暑い日は過ぎ去ったかのように、雨が続いて肌寒くなったかと思えば、また30℃超えの日々。

体調、崩しやすくなりますよねぇ。


って、そんな時に！

月イチの女性の・・・

隠すほどでもないから、そのまま言いますけど、

生理痛ですよ～(;´Д`)ノ

久々に、すごいのん来て、ダウンしてしまいました。

ブログ、毎日更新をここのトコずっと続けてたのに、昨日は書けなかった、、、無念ｗ




生理痛って、人それぞれの個人差もあると思うけど、私自身でも楽な月と、重症な月があって、いまだに読めないですｗ


二十歳前後は、本当にひどかった。

あの頃はまだ自分の生理痛のパターンを把握しきれてなかったのも原因ですね。


以下、私の場合ですが、

痛み止めを飲むのは絶対！

でも、飲むタイミングを間違えると、地獄絵図ｗ


痛くなったらすぐ○○～♪、ってなCMの飲み方ではダメ。

痛くなる前に飲んでおく。

そうすると、比較的、普通に過ごせます。


痛くなってから飲むと、私の場合は手遅れで。

痛みの信号が出だした時点で、体は拒絶スイッチが入ってるようで、そこで薬を飲むと、

要らない。

とばかりに、吐きますｗ


で、吐いてる途中で、ピーピースイッチも入って、くだします。

これ、ホントにつらい。

笑い事じゃないけど、トイレの中で１人、マジで忙しい（笑）。



おまけに、吐いてる途中に、血の気がサァーーーっと引くのがめちゃくちゃわかるんだけど、それが第二弾のスイッチ。

貧血っていうか、凍結？

体が冷えまくって、キンキンに冷たくなります。

冷えてる部分がだる重くて、地味に痛い。


手当、って言葉があるように、このキンキンの部分に手を当ててもらうだけで、めちゃくちゃ痛みがやわらぐので、手当ってのはすごい言葉だなぁ～なんて、地獄絵図の中でふと考えてみたりしました。


とにかく全身が冷え切ってしまうので、要するに全身がだる重くて痛い。

もう、お腹痛い、腰が痛いのレベルじゃないです。


この痛みにもビミョーな波があって、痛いか、めちゃくちゃ痛いかを繰り返します。

で、めちゃくちゃ痛い時って、痛すぎて呼吸が乱れて・・・


過呼吸で救急車呼ばれたこともありましたｗ


ただ、生理痛って、永遠には続かないんですよね。

その数時間だけ。

ピークを過ぎると（だいたい３時間）けっこう普通になります。



あまりにも酷いから、高校生ながらに婦人科に行って調べてもらうことになり、あの台に座ってオッピロゲ～をせざるを得なくて、イヤすぎて泣けたw

でも、私の場合、特に病的な要因は見つからなくて。


２日目がしんどさのピークって人が多いみたいだけど、私は初日の初動（痛み）の前に痛み止めを飲みさえすれば、なんとか普通に仕事もできました。

そのペースが掴めてからは、薬で誤魔化しながら、それなりに上手く過ごせてたかな～と思います。



で、あんなに激痛の重症だったのに、今では薬ナシでほぼ過ごせるようになりました。

年に１回くらい重症な時もあるけど、薬ナシで痛みと闘う程度で、吐き下しもなくなりました。


子どもを産んだから？
ケミカル用品をやめたから？
生活が変わったから？
ヒールをやめたから？
お酒を飲まなくなったから？


コレっていう理由はわからないです。

↑ 上に書いたものが理由かもしれないし、それ以外の理由なのかもしれないし、組み合わせかもしれないし。



でも、昨日みたいに、久々に大荒れの嵐みたいなヤツにやられて、激痛にのたうちまわってダウンすることもあります。


そんな生理痛の応急処置に役に立つのがコレ！

一家に１台、たいていはあると思う、

ドライヤー。

キンキンに冷え切ってしまう体。

手で触ると、ホントに冷たくてビックリします。


クーラーにあたってるとか、プールにずっと入ってて体が冷たいんじゃなくて、

体の中から底冷え！って感じです。


できれば、電気毛布にくるまりたい。

でも、真夏だったり、人のおうちだと、すぐに出せなかったりします。


そんな時に、ドライヤーならすぐ出せるし、

熱風を当てると、痛みがすごいやわらぎます。


服の上からでもいいし、服の中に熱風を送り込むようにすれば、服の中が熱風に包まれるので、これもまたいい感じ。

とにかく、生理痛の要因の１つに、冷えは絶対あると思います。

もちろんカイロを貼るのもオススメ。


ドライヤーの熱風が、冷えた体にはホントに手当状態になるので、良かったら試してみてくださ～い(*^ー^)ノ






あー、もしかしたら、６月ごろからのクーラーの冷えが、今になって生理痛って形で出てきたのかも。(´д｀lll)

この夏は暑かったから、ほとんどクーラーの中で生活してたからなぁ～。



２学期が始まったので、暑がり少年（息子）のいない日中はクーラーは消して、扇風機だけで過ごしています。





【おまけ】

私の冷えとは間逆の、

暑がり少年が学校から汗だくで帰宅。

今さらですけど、今年初の！