうは出雲大社の近くで買ったもの。

思いがけず、コラボものを貰ってしまいました♪








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平成最後に、大阪にある金剛山に登ってきました!この写真は山頂のライブカメラに写ってたよーと、100回登っても飽きない金剛山の著者である藤原久敏先生が見つけて送ってくれたものです。 100回登っても飽きない金剛山 世界に誇る【回数登山】ルートガイド [ 藤原久敏 ] 右 ... 続きを読む
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平成最後に、大阪にある金剛山に登ってきました!

この写真は山頂のライブカメラに写ってたよーと、
100回登っても飽きない金剛山の著者である
藤原久敏先生が見つけて送ってくれたものです。




右にいる息子・かじゅーんを、
ピンクのズボンの私が撮っていたのは…

FullSizeRender

手乗り野鳥〜♡♡♡

鳩に邪魔されて、食べる瞬間は撮れなかったんだけど、手乗りショットが撮れてて良かった♬






悩んだ末に新調したリュックは、THE NORTH FACEの軽量モデル


息子・かじゅーんのリュックは、子ども用の8リットル→12リットルと買い替えてきたけど、すっかりボロい・汚ない、そして小さくなり、、、

まだ使えなくはないんだけど、先に断捨離してしまいました。



今、うちにあるのは、20リットルと30リットルなので、かなりデカい。

15リットルくらいのもので考えていたけど…

わざわざ小さいのを買うべきか?と悩む。


あと、かじゅーんは野生児みたいなタイプだけど、汗による痒みが酷いデリケートなお肌だから、通気性は重視したい。


見た目、機能性、価格…

なかなかコレ!ってのに出会えず悩む…



IMG_7856

そして、ネットで調べたり、店頭で実際に背負ったりしながら選んだのが左の黒いリュックです。



【追記】
※ ノースフェイスの折りたたみリュックで、22リットルと、13リットルがあるので、買われる時は気を付けてくださいね。




IMG_7774

新しいリュックは、22リットル。

写真右の、白いリュックが20リットル。

気持ち大きめだけど、たいして違いがない?

なんでこれにしたかって??


このリュック、めちゃくちゃ凄いんです!!



IMG_7868

さっそく、金剛山に行く時に使いました♬







山用リュックは本当に軽い!


IMG_7869

私の白いリュックは、ミレーの20リットル。

一番最初に買ったものの色違いです。


楽天でセールしてたのかな?

見た目と値段で買っただけなんだけど、

手で持った時の重さと
背負った時の重さが
全然違う!!

めっちゃビックリしました。


手で持つと、荷物いっぱいでズッシリ重いのに、
背負うと重さを全く感じないという摩訶不思議。


それから山用アイテムの高機能さにハマっていきました。

山登りのために買い揃えたっていうより、機能性にホレて買ううちに揃ってきたから、山でも登ろうかと、始めたのです(笑)。


今回のリュックも、
手で持つ重さより背負うと
めっちゃ軽い‼︎ 
と、かじゅーんが絶賛してました。



IMG_7870

お地蔵さんや祠の前では、何も言わずとも手を合わせてて、ちょっと感動( ;∀;)





ノースフェイスの軽量リュック、フライウエイトがコンパクトすぎる


この新しいリュック、使用感はバッチリです。

でも凄いのはそこじゃなくて…



IMG_7857

普通のリュックに見えますが。

中身を全部出すと…


IMG_7860

めっちゃペチャンコ!!

もっと真横から見ると…


IMG_7861

薄っっ!!!!


22リットルも入る容量だけど、たたむとこんなに薄くなる。


IMG_7858


リュック外側には、
サイドにメッシュポケット、
真ん中に大きめのポケット、

そして内側にも小さめのポケットがあります。

内側ポケットって、小物を入れるのに便利。


でも、このポケットは…


IMG_7864

リュック本体の両サイドを内側に折りたたみ、



IMG_7863

さらに小さく折りたたみ、
(この写真は裏面から畳んでしまった間違えた図)



IMG_7865

先ほどの内側ポケットを、くるっとひっくり返すと、リュックがコンパクトに収納できます‼︎


小さくコンパクトになる上に、


IMG_7866

サイトなどには275gって書いてたけど、
何度計ってもうちのハカリでは265gでした!


めちゃくちゃ軽い!!



IMG_7867

うちのリュック置き場。


左から、グレゴリーの30リットル、
ミレーの20リットル、

で、ノースフェイスの22リットル!

リュックに見えない(笑)。


グレゴリーがデカすぎて、使わない時が本当に邪魔で…ってか使う時がほとんどないけど、まだ断捨離には踏み切れない…


でもこの姿を見ると、もっとコンパクトに収納できる30リットルとかに買い替えたくなってきますね…



______________________________ 


山リュックは高機能だけど、お値段も高め。

このノースフェイスのリュックは、5,800円+税とリーズナブル!

かなりオススメです♡







【普段も使えるアウトドアグッズ*関連記事】


今まさに座ってます(笑)。



シングルバナーと、鍋&フタは、毎日のように使ってます。




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今回行った金剛山は、回数登山で有名な山。

山頂には、100回どころか、1000回以上の記念碑がたくさん建てられていました!

まずは、平成のうちにデビューと慌てて行ってきたので、令和でも頑張って登りたいと思います~(^o^)/






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ホットヨガ。入会する気ゼロだったのに、体験レッスンで即入会しちゃった私。あれから早くも3ヶ月がたちました。詳しくはこちら↓行ってるのは日本最大級!ホットヨガスタジオLAVAです。令和初日の今日も行ってきましたよ~!初めてのホットヨガ、続けられた理由その① 汗 ... 続きを読む
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ホットヨガ。

入会する気ゼロだったのに、
体験レッスンで即入会しちゃった私。



あれから早くも3ヶ月がたちました。



詳しくはこちら↓



行ってるのは日本最大級!ホットヨガスタジオLAVAです。




令和初日の今日も行ってきましたよ~!






初めてのホットヨガ、続けられた理由


その① 汗

私が行ってるのは、ホットヨガ専用のスタジオなので、基本的にホットヨガのレッスンだけで、いつも汗だくになります。


レッスンは、運動レベルによって分けられている他、特にここを重点的にする内容になってるレッスンなどがあります。

例えば、パワーヨガ初級(レベル3)、パワーヨガ中級(4)、ヨガビギナー(2)、美脚ヨガ(3)、肩こり改善ヨガ(2.5)などなど。

もっといろいろあるし、4月からはレッスンメニューがリニューアルされました♪


一度、特別ワークショップというレッスンを受けたんだけど、これはペアになってストレッチをしたりサポートし合うもので、それはいいんだけど、常温だったんです。

常温のストレッチでは、同じ1時間でも全く汗をかくことがなく。。。


全然やった気がしませんでした(笑)。


やっぱり、汗だくになるのが「がんばってやった感」が得られるので、満足度が高くて、続けるモチベーションになったんだと思います。


運動レベルの違いは、立ちポーズと座りポーズの分量かな?

だから、運動レベルが低いから汗をかかないってことはないし、それぞれに出てくるポーズが違うから伸ばす筋肉が違うので、まんべんなく受けるようにしてます♪



その② 設備

これは好みもあるし、いつものとこと比べて、という感想です。

メインで行ってる近所のスタジオは、前は服屋だったテナントの後にできました。

全く違う業種だから、1から作ったんだろうし、まだオープンして1年たってないのでキレイです。


キャンペーンで別店舗のレッスンを受ける、というのがあったから、近隣の2つのスタジオに行きました。

1つは、駅前のビルで、なにかと狭い。

フロントもロッカーもスタジオも、なんか全体的に圧迫感がありました。

で、駐車場がないので、コインパーキングに止めてけっこう歩きました。


もう1つも駅前だったけど、こちらは専用の無料駐車場付き。

LAVAになる前も何かのスタジオだったのか?
南国リゾート調で、こちらはやたらスペースが広い、広すぎるほどでした(笑)。

ただ、ホットヨガの空調が、なんとガスヒーター。

ガスヒーターが10台?もっと?置いてあり、ガンガンに熱風が出ていて・・・なんかのぼせかけましたw


暑い中でヨガをすることには変わりなくても、スタジオによって、設備も微妙に違うんだな~とわかりました。




その③ 生活環境

運動に慣れている人、ジムなどに通うのが習慣になってる人は、すでに生活の中に組み込まれてそうですが。

私のように、今まで全く通ったことのない人は、通うというリズムに慣れるまでも大変。

いや、慣れていても、やっぱり日々のいろんな状況で優先順位が下がって、行くのが面倒なこともあるはず。


私がメインで通ってるスタジオは、いつも買い物をするスーパー、それから同じ敷地内にドラッグストアや100均などがあります。

普段から週に何度も行く場所だし、なんせ車で5分。

おまけに駐車場は無料で、スタジオの目の前に止めれば、降りて1分♪


すぐ行ける、すぐ帰れる、
ついでに買い物ができる。

これも私が続けられた理由です。


会社帰りに電車に乗る前に寄る、という人には駅前の方がいいだろうから、自分の生活環境に近いとこから始めるのがいいと思います。




その④ ヨガだったから

スポーツジムやスイミングを検討していた私ですが、ヨガで良かった~~と今は思います。

運動初心者で体力がない私が、いきなりハードな運動をしたら、グッタリで続けられてなかったような。

ホットヨガは、汗だくにはなるけど、そんなに運動量は多くない気がします。(たぶんです)


全身のストレッチのような感じでほぐれるから、首こり、肩こり、腰痛はホントに激減しました!

疲れて整骨院でマッサージしてもらいたいような状態の時にホットヨガに行く感覚。

行くほどに体が楽になります。


ほどよい疲れで眠くはなるけど、ぐったり疲労とは違う心地よさ♡


レッスン中も、チャイルドポーズという休むポーズがあったり、お水を飲む休憩が何度もあるのがいいです♪


「今の自分に意識に向ける」

というのが、何度も出てくるフレーズ。

周りの人と比べず、自分のペースでゆっくりできるのが良かった。

ダンス要素のある激しいレッスンを受けた時は、振りについてくのに必死で余裕なくて疲れたから、やっぱりゆっくりがちょうどいい。


______________________________ 


予想外にドハマリしたのは、いろんな要素が上手く私に合ったからなんだろうな~と思います。






気になる体の変化


これは・・・

残念ながら、ビックリするほど変わってない(笑)。


いや、肩こりとか不調はめっちゃ軽減してます。

体のしんどさは、ホントに楽になりました。


でも、痩せたとか、体重が減ったとかは、

ホントにあまり変化してないww


体型というより、体調や体質の方が変化しやすいかも。



体の調子がホントに悪かったのが悩みだったので、私としてはOK!

ただ、調子が良くなると、欲が出てきて・・・


このお肉が邪魔だとか、このたるみが気になるとか、いろいろ(笑)。


キャンペーン価格の3ヶ月期間が終わって、これから5ヶ月は正規の月謝。

5ヶ月間契約するって決まりのキャンペーン価格なんで、9月までは通うけど・・・


その後は、スイミングとかスポーツジムもしてみたいな~と思ってます。

ホットヨガのあるスポーツジムで検討します♪


もっと引き締まった体になりたいよ~~





健康な体と心は、財産


ヨガのレッスンの最後に、

「 健康な体と心に感謝して・・・ 」

と、インストラクターの先生からの言葉があります。




健康じゃないと、病院代、薬代がかかります。

仕事ができなくなれば、収入が減ります。

健康って、それだけで節約であり財産ですね♪





令和の時代が始まりました。


ヨガ、自転車、それから山登りをもっとしたいです。

平成最後に山登りをしたんだけど(2日前)、今もめちゃくちゃ筋肉痛です(>_<)

もっと筋肉つけたい。。。



がんばります♪








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