お久しぶりです(^ω^;)
最近、バッタバタで、時間がないというより
ブログに何かを書き出す余裕がなかった感じ。
講座のこととかも書きたいんだけど
今日はノートネタで行きます!
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さて、「魔法」の話を以前、書きました♬
https://happycamera.blog.jp/archives/35376888.html
魔法ーー!!
怪しさ100%(笑)。
この記事の時は、まだやってる途中だったので
なんていう本かは書かなかったんですけど、
正解は、「ザ・マジック」という本でした。
これ、28日間、いろいろなテーマについての
感謝ワークをするというものです。
何事も、これだけやれば完璧!!ではなく
こういう要素も取り入れつつ、、、だと思います。
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こないだ、「IEbiyori」のサチさんと話してて、
迷信と思われてるものって、
ある意味、科学(化学?)でもあるから
朝からトイレ掃除をしたり、玄関を水拭きしたら
お金が空から降ってくるわけじゃないけど、
起きて10分後に家を飛び出すような人と比べれば
朝から掃除したり、窓を開けたりできる、
時間や心の余裕が、
金運アップにつながるのでは?ってね。
お財布のお札の向きを揃えるとか、
レシートを溜めないとかも
そりゃキレイな方がいいに決まってるし
どこかではそれが金運につながるかもだけど、
働かずに散財してたら、お金は出て行くw
迷信っていうか、当たり前です。
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で、感謝ワークの話に戻りまして。
確かに、感謝ワークのいい部分も感じました。
普段から、何かしてもらったことに
ありがとう!っていう感謝の気持ちを、
言葉や態度で伝えるのは当然ながら、
感謝ワークは、それのもう一層深いところにまで
視野が広がる感じで!!
例えば、今日、撮影の仕事依頼があって、
無事にそれが終了したとして。
依頼してくれたお客様に感謝はしますよね、もちろん。
でも、それについて10個の感謝を書き出すとなると、
かなり思いを巡らす必要があって。
・晴れたことに感謝
・機材があることに感謝
・トラブルなく撮影できたことに感謝
・その場所までの交通手段に感謝
・留守番してくれてる家族に感謝
・編集のためのパソコンに感謝
・電気が使えることに感謝
・健康で仕事ができたことに感謝
・・・
これで、8個です。
ね?
目の前のお客さんへの感謝だけでなく、
今日という1日を無事にこなすためには
様々なヒト・モノ・コトの上に成り立ってると
めちゃくちゃ気付かされます。
今、この便利な時代に、
平和な日本で暮らせてることに感謝ですね。
と、なんてことない1日の中にも
幸せがたくさんあって、感謝がいっぱい!
ちなみに、感謝とは、
ありがたや〜〜みたいなことじゃなくて、
「有り難い」ことなので、
あるのは当たり前じゃないんだよ、
今、あることに気付こう!
と認識することが大事のようです。
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そうやって、28日間、
自分の今の身の回りや、今までの人生に
たくさんの感謝があることを認識するワークで、
それをすることで、それらはどんどん増えて、
ますます感謝が溢れ、
豊かさを手に入れることができ理想の人生になる、、、
そんな魔法を、あなたもやってみませんか?
という感じ。
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確かに、視野が広がったという意味では
すごく良かったです。
いつもより、もっと掘り下げて、
枠の外というか、もう一層深いところというか、
普段、見てない・見えてないことに
気付けたと思ったし、
今、すごく恵まれてるな〜〜って実感しました。
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とーこーろーがーー笑
これは、性格とかもあるかもしれないけど、
感謝して満足しちゃって、幸せに浸って
変化無し(≧▽≦)
それどころか、感謝しているのに
増えるより、減ったり失ったり( ;∀;)
↑
さっきの迷信の話じゃないけど、
感謝さえすれば、なんでも叶うわけじゃない。
私の場合は、多少は変化あったけど、
行動や環境や状況には、たいして変化がなかったw
なんなら、現状の満足感にひたってしまった(笑)。
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じゃ、なんで前はあんなにガラッと変化したのか??
前、とは
↓
https://happycamera.blog.jp/archives/35044592.html
これ、今にして思えば、
どっちかっていうと、
暴言・デスノートだった(笑)。
でも、こっちの方が、
めちゃくちゃ行動が変わったと思うんですよね。
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普段から愚痴や文句の多い人は、
感謝ノートで、たくさんの幸せを認識するのが
いいと思うんだけど、
私って、普段、あんまりムカつくことがなくて。
なんかイヤなことがあっても、
「ま、そういうこともあるよね〜」
って、サラッと流して、
切り替えるのが早いんですよ。
でもさ、今、私の講座の事務とかの
サポートしてくれてるスタッフのMさんに、
「えりさんって、
『別にいいんやけどな』ってよく言いますけど
それって、
実はいいと思ってないんじゃないですか?」
これは、思いがけない指摘で、ビックリ衝撃的(⊙⊙)!!
例えば、何かで並んでたのに
理不尽なことで順番を飛ばされたり、
欲しかったものが得られなかったとして。
はぁ〜〜💢ヽ(`Д´)ノ
って、ブチ切れる人もいると思うし、
私も場合によっては、鼻息荒くキレるかも??
でも、たいていは、
「ま、そういうこともあるよね〜」とか、
「縁がなかったってことで♬」
「また来る楽しみができたと思おう!」
「ちゃんと読んでなかった私も悪いし」
みたいに、ムカつく気持ちを切り替えちゃうの。
その結果が、
「別にいいんやけどな」
「勉強に(ネタに)なったわw」
となるわけです。
ある意味、アンガーマネージメント完璧⁉︎
子育てをしている中で、
些細なことでいつもイライラガミガミするのは
何のメリットもないな、
と思うようになってからは
ホント、怒りの着火点があまりなくて。
大抵のことは、
怒るほどのことでもないよな〜、
と思ってしまうのよね。
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でもさ、
『ま、いっか〜』『別にいいんやけどな』で、
サラッと流してきてると、
成長がないので、
同じことが繰り返される可能性大!!
ちょうど最近、モヤっとすることがあって。
でもお決まりの
「ま、人生そういうこともあるわな」
で、流そうとしたんだけど、
どうにもこうにもモヤるので、
久しぶりに暴言ノートを書いたの(≧▽≦)
知りうる悪口を書くwww
チビ、デブ、ハゲ、ブサイク、、、
いや、外見は関係ないから書いてないですw
もっと内面的な、、、
あ、やめとこ・笑。
人にこれを愚痴ると、ただ吐き出して終わり。
なんなら、相槌とかで増長する可能性あり。
でも、ノートにひたすら文句や悪口を書いてると、
もう二度と、
こんな思いはしたくない!
イヤだ!!!!
って、思うようになるから、
そのために今できる対策や行動を
だんだん考え出せるようになるのよね。
これを感謝ワークに入れちゃって、
・こんな経験ができたことに感謝します
・◯◯というのを知れて感謝
だったり、
いつものように、
・私も悪かったとこあるよね
・そういうこともあるよね〜
なんて流しちゃったら、何も変わらないと思う。
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結局、なんなん??って話だけど、
何事もバランスだから、
感謝だけすりゃいいってもんでもないけど、
感謝ワークをすると視野が広がる。
日頃、愚痴や文句、不満が多い人なら
感謝ワークはオススメです。
でも、普段、たいして怒りがわかない人は
悪口デスノートが絶対オススメ!
我慢ってほどでもないし、
ムカついてるわけじゃなくても、
モヤっとしたことや、プチイライラでも
あえて書き出してみると、
本当はどういう状態を望んでいるのか
が見えてくるヨ!
つーか、我慢やムカつきの認識(自覚)が、
鈍くなってる可能性があると思う。
自責が基本ではあるけど、
行きすぎると、自己嫌悪や自信喪失になるし、
だからって、何でもかんでも人のせいに
すればいいわけじゃないのは当たり前なので、
ホント、バランス大事。
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12月にネズミのドリたんが急死して、
感謝ワークで、一緒にいた日々のことや
ドリたんが与えてくれたたくさんのことに
感謝をしてたんだけど、、、
あとから、ペットロス??
みたいになってしまって。
むしろ、あの時は、
なんで急にいなくなるんだよーーーーー
悲しいよーーー
イヤだよーーー
神様のばかーーーー
ドリたんを返してよーーー
って、
文句や悪口?を書きまくってた方が
良かったような気がしますね(つД`)ノ
感謝ワークとか、褒めワークって、
なんか表面だけのキレイゴトって感じだし、
私の場合は、グータラを助長する、、、
新入り・チョコたん。
ジャンガリアンハムスター。
ドリたんとの比較だけど、
コヤツの方が、手がかかる!!!
小さいから、すぐ行方不明になるし、
まさかの隙間に入るし(≧▽≦)
今も警戒しまくりでよく噛むし、
頬袋のせいで、食べてるトコ見せてくれないし、
破壊力すごくて、いろいろ穴が開いていく(꒪д꒪II
手間がかかるコほど、可愛いと言いますか、、、
うーん、こんな小動物のすることは
何をされても、『別にいいんやけどな』
って思ってしまいますね(笑)。
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ここからは、ちょっと落ち着くと思われるので、
またマメに更新できるようにがんばりまーす!
ではまた〜
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