写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

カテゴリ:【健康・体力作り】 > ホットヨガ、フィットネス

#腹筋女子↑こんなハッシュタグがあるんですねー!インスタで見てみたら、47万件も投稿されていて、くびれ美人がいっぱいでした!______________________________ 私、、、体力の無さが自慢。チャームポイントは、くびれてない腰 @腰痛特技は、慢性疲労。↑悲しすぎる今の現 ... 続きを読む
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#腹筋女子

こんなハッシュタグがあるんですねー!




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インスタで見てみたら、
47万件も投稿されていて、

くびれ美人がいっぱいでした!




______________________________ 



私、、、

体力の無さが自慢。
チャームポイントは、
くびれてない腰 @腰痛
特技は、慢性疲労。

悲しすぎる今の現実、、、( ;∀;)



これじゃあかんと、何度も思ってます。







体力が欲しい!今までの流れ


何もしてこなかったわけじゃなくて、
いろいろやってます。



*2018年・春

この記事内でも、もう何度目かわからない
自転車生活宣言をやってますw
が、たいして続いてない。



http://happycamera.blog.jp/archives/7976317.html
体調不良や疲労感が一番ひどかった頃で、
ヒールが履けなくなりました。



*2018年・夏
http://happycamera.blog.jp/archives/11565317.html
『筋トレ最初の一歩』なんて書いてるけど。
三日坊主?三日続いた??
全然続いてません、、、



*2019年・年明け
http://happycamera.blog.jp/archives/14615927.html
一年の目標に、体力をつけたいと掲げてます。


http://happycamera.blog.jp/archives/15022982.html
フィットネスに通う気でいたタイミングで
友達にホットヨガの体験レッスンに誘われて
まんまと入会(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/15798219.html
まんまと入会して、まんまとハマる(笑)。
体も気持ちも、かなり安定してきて、
断捨離スイッチまで入っちゃいました。



*2019年・春
http://happycamera.blog.jp/archives/16687894.html
仕事を8割くらい減らして、
のんびり過ごすことにしました。
この時の春休みは、めちゃ満喫したなぁ♬

親子サイクリングの走る距離の目標設定をして
無事に達成できました!

達成した、ってことに感動してしまう〜



*2019年・夏
http://happycamera.blog.jp/archives/hotyoga-lava-20190831.html
入会当初は、めちゃハリキって行ってた
ホットヨガですが、、、

夏休み期間ってこともあって、
8月は1回しか行かず、、、

キャンペーン期間終了と共に退会w



*2019年・年末
http://happycamera.blog.jp/archives/2019matome-201912.html
健康、体力、運動は、中途半端な結果に。
ホットヨガは初めしか頑張ってないし、
辞めてからはたいして何もしてないし、
なんか全てが中途半端な感じ。



*2020年・年明け
http://happycamera.blog.jp/archives/swimming-202002.html
1年前に通うことを検討していたフィットネスに入会しました。
マシンは初めて、スイミングは何年ぶり??

泳ぐことはなんとかできても、息が続かなくて
500mくらいが限界。バテバテ、、、




続けていたら、そのうち、
だんだん長い距離を泳げるかなーと
ゆるくでも続けることを目標にしてたけど、


今年の春は、
なんてったって、ステイホーム。


特にあの頃は、フィットネスでの感染が
よくありましたねぇ、、、


それで、3月からずっと休会したままです。







私が、成功できない理由。つまりそれが成功の秘訣だ!



世の中、
結果を出せない理由はいろいろあります。


自分に合ったやり方じゃない、
やり方が間違ってる、


こういう場合もあるだろうけど、

振り返ってみたら、
私が上手くいかなかった理由は、


続けてない。


もう、コレに尽きるw




自分に合ってないとか、
やり方が間違ってる、

っていう域に、まだ行けてないw



毎日やって、それを半年1年と続けてるのに
結果が出なかった場合に、そこで初めて、

合ってないのかな〜?
やり方が間違ってるのかな〜?

って問う資格が持てると思う。





いや、ホント、継続は力なり。


ヨガがいいの?
ジョギングがいいの?
筋トレ?
スイミング?


何をするか、じゃなくて、

いかに続けることができるか。




特に体力なんて、
一夜漬けでどうにかなるジャンルじゃないもんね。



とにかく、続けることを
一番の目標にしてがんばる!





夢は大きく!目指せ、腹筋女子‼︎


この先の50代、60代も
元気で楽しく過ごすためには
本当に体力必須。


政治のことはよくわからないけど、
東京都知事がめちゃくちゃスゴイなって
思うところは、あの年齢(67)で、

あんなにハードに仕事してるのに、

あの美貌!お肌!体力!

おまけにハイヒール!!


ホンマ、スゴイわー。



あそこまではなれないけど、
運動を習慣化して、
体力は絶対つけとかなきゃいけないと思う。



で、何をすれば?って考えた時に、

いや、何をよりも、まずは習慣化やろ!


そう思って、成功者たちの
メンタルやモチベーションを励みにしようと
この本をポチりました♪






最初のページからもうテンション高めです!



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体力欲しい~とか、ゆるーい願望じゃなくて
ここは熱く腹筋女子を目指すことにします↓


ウエスト -10センチ目標!
本に載ってる人、みんなすごい変化で、マジ素敵!




今月末まで、フィットネスは休会のままなので
家のテレビでYouTube見てがんばります♪



http://happycamera.blog.jp/archives/amazon-firetvstick-202007.html


今日もヨガ3本くらいやって、
腰痛も楽になったし、
肩回りのゴリゴリが減って、

めちゃ体が軽くて嬉しいーーーー



このテンションを維持してがんばります。

ではまた~








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フィットネスのプール用の水着を買いました!選んだポイントと、買い物レポです♬夏休みに子どもと行くプールと違って、フィットネスのプールって、一体どんな水着がいいの??ちなみに、夏休みのプールには、20代から持ってるビキニの上に長袖のラッシュガードを着て、足首 ... 続きを読む
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フィットネスのプール用の水着を買いました!

選んだポイントと、買い物レポです♬







夏休みに子どもと行くプールと違って、
フィットネスのプールって、

一体どんな水着がいいの??



ちなみに、夏休みのプールには、

20代から持ってるビキニの上に
長袖のラッシュガードを着て、
足首までのレギンス履いて、
さらに水用の短パンを履いてます。


水着が何なのか、
さっぱりわからない格好です。




で、人生初のフィットネスクラブは、
キャンペーンで最初の2ヶ月の会費が
2020円という激安っぷりだったので、
この期間だけ、オプションで
フルレンタルを付けてみました。



フィットネス用の水着を持ってなかったから
周りの人をリサーチしてから買おうと思ってね。






平日の昼間に行ってるので、
来てる人は年配の方が多いです。

『孫が、、、』って会話が
よく聞こえてきます(*´艸`)


という年齢層のこともあってか、
ハイレグ型ではないものの、
競泳っぽいワンピースがほとんど。




↑こういう、
ノースリ型で太ももまで隠れるタイプの
ワンピースがほとんどでした。





↑私の夏休みプールみたいな格好の、
長袖ラッシュガードにレギンスみたいな人は
見かけませんでした。

こういうのでもいいのかな?



で、レンタルの水着は、2ピース型で、

下はピッタリ系の短パン、
上はノースリの前ファスナーでした。


2ピースの方がトイレとかは楽ですよね。
(着替える前に行っておこう!)



あとは、帽子(今はレンタル)や
ゴーグル(息子の借りた)も
買わないといけない。


あとあと、100均でもいいんだけどさ、
水着とか入れるバッグも欲しい。



というわけで!

いろんな商品をリサーチした中で決めたのは

フィットネスプールデビューにピッタリな
いろいろ揃ってる7点セットのこちらを購入!





水着の形は、レンタルしたのと同じ、
ノースリの前ファスナー、2ピース型。


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色は、6色の中からグレーを選びました。




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2ピースだけど、
トップスの両サイド、
腰あたりからストラップが出ていて、
短パンとジョイントする事ができます。


トップスがめくれてしまう心配がなくて安心!



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ファスナーを上まで上げた時は、
首元のファスナーが引っかからないように
カバーが付いてます。


プチプラだけど、細かいとこまで
使いやすさが行き届いてて嬉しい限り♬



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水着って伸縮性の生地でぴちぴちに
フィットして肌に貼り付くから
脱ぐ時にめっちゃ苦労する。


でも、前ファスナータイプをレンタルで着て、
なんて脱ぎやすいんだー!!と感動。


それで、前ファスナータイプを選びました。



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ブラの部分は、
取り外し可能なパットが入ってます。



これ、洗濯とかすると、毎回外れて、
また入れ直さないとあかんヤツよねw


以前、削ぎ家事研究室の室長・奈緒さんが、

『取り外し可能はメリットなのか?』

って記事で、アンケートしてたけど、

私は取り外し不可能希望!
縫い付けよかな?



▽ なかなか衝撃的なアンケート結果!



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入ってるパッドは、こんな感じです。




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水着って、肌に直接触れるものだし、
いずれ洗うものとは言え、梱包が雑だと
ちょっと気持ち悪い、、、


でも、ここの商品は、プチプラなのに、
1つ1つが丁寧な梱包でしたよー♬



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水着のインナーショーツと、ゴーグル。



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と、ここまでの5点は、

・選んだグレーの水着トップス
・黒の水着短パン(グレーのライン入り)
・黒の水着インナーショーツ
・黒のスイムキャップ
・黒のゴーグル

モノトーン大好き人間らしいラインナップです♡



あとの2点は、

・大容量収納バッグ
・吸収力抜群のセームタオル

こちらは、色指定はできないので
届いて開けてみるまでドキドキ。



私のところに届いたのは、、、



なんと、、、







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ラブリーxラブリー!!

濃いめ、淡いめのピンクが届きました(笑)。



女子力アップしろって事かな?



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大容量収納バッグの濃いめピンク。


そう言えば、この色に近いかも↓

スマホケース、
今はブルーですけどね〜




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そんなわけで、
このセットでスイミング頑張りたいと思います♬



ではでは〜




【関連記事】
http://happycamera.blog.jp/archives/pool-202001.html
とにかく、息が続かない、、、
あと、肩の可動域が狭いと気付いた。特に右。


http://happycamera.blog.jp/archives/gu-active-202001.html
GUのスポーツウェアがバリエーション豊富で可愛い!買ったのはアレですけどね(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/15267055.html
ホットヨガの方が、最初に揃えなきゃいけないものって少ないから初期費用が抑えられるね。
LAVAはヨガマットも借りれるし。





最近、CMもやってたり、LINEスタンプとかもあるよねー!

LAVA、すごい良かったよ〜♡








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/ まずはエントリー! \ 今日は、フィットネスクラブで初めてスイミングをしてきました。子どもを連れて行くプールは、毎年、夏に行ってるけど、25mプールで帽子かぶってゴーグルして真剣に泳ぐのなんて、、、何年ぶり⁉︎小学生の頃にスイミングスクールに通っててバタフ ... 続きを読む

/ まずはエントリー! \





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今日は、フィットネスクラブで
初めてスイミングをしてきました。



子どもを連れて行くプールは、
毎年、夏に行ってるけど、

25mプールで帽子かぶってゴーグルして
真剣に泳ぐのなんて、、、


何年ぶり⁉︎


小学生の頃にスイミングスクールに通ってて
バタフライの途中くらいで辞めちゃったけど
四泳法は泳げます。ました。←過去形


久々とは言え、
カナヅチ的に泳げないわけじゃない。

ある程度は、体が覚えてる。

いや、体じゃなくて、脳が覚えてるのか?


体は、、、


その記憶に、
ついていけない(;A;)




とにかく、息が続かないー!

おまけに、腕が大きく回らないー!!


25m泳ぎきるだけで、ハァハァ休憩。

また25m戻ったところで、ハァハァ休憩。


2往復で、


帰ろかな、、、


って思ったわw


2往復って、100mってこと。

オリンピックだったら、
あっという間にゴールしちゃう距離だけど、

もう果てしなかったーーー。



途中、プール内にあるジャグジーで休憩したり
後半はビート板でバタ足だけとかで、

なんとか400mは泳いだけど。


帰宅後、コタツで撃沈(-_-)zzz

起きたら、体バキバキでめちゃ重かった、、、






↑このツイートの後に、

ライブドア公式ブログ ゆとりあるシンプルな暮らしのユキコさんとの会話が続くので、
良かったら見てくださ〜い。



初回は、400mでバテバテだったわけですが。

ユキコさんのように、いつかは
2キロくらい泳げるようになりたいですね〜


マシンやスタジオメニューもいろいろあって
行って何するか迷う。

全部するような体力はないしね。


ゆるくても長く続けること、
とにかく、ジムに行くことが目標です♬






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さて、今日、ジムの前に無印に行ったら

全身シャンプー

というものを発見しました!


ネットストアでも、現在セール中です。




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50%オフ、めっちゃ目立つなぁ(笑)。



これ1本で、髪も体も洗えるっていう優れもの。

髪も、ちゃんとリンス使ったような洗い上がりでビックリでした。


口コミサイトを見てると、
泡立ちが良くないって書いてる人いたけど、

私は、めっちゃ泡立つー!!と思ったので、
使用感って、個人差ありますね。
当たり前だけど。





ホットヨガのスタジオとは、
施設の作りが全然違います。


↑この記事で、シャワールーム内に荷物をかけるフックが欲しい!って書いたけど。

今のフィットネスは、
シャワールームがタイル貼りだから
マグネットフックは使えそうになかった。


でも、お風呂が併設されてるから、
シャワールームで着替える必要が
そもそもなかったですね(笑)。






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ダイソーで買った色違いのメッシュポーチ、
重宝してます♬



ウェアに靴にタオルに水着に着替え、、、

館内で持ち歩くミニトートやお風呂グッズ。


今は、タオル、水着、シューズは
レンタルを使ってるから荷物少なめだけど、
これ全部ってなったら、旅行並みの量だなw


何が要るのか、ちゃんとメモして
頭の中を整理せねば、、、



そんなタイミングで、



楽天お買い物マラソンー!!

正直、もう?また⁉︎ と声に出ちゃったけど(笑)。





ジムのシューズって、どんなスニーカーでもいいの?これ、普段用かな?
めっちゃお買い得なんで、好きな色と自分のサイズがあればオススメです♬


今日はスイミングだけだったけど、マシンやスタジオの後に泳ぐ場合、わざわざ着替えるのは面倒だな、、、やっぱり水陸両用タイプが良さそう♬



ってか!
ちゃんと靴を収納できるバッグがあるんやー!
すごいー!!これはいろいろ調べて検討したい。



いっちょまえに、音楽聴きながら走ってみよかな( ´艸`)
イヤホンもいろいろありすぎて、どれがいいのやら、、、


Apple Watchも欲しいわー♡


と、欲しいものリストが
変わってきました(笑)。

じっくりリサーチしたいと思います♬


ではでは〜




【おまけ】


今日の無印でもLINE Payカードを使いました。

マネーフォワードの通知で、
店名が出たり出なかったりで、
どうなんかなーって思ったけど、
時間たつと反映されるみたい。

無印は、ソッコーで表示されたよー。


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↑こんな感じ。
店名がないと、何に使ったお金かわかりにくいから、表示されて良かったー!














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GUで、フィットネス用のウェアを買ってきました\(^^)/GU ACTIVEという、スポーツウェアのシリーズです。 https://www.gu-japan.com/jp/feature/sports/women/sp/GUに、こんなたくさんスポーツウェアがあるなんてビックリしました!GU アクティブは、私が行ってたホットヨガ ... 続きを読む
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GUで、フィットネス用のウェアを
買ってきました\(^^)/



GU ACTIVEという、
スポーツウェアのシリーズです。


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GUに、こんなたくさんスポーツウェアがあるなんてビックリしました!








GU アクティブは、
私が行ってたホットヨガ LAVA(ラバ)と
コラボ中でしたよ〜♬






このサイドシームレススポーツ(ジャカード)
というシリーズ、可愛かった!




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私が買ったのは、
カットソー ショートパンツ GA↓


これはバリュープライスシリーズだから、
特にお安い価格だったけど、

GU アクティブは、
ほとんどの商品が2,000円以下!


色やデザインはいろいろあったし、
どれもオシャレで素敵でしたよ〜♬


これから運動始める人が
最初にあれこれ揃えるって時に
お財布に優しいです。





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いろいろあるけど、私が買ったのは
黒の超シンプルなショートパンツだけ。

どないやねーん(笑)。




というのも、
私はフィットネスクラブは初めてだけど、

ホットヨガに行ってたし、
山登り用のスポーツウェアなど、
すでにいろいろ持ってるから。


ホットヨガとフィットネスクラブの
大きな違いを感じたのは、

女性専用じゃないってこと。




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ホットヨガって、汗かく量がハンパない!

で、女性専用。


ボディラインや下着の線が
くっきり丸見えでも、別にどうってことはない。


着てても汗だくになるから、
薄着で参加。


ホットヨガの時は、
ブラトップ+スパッツで行ってたけど、

さすがにフィットネスクラブで、
しかも初心者でマシンとかする時に
その格好は恥ずかしいw


上達してナイスバディになったら、
布面積の少ないピチッとしたウェアで
堂々と歩いてるかもだけど(笑)。



そんな訳で、
どの色のスパッツにも合わせれるように
無難なシンプルな黒にしました。




プールは、まだ入ってないんだけど、
水着をどうするかな?

水着として買うべきか、
こういう水陸両用タイプがいいのかな?



入会キャンペーン期間の2月末までは、
フルレンタルのオプションを付けてるので、

周りの人のウェアなどもチェックしながら
決めようと思ってます♬


ではでは〜





【関連記事】

http://happycamera.blog.jp/archives/15267055.html
ホットヨガを始めた時は、ユニクロのエアリズムを買いました♬


http://happycamera.blog.jp/archives/around40-fashion-20191109.html
服もほとんどが、無難な黒、、、
スポーツウェアくらい派手色にしておこう(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/12387818.html
いつかは2万円のタイツを買って、2万円の機能を体感してみたい!







*もう貰った?*
メルペイキャンペーン増額中!
いつもは、新規登録300円だけだけど、
今なら新規登録で500円、本人確認で1,000円、
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http://happycamera.blog.jp/archives/linesec-201912.html

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もう新しい年になって半月以上ですね。みなさんは今年の目標とか、始めること、やめることなど何かありますか?私はこれです♬2020年始めたこと① フィットネスジム2019年の1月、ちょうど一年前に友達に誘われてホットヨガの体験→そのまま入会しました。 http://happycamer ... 続きを読む





もう新しい年になって
半月以上ですね。


みなさんは今年の目標とか、
始めること、やめることなど何かありますか?



私はこれです♬





2020年始めたこと① フィットネスジム


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2019年の1月、
ちょうど一年前に友達に誘われて
ホットヨガの体験→そのまま入会しました。





この時も、運動不足なのを痛感してたので
フィットネスクラブを検討してたんですよね〜

でも、ホットヨガがめちゃくちゃ良くて、
近所で、友達と一緒だし、これもご縁かなーと
即入会しちゃったわけです。


ホットヨガ自体は、
内容もスタッフも立地も私にピッタリで
特にイヤな点もなかったけど、

スイミングやマシンなど、
今までやったことのないものにも
興味が出てきたので、
キャンペーン期間の終了時に退会しました。



で、そんな理由で退会したのに、
新たにどこに通うとかもなく、、、


3ヶ月経過!早っ!


ボーっとしてたら、時間なんて
あっという間に過ぎてますね(・・;)


家トレもしようと頭をよぎったけど、
三日坊主どころか、1回やっただけでしたw


意思が弱すぎるので、
そういう環境に出向いて
やらざるを得ない時間を作らないと
やっぱり無理だなーと悟り、

一年前に行こうとしたスポーツジムで
1/5までの入会キャンペーンがあるのを知って
見学に行く間がなかったので
説明なども聞かずにweb入会して、

それから10日もたってから
やっと見学&説明&手続きに行き、

まだオリエンテーション1回受けただけです。





オリエンテーションにて



私が行ったフィットネスクラブの
オリエンテーションでは、
7種類のマシンの使い方を教えてもらい、
女性の標準的なウエイトでやりました。


上半身系のものはそれで問題なかったけど、

イスのシートを倒したような状態でするスクワット?

それが全くできなくて( ̄◇ ̄;)


え?
ウエイト間違ってません??


って本気で思ったけど、
そんなことはなく、、、


下半身が筋肉不足すぎると
思い知らされました、、、


でも、そのおかげなのか、
帰りに歩いてる時も立ち止まってる時も、
めっちゃ軽やか!!


あんな短時間(ってか10回くらい)で、
こんなにも変わるのかとビックリ!


とは言え、続けなかったら意味がない。


ゆるくでも長く続ける

週2回は絶対行く

を、まずは目標にして頑張りまーす。







2020年始めたこと② 書道教室


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息子の字が、、、

致命的にきたない、、、( ;∀;)


算数の筆算とか、
9と4の見分けがつかず、、、
自分で書いておきながら読み間違って
当然、計算の答えも間違う。


漢字とかも、
全体のバランスもむちゃくちゃ、
止める、ハネるも曖昧だし、
くっつけてんのか離してるのかわかりづらく、

本人はちゃんと書いてるつもりでも
バツにされる時もある。



でもさ、

字って、自然に上手くなるわけじゃない。


正しい字へのアプローチと
ちゃんと書こうという意識が必要。


前からもちろん気にはなってたけど、
本人が行きたくないってのもあって、
優先順位が低めで、後回しにしてたら


もう小学校終了間近っ!やべー



先日、うちに同級生2人が遊び来てて、
その1人が通ってる書道教室に、
息子&もう1人のコが一緒に体験に行き、

そのまま一緒に通うことになりました。





子どもの書道教室


今回、通うことになったところは、

硬筆も毛筆もセットです。

どちらかだけを習うというのは
受付てないようでした。


靴を脱いで揃えることに始まり、
教室に入る時の挨拶、
姿勢や鉛筆の持ち方はもちろん、
忘れ物などについても、
かなり厳しくキッチリしていました。


いや、厳しいというか、、、


普通のマナー??


大人になれば当たり前の行動。

でも、子どもだからと、注意はするけど、
そこまで徹底的に躾けては来なかった。

今さら急にキツく躾けようとしても、
反抗期突入なので、不機嫌&ふてくされて、
余計にやらない可能性大、、、



字をキレイに、

が目的だけど、社会的なマナーなども
一緒に教えてもらえるなんて、ありがたい!


先生にも言われたけど、

なんでもっと
早く来なかったん?

です、、、



入学前後の年頃の子どもがいるなら、
マジで男女問わず、書道教室はオススメします。


マナーへの厳しさは、教室によるだろうけど
字のキレイさは、年齢が上がるほど、
直すのが大変です、、、

もう、変な持ち方してるのを直すのも
時間がかかるし、本人もイライラするから。


大人でも字がきたないと、
学力、性格、育ち、などなど
勝手にいろいろとマイナスイメージを持たれます。


でも、字がキレイなだけで
そういうものが、勝手に高評価イメージ!




昔、ニューハーフでお店やってるママが、
ここ数年、書道を習いに行ってる話をしてくれて。


ニューハーフって、
まともに一生懸命やってても
やっぱり偏見で見られるでしょぉ~

でも、手書きで、しかも毛筆で、
達筆なお礼状、挨拶状を出すだけで、
自分への評価がコロっと変わるのよぉ~


人間って、ホーント
単純なのよ〜v( ̄∇ ̄)オーホホホ!


と、言ってたのを思い出しました。






大人の書道教室


IMG_6872

子どもたちが、
体験で自分の名前を書いてる間、

一緒に来てる保護者も
ボールペン字で、これ書いてて、と。


ぎょえー!

字のお稽古なんて、何年ぶり!?


ぶっちゃけ、字がキレイになりたくて、
ユーキャンのボールペン字講座を
申し込んだことのある私です。

でも、結局、添削も1~2回出した程度で
最後まではやってません、、、

で、いつぞやの断捨離で処分⤵︎⤵︎⤵︎




お手本を見ながらなら、
まだなんとか書けたけれど、


IMG_6873

自分で考えて、続け字で書いてみて、

とか言われたら、全く書けない(꒪д꒪II



でも、添削されて、ちょっと書き始めたら
めちゃ楽しくなってきて♬


同じ字が二つ並ぶ漢字は、
左を小さめに書くと、
一気に上手く見えるらしいです〜!




大人の書道教室は、
月に1回だけ開催してるとのことで、
そのくらいのペースなら無理ないかなと思って

親子共に、小学校卒業までのあと一年ちょい、
字をキレイに書けるように通います。



デジタルの時代なんで、
そんなに手書きを必要とはされてないけど。

やっぱり自分の名前や住所くらいは
キレイに書きたい。



他にも、始めたいことあるけど、欲張ると、
どれも中途半端になりそうだから、
2020年は、この二つを頑張ります♬








2020年やめたこと



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↑コンタクトレンズです。



年末に、目の調子が良くなくて、
ついでに、メガネが壊れて買い替えたので、

もうメガネオンリー生活でもいいかな、
とも考えました。



が、フィットネスクラブに行くとなると、
特にスイミングでは、メガネがかけれない!


ヨガとかでも、下を向くとズリ落ちるから
やっぱり運動するならコンタクトがいい。



で、やめるのは、、、


カラコンです!


10年以上カラコンを使ってきたけど、
今の生活に、目デカ効果とか要らんやろーって(笑)。


視力は悪いけど、
目のトラブルはあまりなかったから、
よく安いコンタクトも使ってたんですよね。

でも、年末に目の調子が悪くなって、
これからもコンタクト使うなら、
信頼のメーカーのものにしようと。


ボシュロム(↑写真)や、
ジョンソン&ジョンソンあたりが
安定のメーカーかな?


(最近は、眼科診察が併設されてるコンタクトレンズショップでも、いろんな商品がありすぎて、、、どれも目に優しいってキャッチコピーはあるしねぇ、、、)


眼科医はコンタクト使わない、
って例えがあるほど、
目にいいものじゃないと思うので

フィットネスの時だけ、
1DAYの使い捨てコンタクトにして、
目も大事にしていきたいです♬



ではでは〜





*昨日の夜、メッセージをくれた○梨さん
もうすぐ出産、ドキドキですね!
周りの言葉や反応はいろいろあるかもしれないけど、気にせず、ママが心穏やかに過ごせることを最優先で♬
ぜひ子育てを楽しんでくださいねー( ^^)人(^^ )








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夏休み、いよいよ終わりですね。私の住む奈良市は、今年から2学期の始業式が1週間早くなりました。今週はもう自由の身(?)だったんですが、溜まってた用事があったり、ゴミ捨てに行ったりして、なんだかんだでバタバタと。で、やっと昨日、ホットヨガに行くことができま ... 続きを読む
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夏休み、いよいよ終わりですね。

私の住む奈良市は、今年から2学期の始業式が1週間早くなりました。


今週はもう自由の身(?)だったんですが、溜まってた用事があったり、ゴミ捨てに行ったりして、なんだかんだでバタバタと。


で、やっと昨日、ホットヨガに行くことができました!










ホットヨガ入会後、半年の現状


ホットヨガの体験に誘われ、予定外ながら即入会してしまったのは2月のこと。





運動らしき運動を全くしてなかったことを、イヤってほど思い知らされました(-ω-;)




2月は、28日までしかない&定休日もあるのに、

22回もレッスン受けてたっていう( ´艸`)

ハマリすぎやろー(笑)。


元々、体育は得意じゃないから運動には縁がなく。

でもスノボだけは、一時期ドハマりして、関西のスキー場がオープンするのが待てなくて、カナダや北海道まで行ったことも(笑)。

そう、ハマりやすいんですよね~。

ハマった時の勢いや集中力はハンパないけど、そのピークが過ぎると…

長距離より短距離派!?


同じペースで長く続けるのって苦手かもw


だんだん、ホットヨガに通うペースが落ちてきました。









夏休み、親の趣味の時間、どうしてる?


息子・かじゅーんは、もう小5。

1人で留守番できます。

寝ながらテレビとゲーム三昧でも怒られないから、むしろ留守番大歓迎(笑)。



夏休みの初めに、ホットヨガの予約してた日があったんだけど、そのちょっと前にかじゅーんの友達が遊びに来て。

基本的に、大人(親)がいない家には、行かない、呼ばない、入れない、というルールにしています。

親がいない時に家で何かあっても責任が取れません。

だから、うちも私がいない時に友達と過ごすのはダメ。



で、友達が遊びに来てくれたものの、1時間もしないうちに私はホットヨガに行かなくてはいけない。

だから、その時間までならいいよ、って事なんだけど。


その後の行き先がないww


その後は公園で遊んできー、

と言えない猛暑。


かじゅーんは遊ぶ約束をしてない時、校区内のいくつかの公園を回って、遊ぶ人を探しに行ったりしてます。

が、それは気候のいい時だけ。


真夏や真冬は、そもそも公園で誰も遊んでない。

自転車で回るだけでも熱中症の危険が!



話がそれましたが、、、

友達と遊ぶ機会が夏休みはグッと減った中、せっかく友達が来てくれたのに、私のホットヨガのために1時間で終了させるのも可哀想だなーと、その日のホットヨガはキャンセルしました。

ホットヨガスタジオLAVAは、レッスン1時間前までにキャンセルすればOK)



夏休み、子どものせいみたいに書きましたけどw

旅行や予定がない日もあるし、ホットヨガに行くタイミングはたくさんありました。

あったんだけど、なんかもうめんどくさいスイッチが入ってしまって、夏休み中は全然行きませんでした。




通い放題がいいか、レッスン日が決まってる方がいいか


料金プラン、悩みますよね~。

それぞれにメリット・デメリットあるわけだし。

大人の習い事もそうだけど、子どもの習い事でも、こういうのって悩むわ~w


重要なのは、自分のやる気度と生活リズム

通い放題と、毎週○曜日の○時から、って決まってるもの。

月謝制か、都度払いか。


入会してすぐの2月は、いつでも通い放題というプランを存分に堪能しました。

キャンペーン入会で、1日に2レッスン受けることができたしね。

もう行きたくて行きたくて、生活の何よりも最優先でホットヨガに通ってました。


でも、だんだん、いつでもいい、となれば、明日でいっか~、みたいな。

と思ったら、その日は定休日だったり、定休日明けは予定があったりで、思うように通えなかったり。

そんなずっとヨガ優先にだけはしてられなかったり。



通う意思がどれくらい強いのか、

通うのに使える時間は生活の中でどれくらいあるのか、

このあたりから自分にあったプランを探さないといけませんね。

あと、予算も大事。



レッスン日が固定の場合


毎週○曜日の○時~、って決まってると、予定が立てやすい。

手帳にも先に書き込めるから、他の予定を調整しやすい。

でも、どうしても外せないイレギュラーな予定が入って来た時に困る。


月謝の場合、その振り替えは?ってなる。

振り替えシステムがあって、行きたい時間の予約がちゃんと取れるなら問題ナシ。

でも、振り替えがないと、もったいない。

都度払いなら損はないけど。


回ごとに内容が進む系のレッスンだと、休んでしまったトコがわからなくて付いていけなくなるデメリットもありますね。



通い放題の場合


○○放題。

食べ放題とかもそうなんだけど、元って取れるのかな?(笑)。


上手くやって、元を取ってる人もいるとは思うけど、

実際は、なんだかんだで高くついてる人が多いから、そのシステムが成り立ってる気がします。



↑ この本を読んでさらにそう感じる・笑


今、私は、平日の17時まで2店舗通い放題ってプランです。

平日って、月~金だけど、実際は定休日が1回あるから、週に受講可能なのは4回。

17時までだけど、5クラスやってる日と、たまに2クラスしかない日もある。

あと、行ける時間に、受けたいクラスがあるか問題もあるわけで。


気がつけば、行かない理由がたくさん出てくる(笑)。


やっぱり行くゾっていう自分の意思が大事。





都度払いの場合


都度払いだと、行った分だけ、行った時に払います。

そうすると、1回あたりのいろいろな価値観で金額を判断しちゃいます。

それを基準に高いなーとか、コスパいいな~と。

あと、奈良県民的には駐車場付きかどうかとかも。


行かなけりゃ1円も使わないから損はない。

でも、行く優先順位がなかなか上がらない。

やっぱ自分の強い意志がないとダメかも。


______________________________ 


結局、どのプランでも、

自分の意思が大事なんだよね。






8月末の超高級ホットヨガ?


誰のせいでもなく、私のやる気度が下がってしまったホットヨガ。

もちろん、状況的な要因もゼロではないけど、それでも絶対行きたいと思えば、行く時間はいくらでも作れたわけだし。


ふと気付くと、

あれ?8月は結局1回も行ってない!

9月からはがんばるよ、

でも、1回くらいは行っとこw



それで、昨日、今月最初で最後のレッスンを受けてきました!

キャンペーン期間はもう過ぎてて、オプションも少し付けてるので、

私の月謝は、12,900円。



ええ、今月1回しか行ってないってことは。


昨日のレッスンは、12,900円だったってこと。


高級すぎるーーー((((((ノ゚⊿゚)ノ



月4回で8,300円のプランが1番安いから、だいたい1レッスン2,000円のイメージ。

12,900円の月謝なら、6回は行かないともったいない。

とにかく、月1回はあかんわ、、、


反省、、、、




IMG_1753


ちなみに、入会してからで考えると、

キャンペーン期間&通常月謝&備品(ウエア除く)で、

7ヶ月で8万円ほど払ってます。


で、通ったレッスンの累計が、57回。


割ると、1回あたり1,403円。


8月は1回しか行かなかったから、めちゃくちゃコスパ高いことになってるけど、トータルだとそんなには高くないかな。

と、また自分に言い訳してる。あかんあかんw



引き落としだと、払ってる実感なくなってくるから危険。


それにしても、1ヶ月以上ぶりにホットヨガのレッスン受けたら、できてたポーズもグラグラで安定しなかったり、体も硬くなってたし、今日になったら、超絶筋肉痛(>_<)

ホント、通わないとデメリットだらけ。。。


キャンペーン入会の縛り期間が終わったら、退会しようと思ってたのに、それも手続きの期日(毎月15日)を過ぎてしまったw

あ、退会は行ってるホットヨガに不満があるわけじゃなくて、スイミングとかジムもやってみたいから。


気持ち新たに、10月末まではがんばって通いまーす!







【運動・健康関連記事】


ユニクロで全然OKです♪ NIKEとかだとテンション上がりそうだけど、ユニクロだからサボってたわけではないw自分の意思ですよね。



春休みにがんばってたサイクリングも暑くて中断w そろそろまた乗りたい。



ハイキングも行きたい!


もっと体力をつけたい。
楽しみながら体力の付く趣味を長く続けていきたいですね♪






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ホットヨガ。入会する気ゼロだったのに、体験レッスンで即入会しちゃった私。あれから早くも3ヶ月がたちました。詳しくはこちら↓行ってるのは日本最大級!ホットヨガスタジオLAVAです。令和初日の今日も行ってきましたよ~!初めてのホットヨガ、続けられた理由その① 汗 ... 続きを読む
IMG_7850

ホットヨガ。

入会する気ゼロだったのに、
体験レッスンで即入会しちゃった私。



あれから早くも3ヶ月がたちました。



詳しくはこちら↓



行ってるのは日本最大級!ホットヨガスタジオLAVAです。




令和初日の今日も行ってきましたよ~!






初めてのホットヨガ、続けられた理由


その① 汗

私が行ってるのは、ホットヨガ専用のスタジオなので、基本的にホットヨガのレッスンだけで、いつも汗だくになります。


レッスンは、運動レベルによって分けられている他、特にここを重点的にする内容になってるレッスンなどがあります。

例えば、パワーヨガ初級(レベル3)、パワーヨガ中級(4)、ヨガビギナー(2)、美脚ヨガ(3)、肩こり改善ヨガ(2.5)などなど。

もっといろいろあるし、4月からはレッスンメニューがリニューアルされました♪


一度、特別ワークショップというレッスンを受けたんだけど、これはペアになってストレッチをしたりサポートし合うもので、それはいいんだけど、常温だったんです。

常温のストレッチでは、同じ1時間でも全く汗をかくことがなく。。。


全然やった気がしませんでした(笑)。


やっぱり、汗だくになるのが「がんばってやった感」が得られるので、満足度が高くて、続けるモチベーションになったんだと思います。


運動レベルの違いは、立ちポーズと座りポーズの分量かな?

だから、運動レベルが低いから汗をかかないってことはないし、それぞれに出てくるポーズが違うから伸ばす筋肉が違うので、まんべんなく受けるようにしてます♪



その② 設備

これは好みもあるし、いつものとこと比べて、という感想です。

メインで行ってる近所のスタジオは、前は服屋だったテナントの後にできました。

全く違う業種だから、1から作ったんだろうし、まだオープンして1年たってないのでキレイです。


キャンペーンで別店舗のレッスンを受ける、というのがあったから、近隣の2つのスタジオに行きました。

1つは、駅前のビルで、なにかと狭い。

フロントもロッカーもスタジオも、なんか全体的に圧迫感がありました。

で、駐車場がないので、コインパーキングに止めてけっこう歩きました。


もう1つも駅前だったけど、こちらは専用の無料駐車場付き。

LAVAになる前も何かのスタジオだったのか?
南国リゾート調で、こちらはやたらスペースが広い、広すぎるほどでした(笑)。

ただ、ホットヨガの空調が、なんとガスヒーター。

ガスヒーターが10台?もっと?置いてあり、ガンガンに熱風が出ていて・・・なんかのぼせかけましたw


暑い中でヨガをすることには変わりなくても、スタジオによって、設備も微妙に違うんだな~とわかりました。




その③ 生活環境

運動に慣れている人、ジムなどに通うのが習慣になってる人は、すでに生活の中に組み込まれてそうですが。

私のように、今まで全く通ったことのない人は、通うというリズムに慣れるまでも大変。

いや、慣れていても、やっぱり日々のいろんな状況で優先順位が下がって、行くのが面倒なこともあるはず。


私がメインで通ってるスタジオは、いつも買い物をするスーパー、それから同じ敷地内にドラッグストアや100均などがあります。

普段から週に何度も行く場所だし、なんせ車で5分。

おまけに駐車場は無料で、スタジオの目の前に止めれば、降りて1分♪


すぐ行ける、すぐ帰れる、
ついでに買い物ができる。

これも私が続けられた理由です。


会社帰りに電車に乗る前に寄る、という人には駅前の方がいいだろうから、自分の生活環境に近いとこから始めるのがいいと思います。




その④ ヨガだったから

スポーツジムやスイミングを検討していた私ですが、ヨガで良かった~~と今は思います。

運動初心者で体力がない私が、いきなりハードな運動をしたら、グッタリで続けられてなかったような。

ホットヨガは、汗だくにはなるけど、そんなに運動量は多くない気がします。(たぶんです)


全身のストレッチのような感じでほぐれるから、首こり、肩こり、腰痛はホントに激減しました!

疲れて整骨院でマッサージしてもらいたいような状態の時にホットヨガに行く感覚。

行くほどに体が楽になります。


ほどよい疲れで眠くはなるけど、ぐったり疲労とは違う心地よさ♡


レッスン中も、チャイルドポーズという休むポーズがあったり、お水を飲む休憩が何度もあるのがいいです♪


「今の自分に意識に向ける」

というのが、何度も出てくるフレーズ。

周りの人と比べず、自分のペースでゆっくりできるのが良かった。

ダンス要素のある激しいレッスンを受けた時は、振りについてくのに必死で余裕なくて疲れたから、やっぱりゆっくりがちょうどいい。


______________________________ 


予想外にドハマリしたのは、いろんな要素が上手く私に合ったからなんだろうな~と思います。






気になる体の変化


これは・・・

残念ながら、ビックリするほど変わってない(笑)。


いや、肩こりとか不調はめっちゃ軽減してます。

体のしんどさは、ホントに楽になりました。


でも、痩せたとか、体重が減ったとかは、

ホントにあまり変化してないww


体型というより、体調や体質の方が変化しやすいかも。



体の調子がホントに悪かったのが悩みだったので、私としてはOK!

ただ、調子が良くなると、欲が出てきて・・・


このお肉が邪魔だとか、このたるみが気になるとか、いろいろ(笑)。


キャンペーン価格の3ヶ月期間が終わって、これから5ヶ月は正規の月謝。

5ヶ月間契約するって決まりのキャンペーン価格なんで、9月までは通うけど・・・


その後は、スイミングとかスポーツジムもしてみたいな~と思ってます。

ホットヨガのあるスポーツジムで検討します♪


もっと引き締まった体になりたいよ~~





健康な体と心は、財産


ヨガのレッスンの最後に、

「 健康な体と心に感謝して・・・ 」

と、インストラクターの先生からの言葉があります。




健康じゃないと、病院代、薬代がかかります。

仕事ができなくなれば、収入が減ります。

健康って、それだけで節約であり財産ですね♪





令和の時代が始まりました。


ヨガ、自転車、それから山登りをもっとしたいです。

平成最後に山登りをしたんだけど(2日前)、今もめちゃくちゃ筋肉痛です(>_<)

もっと筋肉つけたい。。。



がんばります♪








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またまた昨日、市のゴミセンターに持ち込んで捨ててきました。行かなきゃ行かなきゃ、、、と思いながら放置してた実家の不用品も含めて、2月は、3回も捨てに行くことができました!*行動力が急に上がった訳は?これは、完全にホットヨガ効果だと思ってます。ここ2~3年 ... 続きを読む
IMG_5669

またまた昨日、市のゴミセンターに持ち込んで捨ててきました。


行かなきゃ行かなきゃ、、、

と思いながら放置してた実家の不用品も含めて、

2月は、3回も捨てに行くことができました!




*行動力が急に上がった訳は?


IMG_4517


これは、完全にホットヨガ効果だと思ってます。

ここ2~3年、超疲労体質で、

常にだるさや疲れが残ってる状態でした。


それを気合いで奮い立たせて行動するから、

当然、帰ったらグッタリ。

翌日やそのまた翌日まで寝込むのもしょっちゅう。


だから、連日での仕事や、出かける用事が入れられないほどでした。



なーのーにー!!!!


ホットヨガに1回行くと、体が軽い!

首・肩・腰っていう、体の3大ガチガチ部位が、

めっちゃほぐれてる!


行って疲れると、また次に行くのが億劫になりそうだけど、

行く方が快調なので、行きたくてしょうがない!


で、なんと2月はレッスンを

22回も受けてましたΣ(°д°ノ)ノ


​他にも、ドハマリできた理由はあるんだけど、それはまた改めて。



ホットヨガに行って、体の調子が良くなったから、

サクサクと行動することができました♪


やっぱ体が資本。

健康で元気ってのが、全ての源ですね。





*環境が変わって、考え方が変わって、断捨離が進んだ!


IMG_5602


フリーランスで写真の仕事をしてきて4年。

体調の悪さの中で、倒れないギリギリレベルで毎日をなんとかやり過ごすという生活。


表向きは、ゆるーくのんびりペースで働いてることになってるけど(笑)。


グッタリすぎて、バリバリ働けないってのが本当のとこ。


病院もいろいろ行ったけど、血液検査、尿検査、レントゲンは特に異常なし。

もっと精密検査とかすれば何かあるのかもしれないけど、、、


ストレスでしょう、とか、無理しないで、って。

それでスローペースにしたけど、根本的には何も変わらなかった。



思いがけずヨガにドハマリしちゃったので、

ここは素直に、体験3ヶ月はどっぷりハマって、

体調、体力、体質、体幹を鍛えよう!


と、今までとまるで違う生活環境にすることに。



そしたら、今、必要なものが、グッと変わって、

要る・要らないの基準が変わってきたから、

捨てようって思えるようになったものが多々。




*大量にある古い情報を断捨離


FullSizeRender

撮影&講師という職業柄、

というか、元々が趣味だから写真関連の本はたくさんあります。


買った数だけで言えば100冊とかなるかも??


前にも半分くらい手離したんだけど、また20冊くらい処分しました。


パラパラめくると、

1000万画素デビュー!!とか、

携帯電話のカメラが進化した!とか、

内容が古い(笑)。


とある本は初版の日付を見たら、2009年。

写真やカメラの基本的なことは変わらなくても、

機材としては10年でめちゃくちゃ進化してます。


本屋さんに行けば、また新しく魅力的な写真関連の本が出てて、きっと買っちゃうだろうから、

古い本は処分することにしました。



FullSizeRender

31点で、2135円。

写真関連の本は、けっこう高値でした。

元の定価が高かったのかも??



あと、キャンプ、アウトドア関連の本も処分。

これは情報というより、眺めて早く行きたい気分になるための妄想アイテム。

キャンプやアウトドアは好きだけど、しばらくはする予定がないし。

見たら行きたくもなるけど、物欲か上がる危険な本なので処分(笑)。




*目処がついてきた今の家と、まだまだ終わりそうにない実家の不用品


IMG_5670

今の家の不用品は、一区切りついた気がします。

まだ捨てるものはありそうだけど、センターに持ち込むような大型のものではなさそう。


でも、実家には、タンスやチェスト、自転車といった大物たちがまだ残ってます、、、



とは言え、少しずつでも減っているわけで。


3月も引き続き、物を減らしていこうと思ってます。





IMG_5668

今日、服をリサイクルショップに持って行きたかったんだけど、雨だったから明日にしまーす。


【追記・行ってきました↓】






【断捨離・関連記事】

実家もこの頃と比べるとかなり減ってきてます。
↑カオスな部屋の写真、右側に写ってる木製ベンチを解体して捨てました。

めっちゃ好きだったけど、もう置くとこないからね。



↑この記事は写真ネタですが、これの右側に写ってるテーブル&椅子を処分したから、
部屋がかなり広く感じる!




パンダの入れ物は、この時に買ったもの。
物がなくなっても思い出は消えないよ♪







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2月からホットヨガに行ってます。3日に2回ペースで通うというドハマりっぷりです。ホットヨガ、ホントにオススメ!!*レッスン後のシャワータイムあれこれ試行錯誤・シャンプーの話ホットヨガは、ありえないほど汗だくになります。服もびちょ濡れで、頭皮からも滝汗です。 ... 続きを読む
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2月からホットヨガに行ってます。

3日に2回ペースで通うというドハマりっぷりです。

ホットヨガ、ホントにオススメ!!




*レッスン後のシャワータイムあれこれ試行錯誤・シャンプーの話


ホットヨガは、ありえないほど汗だくになります。

服もびちょ濡れで、頭皮からも滝汗です。


そのまま帰るのは、濡れてて風邪ひきそうだし、汗くさそうなので、シャワーしてから帰ります。

ここでシャワーして髪の毛洗って、
また夜に家でお風呂で髪の毛洗って、、、

そこまで洗う必要ないので、ヨガでシャワーしたら、その日はもうお風呂は入りません。


だから、シャンプー&トリートメントまでしてるんだけど、ミニサイズとは言え2種類のボトルを持っていくのや、トリートメントまでの工程がめんどくさくい。


IMG_5635


ちなみに、使ってたのは無印のこれ。

髪の毛が長いから、トリートメントの方が早く減ってしまう。(なので、捨ててしまって写真ナシ)


ヘアオイルもなくなりそうだったし、また買いに行こうかと思ってたけど、


リンスインシャンプーを使ってみることに!



IMG_5631


ドラッグストア、2軒行ってみたけど、

リンスインシャンプーって、メリットしかないのかな?


持ち歩く前提なので、詰め替えタイプで購入。

リンスインシャンプーって、昔、朝シャンって言葉が流行った頃に出たよね?

チャンリンシャン!!← 中国語みたいやな



IMG_5632

ミニサイズを買う派なので、わざわざ詰め替えってあまりしない。

詰め替えボトルと一緒にジョウゴも買ってみた。


IMG_5633


1つでいいのに、3つセットしか売ってなかった。


でも、失敗だったのは、3つセットではなく、


IMG_5634


ジョウゴ要らんかった!!


また要らん買い物をしちゃったよ(;A;)


このリンスインシャンプー、泡立ちも良く、いや、良すぎなほど泡立つ。

乾かす時に、ヘアウォーターを付けてからドライヤー。


前より、めっちゃサラサラで、髪の毛が柔らかく感じるから、今のとこ、このやり方が気に入ってます。


使い切ったら、また違うの試してみようかな♪





*シャワールームに当たり外れがある


10室くらいあるシャワールームの中で、いくつか、

荷物をかけるフックがない場所がある。



設計上の問題ではなくて、100均の吸盤タイプのフックを付けてくれてるんだけど、壊れてしまったのか、吸盤しか付いてないトコがあった(T_T)



全部が空いてるなら、フックのあるとこを選ぶけど。

順番待ちで並んでると、空いた場所に入るしかなく、選択の余地がない。


荷物をかけると言っても、貴重品はロッカーだし、着替えはシャワールームの扉の前(外)。

中に持ち込むのは、シャンプーや洗顔などを入れたポーチだけ。

それだけなんだけど、フックがないとやっぱり不便。


そこで、考えたのは、

IMG_5628


家のお風呂場でも使ってるマグネットタイプのフック。


IMG_5629

これをポーチに入れておけば、

いつでもどこでもマイフック!


ただ、難点はやや重いこと。

うーん、これを毎回持っていくの、ビミョーだな~


シャワーヘッドをかけるとこに荷物をかけられたらいいんだけど、滑り落ちてしまう、、、



↑ イメージ的には、こういう事ができると助かる。

で、シャワーフックにかける荷物置きを調べてみたら、けっこういいのがある!



いや、確かにいいものだけど、

持ち運び向きではない!


デカいし、なかなかのお値段。



IMG_5619

荷物(ポーチ)が引っかけられるだけでいい。

そう、この部分だけあれば十分。


なので、ホームセンターで、この部品を買うことに。




*欲しいパーツは売ってない。売ってないなら何で代用する?


シャワーに関するパーツはたくさん売ってました。


でも、私欲しい部分は売ってなかった。

私が欲しい部分は、ホースにくっついた状態で売られているのがほとんどなので、

ホースの工場とかには出荷されてるだろうけど、

ホームセンターで取り扱ってるとこは無いのでは?と、店員さん。


蛇口とホースをつなぐ部品とか、ホースとシャワーをつなぐアダプターとかはいっぱいあるのに、そこだけ無いなんて!!


よくわからない部品いっぱい売ってるホームセンターなのに、そこだけ無いなんて!!



で、いろんな部品を見て回ったところ、、、


IMG_5621


一般人には必要なさそうな電線配管パーツというコーナーにあったこの部分。


IMG_5622


本来の正しい使い方はわからない。


IMG_5627


接続と解除、って切り替えが付いてます。

が、それは私にはどうでもいいんだけど、



IMG_5624


ピッタリ~♪


さらに、


IMG_5623


これだけでも、


ピッタリ~♪♪♪


で、この2つは、


IMG_5625


組み合わせることも出来る!!


(*゚Д゚)(*゚д゚)(*゚Д゚)オォォ...


IMG_5626


ポーチやこれくらいのバッグはもちろん、

バスタオルとかもかけれそう!



あまりのピッタリ感に嬉しくなって、



IMG_5630


わざわざ一眼レフで撮ってみた。


が、全然、一眼レフっぽさが無い(笑)。



このパーツ、2つで110円で、何がいいって、

めっちゃ軽い!!


探せばなんとかなるもんだわね♪




そんな感じで、ちょっとずつだけど、快適になるようにあれこれ試しながらやってます。


スポーツジムのシャワールームだけじゃなくて、

夏のプールのシャワー室とか、スーパー銭湯とかでも使えそうな予感☆








想像以上にホットヨガめっちゃいい♡



【追記 2019/03/01】
実際にスタジオのシャワールームで試してみたところ、家のシャワーフックとは少し形状が違いました。

筒状のものは使えたけど、もう1つの段差があるものは、しっかりハマりませんでした。

また、ジョイントして長くしてバスタオルなど大きいものをかけると、フックの支え部分から外れてしまいました。

結局、100均のマグネットタイプのフックが、
どこにでも付けつけられて、強力なので、
1番使いやすかったです。






☆ウェアはUNIQLO


☆入会直後の初期費用について






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夕焼けがキレイで、思わずスマホで撮ってみた。ちょっと前までは、実はもう撮ることが億劫になっていた。*リセットして見えてくること近すぎて見えないこと。当たり前すぎて気づかないこと。一旦、全てをストップしてみたり、要不要を見直して、不要なものを減らしたり、今 ... 続きを読む
IMG_5602


夕焼けがキレイで、思わずスマホで撮ってみた。


ちょっと前までは、実はもう撮ることが億劫になっていた。




*リセットして見えてくること


近すぎて見えないこと。

当たり前すぎて気づかないこと。




一旦、全てをストップしてみたり、

要不要を見直して、不要なものを減らしたり、

今までと全然違うことをしてみたり。



そうすることで、また新鮮に思えたり、

やっぱり好きだーー!!って、再認識できたり。



全てを捨ててゼロから、

とまでは、なかなか出来ない。



でも、ちょっとリセットしたから、

見えたこと、気付いたことがいろいろあって、

面白い。




*運を変えたいならば


前から思ってたけど、なかなか実行に移せなかったのが、運動。


体力ないし、運動不足なのはわかってたから、

やらなきゃやらなきゃって思うのに、

あれこれ試しても3日坊主。



でも、年明けに何かで見かけた、


運動は、運を動かす


というフレーズ。



運動関係の広告かPRに出てきたキャッチコピーかな?

何で見たかも曖昧だけど、そのフレーズがやたら心に残っていて。



で、2月からホットヨガに行きまくってて、

体重、体型、体調、体力って変化は、

そんな急激には表れてないけど。



それでも、前よりはずっと疲れにくくなって、

シャキシャキ動けるようになってきたし、

原因不明のだるさからは解放されたと思う。



運動なんかやりたいと思ってなかったから、

こんなことを自分が思うなんて、

キモいって、笑ってしまうけど、



運動、最高じゃないか!!




毎日の、すべき事をこなすだけで精一杯で、

それだけでヘトヘトのぐったりで、

夢とか目標とか考えるのも面倒くさくなってた。


でも、少しずつ体が元気になってきたら、

あれがしたい、これがしたいって、

自然と、思えるようになってきた。



ホットヨガに行き始めたのがきっかけだけど、

一旦リセットしよう、って、断捨離の効果もあるかな?





3ヶ月、ホットヨガと断捨離に励む予定。

心と体の、リセット&充電。



写真ネタ、最近はあんまり書いてないけど、

今日の夕焼けを撮りながら、

やっぱり写真が好きって、思った。



疲れやすい人、無気力な人、行き詰まってる人、

運動を始めてみるといいかもですよ♪



まずは3ヶ月、私も頑張ります!







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ホットヨガに2/1から通い出して、10日。NEWアイテムを追加した話など♪↑ 行ってるのは、★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★です♪*想像以上に快感でハマる!入会する前は、ホットヨガじゃなくて、スポーツジムで検討していた私。基本的に運動嫌いなので、続くかな?ち ... 続きを読む
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ホットヨガに2/1から通い出して、10日。

NEWアイテムを追加した話など♪





*想像以上に快感でハマる!


入会する前は、ホットヨガじゃなくて、スポーツジムで検討していた私。

基本的に運動嫌いなので、

続くかな?
ちゃんと通うかな?


という不安の壁が高くそびえたっていました。


スポーツジムではなく、ホットヨガの体験に友達に誘われて行って、即入会。

2/1に入会して、すでに5回レッスンを受けました!


行きたいって思っても、定休日だったり、仕事だったりで、毎日は通えないのがもどかしいほど、


行きたくてたまらない!


こんなにハマるとは(笑)。

今のトコ、行かなきゃナ~という義務的な感覚ではなく、

昨日も息子が出かけるって言うから、その隙間時間にヨガ行けるカナ?とレッスン予約表をチェックしてみたり。


こんなに楽しいものだとは思ってもなかったし、

めっちゃいいよー!!!

って、全ての人に勧めたい気分です( ´艸`)



*筋力の弱さを実感しつつも、早くも疲労軽減に効果アリ


レッスンは、運動レベルに分かれています。

ストレッチメインのゆるいものから、鍛え系のハードのものまでいろいろ。


私、体は柔らかい方だけど(バレエ経験者、昔はもっと柔らかかった)、筋肉が全然ない。

とくに、体幹というインナーマッスルが弱いw


片足で立つとか、グラグラで支えられない(ToT)

バランスも取れないし、キープできない、、、


左右の歪みもけっこうあって、右はできるけど左はダメとか、右だけ痛いとか。


自分の体だけど、全然使ってないな~、弱ってるな~、って実感(>_<)

鍛えていくのも大事だけど、凝り固まった部分をストレッチで伸ばしていくのも大事ってすごく思う。



でね、金曜日に静岡に日帰りで行ったんだけど、次の日、思ってたほど体がしんどくなかった!

嬉しい~~(ノ´▽`)ノ


しんどいからって寝て過ごすより、ストレッチとかして体を動かす方がむしろ楽ってわかったので、ヨガレッスンにも行っちゃいました♪


今までなら、ぐったりで寝て、さらにぐったりする、ってパターンだったと思う(^_^;)


1レッスン受けると、首のゴキゴキ、肩周りのゴリゴリが晩までなくなって、ホントに体が楽になるから、万年肩こり&頭痛の私には、ヨガは救世主に思えます♡




*初期費用いくらかかる?


私は、3ヶ月お試しキャンペーンで入会しました。


1月末に体験に行って、その日に手続きはしたけど、

入会日は2/1付けで、2,3,4月の3ヶ月がキャンペーン価格です。


3ヶ月目(私なら4月末)に、
キャンペーン分の会費が引き落とされます。

それが、9,300円!


1ヶ月あたり 3,100円で、
1番月謝の高いプランを満喫できるのです♪



全国のスタジオのレッスンを受けれるし、
1日2レッスン受けることもできるし、
水素水は飲み放題、
レッスンの無い日に水素水だけ入れに来るのもOK


入会当日に、施設使用料2,000円を払うだけです。

私は、マットなどのセットを半額キャンペーンで6000円で購入したので、

計8000円払いました。


もちろん、すでに持ってるなら買う必要はないし、

ヨガマットは、スタジオに無料でレンタルできるものが何枚か置いてあります。(先着)


ウエアも、Tシャツと短パンとかでOKなので、専用のものを買わなきゃいけないわけじゃないです。

私は元々持ってた山服のインナーと、ユニクロで何枚か買いました♪




初期費用があまりかからなくて、始めやすいところもオススメな点!




*ポイントで交換した商品2つ


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お友達紹介で貰えるポイントや、

レッスンに通うたびに押してくれるスタンプで、

ポイントが貯まっていきます☆


取り扱い商品は、ちょっと高めの値段設定なので・・・

その値段で買うより、ポイントで貰う方がいいと思います。


ポイントは、LAVA専用だからここでしか使えないしねぇ。。



そんなわけで、

ヨガマットに敷くラグの洗い替え(5,300円)

エッセンシャルバーム(3,090円)

で、計8,390円のところ、

お釣りが出ないので、8,000円分の商品券と、

端数390円だけ払ってきました♪



ちなみに、オンラインショップだと、5000円以上の商品にしかポイントは使えないっていう不便な決まりがあるので、

スタジオで購入する方が使い勝手がいいです。




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手足に比べて、

お腹がマジでヤバい!!


これ、たっぷり塗ってホットヨガしたら、どうにかなるかな( ´艸`)








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2019年2月末まで、

紹介で入会すると、いきなり4,000円分のポイントが貰えるキャンペーンやってます♪
(3/1以降は2000円)

もし、体験行こうかな、入会しようかな

って考えてるなら、会員番号教えるので連絡くださいね~。


お友達の方は、LINEなどから。
それ以外の方は、問い合わせフォームからどうぞ。





【ホットヨガ関連記事】

体験行ったら即入会しちゃった話
初レッスンで入会して良かったと思った話






楽天なら、お手頃価格でいっぱいありますね♪


ホットヨガは汗がハンパないから、ラグは必要!



黒っぽい方が痩せてみえるかなーって思って選んだけど、スタジオ内ではパステルとか明るい色が素敵に見える!

次は、明るい色のものを買いたいナ♪







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ホットヨガ用の服を買うことにしました。・ 体験行ったら即入会しちゃった話・ 初レッスンで入会して良かったと思った話今で、体験+2回レッスンに行きました。体験の時は、手ぶらレッスンということで、スタジオのTシャツのスパッツをレンタル(無料)。初日は、アウトド ... 続きを読む

ホットヨガ用の服を買うことにしました。

体験行ったら即入会しちゃった話
初レッスンで入会して良かったと思った話


今で、体験+2回レッスンに行きました。

体験の時は、手ぶらレッスンということで、スタジオのTシャツのスパッツをレンタル(無料)。

初日は、アウトドア(山登り)用に持っていた、速乾仕様のTシャツと、7分丈パンツ。


これで参加してみて思ったのは、

ホットヨガは汗が凄いので、袖があると腕に貼りついて、上に伸ばしづらい。

7分丈パンツも同様に汗で貼りついて、体を動かしにくかったのです。

で、今日はスパッツにしたらいい感じだった。



そんなわけで、ヨガウエアを買おうと♪


形から入りたいタイプなので、




こういうのを着たい♡


でも、やめたのは、これだと日常使いするのビミョーだな~って。

普段使いのものをヨガにも着れる、って方が使い勝手がいい。



というのは建前でww



着れる体型じゃない!

これが本当の理由(涙)。



今日のインストラクターの先生が、まさにNIKEの蛍光カラーのブラトップを、引き締まったスレンダーボディでカッコよく着ていて。

私のたるたるボデーで着るのはヤバイww


もうちょっと引き締まったら、ご褒美に買うわ(ToT)




FullSizeRender

そんな理由で、ユニクロのエアリズムのブラトップ&レギンスパンツを購入~!


トップスを黒にしたのは、細く見えるかなーっていう、ありがちな魂胆。

レギンスも黒の方が着まわせそうだから迷ったんだけど、試着してみてビックリ!


真っ黒だと、体のラインがクッキリ!

お尻とふとももの境目とか、


悲しい現実を突きつけられたわ、、、


でも、このマーブルっぽい柄だと、そういうのが誤魔化せる!




着たい色やデザインで選べるように早くなりたい、、、




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このレギンスのマーブル柄は、山口 歴さんという方のデザイン。




オンラインショップには、もうこのレギンスは載ってなかったです。

定価は1,900円だけど、990円でした(税抜)。


これが似てるかな?







FullSizeRender

エアリズムは、ユニクロのオンラインショップで「ヨガ」で検索するといっぱい出てくるので、きっといいはず。

ヨガ用に購入したってレビューも多かったです。


じゃ、似てるコレはどうなんでしょ??





FullSizeRender

ブラトップ!


でも、

ヒートテック!!


ホットヨガにヒートテックじゃ暑い??

カイロじゃないんだから、そこまで発熱するわけじゃない??






FullSizeRender


効果のところに、放熱ってのはないですね~。

でも、布の面積少ないからいけるかな??


着比べて不快だったら、普段用にするからいいんだけどね。



まだまだ寒いけど、ユニクロのお店では春ものがたくさん並んでました♪

ヒートテックは一部セールしてるものもあって、このブラトップは定価1,990円が990円でした(税抜)。



着心地とか、動きやすさって、実際に着てやってみないとわからないので、良さげだったらリピしたいと思います♪



で!


近いうちに、





派手めのブラトップ(へそ出し)、



体のラインクッキリの、





黒スパッツが着れるようになってやるぅぅ~~。


今のたるたるがムリして着るのは、NIKEに失礼だからねww





【追記  2019/03/01】
いろいろ試してみた結果、ホットヨガ1時間レッスンなら、ヒートテックのブラトップで問題ないです。

終わったら汗だくだけど、すぐに脱いでシャワーや着替えるので。

ただ、長時間のスポーツや汗をかくような時は、汗が乾きにくくて体を冷やす可能性があるので、向いてないかもです。


ホットヨガの場合は、ホント、Tシャツやハーフパンツのようなヒラヒラしたものが動きにくい!

Tシャツは、立ったままの前屈の時に、ぺろ~んとめくれて、焦ってからは全く着て行ってません(A;´・ω・)アセアセ





---------------------------------


今日もホットヨガ行ってきました♪


今日のは、運動レベル3で、ハードだった~~。

その分すごい運動した達成感みたいなのがあって、スロータイプもそれぞれに良さがあっていいなって思いました。



夕方、ハピコちゃんとLINEしてて、ホットヨガの良さをのろけあってました♡


お金に関する記事をいっぱい書いてるハピコちゃん。

だけど、お金が全てって考えではなくて、

お金は大事、こうすれば貯まる、こうすれば節約できる、ってやり方や体験談をたくさん教えてくれつつ、

意味のあるお金の使い方や、お金で買えない大切なものの話もすごい心を打たれます。




私も元気な老後に向けて、今からがんばるわ!






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先月末に、友達に誘われたけど入会する気ゼロで、ホットヨガの1コイン体験レッスンに行った私。入会する気ゼロで、まんまと入会して来ました↓ちなみに、こちらです。*ホットヨガに入会した目的は?私の目的は、体力作りと、体質改善。とにかく疲れやすいし、その疲れが残 ... 続きを読む
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先月末に、友達に誘われたけど入会する気ゼロで、

ホットヨガの1コイン体験レッスンに行った私。


入会する気ゼロで、まんまと入会して来ました↓



ちなみに、こちらです。








*ホットヨガに入会した目的は?


私の目的は、体力作りと、体質改善。

とにかく疲れやすいし、その疲れが残る残る。


なんてエラソー(?)に書いてたんだけど。



IMG_4785

久々に体重計に乗ったら、

増えてたっっ((((((ノ゚⊿゚)ノ



半年前に体重計を買って、その時は嬉しがってよく計っては、グラフにメモったりしてたんだよね。


あ、連動タイプじゃないので、自分でメモって、自分でアプリに入力してます。



送料無料で2000円以下!
いろいろ測れて超軽量♪



マメに計るようにします、、、

というわけで、目的にコレも追加(笑)。





ホンマに、要らなくなるんだろうか・・・??




*ホットヨガ 初日の感想



体験の時に選んだコース(プログラム)は、
ハタヨガビギナーというもの。

運動強度レベルは、2。

で、今回は、美律ホルモンヨガにして、これもレベルは同じく2。


同じレベル2でも、こないだの方が滝汗で、

やってるわ~~!!

って、感じがめっちゃしたので、比べると今日のは動きが静か。


じっくり伸ばしたり、ほぐしたり、って感じかな?


最後は、じわわ~~~んと、汗がにじみ出て、全身汗だくになってたけど、内容によって全然違うね~。

そりゃそうか(笑)。





汗は前回ほどではなかったけど、今日のも良かったし、筋肉の衰えとか凝り固まってるの痛感。

でも、体験がコレだったら入会してなかったかも??

いや、やっぱり入会してたか??



とにかく運動不足ってホントに思うし、

右と左を順にする時とか、どっちかの方がよく曲がったり、痛かったり、って、左右で全然違うの。

片足で立つのとか、右足とかグラグラすぎて全然ダメ。


普段は無意識に、立ちやすい方、痛くない方、って体に楽な方を使ってるから、そっちはどんどん使われて、反対側はどんどん衰えてしまってたんだろうな~。




*自分の健康、いつ意識する?


ヨガって、このスタジオで2回と、あと昔に数回受けたことがある程度。

10回もやってない私が言うのもナンですけど。



今の自分の呼吸を意識して、とか、

体の○○が伸びてるのを感じて、とか、

心や体の状態を観察させられます。


それって、いつでも出来ることではあるけど、普段の生活の中で、じっくり呼吸を感じたりしないよね??


めっちゃ怒ってる時や、緊張してる時は、

ちょっと深呼吸しようってなるかもしれないけど。

あと、電車乗り遅れそうで猛ダッシュした後の息切れとかww←アラフォーで猛ダッシュやめろ(笑)。



体の健康も、だいたい、病気やケガして初めてありがたみとか、当たり前であることに感謝するパターン。

で、その時は、不摂生とか不注意を悔やむし反省するし、心を入れ替える気になるんだけど、

すぐ忘れる。



長生きとかしても、健康で元気じゃなきゃ大変。

病気してから気付くんじゃなくて、今から意識して大事にしていかなきゃだわね。




家で1人で1時間筋トレとか絶対ムリだし、

わかってても呼吸を意識とか、

体のいろんな部位を感じるとかも

200%やらない。


それが習慣化できてる人は、
家トレとかもできるんだろうけどね。


今日行って、ホント、これを家でとか絶対ムリって改めて考えさせられたので、


入会して良かったとやっぱり思いました♪





あとは、効果だな(笑)。

それはどんだけ継続するかにかかってるので・・・




ハリキって、明日も行ってきます(`・ω・´)ゞ






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前から何度か書いてますけど、ホントに体力がなくて、疲れが残ってバテバテな私。しんどいから運動しない。運動しないからしんどくなる。そう、運動不足ってことはよくわかってます。家トレとして、ストレッチ、体操、スクワットなどを始めても継続できない。自転車(ママチ ... 続きを読む
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前から何度か書いてますけど、ホントに体力がなくて、疲れが残ってバテバテな私。


しんどいから運動しない。

運動しないからしんどくなる。


そう、運動不足ってことはよくわかってます。


家トレとして、ストレッチ、体操、スクワットなどを始めても継続できない。

自転車(ママチャリ)も全然乗ってない。


1人で自己流でやるのは、いろんな意味でムリだと悟り、今年はジムか習い事としてお金をかけてでも続けられるようにしようと考えていました。


スポーツジムで検討していたところ、ママ友が

「 試しに近所のホットヨガの体験どう?」

と誘ってくれたので、とりあえず行くことに。





*『絶対入会しない』と誓いあって、体験レッスンへ



体験レッスンは、ホットヨガのスタジオが全国のあるLAVA(ラバ)というところです。


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これは、お店の前に置いてあったチラシ広告。

クーポンがなくても、ネットからの申し込みでもワンコインで体験できました。



「今なら入会キャンペーンでお得!」

入会金などはナシ&3ヶ月間が割引価格って、書いてるけど、その後5ヶ月は継続しないといけないなど条件があります。

月会費がけっこう高いので、入会する気はありませんでした。


理由は、2店舗通い放題、というコースがメインのため。

いやいや、ここのお店だけでいいから、もうちょっと安かったらな~と思う。

1店舗のコースだと、通い放題はなくて、月4回のコースだけ。

月4回では少ないような、、、

それで8,000円なら、スポーツジムの平日コースとかの方がいいかな~なんて思ったり。


スポーツジムを考えてたこともあったし、ホントに体験だけ、って気持ちで参加しました。


お店に入る前に、再度、友達とも意思確認しあって、勧誘に負けないゾ、ってな意気込みで行きました。





*ホットヨガ1コイン体験レッスンの感想と、入会の決め手



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手ぶら体験レッスンは、

・ ヨガマット
・ フェイスタオル、バスタオル
・ ウエア上下
・ ミネラルウォーター1L


・レッスン1時間


という内容で、税込500円!


これは、かなり豪華な内容でした♪


レッスンは、運動の強度1.5~5までのレベルがあって、ハタヨガビギナーという2レベルのものを受けてきました。


いや~、運動そのものはゆっくりだし、初心者向けクラスなので難しくはないんだけど、


汗すごいっっ!!



ホットヨガなんだからそりゃそうだろ、って感じだし、想像してたけれど、実際に体験してみるのって全然違う!


運動不足でパソコン&スマホ漬けの私には、

バッキバキに固まった体を、ゆっくりほぐしながら、じーーっくり伸ばしていくだけでも、すごく気持ち良かった!

息切れするような激しさはないのに、汗がダラダラダラ、もう吹き出すわ滝のようだわで(笑)。

↑写真のお水は、スタジオで飲んだだけなんだけど、1リットル入りがほぼ無くなるくらい飲みました。


汗だくなんだけど、なんかすごい爽快感で、気持ちよくて。


ヨガ特有の、体だけじゃなくて心と対話、自分と向き合う時間、っていうのも久しぶりにやってみて、ホント心地良かったです♡


家トレでは、10分15分やるのも億劫になってしまうけど、スタジオだと入ってしまえば1時間やるので、私みたいなめんどくさがりタイプはスタジオの方が絶対いいと強く思いました。




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今なら3ヶ月間お得キャンペーン!

でも、すでに1月後半。

3ヶ月って言っても、1,2,3月なら実質2ヶ月ちょいしかない。。。


と思いきや、体験当日に入会した場合にしか貰えない特典はもらいつつ、入会日を2月からにすることができるとのことで!

2,3,4月の3ヶ月間をキャンペーンに充ててもらいました。


その後、5ヶ月継続するのが条件なので、9月までの8ヶ月がんばります!









冒頭で書いてた、2店舗通い放題にするか、1店舗で4回のコースに変更するかは、4月に決めればいいとのこと。

まずは3ヶ月間やってみて、

・ 通う習慣が生活リズムに上手く組み込めるか
・ ヨガにハマるかどうか、
・ 体調や体型に変化が出るか

などで判断しようと思います。






*たまたま紹介キャンペーンも貰えました♬



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紹介キャンペーンは、

いつでも紹介者も入会者も、
2,000円ずつもらえます♡

ちょうど2倍キャンペーン中だったのでラッキー♪


たまたま、レッスン前にスタジオで友人にバッタリ!

彼女も1月から始めたばかりって言うけど、

「めっちゃくちゃいいで~~!!!」

と、ホットヨガの魅力を強く語って、

「オススメやし入りぃ~」と、熱烈勧誘(笑)。



彼女に紹介されてきたわけではないんだけど、スタッフの方がそれでもOKと言ってくれたので、

お友達紹介として、私も彼女も4,000円の商品券がもらえることになりました♪

確かに、あの熱烈勧誘が、入会へ影響したかも!?

バッタリ出会えてラッキーでした♪




【1/28 追記】
紹介ポイント欲しい方は、会員番号教えますよ♪

お友達の方は直接LINEなどで連絡ください。
連絡先のわからない方は、ブログトップにある問い合わせフォームから連絡くださいね~。










今年は、ホント、自分の健康に時間とお金をかけて、身になるようにしていこうと思っています。


月1万円の月謝も、行かずに引き落とされるだけならもったいないし無駄だけど、

何らかのプラスの変化につながれば、価値あるものになります。


雑談の中で、お金は例えば仕事とか宝くじとかで、ドーン!と、ある日突然手に入る可能性がゼロではないけど、

健康や体力は、ある日突然ドーン!と手に入ることは絶対ないですよねww



「まだ若いのに」って言われることもあるけど、現在42歳。

42でこの体力のなさと疲労感ww

今でこれじゃ、50、60歳となった時に、ヤバすぎでしょ(;´Д`)ノ


この先も、長く運動続けていきたいので、そのきっかけとなるように、モチベーションを工夫して上げながら、まずは3ヶ月間がんばってみまーす♪



乞うご期待(笑)。



せっかくだし、こういうのが着れるくらいの体型を目指してみようか・・・( ´艸`)



今はまだまだ全然お腹周りはお見せできませんww

引き締まった体になりたい・・・




というタイミングで、明日の晩からまたまたお買い物マラソンなので、ウエアをチェックしています♪


ではでは。



*追記*
【ホットヨガ入会初日の話】

【ホットヨガのウエアの話】








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