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今日は午前中に、待ち時間があったので
モーニング食べながら外でノートタイムでした♬




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無印の5冊セットのノート、5冊目突入〜!!

また買って来ねば(*´艸`)





インクが裏抜けしないのと、なんせプチプラ!

さすが無印って感じのシンプルさ♬

ホント、モーニングノートにピッタリだ♡



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最近は、モーニングノートの後ろ側スタートで

朝活書写など、Twitterの書写お題を書いてます。



ずっと子ども用の学習ノートを使ってて、

1マス1文字で、十字の線が入ってて

練習にはすごくいいんだけど、

ノートが増えすぎて管理しきれなくなってたw


モーニングノートのついで?

そこからの自然な流れで書くようにしたら

ちょっと復活することができました♬



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モーニングノートを始めて、1ヶ月半くらい。


いろいろ変わったことがありすぎて、

思い出せないほど(≧▽≦)



中でも、出かける予定がなくても

朝からメイク→夜はちゃんとクレンジング

というのが、ほぼ毎日できてる!!




↑ここにも書いたけど、

元のレベルが低すぎな私です(^ω^;)



バッチリメイクするのは好きだけど、

出かけるとかの目的もなく、

身だしなみとしてメイクするなんて皆無!


近所のスーパーなら、すっぴんで当然(笑)。


で、メイクは好きだけど、化粧を落とす作業が

とにかく億劫でめんどくさい。人生最大の苦痛w




お風呂に入れば、さすがに落とすけど

そもそも、お風呂もめんどくさいっていうw



そんな私が、用もないのに、

朝からメイクするようになるとか、


ホント、44歳の突然変異ですよ!!!


自分が一番ビビってるฅ(º ロ º ฅ)!




と、そんな感じで、

私ってこういう人間、こういうタイプ

ってのを、平気で覆してくるのが

モーニングノート!




モーニングノート、恐ろしい子、、、(꒪д꒪II 

 by 月影先生(今日も登場)





______________________________ 



で、どんな風に書いてるの?って、

具体例が知りたい、あるとわかりやすいって

コメントをもらってたので、紹介〜


▽ これが、わかりやすかったとのこと。


▽ 字はミミズ






*頭に浮かんだままに殴り書き



ブログ用に、サンプルとして書きました。



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例えばこんな感じ。


例①
ノートに書く?って言われても
何も浮かばない 何書いていいかわからん
みんな何をそんな書くことあるんやろ?
ってか字きたない 手 もうつかれてきた


そのまんま(笑)。



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モーニングノートだけど、
別に夜でもいいと思う。


例②
ノート書きたいけど 時間ないし もう眠い
今日はもうやめて 早くねよかな
明日また早く起きて書こう 起きれるかな
何時に起きたらいいんやろ?  7時6時?
6時とかムリなんやけど
あの早起きしている人たち何?



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オススメは、こういう時!


例③
頭とっちらかってヤバイな
記憶そうしつかな? ってくらい物忘れはげしい
どないしょ? メモ書く? スマホ?
何がいいんやろ? いろいろ読んでも
結局できてないよなーーーーー



実際に書いてるのは、

例③くらいのミミズ文字です(笑)。



例①のは、やっぱ、最初だからか、

人に見せる前提として書いてますねw


これでも、かなりキレイな字です(*´艸`)



でも、殴り書きのミミズ文字は

読めないくらいでいいんです。



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OCR(光学文字認識)で

識別できないくらいでちょうどいい(笑)。

例③のは方言みたいだな〜




頭に浮かんだままに文字にしていくと、

スピード的にミミズにならざるを得ない。



速記、ちょっとかじった事あるんだけど、

また速記を覚えたいほどですね。


だって、自分で読み返しても読めないからw






*書きながら、矢印を使って
ツッコむ、広げる、掘っていく


このあたりは、自己流です。




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このくらいは、やってる人も多いのでは?

いわゆる、TO DOリスト。

やるべきことリスト。


書きながら、付け足したり、

思い出したら追加していったり。



相変わらずミミズ文字ですけど、

TO DOリストは、やる事が整理できたら

後で、別の紙に清書?したり、

スマホのリマインダーに入れる時もあります。


読めないと困るんでね(笑)。



TO DOリストは、そう難しいもんじゃないけど



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心のモヤモヤを書くのって、難しいかなー。

慣れとかコツ?ちょっと要るかも。

いや、要らんかなー?


私はこんな感じで書き進めてます。





ただ書き殴るだけでも、

吐き出しができてスッキリはできます♬



でも、モヤモヤの正体を突き止めて、

自分がどうしたいのか、など

掘り進めていくと見えて来るから、

矢印を使いながら、アレコレ書いていきます。




ここでは、例として、

仕事?家族?誰かにエラソーに何かを

言われたことにムカついた感じで書いてみます。



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『はよやれ』って

言われたらムカつきますよね〜w



でも、ムカついたことの

理由はどこなのかなーって、

Q&Aみたいな感じで

頭に浮かんだままに書いて、掘っていきます。




言い方がイヤだった?

言い方が違えばムカつかない?
じゃ、どういう言い方なら良かった?
どう言ってほしかった?


内容がイヤだった?

早くできないのに急かされた?
そんなこと今まで言ってなかったのに
急に言われたからってすぐできない。
早くしてほしいなら、
前から言ってくれたら良かったのに
言うタイミングにムカついた?
ビックリ、心の準備がなかった



ダメな自分(全然やってないこと)への
指摘が図星すぎて、恥ずかしさや情けなさの
逆ギレみたいな腹立ちって場合もあるかも〜



-------------------


と、掘っていくと、

もっと早めに締め切りを言ってくれてたり
こちらの状況とかをわかった上で

親しき中にも礼儀あり、で
お願いや希望や理由を言ってくれたら良かった


心の準備、思い込み↓

・そんなこと言われると思わなかった
・そんな言い方する人だと思わなかった
・そんな風に言われる筋合いない
・そんな風に言われたくない



-------------------



それを相手に伝える?伝えない?
現状維持?また同じことあるかも?
言ったら、人間関係こじれる?
こじらせたくない?このままの関係?

関係が切れてもいいから言いたい。

でも怖い。→何が?怒られる、気まずい、仕事なくなる、悪口言われる、言われたくない

つまり、自分をいい人と思われたい⁉︎

この人と長く付き合いたい?
付き合いを変えていきたいと思ってる?
いや、むしろ離れたい→距離を置いてみる




==========



と、こんな感じで、漠然とモヤモヤして、

どよーんと重たい気持ちだったものを、


具体的に、細分化して、掘り進めていく。



不安とか怖いの正体が具体的にわかるだけでも

かなりスッキリしてくると思います。



書いてるうちに、自分の思い込みが

いろいろあることにも気付けますしネ。



-------------------




いろんなノート術があるから、

1つの型に従うのもヨシ、

組み合わせて勝手にオリジナル化もヨシ、

とにかく、いろいろ書いていくだけで

自分の世界がスッキリ&広がるので

ぜひやってみてくださ〜い♬




==========

ノート術、メモ術あれこれ。






いろいろありますね〜

どれも気になるタイトルばかりだ〜!これも読んだことないけど、
ずっと気になってる
掘り下げ方がすごい参考になります!

ノート、すごい凝ってて可愛い♡
でもあんなデコレーションはできないなぁ〜





(おまけ)

IMG_5205

殴り書きには、ミミズ文字がいい!

でも、キレイに書けるようになりたい〜

書写の自主練、ついに200回目♬

最初よりはマシになってきたかな?



ではまた〜







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*参考記事*
『工事がいらない おうちのWi-Fi』ポケットWi-Fiから、ソフトバンク Airに変えました