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#腹筋女子

こんなハッシュタグがあるんですねー!




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インスタで見てみたら、
47万件も投稿されていて、

くびれ美人がいっぱいでした!




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私、、、

体力の無さが自慢。
チャームポイントは、
くびれてない腰 @腰痛
特技は、慢性疲労。

悲しすぎる今の現実、、、( ;∀;)



これじゃあかんと、何度も思ってます。







体力が欲しい!今までの流れ


何もしてこなかったわけじゃなくて、
いろいろやってます。



*2018年・春

この記事内でも、もう何度目かわからない
自転車生活宣言をやってますw
が、たいして続いてない。



http://happycamera.blog.jp/archives/7976317.html
体調不良や疲労感が一番ひどかった頃で、
ヒールが履けなくなりました。



*2018年・夏
http://happycamera.blog.jp/archives/11565317.html
『筋トレ最初の一歩』なんて書いてるけど。
三日坊主?三日続いた??
全然続いてません、、、



*2019年・年明け
http://happycamera.blog.jp/archives/14615927.html
一年の目標に、体力をつけたいと掲げてます。


http://happycamera.blog.jp/archives/15022982.html
フィットネスに通う気でいたタイミングで
友達にホットヨガの体験レッスンに誘われて
まんまと入会(笑)。


http://happycamera.blog.jp/archives/15798219.html
まんまと入会して、まんまとハマる(笑)。
体も気持ちも、かなり安定してきて、
断捨離スイッチまで入っちゃいました。



*2019年・春
http://happycamera.blog.jp/archives/16687894.html
仕事を8割くらい減らして、
のんびり過ごすことにしました。
この時の春休みは、めちゃ満喫したなぁ♬

親子サイクリングの走る距離の目標設定をして
無事に達成できました!

達成した、ってことに感動してしまう〜



*2019年・夏
http://happycamera.blog.jp/archives/hotyoga-lava-20190831.html
入会当初は、めちゃハリキって行ってた
ホットヨガですが、、、

夏休み期間ってこともあって、
8月は1回しか行かず、、、

キャンペーン期間終了と共に退会w



*2019年・年末
http://happycamera.blog.jp/archives/2019matome-201912.html
健康、体力、運動は、中途半端な結果に。
ホットヨガは初めしか頑張ってないし、
辞めてからはたいして何もしてないし、
なんか全てが中途半端な感じ。



*2020年・年明け
http://happycamera.blog.jp/archives/swimming-202002.html
1年前に通うことを検討していたフィットネスに入会しました。
マシンは初めて、スイミングは何年ぶり??

泳ぐことはなんとかできても、息が続かなくて
500mくらいが限界。バテバテ、、、




続けていたら、そのうち、
だんだん長い距離を泳げるかなーと
ゆるくでも続けることを目標にしてたけど、


今年の春は、
なんてったって、ステイホーム。


特にあの頃は、フィットネスでの感染が
よくありましたねぇ、、、


それで、3月からずっと休会したままです。







私が、成功できない理由。つまりそれが成功の秘訣だ!



世の中、
結果を出せない理由はいろいろあります。


自分に合ったやり方じゃない、
やり方が間違ってる、


こういう場合もあるだろうけど、

振り返ってみたら、
私が上手くいかなかった理由は、


続けてない。


もう、コレに尽きるw




自分に合ってないとか、
やり方が間違ってる、

っていう域に、まだ行けてないw



毎日やって、それを半年1年と続けてるのに
結果が出なかった場合に、そこで初めて、

合ってないのかな〜?
やり方が間違ってるのかな〜?

って問う資格が持てると思う。





いや、ホント、継続は力なり。


ヨガがいいの?
ジョギングがいいの?
筋トレ?
スイミング?


何をするか、じゃなくて、

いかに続けることができるか。




特に体力なんて、
一夜漬けでどうにかなるジャンルじゃないもんね。



とにかく、続けることを
一番の目標にしてがんばる!





夢は大きく!目指せ、腹筋女子‼︎


この先の50代、60代も
元気で楽しく過ごすためには
本当に体力必須。


政治のことはよくわからないけど、
東京都知事がめちゃくちゃスゴイなって
思うところは、あの年齢(67)で、

あんなにハードに仕事してるのに、

あの美貌!お肌!体力!

おまけにハイヒール!!


ホンマ、スゴイわー。



あそこまではなれないけど、
運動を習慣化して、
体力は絶対つけとかなきゃいけないと思う。



で、何をすれば?って考えた時に、

いや、何をよりも、まずは習慣化やろ!


そう思って、成功者たちの
メンタルやモチベーションを励みにしようと
この本をポチりました♪






最初のページからもうテンション高めです!



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体力欲しい~とか、ゆるーい願望じゃなくて
ここは熱く腹筋女子を目指すことにします↓


ウエスト -10センチ目標!
本に載ってる人、みんなすごい変化で、マジ素敵!




今月末まで、フィットネスは休会のままなので
家のテレビでYouTube見てがんばります♪



http://happycamera.blog.jp/archives/amazon-firetvstick-202007.html


今日もヨガ3本くらいやって、
腰痛も楽になったし、
肩回りのゴリゴリが減って、

めちゃ体が軽くて嬉しいーーーー



このテンションを維持してがんばります。

ではまた~








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