写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

タグ:健康と体調

出産して、約10年。よく聞く産後の抜け毛は、あまりなかった私ですが、産後から白髪が増え始めて、ここ2~3年で一気に増えた。めちゃくちゃ増えた。増えすぎだよーーー(;´Д`)ノなので、ここ数年の髪の悩みは、1位 白髪2位 ツヤ3位 髪型(ワンパターン)だったんですが ... 続きを読む
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出産して、約10年。

よく聞く産後の抜け毛は、あまりなかった私ですが、

産後から白髪が増え始めて、

ここ2~3年で一気に増えた。

めちゃくちゃ増えた。

増えすぎだよーーー(;´Д`)ノ



なので、ここ数年の髪の悩みは、

1位 白髪
2位 ツヤ
3位 髪型(ワンパターン)

だったんですが。


先月、自撮りした時、

その日の髪型のせいか、
撮った角度のせいか、

あることに気付きました



薄くね??



若いころの髪の悩みには、

量が多い

というのもランクインしてました。


髪の毛の量が多くて困ってる

という前提で何十年も生きてきた私の身に、


髪が薄いなんて悩みが来るなんて!

それも、42歳で!!



悲しすぎる、、、



薄いと思ったのは、確かに薄くなってるのかもしれないけど、

染める前の伸びてきた白髪のせいでそう見えたのかも・・・

いや、現実から目をそらしてるだけ??

あぁ、ショックだーーーー




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髪の毛を洗った時に、何かしらのトリートメントを使うなら、

白髪カバーになるものを使ってみることにしました。





完全に染められるわけじゃないけど、ちょっとでも黒っぽくなってたら、見た目的にはマシかな??





私は、ドラッグストアで見かけて買ったけど、楽天にもありました。

レビュー2000件超えで、人気あるみたい♪






トリートメント剤とかって、めっちゃ高級なのも売ってるけど、毎日使うとなると、あんまり高級だと続かない。

化粧水や美容液も、プチプラでいいから毎日たっぷり使うのが大事ってよく書いてありますもんね。





↑ コツ・その①で、

量をケチらない、ってのがツボ(笑)。


しかし、30分放置は長いなー

いや、楽天マガジンで雑誌読んでたら、1時間とか平気で入ってるから、問題ないか(笑)。


▽ 長風呂のお供♡






送料無料なら、次から楽天で買おうかな♪




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40代でも50代でも、元気で美しい人はたくさんいます。

特に、雑誌、テレビ、SNSに登場する人なんて、

年齢不詳のキレイさを保ってる人いっぱいで錯覚しますね(笑)。


美容院に行って来た、
新しい服を買った、
メイクしてもらった、


っていう、一瞬で変身できるものもあるけど、

その土台となる、

髪のツヤや健康状態、
体型、肌のキメ


こういうのは、日々のケアの積み重ね。



三日坊主が特技な私なのでw

ゆるく長く続けれる方法を探しながらがんばります~。






髪には、黒ゴマがいいらしい。
これを毎日・何年も食べてた100歳のおばあちゃんが髪の毛ふさふさで黒かったらしい。
試してみる価値ありですね!





-----------------------------------


と、美容もがんばりたいけど、

まずは健康が大事!





数日前に、閃輝暗点(せんきあんてん)というのが突然出てビックリしました。

↓ Wikiに出てるCGがめちゃリアル!まさにコレ。



ちょうど去年の10月に初めてなって、それぶりの2回目でした。

1年に1回程度なら、疲れとかかなぁ?

いや、たいして何もしてないのに疲れって(笑)。


あまり続くようなら病院とか行かなきゃですねぇ。



と、目のチカチカを気にしてた翌日に、

肋間神経痛。(´д`lll) 



いつもの体調不良は、だるくてグッタリが多くて。

痛いのはなかなかないし、ググって症状に名前が付いてるのも珍しいパターン。

急に寒くなってきたからかなぁ??


冷えが原因なのか?と考えて、熱めの味噌汁を飲んで、カイロを貼ったら楽になりました。


どっちの痛みも、前兆なく突然来ました。

なかなか油断できないお年頃になってますねw



みなさんも、健康第一で~


ではでは☆




【髪の毛*関連記事】

▽ このやり方は、ホントに髪の毛サラサラになります。


▽ シャワーヘッドのこと、すっかり忘れてたw 来年買うリストに入れよう。


▽ このブラシ、おすすめ!







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息子のために電動歯ブラシを買いました。人間、生まれ持った丈夫さと弱さがあるのか・・・うちの息子の場合、目と耳はかなりいいんだけど、歯が弱くて。私がちゃんと仕上げ磨きをしきれてなかったとかそういう原因もあると思うので、生まれつきとは言い難いけど、歯の検診で ... 続きを読む
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息子のために電動歯ブラシを買いました。


人間、生まれ持った丈夫さと弱さがあるのか・・・

うちの息子の場合、目と耳はかなりいいんだけど、歯が弱くて。


私がちゃんと仕上げ磨きをしきれてなかったとかそういう原因もあると思うので、生まれつきとは言い難いけど、歯の検診ではまぁまぁの確率でひっかかります(ToT)




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初めての電動歯ブラシの動きに興味シンシン!


子どもに電動歯ブラシ、って発想が全然なかったので、今まで選択肢にすら入ってませんでした。

ずっと通ってる小児歯科でも、そういう話は出たことないし、電動歯ブラシを勧めるようなポスターとかも見かけない。


使わせてもいいのか気になって、

子どもにも使えるのか、何歳くらいから使えるのか、をググって調べてみたところ、



特に問題はなさそうでした♪


(参照*外部リンク)
電動歯ブラシは子供が使っても大丈夫? 歯科医の見解まとめ 
子供に電動歯ブラシは何歳から使っていいの?選び方とおすすめの使い方をプロが解説。



というか、私にとっては息子はずーーっと子どもですけど、すでに小学校高学年。

この検索に出てくる「子ども」とは、乳幼児を意味するような内容だったので、年齢的には問題なさそうです。



乳歯だと刺激が強すぎる場合もあるみたいです。

ほとんどもう永久歯だしね。

刺激ウンヌンも気になるけど、あと70年使うためには、今からしっかり磨いておかないとね。



そんなわけで、先日の楽天お買い物マラソンでポチ!



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ええ、2つ!





2本目半額っていうので、ついつい(笑)。

私の分も一緒に買ってみました。



電動歯ブラシ、昔に使ってたことがあります。

今回買ったのは、かなりリーズナブルなもの。

ボディを共用で、ヘッドだけ2人分にすることも考えたんだけど、今回は1人1本ずつにしました。


いろいろ見てたら、3万とか5万円もする電動歯ブラシもあるんですね~、ビックリ!

2千円のものとは違うだろうけど・・・3万と5万の違いってどうなの?気になる・・・




リーズナブルなお値段のせいなのか、昔に使ってたものより振動がすごい気がしました(^_^;)

でも数日使ってたら気にならなくなってきたから慣れかな??



これで、次の歯科検診が虫歯ナシでクリアできますように~。




*息子の歯みがきへの率直な思いが衝撃すぎた話






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思えば、今年の春までよく体調不良で寝込んでいました。どこが悪いというか、全身疲労でグッタリ仕事の後だけでなく、気心知れた友人と2時間カフェでまったり過ごすだけでグッタリ、、、どこかが病気?精神的なもの?気合いが足らん?結局、まさかまさかの靴が原因でした。 ... 続きを読む
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思えば、今年の春までよく体調不良で寝込んでいました。

どこが悪いというか、

全身疲労でグッタリ


仕事の後だけでなく、気心知れた友人と2時間カフェでまったり過ごすだけでグッタリ、、、


どこかが病気?
精神的なもの?
気合いが足らん?

結局、まさかまさかのが原因でした。


↓いいと評判の靴を3月に買った

↓しばらく履いてみた感想


その後も、このサボかスニーカーしか履かない生活をしていたら、

あれ?あの体調不良、最近ないかも!

というくらいに、かなり回復しました。


あ、体力作りの筋トレ、ゼロトレ、自転車は、たいして続いてません(^_^;)




でね、ホンマに前ほどの体調不良がなくなったとなると、やっぱり、オシャレもしたくなる。


オシャレ < 健康



やっぱり健康じゃないとオシャレする気にもなれないですよね。



でも、前のことを思うと、安物の靴を履く気が起きなかったので、

信頼のお店で3万円弱のパンプスを買いました!

そして、買った翌日、打ち合わせ兼ランチに履いていきました。

時間にすれば、計4時間ほど。



電車も打ち合わせも座ってるだけ。

駅前駐車場から駅まで、駅から駅前のビルまで、

その程度しか歩いてない。


でも、4時間パンプスを履いたら・・・


約3日寝込みました( ;∀;)


風邪気味だったのかな、
体調悪かったのかな、

とかも考えたんだよね。


パンプスと言っても、以前、私がよく履いてたような10cmヒールとかからすれば、全然低いし、ヒールも太くてしっかりしてるし、4時間履いた時も靴ズレとかはなくて。

でも帰る頃には、腰痛、肩こり、頭痛、吐き気でグッタリ。

あー忘れてたけど、このしんどさ、調子の悪さは、以前のアレと一緒やわ~と思い出す、、、



数日後、体調がマシになったので、このパンプスをどうすべきかと相談したくて、再びお店に。


いや、押し売りされたとかじゃないし、履いちゃったから返品とか出来ないだろうけど、何か対策とかあれば教えてもらいたいな、とね。



で、熟練のスタッフ!っぽいお姉さんが、すごく丁寧に対応してくれて。


中敷きを調整してくれたり、滑り止めを入れてくれたり。

その位置を何度も調整してくれて、その度に履き心地や具合を見てくれて。

試着で、履いて立ったり数歩歩いてみても痛くもならないし、何がそんな合わないのかもわからないから、少しずつ履き慣らして様子をみてみることに。




という試着をしてきただけで、帰宅から翌々日まで


寝込んだ(-_-;)



廃人のように何も出来ず、グッタリ。

船酔いかツワリかっていう気分の悪さと頭痛で、起きてられない。

なんなんだ、一体、、、。




たぶん、靴が悪いんじゃなくて、私に合わないだけだと思う。

ここのとこ体調良かったけど、治ったとかではなくて。

高かったし1回しか履いてないからもったいないんだけど、もう恐怖すぎて履けません(涙)。

インナーマッスル鍛えたり、筋力つけたら、いいのかなぁ??




よく質問されるんだけど、

イキイキ子育てするコツとか、
シングルマザーとしてとか
仕事を頑張れる秘訣とか、
いい写真を撮るためにとか、
人生を楽しむために必要なこととか、

たぶん、答えは全部、


健康だと思う。




私の場合は、原因がわかったから対処できるようになってかなり回復できました。

原因不明の体調不良という方は、靴も疑ってみるといいかも知れませんね。

(しかし、履く靴がない。。。)



あと、今年は蕁麻疹にも悩まされてました。

痛いのも辛いけど、痒いのも辛いですよね。

という、こちらはいまだに原因不明なので困ってます。



来年は、運動とか始めてみようかと真剣に考え中です。

健康と体力、ホントに大事ですね♪



ではでは!




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