
突然、エンスト状態になりまして、、、
あ、車じゃなくて、私がねw
提出しなあかん仕事があって、
それに集中してたら
家のことを含め、他の業務が全く出来ず。
例えば、ごはん作るってのは、
お米を研ぐ、タイマーセット、火を付ける、ピーって鳴ったら火を消す、タイマーセット、時間が来たら、しゃもじでお米を返す、、、、
こういう工程ですよね。
(うちは、ご飯用のお釜でガス火炊き)
それはわかってるんだけど、
脳みそフリーズしちゃって、
やる気が起きないというか、
その行動へのスイッチが入らない。
いやいや、
やる気、モチベ
なんてのは幻想!!
ただ淡々とやるだけ!!
というのもわかる。
例えば、ブログだって、ここのとこ、
全然書けなくなってたのに
今、「記事を書く」を押して、
写真貼り付けて、キーボードで何文字か打てば
そこからはスラスラと?ダダダダダーーっと
手が勝手に動いてくれる。
でも、出来ないんだよね〜〜〜( ;∀;)
AIに相談してみた
GoogleのAIさんに『マルチタスク できない』と
聞いてみたところ、
マルチタスクができない原因には、
スケジュール管理が苦手であることや、
発達障害による注意力の欠如などが
考えられます。
マルチタスクができない場合の対処法としては、
次のようなものがあります。
・マルチタスクをシングルタスクに細分化し、優先順位をつける
・手帳やスマートフォンを活用してToDoリストを作成する
・カレンダーやリマインダーを活用して、一つひとつの作業を順番に処理する
・やるべき仕事が増えてきたら、まとまった時間をとってタスク整理を行う
・周囲の人に相談して、優先順位をつけてもらう 適度な休憩や自由時間を確保する
とのこと。
うーん、わかる気もするけど、
どっちかっていうと、
気持ちの切り替えができないのが原因の気がする。
仕事モードから、プライベートモードとか。
講座の資料とか投稿を作ってて、
写真のことで脳みそ満タンの時に
サッと、晩ごはん、アレ作ろう!って
ならない感じ??
なので、次は、
GoogleのAIさんに
『オンとオフの切り替えができない』
と、聞いてみたら
オンとオフの切り替えができない原因には、
次のようなものがあります。
・1日のスケジュールが明確になっていない
・勤務前の過ごし方が不十分である
・発達障害の特性が影響している
いや、さっきの回答もそうなんだけど
発達障害って言い過ぎじゃない⁉︎
実際そうだったとしても、こう言われると
なんも言えねーってなるよねw
あと、勤務時間、ってのが出てきたんだけど
家でやってる仕事についてなので、
「在宅」というキーワードを足して、
もう一度、『オンとオフの切り替えができない』
の検索をしてみたら、
また、オンとオフの切り替えができない原因としては、
次のようなことが考えられます。
・部屋着のまま仕事をしている
・部屋が散らかっている
・時間の区切りができていない
・業務中にスマホを触ってしまう
とのこと。
スイッチ入ると、寝食忘れて没頭タイプ。
その代わり、スイッチ入らないと
全然動けないし、いつスイッチ入るかわからない。
で、当然、寝食忘れると、
息子に被害(ごはん)が及んだり、
短期集中した分、あとで疲労がドッと来る。
じゃあ、コンスタンスにちょこちょこやったら?
と思うんだけど、それだと、脳みそがたいして働かず
あまりいいアイディアが浮かばない、、、
で、今日のブログみたいに、
思ってることをダダダダダーーっと書くのは
脳みそ空っぽな感じでやってるんだけど
買ったものレポとか、イベントの告知とかは
説明や詳細の文章とか写真とか、
下調べもいるし、リンク先があったり
間違いがあるとあかんからって
何度も読み返しながら修正しながら書くから
すんごいパワー使う。
ガッと集中して作業した時間が2時間だったとしても、
じゃあ、8時間あれば、4記事書けるよね?
ってのは全く無理な話でw
AIさんが教えてくれた
『1日のスケジュールが明確になってない』
『時間の区切りができてない』
ってのは簡単なようで、
めちゃくちゃ難しい、、、
まずは、ここからチャレンジ!

『部屋着のまま仕事をしている』
家にいる時くらい、ゆるっと、ズボラさせてくれw
とも思うけど、
例えば、zoomであっても、人と会うなら
ちゃんと着替えて化粧するよね。
下の服がジャージだったとしても(笑)。
今週は、とにかく体調が悪くて、
ある時は、肩こり・首こりがひどいから
ストレッチやら、マッサージガンでグリグリやってたら
発熱時の関節の痛み系だったww
そこから微熱が続いたりで、
着替えや化粧って域以前の状態だったけど
熱がなくて、ただ、だるいな〜〜くらいだったら
メイクしたり、髪の毛巻く方が
シャキッとするのかも??
あと、部屋着と外に出る服の境目が
けっこう曖昧なので、カジュアルよりも、
キレイめの服を増やそうかと思う今日このごろ。
-------------------
と、まぁ、年齢的なものなのか、
一時的な体調なのか、ホンマに発達障害なのか??
よくわからないけど、
いろいろと、もがきながら、
自分に合う方法を試行錯誤してます。
得意なこともいろいろあるけど
不得意もめちゃくちゃ多いw
でも、やるしかないよね〜〜〜〜
ってことで、もがいてる人、
一緒にがんばりましょう(つД`)ノ
ではまた〜〜
お知らせ

オンライン、オフライン、
今年は、いろいろ開催していくので
・写真を楽しみたい方
・写真が上手くなりたい方
ぜひチェックしてね!
▷『伝わる』発信のための写真講座
1DAY体験セミナー&講座説明会(オンライン・zoom)
・2025年1月23日(木)
・2025年1月26日(日)
全て20時〜
参加費:無料
*お申し込みはコチラ
https://reserve.peraichi.com/r/aea01ee0
▷ハッピーカメラ部(撮影ワークショップ)
・イベント→現地で撮影を楽しむ単発イベント
・ワークショップ→事前勉強会+現地撮影+写真講評会の3回セット
(*マークはzoom)
【1月・イベント】
📸1/25(土)13:00〜19:00
若草山山焼き(奈良)
▷ https://reserve.peraichi.com/r/f396bfa9
【2月・イベント】
📸2/2(日)9:30〜15:00
節分(奈良)※ 2/3から2/2に変更しました
▷ https://reserve.peraichi.com/r/f396bfa9
【2月・撮影ワークショップ】
* 2/4(火)夜20:00〜 植物園WS・事前勉強会
📸2/14(金)10:30〜 植物園WS・咲くやこの花館(大阪)
* 2/28(金)夜20:00〜 写真講評会(植物園)
▽ カメラ部について、詳しくはこちら
【お問い合せなどは、こちらから】
https://ilii.hp.peraichi.com/
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
※
記事内容は公開時点の情報です。
後に変更になる場合があります
※
当ブログは、アフィリエイト広告を利用しています。
記事で紹介した商品などを購入すると、
広告主から当サイトに報酬が支払われることがあります。
□■□■□■□■□■□■□■□■□
ブログの更新通知が、LINEから
ライブドアアプリになります。

お手数ですが、アプリでの登録を
よろしくお願いします(。-人-。)
にほんブログ村
ブログ更新の励みになっています♪
我が家の購入品などはこちら↓

コメント