写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

タグ:ストレッチ

2/1から行ってるホットヨガに、どハマリ♡で、テニスボールを買ってきました♪次はテニスを始める、、、訳じゃありません。*200円のテニスボールで、簡単ストレッチスポーツ用品店で買った硬式テニスボール。定価180円。100均にも売ってるらしいけど、ちょっと強度が弱いら ... 続きを読む
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2/1から行ってるホットヨガに、どハマリ♡

で、テニスボールを買ってきました♪


次はテニスを始める、、、訳じゃありません。




*200円のテニスボールで、簡単ストレッチ


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スポーツ用品店で買った硬式テニスボール。

定価180円。

100均にも売ってるらしいけど、ちょっと強度が弱いらしい。


80円の違いなら、ちゃんとしたボールの方がいいよね。






行ってるホットヨガ。

レッスンは60分。

その前後に、10分ヨガって時間があって、簡単なストレッチも教えてくれます♪



テニスボールを使って、体をほぐすストレッチがすごい良かったから買ってみました!


そんなすごい方法とかコツがあるわけじゃなくて、

立って足でコロコロ踏む

寝転がって、足の下腰の下に入れて体をゆらす

という感じです。






楽天マガジンで読んでた雑誌でも、ちょうどテニスボールを使ったストレッチのことが載ってました~♪


FullSizeRender



載っていた雑誌はこれ↓


目指せ!しまなみ海道!

なので、ロードバイクもやりたい♪






*テニスボールは黄色だけ?ないなら塗ってしまえ!


180円で、かなりのマッサージ力があるテニスボール!

でも買うのに躊躇したのは、


黄色はイヤだ!

ってこと。

でも、いろいろググって探したけど、黄色しか売ってないっぽい。


うーん、、、

だったら塗ってしまえばいいのでは?

今までにもいろいろ塗ってるしネ。




ただ、テニスボールは布?毛?繊維質な素材。

スプレーだと、バリバリになりそう。

染める?とかも考えたんだけど、手軽に、


ペンで塗ってみました!


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顔、書いたら波平さん的ヘアスタイルの人になってしまったよー( ´艸`)


ペン、1回塗っただけでは、かすれ状態なので、

たたくように塗っていき、何度も重ね塗り。




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塗りたてに触ると、悲惨なことになります。


乾かしてから一度洗ったら、けっこう色落ちしました。

水性ペンしかなかったから、そのせいもあるかも。


色が落ちると、海苔みたいな緑がかった黒になりますww



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黒になれば、部屋に置いてても違和感ナシ♪


足裏ゴリゴリに、めっちゃ気持ちいいので良かったらやってみてくださ~い!




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