写真で魅力発掘 ~暮らしのフォトアルバム~

小学生の息子と2人暮らしのシングルマザー。 シンプルで!元気に!楽しく!いられるように、試行錯誤しながらの日々です。 暮らしの話と、写真の撮り方のコツなどを発信。

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こないだ本屋さんで、運動や健康のコーナーを見ていたら、こんな本を発見!



他にも、



大人の音読なんてものがあることに衝撃を受けました!




*大人の音読とは?そのメリットは?


音読と言えば、

小学生の宿題ってイメージしかない(笑)。


でも、音読にはいろいろな効果があるとのこと!





音読をして脳が活性化すると、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が高まるということがわかっているそうです。(サイトより引用)


リラックス効果や自律神経を整える効果もあるとのこと。


これは、やってみたい!

買ってみようかな、と、立ち読みでパラパラめくってみました♪





*子どもへの読み聞かせやってますか?


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絵本の読み聞かせ。

息子の乳幼児期にはやっていたけど…


もう小学生も高学年。

最後に絵本を読んであげたのって、いつだったかな?




大人の音読をパラパラめくってみたら、読むのはリラックス効果のありそうな特別な文章ではなく、いろいろな名作。

例えばこの本だと、
  • 夏目漱石
  • 宮沢賢治
  • 太宰治
  • 芥川龍之介
など、おなじみの名作ばかり。


どうやら何でもいいみたい。


声に出して読むなんて、読み聞かせをやめて以来やってないなぁ。


息子・かじゅーんはもう読み聞かせって年頃じゃないけど、私1人で読むくらいなら読み聞かせにしちゃう方がいいのでは??


で、『絵本とか読んでほしい?』って聞いたら


要らんww と断られました(꒪д꒪II




*親にも子にも、やっぱり音読はいいみたい


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息子・かじゅーんに断られたけど、

じゃあ勝手に読むから聞きたかったら聞いて

と、強引に大人の音読を開始!



かなり子ども向きの本を買ってみました。

話によって、2ページと短いものから、長くても8ページくらい。



興味なさそうだったし、もう自分で読めるだろうけど、

始めてみたら、聞くのはやっぱり楽しいらしい。


寝る前に1話だけ、って始めたけど、短いからもう1話読んで~とリクエストされて、結局3~4話読まされたり(笑)。



で、私の方は、セロトニンが出てるかは目に見えるわけじゃないからわからないけど、


めっちゃ爆睡!


前からよく寝てるけど、確かに眠りが深い気がする。


あと、好き勝手しゃべるのと、文章を読むって全然違うよね~(^_^;)

噛み噛みだったり、読むのつまったり(笑)。


黙読は速読とはいかないけど、かなり速い私。

ニュアンスで流し読みしてる部分も多いけど、声に出して読むとなると、そうはいかない。


流暢に読むの、なかなか難しいww

かなりトレーニング感がありますね。



さて、うちが買ったこの名作えほん100話

懐かしいな~って思う定番のものから、

私も初めて知る話もあれば、

読んだことあるはずだけど内容をすっかり忘れてるものもけっこうありますww


今の時代、テレビだけでなく、レンタルDVD、ネットテレビ、YouTube、それからゲーム類。

家庭環境にもよるだろうけど、本以外に楽しむものが多すぎて、ど定番の名作をかじゅーんは知らないのが多い。

さらに、伝記なんかは全然知らない上に興味もないらしく、伝記を読むとすぐ寝る( ̄▽ ̄;)





音読は、自分自身へのメリットが多いと知って。

子どもへの読み聞かせは、実は子どものためだけじゃなくて、ママ自身の癒し効果にもなってるのかなーと思いました♡


親にも子どもにもメリットいっぱいなので、オススメです♪



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キュリー夫人をキュウリ夫人って言い間違えるのは定番だけど、かじゅーんはキウィ夫人って…(;A;)大丈夫かよww


読んだ話には付箋。

100話完読、頑張りマース!






【子どものためなのか自分のためか、Wメリット関連記事】

お手伝いが上達してくれると結果助かる♪


一緒にチャレンジは、老化防止にめちゃ役立ちます(笑)。



我が子の成長記録、っていうより自分の写真練習。それで私はカメラが仕事になりました☆






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近所の図書館のライフスタイル本のラインナップがかなり素敵でした!




*今回読んだ3冊


ライフスタイル本、たくさん出てますよね~。

芸能人の本もあるけど、そうじゃない人のもたくさん出版されてます。


今回は芸能人、モデルさんの本を読みました♪


↑ 辺見えみりさん。
バリバリの芸能人!!
スキンケア&メイク中心の内容でした。


↑滝沢眞規子さん。
主婦で3児の母になってからモデルデビュー。
ファッションの話と、ワーキングママの日々のこと、インテリア、母として子育てのこだわりなど。


↑斎藤寛子さん。
こちらも、主婦で母業をしつつモデルデビュー。
今は活動してないのかな?
3人目が生まれたらしいですよ~




さすがに辺見えみりさんは知ってるけど、あまり女性ファッション誌は読まないので、滝沢眞規子さんも斎藤寛子さんもほとんど知りませんでした(^^;



でも本には、ファッションだけでなく、暮らしの中でのいろんなこだわりや工夫は、参考になることも多い!

特に、運動はみんなちゃんと努力してるんだなぁ~と、ソファでグータラしててその体型になれるわけないな、と我が身を反省w





*マイルールやこだわり、どれくらいある?



ふと思ったのが、私って、


マイルールとかほとんどない。


それがいいのか悪いのかは別として。



なんとなーく、その時の感覚とか感性で決めてる気がする。

行き当たりばったりなので、状況に合わせる柔軟さはあるし、臨機応変に対応するのとか得意。

こだわりがないから、A案がダメでB案になっても、B案のいい所やメリットを見付けて、けっこう楽しくできてしまう。


さっきも書いたけど、これが悪いわけじゃないと思う。


B案になった時、いつまでもA案を引きずって文句言ったり不満を感じて、B案の良さに気付けないのってもったいない。


今ある幸せに目を向けて感謝をする。


これ、やっぱり大事。


と、思うけど、ある程度のこだわりやマイルールがある方が楽なのかも?って最近思うのです。





*マイルールが取捨選択を楽にして、無駄遣いを減らす


滝沢眞規子さんの本の中で、自宅の食器が登場して、有田焼を少しずつ揃えたと書いてありました。

有田焼ってカラフルなものもあるけど、滝沢眞規子さんちは、白・青のみ。


なるほど~と思ったのは、

有田焼って決まってれば、それ以外は買わない

で済むんだな~と。




で、私、先月からめっちゃ断捨離して物を減らしました。


これは残そう、これは処分しよう、


処分の場合は壊れてたり使ってないって理由がわかりやすいけど、残すものの基準ってなんだろう?


今、使ってる、は、そうなんだけど、

高いから、とか、思い出がある、とかもある。


でもそういう付加価値じゃなくて、好きかどうかで考えて、一体何が好きなんだ?ってツッコんで考えたら、例えば食器なら、

  • 無地が好き
  • 間色が好き
  • アウトドアっぽい雰囲気
  • アメリカンな雰囲気
  • 可愛いよりカッコいい

今まで無意識に、その時の直感とかで選んで買ったりしてたけど、こうしてよくよく考えてみて、好みがわかって、これをマイルールとかこだわりってしてみると。



イオンとか100均に行っても、
誘惑が激減!!

↑昨日行って実感・笑




服も、なんとなく買ってしまって、合わせにくいとか、結局あんまり着てないとかがあるので、

マネキンの素敵なディスプレイ
おねえさんの『よくお似合いです』

に流されないように、こだわりを持とうと思いました。




過去に書いたマイルールの話↓

ホント、これくらいしかマイルールと言われてパッと思いつくものがない、、、



こだわりの私に、乞うご期待(笑)。






【関連記事】

この記事に出てくるHASAMIが、
ドンピシャ好みです♡


これこれ♡


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春休みになってかじゅーんが作ってくれた、激甘スイーツトーストも、HASAMIのプレートで♪



新発売されたスクエアプレート♪
これも可愛くてヤバい♡

マイルールを決めたら、それ以外には見向きしなくなるけど、ドンピシャの時の熱量が抑えきれなくて、それはそれでヤバい気がする(笑)。




今回はコンタクト買うだけ(の予定)。






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