息子・かじゅーんと2人で飲む時はバナナ2本。
私だけなら1本。

あとは、その日の気分やストックの内容で、いろいろアレンジ。

冷凍ストックは、
・小松菜
・にんじん
・ブルーベリー
・キウィ（皮付き）
・りんご

他にどんなのがいいのかな？

そこに牛乳＆甘酒を入れて、ブレンダーでガガガガガーっと。

私だけの時は、黒ごまペーストも入れてみたり。


体にいいとわかってても･･･
そのまま食べるのは躊躇するものも、ガガガーっとなってるとゴクゴク飲めちゃう♡

ブラウン(Braun) マルチクイック ハンドブレンダー MQ535

使ってるのは、このブレンダー。
の、旧タイプかな？

私のは、持ち手も白いタイプ。

実家にフードプロセッサーはあったけど、鍋に直接入れられるものが欲しくて買ったんだよね♪
ポタージュ作るのに本当に便利！

でも、スムージーにはどうなんやろ？

にんじんとか、けっこうツブツブが残る。。。

ミキサーとかの方がもっとなめらかになるのかな？


とは言え、かじゅーんもツブツブを気にせず気に入って飲んでるから、とりあえずはこれでいいかな♪




かじゅーんがやってくれる、某コンビニ風？ストロー袋付きのおもてなし(笑)。


美味しいから飲んでるんだけど、飲むサラダというわけで、300mlくらいの量だとかなり飲みごたえがある感じ。

朝食をこれに置き変えてるとかではないけど、こんなたっぷり飲めば必然的に食べる量は少なくなる。


ホント、これくらいしか思いつくトコないんだけど、

なにげにジーンズがゆるゆるになってた!!(ﾉ´▽｀)ﾉ

食事系ダイエットとか全然してないし、運動は･･･あ、自転車で買い物に数回行ったか(笑)。

自転車は3回くらいしか乗ってないからたぶん違うよね(^_^;)


心当たりが、ホント、このスムージーしかないんだけど、ピチピチでキツイと感じてたジーンズがゆるくなっててビックリでした！

毎朝欠かさず！というほどでもなくて、２～３日に1回くらいかな？
このくらいのペースだから続けやすいのかも( ´艸｀)

スムージー効果ということにして、もうちょっと続けてみまーす♪



↑
先週、このジーンズ履いた時に思ったんやけど、この写真じゃわかりにくいねｗｗ

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